sportle
Шнур спортивный резиновыйвы сможете укрепить и развить мышцы ног, рук, плеч, спины, живота.<br />Эспандер можно закрепить на любом удобном уровне и делать множество разных упражнений. При этом упражнения делаются легче, чем на классических тренажерах и не создают лишней нагрузки на позвоночник.<br />Часто используется для тренировок борцов и боксеров, а так же в бассейне.<br />Основные характеристики:<br />Нагрузка, кг: 25<br />Материал: эластичная резина<br />Длина, см:500<br />Диаметр, мм:12<br />Производство: Россия
Хотите эффективно тренировать свое тело и достичь желаемой формы? Тогда эспандер пружинный с регулировкой нагрузки от 5 кг до 60 кг – ваш незаменимый спортивный инвентарь!Этот уникальный эспандер предоставляет широкий спектр возможностей для тренировки различных групп мышц. Благодаря регулируемой нагрузке, вы сможете постепенно увеличивать интенсивность тренировок, достигая новых результатов.Эспандер изготовлен из высококачественных материалов, что гарантирует его прочность и долговечность. Удобные ручки с антискользящим покрытием обеспечивают надежный захват, а пружины с различными уровнями сопротивления позволяют настроить нагрузку под свои потребности.Этот эспандер идеально подходит для различных видов тренировок: силовых, фитнеса, йоги и многих других. Он поможет вам укрепить мышцы рук, ног, спины, пресса и ягодиц, а также улучшить гибкость и координацию движений.Компактный размер и легкий вес делают этот эспандер идеальным спортивным инвентарем для домашних тренировок или тренировок на свежем воздухе. Вы можете брать его с собой в зал, на пляж или на прогулку.Закажите эспандер пружинный с регулировкой нагрузки от 5 кг до 60 кг прямо сейчас и начните преображение своего тела уже сегодня! Получите качественный товар по выгодной цене и доставку в кратчайшие сроки.Не упустите возможность стать более сильным, гибким и стройным с помощью нашего эспандера пружинного с регулировкой нагрузки от 5 кг до 60 кг. Закажите прямо сейчас и приступайте к тренировкам уже сегодня!Размер: 15,5 х 9,5 см.
Эспандер-резина повышенного сопротивления от бренда Сombosport подойдет для прогрессирующих спортсменов. Такой тренажер позволяет эффективно прорабатывать большинство групп мышц и развивать выносливость. Эспандер изготовлен из резины и плотной ткани, которая защищает кожу от натирания. В сложенном виде, тренажер отличается компактностью и помещается в любой спортивный рюкзак. На выбор имеется два варианта длины: 5 или 10 метров. <br /><br /> Особенности и преимущества:<br /><br /> Материал: Резина, ткань<br /> <br /> Длина: 5, 10 м<br /> <br /> Диаметр: 8 мм<br /> <br /> Цвет: Черный
1346943 Эспандер для ног с мягкими манжетами, усиленной липой, 36-17 Эспандер — специальный спортивный снаряд, который предназначен для комплексной проработки тонуса мышц за счёт сжатия или растяжения. Подходит для реабилитации и восстановления организма после травм. Используйте его в домашних условиях или в зале, и базовые упражнения станут интенсивнее, а тренировки разнообразнее! Универсальный помощник полезен как для мужчин, так и для женщин. Основные характеристики Диаметр резинки: 7,5 мм. Длина: 100 см. Эспандер состоит из ремённой ленты с пряжкой.
Грудной пружинный эспандер предназначен для выполнения силовых упражнений с целью эффективной проработки мышц спины, плечевого и грудного пояса, рук и кистей. Благодаря своей компактности этот тренажер идеален для размеренных домашних тренировок. Эспандер оснащен пятью пружинами. Эспандер создан из высокопрочной стали и пластика, ручки имеют специальное антискользящее покрытие, что делает пользование им максимально безопасным и комфортным. Эспандер может применяться вне зависимости от возраста и пола. Он станет Вашим персональным помощником на пути обретения красивой спортивной фигуры! Эспандер плечевой пружинный. Эспандер -это тренировочный снаряд который делает ваши руки сильнее и мощнее от плеча до кистей рук. Также при помощи эспандера можно тренировать мышцы спины и грудной клетки. Характеристики: — эргономичные пластиковые рукоятки — металлические пружины Преимущества использования эспандера Делать упражнения с пружинным эспандером в домашней обстановке очень удобно. Для девушек и женщин использование такого прибора дает возможность стать стройной и привлекательной. И совсем необязательно для этого устраивать дома тренажерный зал. Занятия с этим снарядом заменяют целый набор спортивных приспособлений и охватывают во время тренировки практически все основные группы мышц. Кроме того, видео занятий с участием эспандера, заменят живого тренера или инструктора по фитнесу.
3791401 Эспандер кистевой, массажный 7 см, нагрузка 35 кг, цвет оранжевый Кисти рук активно задействованы во многих видах физических упражнений, как на тренажёрах, так и без таковых. Однако дополнительная тренировка кистей никогда не помешает, тем более что предназначенные для этой цели кистевые эспандеры хорошо развивают мышцы не только кистей рук, но и запястий. Помимо этого кистевые эспандеры легки и компактны, что позволит вам легко взять их с собой, положив в сумку или рюкзак, и поддерживать хорошую спортивную форму даже в путешествии. Как пользоваться кистевым эспандером: Способ первый. Сжимаете-разжимаете эспандер до усталости руки (обычно 10-100 раз), затем даёте «полный» отдых на протяжении 1-5 минут и снова подход. Необходимо выполнять от 3 до 10 подходов на каждую руку. Способ второй. Выполнять следует так же, как и в первом способе, только рука во время перерыва в подходах держит эспандер в сжатом положении. Количество подходов до 7. Если для вас эспандер слишком лёгкий следует приобрести новый более жёсткий эспандер.
