sportle
Терапия, сфокусированная на сострадании (CFT), может помочь клиентам развить сострадание и доброту к себе и другим, преодолеть чувство стыда и склонность к самокритике, а также улучшить эмоциональную регуляцию и повысить стрессоустойчивость. Однако теоретические аспекты, лежащие в основе CFT - эволюционная психология, теория привязанности и аффективная нейробиология - могут на первый взгляд казаться трудно преодолимой задачей. Терапевтам, интересующимся методом CFT, необходимо удобное пособие, которое станет подспорьем в практике. В этой книге есть все необходимое для того, чтобы начать успешно применять метод CFT на практике, как основной подход в терапии. Метод также можно применять, как дополнительный наряду с другими. В книге вы найдете практические методики, которые помогут клиентам развить и укрепить навыки самосострадания, научиться осознанности и уравновесить сложные эмоции. Здесь теоретические основы терапии изложены простым и понятным языком. Даны практические рекомендации и стратегии, как адаптировать ваш подход к CFT к конкретным группам клиентов.
Похожие товары
eBay — международный рынок XXI столетия. Так не пора ли и вам приступить к освоению этого рынка? Марша Кольер, которая знакома с eBay как никто другой, расскажет, как искать нужные товары, совершать разумные покупки, выигрывать аукционы, заключать выгодные сделки, экономить и зарабатывать деньги! Начните с этого. Зарегистрируйтесь, научитесь ориентироваться на сайте eBay, ознакомьтесь с инструментами покупки и продажи.Найдите выгоднеё сделки. Научитесь пользоваться поисковой, системой eBay; узнайте,.на что нужно обращать особое внимание в объявлениях о товарами как получить информацию о продавце. Побеждайте в аукционах. Изучайте ситуацию; следите за конкурентами, разрабатывайте свои победные тактики.Оформите свою покупку. Общайтесь с продавцом, оплачивайте товары, оставляйте отзывы после успешного завершения сделок. Общайтесь. Заводите знакомства с друзьями по интересам, изучайте возможности eBay и чуткой опыт благодаря социальным группам Facebook® и ВКонтакте, сервису микроблогов Twitter®. «Частное» значит «неприкосновенное». Научитесь защищать свою конфиденциальную информацию и делать eBay безопасным для всех пользователей. Решайте проблемы. Научитесь решать проблемы, возникающие в ходе транзакции, и уясните, когда ставить eBay в известность о той или иной проблеме.
»Бросить курить очень легко — лично я проделывал это сотни раз», — сказал как - то Марк Твен, и с тех пор все заядлые курильщики с удовольствием повторяют эту фразу. Но насколько безобидна эта привычка? Правы ли врачи, рассказывая о страшных последствиях курения? Можно ли бросить курить и что для этого надо? Ответы на эти вопросы вы найдёте в этой книге. Это практическое пособие поможет вам успешно пройти каждый этап борьбы с курением: от осознания зависимости до способности устоять перед искушением закурить «еще одну». Вы узнаете о том, какую помощь вам могут оказать медицина, альтернативные методы лечения и группы поддержки.
Счастливые обладатели компьютеров Macintosh уже давно не представляют свою жизнь без замечательного программного пакета iLife '11. С помощью программы GarageBand вы научитесь играть на гитаре и фортепиано, а также настраивать музыкальные инструменты. Программа iPhoto поможет управлять фотоальбомами Facebook, Flickr и MobileMe, а программа iMovie позволит превратить видеоклипы в настоящие киношедевры. И это далеко не все возможности пакета iLife! Совершенство образов. Загрузите фотографии из цифровой фотокамеры или iPhone, редактируйте и просматривайте их в полноэкранном режиме, создавайте отпечатки, альбомы и фотокниги с помощью программы iPhoto. Магия экрана. Создавайте фильмы на основе фотографий и видеоклипов, редактируйте звуковые дорожки и настраивайте уровни громкости с помощью программы iMovie. Цифровые богатства. С помощью программы iDVD записывайте фотографии, музыку и фильмы на высококачественные DVD, используя специальные эффекты, интерактивные меню и кнопки. Сайт своими руками. Создавайте и публикуйте собственные веб-сайты с помощью программы iWeb. Звуки музыки. Создавайте музыкальные композиции с помощью виртуальных и реальных инструментов, записывайте песни и микшируйте звуковые дорожки.
