sportle
Если вы выступаете на дистанциях от 5 км до марафона, то эта  книга  расскажет вам, как тренироваться умнее и бегать быстрее. Пит  Фитзингер  – марафонец мирового уровня, тренер по  бегу  на длинные дистанции и спортивный физиолог вместе с бывшим шеф-редактором журнала Running Times Скоттом Дугласом научат вас как:
разрабатывать еженедельную тренировочную программу;
определять нужный темп бега для скоростных тренировок;
извлекать максимальную пользу из длительных тренировок;
проводить подводку к важным соревнованиям;
распознавать и избегать перетренированность и травмы;
выбирать наилучшую стратегию для забега;
достигать оптимального психологического состояния для тренировок и 
соревнований.
В книге содержатся планы подготовки к различным дистанциям, описываются принципы подготовки к этим дистанциям, даются советы по соревновательной тактике и психологическому настрою, а также приводятся примеры тренировок бегунов мирового класса. Независимо от того, на какой дистанции вы планируете выступать, Бег  по   шоссе   для   серьезных  бегунов поможет вам подойти к решающим соревнованиям на пике спортивной формы!
«Рождество уже не за горами! Повсюду сверкают гирлянды, люди бегают по магазинам в поисках подарков, а влюбленные готовятся к свиданию мечты, ведь для них этот праздник — один из самых романтичных в году. И вдруг за несколько дней до сочельника Кагуя внезапно охладевает к Миюки. Хотя, казалось бы, после событий на фестивале культуры молодые люди уж точно должны были стать парой. Теперь нашим героям предстоит сбросить маски и полностью открыться друг другу. Однако президенту Сироганэ, чей самый большой страх — показаться кому угодно в невыгодном свете, сделать это будет ой как непросто!Вот она, любовная битва двух гениев! Интересно, кто же выйдёт из неё победителем?
Медальон Серебро 925 пробы Покрытие оксидная пленка.Уникальная серебряная подвеска в форме книги – это изысканный аксессуар, который станет ярким украшением образа. Изготовленная из серебра 925 пробы, эта кулон придется по вкусу ценителям книг и литературы, а также любителям стильных украшений.Элегантный дизайн подвески в форме книги делает ее универсальным аксессуаром, который можно носить как на повседневные прогулки, так и на особенные мероприятия. Сияние серебра придаст вашему образу изысканности и стиля, подчеркнув вашу индивидуальность.Этот кулон также является отличным подарком для тех, кто ценит высокое качество изделий и оригинальный дизайн. Подарите его близкому человеку или сделайте себе приятный сюрприз, чтобы добавить немного магии и утонченности в ваш повседневный образ.Mood&Spur; Jewellery бренд, который создаёт тематические ювелирные украшения: браслеты, серьги и подвески. Украшения для спортсменов по самым популярным видам спорта. Бег, футбол, танцы, йога и фитнес, фигурное катание в ассортименте представлены серебряные украшения как для профессиональных спортсменов, так и для любителей.Mood&Spur; MS Jewellery дизайнерские ювелирные украшения, для настроения и мотивации.
Конные скачки и лыжные гонки, марафонский бег и прыжки с шестом, плавание и стрельба, мото- и велогонки, художественная гимнастика, дзюдо и фехтование. Вместе с жителями городка Койрапори вы побываете на хоккейном и футбольном матчах и сможете поддержать своих любимых спортсменов. В этой книге собраны пятьдесят видов спорта. Правила игры, спортивные обычаи и множество любопытных деталей — для читателей любого возраста. Познавательно, увлекательно и остроумно — как всегда у Маури Куннаса!
Руководство для лыжников, желающих улучшить свои спортивные результаты. Написанная известными специалистами в области лыжных гонок,  книга  рассказывает о современной подготовке лыж к соревнованиям, анализирует технику бега мировых звезд и предлагает читателю круглогодичный тренировочный план, раскрывающий секреты подготовки профессиональных лыжников.
Советы по экипировке
Профессиональная подготовка лыж
Техника бега ведущих лыжников мира
Эффективная круглогодичная подготовка
Авторы
Арнд  Хеммерсбах  – главный редактор немецкого журнала о  лыжном  спорте «Nordic Sports», один из самых известных журналистов и фотографов в мировом лыжном спорте.
Стефан Франке – стайер мирового класса 90-х годов, в настоящее время телевизионный комментатор по лыжным  гонкам  самого крупного европейского спортивного канала «EUROSPORT».
Эксперты
Бернд Раупах – главный тренер по лыжным гонкам Австрийского лыжного союза.
Марко Селле – тренер итальянской мужской национальной сборной по лыжным гонкам.