Кистевой эспандер нагрузкой 60 кг. Выполнен в форме секатора из высококачественного нержавеющего металла, имеет эргономичную форму, рукоятка удобно ложиться в руку. Ручки с антискользящим покрытием из резины (латекса) позволяют не использовать в процессе тренировок перчатки либо эластичные тканевые бинты (эспандер не впивается в руки, как с обычным пластиком). Принцип занятий с эспандером заключается в применении силовых воздействий против его упругости. Сопротивление эспандера для рук регулируется карабином, в пределах от 5 до 60 кг, что позволяет постепенно увеличивать уровень нагрузки и делает тренировочный процесс максимально комфортным и безопасным, позволяя заменить 5, 7 и даже 12 видов различных спортивных товаров. Также тренажер для рук поможет восстановиться после травмы, болезней (инсульта, артрита, артроза при малых нагрузках с постепенным возрастанием) и уменьшить дискомфорт от однообразной работы руками набор текста, игра на музыкальных инструментах письмо. Кистевой тренажер поможет улучшить кровообращение в области рук, укрепить суставы и сухожилия, увеличить силу хвата и дополнительно проработать узкие группы мышц после основной тренировки. Эспандер данного типа можно использовать дома, на работе в офисе или даже на учебе. Кистевой тренажер не только укрепит мыщцы, но и расслабит их после рабочего тяжелого дня ( отличный тренажер для студентов и школьников). Тренажер очень компактный, создан из мягкого и приятного пластика , его удобно держать в руке. Тренажер не заменим для тех, кто много работает руками или восстанавливается после операции. Для спортсменов эспандер кистевой также удобен, ведь можно регулировать нагрузку от 5 до 60. Такой тренажер заменит 5 других профессиональных тренажеров! Кистевой эспандер подходит для функциональной тренировки силовой в зале и на улице с детьми. Индивидуально произведенная из качественного латексного материала, она абсолютно безопасна и предназначена для различных тренировочных комплексов и для домашнего тренировочного инвентаря. Экспандер прослужит долго для надёжного тренинга: укреплять мышцы рук, тренировать кисти, выносливость и прочую физическую форму. Подходит для мужчин и женщин, для домашних тренировок или для уличного спорта. Отличный подарок для взрослых, детей или людей, занимающихся эластичными тренировками.
Мультифункциональный эспандер "Восьмерка" отлично подходит для тренировки всех групп мышц, но особенно эффективен для плечевого пояса. Данный аксессуар является идеальным тренажером для тех, кто ведет активный образ жизни и регулярно занимается спортом. Чтобы поддерживать физическую форму, нарастить мышечную массу и сбросить лишний вес, Вам нужно купить зеленый эспандер "Восьмерка" 5 кг.Купить зеленый трубчатый эспандер "Восьмерка" 5 кг Вы можете в нашем интернет-магазине спортивных товаров TOLY.
Эспандер кистевой ONLYTOP, массажный, 30 кг, цвет зелёный (комплект из 6 шт)Кисти рук активно задействованы во многих видах физических упражнений, как на тренажёрах, так и без таковых. Однако дополнительная тренировка кистей никогда не помешает, тем более что предназначенные для этой цели кистевые эспандеры хорошо развивают мышцы не только кистей рук, но и запястий. Помимо этого кистевые эспандеры легки и компактны, что позволит вам легко взять их с собой, положив в сумку или рюкзак, и поддерживать хорошую спортивную форму даже в путешествии.Как пользоваться кистевым эспандером:Способ первый. Сжимаете-разжимаете эспандер до усталости руки (обычно 10-100 раз), затем даёте «полный» отдых на протяжении 1-5 минут и снова подход. Необходимо выполнять от 3 до 10 подходов на каждую руку.Способ второй. Выполнять следует так же, как и в первом способе, только рука во время перерыва в подходах держит эспандер в сжатом положении. Количество подходов до 7.Если для вас эспандер слишком лёгкий следует приобрести новый более жёсткий эспандер.-Вес: 69 г.-Фасовка: 1 шт-Тип индивидуальной упаковки: Подвес-Длина упаковки: 7-Высота упаковки: 2-Ширина упаковки: 7-Объем упаковки: 0.098-Объем продукта: 0.1446-Объем бокса: 21.692-Ширина: 7-Высота: 1.8-Габариты товара: 7 см × 7 см × 1,8 см-Материал: Силикон-Набор: Нет-Цвет: микс-Maксимальная нагрузка, кг: 30-Вид эспандера: Кистевой-Вид: Эспандер
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Лента для пилатеса (эластичная лента) предназначена для выполнения комплекса физических упражнений. Идеально подходит для разминки перед занятиями йогой, теннисом, аэробикой и другими видами спорта. Специалисты утверждают, что занятие с эластичной лентой не менее эффективно, чем занятия на тренажерах и с гантелями. Она поможет Вам работать над такими группами мышц: ягодиц, живота, бедер, рук, спины и груди. Особенности: Многофункциональный Эспандер с прошитыми петлями для захвата и комплексных упражнений. Ленточный эспандер называют также лентой для упражнений, резиновым, эластичным, латексным бинтом или спортивным жгутом. Замкнутый ленточный эспандер помощью прочных швов разделен на 8 частей, каждая из которых образует петлю. Такая конструкция ленточного эластичного эспандера позволит легко регулировать уровень нагрузки при тренировках. На сегментах эспандера ленты Pro-Supra схематично изображен комплекс упражнений. Лента из прочной резины имеет толщину около 1 мм и оказывает умеренное сопротивление. Эластичную ленту удобно использовать для тренировки мышц верхнего плечевого пояса,для растяжки, для приседаний и наклонов с дополнительной нагрузкой. Ленточный эспандер рекомендуется для разогрева мышц перед тренировкой, а также для растяжки после выполнения упражнений. Эспандер лента пригоден для использования в бассейне, для аквааэробики, в художественной гимнастике. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Материал: PL, эластан (20%полиэстр, 40% нейлон, 40% резина) Размер: (90х4см) Нагрузка: 8 уровней Цвет: Фиолетовый Произведено в Китае
Эспандер — специальный спортивный снаряд, который предназначен для комплексной проработки тонуса мышц за счёт сжатия или растяжения. Подходит для реабилитации и восстановления организма после травм. Используйте его в домашних условиях или в зале, и базовые упражнения станут интенсивнее, а тренировки разнообразнее! Универсальный помощник полезен как для мужчин, так и для женщин. Основные характеристикиДиаметр резинки: 3 мм. Длина: 7 см. Эспандер состоит из ремённой ленты с пряжкой.
