Для «чайников» как бросить курить. брайзер д. вильямс

»Бросить курить очень легко — лично я проделывал это сотни раз», — сказал как - то Марк Твен, и с тех пор все заядлые курильщики с удовольствием повторяют эту фразу. Но насколько безобидна эта привычка? Правы ли врачи, рассказывая о страшных последствиях курения? Можно ли бросить курить и что для этого надо? Ответы на эти вопросы вы найдёте в этой книге. Это практическое пособие поможет вам успешно пройти каждый этап борьбы с курением: от осознания зависимости до способности устоять перед искушением закурить «еще одну». Вы узнаете о том, какую помощь вам могут оказать медицина, альтернативные методы лечения и группы поддержки.