В новом издании бестселлера читателю предлагаются все необходимые ответы на разнообразные вопросы по языку С# 9.0 и .NET 5. С# — это язык с замечательной гибкостью и широким размахом, но такое его непрекращающееся развитие означает, что по-прежнему есть многие вещи, которые предстоит изучить. В соответствии с традициями справочников O'Reilly это основательно обновленное издание будет наилучшим однотомным источником информации по языку С#, из доступных на сегодняшний день. Организованное вокруг концепций и сценариев использования, новое издание книги снабдит программистов средней и высокой квалификации лаконичным планом получения глубоких знаний по С# и .NET. — Освойте все аспекты языка С#, от синтаксиса и переменных до таких сложных тем, как указатели, записи, замыкания и шаблоны. — Тщательно исследуйте LINQ с помощью трех глав, специально посвященных этой теме. — Узнайте о параллелизме и асинхронности, расширенной многопоточной обработке и параллельном программировании. — Научитесь работать с функциональными средствами .NET, включая регулярные выражения, взаимодействие с сетью, промежутки, рефлексию и криптографию.
Терапия, сфокусированная на сострадании (CFT), может помочь клиентам развить сострадание и доброту к себе и другим, преодолеть чувство стыда и склонность к самокритике, а также улучшить эмоциональную регуляцию и повысить стрессоустойчивость. Однако теоретические аспекты, лежащие в основе CFT - эволюционная психология, теория привязанности и аффективная нейробиология - могут на первый взгляд казаться трудно преодолимой задачей. Терапевтам, интересующимся методом CFT, необходимо удобное пособие, которое станет подспорьем в практике. В этой книге есть все необходимое для того, чтобы начать успешно применять метод CFT на практике, как основной подход в терапии. Метод также можно применять, как дополнительный наряду с другими. В книге вы найдете практические методики, которые помогут клиентам развить и укрепить навыки самосострадания, научиться осознанности и уравновесить сложные эмоции. Здесь теоретические основы терапии изложены простым и понятным языком. Даны практические рекомендации и стратегии, как адаптировать ваш подход к CFT к конкретным группам клиентов.
Художники, фотографы, иллюстраторы и дизайнеры создают в Adobe Photoshop фантастические и реалистические изображения для иллюстраций к коммерческой рекламе, художественных выставок и разнообразной издательской продукции. Овладение сложными методами и средствами маскирования и компоновки изображений раскрывает широкие горизонты перед пейзажным фотографом для изящного усовершенствования фотоизображений; перед портретным фотографом — для плавной замены статичного фона на более динамичный; перед художником — для творения привлекательных изображений, выражающих сложные понятия и достойных показа в галереях и даже музеях; а перед иллюстратором изданий — для объединения изображений до такой степени, что уже трудно определить, где заканчивается одно изображение и начинается другое.Авторы этого полностью переработанного, второго издания популярного руководства по маскированию и компоновке изображений в Photoshop, мастистые фотографы и преподаватели, Кэтрин Айсманн, Шон Дугган и Джеймс Порто, показывают на многочисленных учебных и богато иллюстрированных примерах, как пользоваться разнообразными инструментальными средствами Photoshop для обработки исходных фотоизображений, отделения их элементов от фона, маскирования и компоновки изображений. Это солидное руководство начинается с краткой истории компоновки изображений. Затем читатели познакомятся с разнообразными методами фотографирования и освещения при подготовке исходных материалов, средствами и приёмами быстрого и точного выделения элементов, умелого маскирования, согласования цвета, текстуры и освещения. Все это позволит получить прекрасные и будоражащие воображение составные изображения. Эта книга может служить как в целях обучения, так и в качестве источника вдохновения. В ней приводятся работы и рассказы о своём творчестве известных мастеров современной фотографии, фотоиллюстрации и визуального искусства.Книга поможет вам:Овладеть всеми стадиями сложного процесса составления: от эскиза до готового изображения.Планировать фотосъёмку исходных материалов с учётом особенностей составляемого изображения, в том числе освещения, перспективы, точки съёмки и масштаба.Работать с группами слоёв, обтравочными масками и интеллектуальными объектами, ничего не разрушая при этом.Овладеть в пять этапов профессиональными приёмами маскирования.Совершенствовать до предела реализм и объёмность составных изображений.
Перед вами самый компактный и удобный справочник, посвященный основам работы с ПК и новейшей операционной системой Windows Vista. Книга поможет познакомиться с основными элементами компьютера и периферийными устройствами, а также новым интерфейсом пользователя Windows Vista. Вы научитесь управлять файлами и папками, настраивать сети (как традиционные, так и беспроводные), выполнять модернизацию компьютера, печатать документы и даже записывать компакт-диски.