Это один из самых стильных металлических кистевых эспандеров из всех ныне доступных на спортивном рынке. Стиль и эффектный внешний вид – это неотъемлемая часть жизни любого человека. Каждый хочет индивидуальности и уникальности, и такая тенденция просматривается абсолютно во всех сферах, будь то сотовые телефоны, одежда или украшения. Американские производители кистевых эспандеров Heavy Grips решили добавить этот фактор в спортивный инвентарь, и как вы видите, это удалось. Относительно легкие и компактные, со средней накаткой - такой эспандер прекрасно уместится в кармане и не потребует использования перчаток или магнезии.Преимущества:Простой, но в то же время эффектный дизайн;Специальное покрытие для ручек;Прочная и долговечная конструкция;Различные варианты жесткости, от малых до больших величин;Доступная стоимость;Удобные рукояти;Небольшие габариты;Мобильность
Эспандер гироскопический кистевой, его еще знают как power ball (пауэрбол) или Gyroball - маленький спортивный тренажёр, его работа основана на свойствах гироскопа. Постоянные упражнения с кистевым тренажером могут укрепить мышцы сгибатели, запястья, плеча и предплечья, а так же позволят повысить мышечную выносливость, силу хвата. Гиробол часто используют для реабилитации при травмах рук, в том числе запястья. Гироскопический экспандер для рук можно применять в любом возрасте и месте, в качестве фитнеса. Реабилитирует после переломов и атрофии мышц, ускоряет время восстановления после травм. Улучшает движение суставов даже при симптомах повторяющейся травмы от перенапряжения. Спорт тренажер также используется для облегчения симптомов туннельного синдрома запястья. Принцип работы гироскопического эспандера : внутри оболочки находится ротор, вращающийся вокруг своей оси, при вращении создается сопротивление, необходимое для тренировки мышц.
Трубчатый эспандер – это спортивный инвентарь для укрепления различных групп мышц, когда силовая нагрузка создается за счет сопротивления резины. Основным преимуществом занятий с эспандером является то, что угол, траектория и диапазон движений в упражнениях безграничны. В комплект входит 3 резиновые трубки в оплётке с карабинами на концах. Трубки изготовлены из натурального латекса, который дает плавное натяжение. Для повышения эффективности тренировки в эспандере предусмотрена возможность одновременного использования всех трубок – они надежно закрепляются на рукоятках, при этом суммарная нагрузка на мышцы увеличивается в несколько раз. Максимальная нагрузка до 15 кг. Ручки с неопреновым покрытием не скользят и впитывают пот. Манжеты на ноги снабжены накладками для предотвращения натираний во время тренировок. Все карабины изготовлены из высококачественного металла. С помощью такого тренажера вы легко организуете эффективные тренировки для мышц рук, ног, спины, пресса как в домашних условиях, так и в отпуске или командировкеТрубчатый эспандер – это спортивный инвентарь для укрепления различных групп мышц, когда силовая нагрузка создается за счет сопротивления резины. Основным преимуществом занятий с эспандером является то, что угол, траектория и диапазон движений в упражнениях безграничны. В комплект входит 3 резиновые трубки в оплётке с карабинами на концах. Трубки изготовлены из натурального латекса, который дает плавное натяжение. Для повышения эффективности тренировки в эспандере предусмотрена возможность одновременного использования всех трубок – они надежно закрепляются на рукоятках, при этом суммарная нагрузка на мышцы увеличивается в несколько раз. Максимальная нагрузка до 15 кг. Ручки с неопреновым покрытием не скользят и впитывают пот. Манжеты на ноги снабжены накладками для предотвращения натираний во время тренировок. Все карабины изготовлены из высококачественного металла. С помощью такого тренажера вы легко организуете эффективные тренировки для мышц рук, ног, спины, пресса как в домашних условиях, так и в отпуске или командировке.
