sportle
Как стать сухим для пика работоспособности
5-шаговый план достижения оптимального состава тела и высокой работоспособности
Если вы относитесь к спортсменам на выносливость, то, вероятно, как и большинство из них, обеспокоены своим  весом . Наверное, вам хорошо известно, что каждый дополнительный килограмм в теле - это потеря драгоценных секунд, лишний расход энергии, повышенная нагрузка на суставы и снижение работоспособности.
« Соревновательный   вес » – первая  книга , дающая подробную информацию о том, как следует худеть спортсменам на выносливость – бегунам, велосипедистам, триатлетам, лыжникам, гребцам и пловцам. Используя прочные научные принципы, собранные из самых последних спортивных исследований, Мэт  Фицджеральд  предлагает пять легких шагов к достижению сухого тела для оптимальной работоспособности на соревнованиях. Его рекомендации помогут вам добиться желаемого  веса , состава тела и работоспособности без потери силы и функции.
 Фицджеральд  делает тему хорошего питания простой и наглядной, выкладывая великолепные рецепты от профессионального триатлета и диетолога Пип Тейлор и предлагая взглянуть на кухню 14-ти элитных профессиональных спортсменов. Он объясняет как избежать наиболее распространенных ошибок в тренировках и как взяться за программу силовых тренировок.
План « Соревновательный   вес » поможет вам приблизиться к желаемым  соревновательным  результатам, и при этом хорошо себя чувствовать и прекрасно выглядеть.
Ты любишь машины, мечтаешь создавать собственные модели и стать знаменитым автодизайнером? Тогда открой книгу «АВТО-ТЮНИНГ» – и вперёд к творчеству! Ищи, приклеивай и фантазируй!Включи воображение и создай автомобиль своей мечты. На 13 разворотах можно создать эксклюзивные автомобили - внедорожники, спортивные автомобили и другие модели, дополнив их различными деталями: дисками, выхлопными трубами, логотипами и т. д.
Велосипеды, велосы, велики – любимые и надежные товарищи и детей, и взрослых. Для тех, кто уже подружился с трехколесным велосипедом мы предлагаем продолжить знакомство с другими, забытыми и современными, спортивными и покладистыми, одиночными и для домашних животных, велосипедами. Мы пройдемся по красочным разворотам, начиная с веломагазина, посмотрим на трюки BMX и поддержим профессиональных велогонщиков. Все это в сопровождении 100 наклеек.
Если вы выступаете на дистанциях от 5 км до марафона, то эта  книга  расскажет вам, как тренироваться умнее и бегать быстрее. Пит  Фитзингер  – марафонец мирового уровня, тренер по  бегу  на длинные дистанции и спортивный физиолог вместе с бывшим шеф-редактором журнала Running Times Скоттом Дугласом научат вас как:
разрабатывать еженедельную тренировочную программу;
определять нужный темп бега для скоростных тренировок;
извлекать максимальную пользу из длительных тренировок;
проводить подводку к важным соревнованиям;
распознавать и избегать перетренированность и травмы;
выбирать наилучшую стратегию для забега;
достигать оптимального психологического состояния для тренировок и 
соревнований.
В книге содержатся планы подготовки к различным дистанциям, описываются принципы подготовки к этим дистанциям, даются советы по соревновательной тактике и психологическому настрою, а также приводятся примеры тренировок бегунов мирового класса. Независимо от того, на какой дистанции вы планируете выступать, Бег  по   шоссе   для   серьезных  бегунов поможет вам подойти к решающим соревнованиям на пике спортивной формы!
Как стать сухим для пика работоспособности
5-шаговый план достижения оптимального состава тела и высокой работоспособности
Если вы относитесь к спортсменам на выносливость, то, вероятно, как и большинство из них, обеспокоены своим  весом . Наверное, вам хорошо известно, что каждый дополнительный килограмм в теле - это потеря драгоценных секунд, лишний расход энергии, повышенная нагрузка на суставы и снижение работоспособности.
« Соревновательный   вес » – первая  книга , дающая подробную информацию о том, как следует худеть спортсменам на выносливость – бегунам, велосипедистам, триатлетам, лыжникам, гребцам и пловцам. Используя прочные научные принципы, собранные из самых последних спортивных исследований, Мэт  Фицджеральд  предлагает пять легких шагов к достижению сухого тела для оптимальной работоспособности на соревнованиях. Его рекомендации помогут вам добиться желаемого  веса , состава тела и работоспособности без потери силы и функции.
 Фицджеральд  делает тему хорошего питания простой и наглядной, выкладывая великолепные рецепты от профессионального триатлета и диетолога Пип Тейлор и предлагая взглянуть на кухню 14-ти элитных профессиональных спортсменов. Он объясняет как избежать наиболее распространенных ошибок в тренировках и как взяться за программу силовых тренировок.
План « Соревновательный   вес » поможет вам приблизиться к желаемым  соревновательным  результатам, и при этом хорошо себя чувствовать и прекрасно выглядеть.
Конные скачки и лыжные гонки, марафонский бег и прыжки с шестом, плавание и стрельба, мото- и велогонки, художественная гимнастика, дзюдо и фехтование. Вместе с жителями городка Койрапори вы побываете на хоккейном и футбольном матчах и сможете поддержать своих любимых спортсменов. В этой книге собраны пятьдесят видов спорта. Правила игры, спортивные обычаи и множество любопытных деталей — для читателей любого возраста. Познавательно, увлекательно и остроумно — как всегда у Маури Куннаса!
Руководство для лыжников, желающих улучшить свои спортивные результаты. Написанная известными специалистами в области лыжных гонок,  книга  рассказывает о современной подготовке лыж к соревнованиям, анализирует технику бега мировых звезд и предлагает читателю круглогодичный тренировочный план, раскрывающий секреты подготовки профессиональных лыжников.
Советы по экипировке
Профессиональная подготовка лыж
Техника бега ведущих лыжников мира
Эффективная круглогодичная подготовка
Авторы
Арнд  Хеммерсбах  – главный редактор немецкого журнала о  лыжном  спорте «Nordic Sports», один из самых известных журналистов и фотографов в мировом лыжном спорте.
Стефан Франке – стайер мирового класса 90-х годов, в настоящее время телевизионный комментатор по лыжным  гонкам  самого крупного европейского спортивного канала «EUROSPORT».
Эксперты
Бернд Раупах – главный тренер по лыжным гонкам Австрийского лыжного союза.
Марко Селле – тренер итальянской мужской национальной сборной по лыжным гонкам.
Стеффен Хоос – бывший биатлонист мирового класса и профессиональный смазчик лыж.
Футболом правят эмоции: игроки отдают их на поле, тренеры - на бровке, а зрители - на стадионах или дома у экранов. В этой книге нет сухой статистики, скучных рассказов и безликих фактов, - лишь все самое яркое и запоминающееся о футболе за последние 30 лет. В формате рейтингов под этой обложкой изложены истории, которыми живет любимая миллионами людей игра: великие футболисты, герои и изгои, лентяи и пахари; битвы форвардов и вратарей внутри одной команды; легендарные тренеры и их шокирующие отставки; головокружительные матчи и драматичные клубные провалы.Александр Журавлев - спортивный журналист, видеоблогер, бывший редактор и ведущий каналов «Россия 2», «Россия 24» и «Матч ТВ». В 2013 году он первым в русскоязычном YouTube стал делать футбольные рейтинги формата «Топ-10».