Стеффен Хоос – бывший биатлонист мирового класса и профессиональный смазчик лыж.
Нет ни минуты покоя ее сиятельству графине Лилиан Иртон, некогда студентке-медику. Не успела домой вернуться — как кошмар начинается. Падчерица приехала и скандалы закатывает. Убийцы страшные бегают. Работорговцы пожаловали в гости. Сосед опять же подозрительный заявился. Королевский доверенный за каждым шагом следит. И со всем этим как-то надо справляться! Ну что ж… такая работа.
Красивый вертолет из книги рекордов Гиннесса Нано Фалкон XS - самая маленькая летающая игрушка. Вертолет предназначен для полетов по замкнутому пространству, он хорошо проходит виражи небольших квартир и может пролетать под столами и стульями. Комплектация и функциональность В игрушке встроен гироскоп (прибор для навигации), позволяющий не сталкиваться с встречными предметами. Вертолеты на р/у с трехканальным управлением свободно курсируют между предметами комнаты. Лопасти крутятся в противоположных направлениях и поднимают вертолет вверх. На пульте установлены тумблеры для поворота модели, а так же спуска и подъема. Вертолет работает на Li-Poly аккумуляторе. Игрушка с необычной конструкцией хвостовой части - на ней имеется отдельный винт. В набор входит маленький вертолет и пульт управления.Для игры дома нельзя придумать ничего лучше. Ребенок с удовольствием будет управлять маленькой игрушкой, облетать все предметы, нырять под стол и стулья, бегать за вертолетом. Какие навыки развиваются Радиоуправляемые игрушки способствуют развитию внимания и точности движений, сообразительности и тактического расчета у малыша. Управляя вертолетом, ребенок будет сосредоточен на одном предмете длительное время, развивая концентрацию внимания и зрительное восприятие. Покупать вертолет от Silverlit рекомендуется детям от 10 лет. Для управления игрушкой нужны 4 АА батарейки, которые не входят в комплект. Игрушка безопасна! Продукция сертифицирована, экологически безопасна для ребенка, использованные красители не токсичны и гипоаллергенны.
Что такое счастье? Лишь немногим дано понять, что его надо не ждать, а искать в самых простых вещах: в солнечных лучах, которые тебя будят по утрам, в звучании любимых мелодий, в смехе ребенка. Мир на самом деле состоит из счастливых мужчин и женщин, которые каждый вечер встречаются за ужином у себя на кухне, разговаривают и пьют чай, строят планы и смотрят телевизор, проверяют уроки у детей и решают кроссворды. Они знают, что их ждут и что они нужны. Это и есть счастье. Второе дыханиеСпортсмены знают - как бы ни было тяжело на дистанции, нельзя сдаваться: у самых упрямых обязательно открывается второе дыхание. Жизнь очень напоминает бег на длинную дистанцию - чего только не случается, пока бежишь, и никогда не знаешь, что ждет на финише. Бывает, что отчаяние перехлестывает, ты задыхаешься, кажется - нет больше сил. Но тем, кто сумел побороть отчаяние, выпадает редкая возможность: все исправить и - изменить жизнь. Не позволять больше обстоятельствам и посторонним людям вмешиваться в нее. Герои рассказов, собранных под этой обложкой, - как раз из тех, кто дождался второго дыхания и понял, что значит жить по-настоящему. Его женщинаКак сложно найти человека, который принимал бы тебя таким, какой ты есть, не пытаясь переделать. Писатель Максим Ковалев был уверен, что в его жизни ничего произойти не может: он популярен, богат, давно и прочно женат. Жена в свое время «вывела его в люди» и с тех пор направляет твердой рукой, не давая поблажек, наказывая за слабости и поощряя за успех. Была ли эта жизнь счастливой? У Максима не было времени об этом подумать. Но однажды он получил письмо от благодарной читательницы. Марина Сторожева писала, что книги Максима спасли ее от одиночества и тоски, помогли поверить, что жизнь стоит того, чтобы ее продолжать. Это письмо стало вспышкой молнии. Ковалев задумался, так ли он живет, а главное - та ли женщина рядом с ним.
В предлагаемый сборник вошли произведения немецких поэтов XVII в. Мартина Опица, Фридриха фон Логау, Пауля Флеминга, Андреаса Грифиуса, Христиана Гофмана фон Гофмансвальдау и др. Каждое стихотворение приводится сначала с включенным в него (в скобках) дословным переводом на русский язык и лексическим комментарием, а затем повторяется уже без перевода. Такой подход дает возможность читать поэзию на немецком языке даже читателю, который только начинает осваивать этот язык.