Эспандер- петля от бренда Live Up широко используется для фитнеса и силовых тренировок. Благодаря разнообразию вариантов сопротивления, петли подходят, как для начинающих, так и опытных спортсменов. С помощью тренажера можно разнообразить тренировку, плавно увеличивая нагрузку и эффективность даже самых простых упражнений. За счет маленького веса и размера, ленту можно брать с собой, и она помещается даже в карман брюк. Вы сможете использовать ее дома, на работе, уличных спортивных площадках или природе. Эспандер выполнен из прочной и износостойкой резины и имеет долгий срок эксплуатации без потери эластичности. В качестве дополнительного отягощения эспандер можно использовать на турниках или брусьях.<br /><br /> Особенности и преимущества:<br /><br /> Материал: Резина<br /> <br /> Цвет: В ассортименте
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Эспандер резиновый ES-609 – многофункциональный тренажер для тела. Этот спортивный инвентарь для фитнеса дома или в зале широко применяется любителями и заслужил доверие профессиональных спортсменов. Эспандер STARFIT комплексно прорабатывает все основные группы мышц под любым углом без риска травмы, заменяя собой десятки дорогих стационарных тренажеров. Эспандер трубчатый компактен, его размеры позволяют тренироваться в любом месте и в любое время. Трубчатый эспандер выполнен из новейшего износостойкого материала TPR - термопластичной резины. Этот легкий, но прочный материал позволяет использовать инвентарь в различных вариациях: как тренажер для рук, как эспандер грудной, аксессуар для растяжки или эспандер плечевой. ES-609 зеленого цвета имеет слабую степень нагрузки. Преимущества: Слабая степень нагрузки; Изготовлен из прочного и долговечного материала; Многофункциональный тренажер; Подходит для новичков и любителей. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Материал: TPR (термопластичная резина) Цвет: зеленый Внешний диаметр, см: 1,1 Внутренний диаметр, см: 0,7 Толщина трубки, мм: 4 Рекомендуемая нагрузка, кг: 6-8 Максимальная нагрузка/сопротивление, кг: 8,1 Максимальное растяжение, см: 1500 Тип упаковки: цветная коробка
Регулируемый пружинный кистевой эспандер URM нагрузка 10-60 кг D00925 поможет быстро придать силу пальцам, кистям и предплечьям, даже в период реабилитации после травм, а также полезен для профилактики атрофии мышц.Работа с ним покажет первые результаты уже через несколько дней тренировок.Ручной тренажер сделан в форме секатора, имеет эргономичную форму и удобно ложиться в руку.Ручки пружинного эспандера с резиновым антискользящим покрытием обеспечат комфорт и безопасность во время занятий.С помощью регулятора можно менять нагрузку эспандера, постепенно увеличивая ее в пределах от 10 до 60 килограмм.Для удобства шкала нагрузки нанесена на корпусе.Благодаря компактности этого спортивного инвентаря, вы можете тренироваться в любое время и в любом месте – дома, на работе или в поездке.
Эспандер восьмёрка желтый - 5 штук.Универсальный латексный эспандер — это удобный тренажер для разминки дома, на улице или в зале. Он подходит для развития мышц рук и ног, способствует росту мышц плеч. В интернете есть множество упражнений, которые можно повторить самостоятельно или под присмотром тренера, используя только гимнастический эспандер.Ручной трубчатый эспандер удобный и легкий. Трубки эспандера из латекса, полиэстера и полипропилена. Размеры тренажера-эспандера 6*9*1,1 сантиметров.Спортивный грудной эспандер дает сопротивление 3,5 кг.Стильный внешний вид домашнего резинового эспандера и яркий желтый цвет сделают занятия еще приятнее.
3791406 Эспандер кистевой 10 х 7 см, нагрузка 30 кг, цвет зелёный Кисти рук активно задействованы во многих видах физических упражнений, как на тренажёрах, так и без таковых. Однако дополнительная тренировка кистей никогда не помешает, тем более что предназначенные для этой цели кистевые эспандеры хорошо развивают мышцы не только кистей рук, но и запястий. Помимо этого кистевые эспандеры легки и компактны, что позволит вам легко взять их с собой, положив в сумку или рюкзак, и поддерживать хорошую спортивную форму даже в путешествии. Как пользоваться кистевым эспандером: Способ первый. Сжимаете-разжимаете эспандер до усталости руки (обычно 10-100 раз), затем даёте «полный» отдых на протяжении 1-5 минут и снова подход. Необходимо выполнять от 3 до 10 подходов на каждую руку. Способ второй. Выполнять следует так же, как и в первом способе, только рука во время перерыва в подходах держит эспандер в сжатом положении. Количество подходов до 7. Если для вас эспандер слишком лёгкий следует приобрести новый более жёсткий эспандер.
Кисти рук активно задействованы во многих видах физических упражнений, как на тренажёрах, так и без таковых. Однако дополнительная тренировка кистей никогда не помешает, тем более что предназначенные для этой цели кистевые эспандеры хорошо развивают мышцы не только кистей рук, но и запястий. Помимо этого кистевые эспандеры легки и компактны, что позволит вам легко взять их с собой, положив в сумку или рюкзак, и поддерживать хорошую спортивную форму даже в путешествии.Как пользоваться кистевым эспандером:Способ первый. Сжимаете-разжимаете эспандер до усталости руки (обычно 10-100 раз), затем даёте «полный» отдых на протяжении 1-5 минут и снова подход. Необходимо выполнять от 3 до 10 подходов на каждую руку.Способ второй. Выполнять следует так же, как и в первом способе, только рука во время перерыва в подходах держит эспандер в сжатом положении. Количество подходов до 7.Если для вас эспандер слишком лёгкий следует приобрести новый более жёсткий эспандер.
Эспандер с пятью пружинами-отличный, компактный тренажер для мышц груди и особенно спины. Вы можете сами определять уровень нагрузки снимая и надевая пружины сделаные из хромированных материалов!Удачи в спортивных достижениях!
Идеальное тело можно создать в домашних условиях без дорогостоящих и громоздких тренажеров! Эспандер грудной Sima Sport поможет вам проработать все группы мышц. Достаточно найти несколько минут свободного времени и потратить его на тренировку! Вам не понадобится помощь специалиста или знания всевозможных спортивных секретов!
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Ленточный эспандер широкий, фиолетовый FT-EX-208-32 (нагрузкой от 15 до 35 кг) Original FitTools в виде петли хорошо подходит для выполнения упражнений начинающим и для разогревающих упражнений заслуженным спортсменам. Все ленточные эспандеры Original FitTools отличаются высоким качеством и долговечностью. Они экономят место и дома и когда вы берете их с собой для тренировки на открытом воздухе. Подтягивания Подтягивания - превосходное но не самое легкое из упражнений с резиновым ленточным эспандером. Для подтягивания понадобится найти турник с горизонтальной перекладиной. На ней нужно закрепить ленту петлей так, что бы вы смогли в свободный конец резины поставить ноги. Как только ноги зафиксированы, можно начинать подтягиваться. Латекс будет создавать сопротивление, помогая телу подниматься вверх. Для тренировки новичков лучше всего выбрать петли средней жесткости, однако определение необходимого типа резины зависит от массы тела спортсмена. Научившись поднимать на руках тело, вы никогда не утратите этот навык. После того как подтягивания классическим хватом отработаны, таким же образом начинают прорабатывать подъемы с обратным хватом и разным хватом. Приседания Также интересны приседания с использованием резиновых петель. Существует несколько базовых упражнения на приседания с резиной:Классика: для выполнения нужно наступить двумя ногами на петлю, ноги в положении на ширине плеч. Далее необходимо присесть и накинуть второй конец амортизатора на шею. Во время подъёма задерживают дыхание и медленно выпрямляются, после выдох. Приседая спортсмен: смотрит прямо, дышит спокойно, не отрывает ноги от пола, спину держит ровно. Выпады: правая нога ставится в петлю и делается шаг на полтора метра вперед. Из исходного положения нужно стать на колено левой ноги, закинуть на шею ленту. Петля удерживается руками на уровне груди. Приседание делается на выдохе, центр тяжести находится на правой ноге. Вставать в исходное положение необходимо на вдохе. Приседания quot;Оверхэрд quot;: двумя ногами на полу фиксируется петля, остальная часть ленты удерживается руками над головой. При подъёме должен получаться своеобразный прямоугольник. Во время приседания плечи отведены назад, торс наклонен вперед. Фронтальные приседания: резина удерживается ногами на полу, верхняя часть цепляется на плечи. Руки скрестить на плечах так, чтобы они удерживали амортизатор на месте. Во время приседаний локти нужно поднимать как можно выше. Для тренировки новичков рекомендуют петли с нагрузкой до 54 кг. Упражнения с якорем С резиновыми петлями можно достичь высоких результатов на тренировке. Эластичный эспандер позволит вам эффективно тренировать тело, не обращаясь за помощью к дорогостоящим личным тренерам и не покупая громоздких тренажеров. Якорь – своеобразная опора, к которой крепится специальная манжета с карабином, к которому, впоследствии, цепляется эластичная петля. Якоем выступают: двери, диван, батареи и любые предметы, которые не сдвинутся при физическом воздействии. К упражнениям с якорем относятся: Тяга к поясу.Закрепить эспандер за якорь на уровне пояса. Одной рукой держится край ленты и подтягивается к торсу. На уровне максимального напряжения нужно замереть на одну-две секунды. После рука плавно выпрямляется.Тренировка бицепса.Петля крепится к якорю. Руками выполняются движения как при подъеме гантели к плечу пред собой. quot;Дровосек.Лента крепится на высоте полуметра-метра выше головы. Положение тела: боком к якорю, конец петли берется обеими руками. Выполнять упражнение нужно следующим образом: держа в руках резину, необходимо делать шаг вперед с приседом на переднюю ногу, поворачиваясь при этом на 45 градусов, то есть визуально движение выглядит так, как будто человек тянет что-то большое за собой.Жим лежа.Это занятие отлично заменит объемные гантели. Петлю продевают под скамьей. Положение тела: лежа на скамье спиной, в руках концы ленты. Движения делаются, как и при работе с гантелями, то есть петли вытягиваются прямыми руками через стороны.Упражнение quot;офисное quot;.Для него нужна лента с небольшим сопротивлением и стул, который выступит в качестве якоря. За ножки стула крепиться резина, свободная часть ленты одевается на ноги. Исполняются подъемы ног на 45 градусов вверх. Комплекс упражнений На самом деле с резиновыми петлями выполняется более сотни упражнений, однако чаще петли используются женщинами в фитнесе для подтяжки тела. Например, можно составить занятие по такой программе:Румынский подъем: ноги ставятся на резину на ширине плеч, края петель берутся руками, выполняются разгибания корпуса. Лопатки собраны, таз выдвигается вперед. Вдох делается в согнутом состоянии, выдох в прямом положении тела. Широкие приседания: делаются классические приседания с более широкой постановкой ног. Главное — не заваливать корпус вперед.Сгибание и разгибание бедра, стоя: эспандер крепится к якорю. Второй конец надевается на ногу. Делаются махи назад на 20-25 градусов.Отведение рук через стороны: в этом случае потребуются два амортизатора. Упражнение выполняется стоя, ноги на ширине плеч. Концы лент одеваются на стопы. В руки берутся свободные части резины так, чтобы образовался перехлёст, из этого положения руки поднимаются вверх и в стороны. Главное в этом упражнении – локти поднимают выше кистей.Мышцы спины: эластичная лента закрепляется за якорь, упражнение выполняется лежа на спине. Руками захватываются свободные части эспандера и тянутся к ногам параллельно телу.Высокая горизонтальная тяга: в положении сидя на полу лицом к креплению, резина крепится к якорю. Кистями берутся свободные концы петель и тянутся на себя. Локти отводятся назад и вверх.Горизонтальный жим на грудь: эспандер крепится на якорь, в положении стоя спиной к креплению, концы петли руками вытягиваются вперед.Пресс: петли крепятся за якорь, в положении лежа на спине спиной к креплению, свободный конец резины захватывается руками на уровне плеч. Торс поднимается на 15-20 градусов от пола. Комплекс повторяется 4 раза, каждое упражнение исполняется по 12-15 раз. Такие тренировки проводятся три раза в неделю, они отлично сочетаются с кардио нагрузками.Чтобы узнать эффективность использования такого спортивного снаряжения можно изучить отзывы от опытных спортсменов. Для новичков К базовым упражнениям для новичков относят: Отжимания. Делают из того же положения, что и классический жим. Концы петли прижимают к полу, остальная часть резины находится на плечах и спине. Разгибание рук из-за головы стоя. Ноги на ширине плеч, лента зафиксирована стопами. Руками резина вытягивается за спиной вверх. Горизонтальный жим стоя. Эспандер перекидывается на лопатки, а его концы держатся руками. Одновременно выпрямляются и сгибаются локти. Также это упражнение делается, не сгибая рук, то есть исполняются махи руками через стороны. Такие упражнения отлично подходят не только для начинающих спортсменов, но и для женщин, которые занимаются фитнесом.
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Ленточный эспандер широкий, черного цвета FT-EX-208-101 (нагрузкой от 35 до 90 кг) Original FitTools в виде петли хорошо подходит для выполнения упражнений начинающим и для разогревающих упражнений заслуженным спортсменам. Все ленточные эспандеры Original FitTools отличаются высоким качеством и долговечностью. Они экономят место и дома и когда вы берете их с собой для тренировки на открытом воздухе. Подтягивания Подтягивания - превосходное но не самое легкое из упражнений с резиновым ленточным эспандером. Для подтягивания понадобится найти турник с горизонтальной перекладиной. На ней нужно закрепить ленту петлей так, что бы вы смогли в свободный конец резины поставить ноги. Как только ноги зафиксированы, можно начинать подтягиваться. Латекс будет создавать сопротивление, помогая телу подниматься вверх. Для тренировки новичков лучше всего выбрать петли средней жесткости, однако определение необходимого типа резины зависит от массы тела спортсмена. Научившись поднимать на руках тело, вы никогда не утратите этот навык. После того как подтягивания классическим хватом отработаны, таким же образом начинают прорабатывать подъемы с обратным хватом и разным хватом. Приседания Также интересны приседания с использованием резиновых петель. Существует несколько базовых упражнения на приседания с резиной:Классика: для выполнения нужно наступить двумя ногами на петлю, ноги в положении на ширине плеч. Далее необходимо присесть и накинуть второй конец амортизатора на шею. Во время подъёма задерживают дыхание и медленно выпрямляются, после выдох. Приседая спортсмен: смотрит прямо, дышит спокойно, не отрывает ноги от пола, спину держит ровно. Выпады: правая нога ставится в петлю и делается шаг на полтора метра вперед. Из исходного положения нужно стать на колено левой ноги, закинуть на шею ленту. Петля удерживается руками на уровне груди. Приседание делается на выдохе, центр тяжести находится на правой ноге. Вставать в исходное положение необходимо на вдохе. Приседания quot;Оверхэрд quot;: двумя ногами на полу фиксируется петля, остальная часть ленты удерживается руками над головой. При подъёме должен получаться своеобразный прямоугольник. Во время приседания плечи отведены назад, торс наклонен вперед. Фронтальные приседания: резина удерживается ногами на полу, верхняя часть цепляется на плечи. Руки скрестить на плечах так, чтобы они удерживали амортизатор на месте. Во время приседаний локти нужно поднимать как можно выше. Для тренировки новичков рекомендуют петли с нагрузкой до 54 кг. Упражнения с якорем С резиновыми петлями можно достичь высоких результатов на тренировке. Эластичный эспандер позволит вам эффективно тренировать тело, не обращаясь за помощью к дорогостоящим личным тренерам и не покупая громоздких тренажеров. Якорь – своеобразная опора, к которой крепится специальная манжета с карабином, к которому, впоследствии, цепляется эластичная петля. Якоем выступают: двери, диван, батареи и любые предметы, которые не сдвинутся при физическом воздействии. К упражнениям с якорем относятся: Тяга к поясу.Закрепить эспандер за якорь на уровне пояса. Одной рукой держится край ленты и подтягивается к торсу. На уровне максимального напряжения нужно замереть на одну-две секунды. После рука плавно выпрямляется.Тренировка бицепса.Петля крепится к якорю. Руками выполняются движения как при подъеме гантели к плечу пред собой. quot;Дровосек.Лента крепится на высоте полуметра-метра выше головы. Положение тела: боком к якорю, конец петли берется обеими руками. Выполнять упражнение нужно следующим образом: держа в руках резину, необходимо делать шаг вперед с приседом на переднюю ногу, поворачиваясь при этом на 45 градусов, то есть визуально движение выглядит так, как будто человек тянет что-то большое за собой.Жим лежа.Это занятие отлично заменит объемные гантели. Петлю продевают под скамьей. Положение тела: лежа на скамье спиной, в руках концы ленты. Движения делаются, как и при работе с гантелями, то есть петли вытягиваются прямыми руками через стороны.Упражнение quot;офисное quot;.Для него нужна лента с небольшим сопротивлением и стул, который выступит в качестве якоря. За ножки стула крепиться резина, свободная часть ленты одевается на ноги. Исполняются подъемы ног на 45 градусов вверх. Комплекс упражнений На самом деле с резиновыми петлями выполняется более сотни упражнений, однако чаще петли используются женщинами в фитнесе для подтяжки тела. Например, можно составить занятие по такой программе:Румынский подъем: ноги ставятся на резину на ширине плеч, края петель берутся руками, выполняются разгибания корпуса. Лопатки собраны, таз выдвигается вперед. Вдох делается в согнутом состоянии, выдох в прямом положении тела. Широкие приседания: делаются классические приседания с более широкой постановкой ног. Главное — не заваливать корпус вперед.Сгибание и разгибание бедра, стоя: эспандер крепится к якорю. Второй конец надевается на ногу. Делаются махи назад на 20-25 градусов.Отведение рук через стороны: в этом случае потребуются два амортизатора. Упражнение выполняется стоя, ноги на ширине плеч. Концы лент одеваются на стопы. В руки берутся свободные части резины так, чтобы образовался перехлёст, из этого положения руки поднимаются вверх и в стороны. Главное в этом упражнении – локти поднимают выше кистей.Мышцы спины: эластичная лента закрепляется за якорь, упражнение выполняется лежа на спине. Руками захватываются свободные части эспандера и тянутся к ногам параллельно телу.Высокая горизонтальная тяга: в положении сидя на полу лицом к креплению, резина крепится к якорю. Кистями берутся свободные концы петель и тянутся на себя. Локти отводятся назад и вверх.Горизонтальный жим на грудь: эспандер крепится на якорь, в положении стоя спиной к креплению, концы петли руками вытягиваются вперед.Пресс: петли крепятся за якорь, в положении лежа на спине спиной к креплению, свободный конец резины захватывается руками на уровне плеч. Торс поднимается на 15-20 градусов от пола. Комплекс повторяется 4 раза, каждое упражнение исполняется по 12-15 раз. Такие тренировки проводятся три раза в неделю, они отлично сочетаются с кардио нагрузками.Чтобы узнать эффективность использования такого спортивного снаряжения можно изучить отзывы от опытных спортсменов. Для новичков К базовым упражнениям для новичков относят: Отжимания. Делают из того же положения, что и классический жим. Концы петли прижимают к полу, остальная часть резины находится на плечах и спине. Разгибание рук из-за головы стоя. Ноги на ширине плеч, лента зафиксирована стопами. Руками резина вытягивается за спиной вверх. Горизонтальный жим стоя. Эспандер перекидывается на лопатки, а его концы держатся руками. Одновременно выпрямляются и сгибаются локти. Также это упражнение делается, не сгибая рук, то есть исполняются махи руками через стороны. Такие упражнения отлично подходят не только для начинающих спортсменов, но и для женщин, которые занимаются фитнесом.
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Трубчатый эспандер Atemi ATT03 - это превосходный спортивный аксессуар, благодаря которому Вы сможете полноценно тренироваться, не выходя из дома. С его помощью можно выполнять огромное количество упражнений, которые направлены на проработку самых разных групп мышц. Преимущества такого эспандера безграничны. Во-первых, он очень легкий и удобный, что позволяет брать его с собой в путешествия. Во-вторых, он способен заменить множество тренажеров различной направленности. Нагрузка 7-10 кг.
Кистевой тренажер представляет собой пластиковый шарик, который помещается в руке. Регулярное использование такого тренажера помогает увеличить силу и цепкость рук, способствует восстановлению после травм, а также помогает справиться с «туннельным синдромом». Powerball очень прост в использовании, поэтому подходит всем, независимо от пола и возраста. Особенно рекомендован кистевой тренажер Powerball представителям тех профессий, которым приходится много времени проводить за компьютером, а также спортсменам, музыкантам, велосипедистам и всем, чья деятельность требует постоянного напряжения кистей рук. Этот гаджет просто незаменим для спортсменов, поскольку очень быстро помогает восстановиться после спортивных травм. Этот кистевой тренажер развивает сразу семь групп мышц, позволяя самостоятельно контролировать нагрузку. Принцип работы тренажера заключается в том, что при раскручивании, шарик вырывается из руки и оказывает сопротивление на кисть. Чтобы его удержать, придется приложить немало усилий. Чем сильнее вы оказываете сопротивление тренажеру, тем быстрее он раскручивается, а на очень высоких оборотах — начинает вырываться из руки. Нагрузка, которую оказывает кистевой тренажер на руку, может достигать 20-25 килограмм, а скорость вращения — 15 тысяч оборотов в минуту. На корпусе тренажера находится счетчик, который показывает, с какой скоростью вращается шарик. Кистевой тренажер Powerball не имеет каких-либо дополнительных источников питания. Его приводит в действие только сила вашей руки. Внутри тренажера находится гироскоп, который приводится в действие при помощи специального шнурка, который идет в комплекте с тренажером.
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Эластичные резинки для фитнеса из латекса помогут развить упругость и силу мышц, позволят выполнять множество упражнений для похудения, для занятий фитнесом, для физической реабилитации, для силовой подготовки без применения отягощений. Петля сопротивления используется для занятий йогой, фитнесом, и пилатесом.С её помощью Вы сможете укрепить мышцы рук, груди, спины и ног.Лента позволяет увеличить нагрузку на мышцы при выполнении различных упражнений, что быстрее приведет Вас к желаемому результату.Так же Вы сможете не только утруднить, но и сделать другие упражнения более доступными, облегчая свой вес, если у Вас недостаточный уровень спортивной подготовки.К примеру, с резиновыми лентами упрощается тренировка на гимнастических снарядах, в том числе подтягивания на перекладине и отжимания на брусьях. Особенно стоит отметить, что представленная лента сопротивления эффективна в реабилитации и лечебной физкультуре, помогает восстанавливать мышечные функции, укрепить суставы и улучшить координацию.Эспандер довольно компактен и занимает мало места. Он с легкостью вместится даже в самую маленькую женскую сумочку.Материал упругий и со сременем вновь востанавливает свою прежнюю форму и упругость после растягивания. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Материал: Прочная многослойная резина/латекс по бесшовной технологии. Упругость на растяжение: 23 - 68 кг Цвет: Синий Произведено в КНР
1115508 Эспандер лыжника, боксёра, 21-10 Эспандер — специальный спортивный снаряд, который предназначен для комплексной проработки тонуса мышц за счёт сжатия или растяжения. Подходит для реабилитации и восстановления организма после травм. Используйте его в домашних условиях или в зале, и базовые упражнения станут интенсивнее, а тренировки разнообразнее! Универсальный помощник полезен как для мужчин, так и для женщин. Характеристики: диаметр резинки: 7,5 мм; длина с ручками: 127 см; длина резинки: 70 см; эспандер состоит из ремённой ленты с пряжкой.
Универсальный ленточный эспандер Indigo IR 97626 предназначен для занятий фитнесом, позволяет укрепить все основные мышцы тела, повысить выносливость, улучшить подвижность суставов. Эластичная лента создает оптимальное сопротивление, способствуя развитию грудных мышц, плечевого пояса, а также мышц спины, живота, рук, ног и бедер.
Возьмите спортивные резинки SKLZ с собой в спортзал или в поездку — они компактны и не займут много места в вашей сумке. С ними любые упражнения станут эффективнее. Ленты можно стирать в стиральной машине: они не рвутся и не теряют упругость. Эспандер Pro Knit Mini Band представлен 3 моделями с разным сопротивлением. Лента с желтыми полосами обладает легкой степенью сопротивления
Палка гимнастическая разборная с эспандерами Пилатес Студио для фитнеса, пилатеса, кроссфита, растяжки и силовых тренировок - универсальный спортивный тренажер, при помощи которого можно проработать как основные группы мышц, так и мышцы-стабилизаторы. Бодибар с эспандерами жгутами и захватами для ног позволяет равномерно распределить нагрузку на обе половины тела, увеличить интенсивность занятий, дает возможность самостоятельно регулировать сопротивление тела. Можно заниматься как в спортзале, так и в парке, дома, в офисе. При помощи палки можно выполнять жимы от груди или плеча, тяги на спину, сгибание-разгибание рук, приседания с палкой, выпады. Упражнения с многофункциональным трубчатым тросом сопротивления помогают прорабатывать связки и сухожилия, поскольку резиновый жгут эспандер - динамичный тренажер. Тренировки по системе пилатес с гимнастической палкой доступны для людей всех возрастов, с любым уровнем подготовки.
Эспандер — специальный спортивный снаряд, который предназначен для комплексной проработки тонуса мышц за счёт сжатия или растяжения. Подходит для реабилитации и восстановления организма после травм. Используйте его в домашних условиях или в зале, и базовые упражнения станут интенсивнее, а тренировки разнообразнее! Универсальный помощник полезен как для мужчин, так и для женщин. Основные характеристикиДиаметр резинки: 8 мм. Длина с ручками: 100 см. Длина резинки: 76 см.
Кисти рук активно задействованы во многих видах физических упражнений, как на тренажёрах, так и без таковых. Однако дополнительная тренировка кистей никогда не помешает, тем более что предназначенные для этой цели кистевые эспандеры хорошо развивают мышцы не только кистей рук, но и запястий. Помимо этого кистевые эспандеры легки и компактны, что позволит вам легко взять их с собой, положив в сумку или рюкзак, и поддерживать хорошую спортивную форму даже в путешествии. Как пользоваться кистевым эспандером: Способ первый. Сжимаете-разжимаете эспандер до усталости руки (обычно 10-100 раз), затем даёте «полный» отдых на протяжении 1-5 минут и снова подход. Необходимо выполнять от 3 до 10 подходов на каждую руку. Способ второй. Выполнять следует так же, как и в первом способе, только рука во время перерыва в подходах держит эспандер в сжатом положении. Количество подходов до 7. Если для вас эспандер слишком лёгкий следует приобрести новый более жёсткий эспандер3791409)
Многофункциональный спортивный тренажер, применяемый для проработки группы мышц, когда требуется минимальная нагрузка на суставы. Он прост в использовании, имеет легкий вес и занимает мало места при хранении. Ручки изготовлены из мягкого материала неопрен. Их форма удобна для прочного хвата. Антискользящие свойства обеспечивают стабильное удержание при увлажнении ладони во время активной тренировки. Ручки вращаются на 360°, что делает модель комфортной при выполнении любого комплекса упражнений. Трубчатая часть изготовлена из прочного ПВХ, способного выдерживать высокие нагрузки.
Жгут спортивный от BASEFIT - это эспандер резиновый, который способен заменить множество громоздких тренажеров. Делая с ним упражнения, вы укрепите и разовьете мышцы ног, рук, плеч, спины и живота. Эспандер трубчатый можно зафиксировать на любом удобном уровне, что позволяет разнообразить тренировки и регулировать необходимую нагрузку. Используя жгут резиновый, спортсмен облегчает себе выполнение упражнений без ущерба их эффективности. Спортивный жгут – многофункциональный спортивный инвентарь. Он не создает лишней нагрузки на позвоночник, подходит для новичков и профессионалов. Этот тренажер для спорта будет актуален и как резина для фитнеса, и как эспандер лыжника, и как борцовский жгут, и даже как резинка для подтягивания на турник, облегчающая обучение и увеличивающая количество подходов. Данная модель имеет превосходные показатели по сжатию и растяжению и пригодится любому спортсмену, подбирающему спортивный инвентарь для фитнеса дома или в зале.Преимущества:Многофункциональный тренажер;Высокие показатели сжатия и растяжения;Компактные размеры.Основные характеристики:Нагрузка, кг: 35Материал: эластичная резинаДлина, см: 300Диаметр, мм: 14Производство: Россия
Кисти рук активно задействованы во многих видах физических упражнений, как на тренажерах, так и без таковых. Однако дополнительная тренировка кистей никогда не помешает, тем более что предназначенные для этой цели кистевые эспандеры хорошо развивают мышцы не только кистей рук, но и запястий. Помимо этого кистевые эспандеры легки и компактны, что позволит вам легко взять их с собой, положив в сумку или рюкзак, и поддерживать хорошую спортивную форму даже в путешествии.Как пользоваться кистевым эспандеромСпособ первый. Сжимаете-разжимаете эспандер до усталости руки (обычно 10-100 раз), затем даёте «полный» отдых на протяжении 1-5 минут и снова подход. Необходимо выполнять от 3 до 10 подходов на каждую руку.Способ второй. Выполнять следует так же, как и в первом способе, только рука во время перерыва в подходах держит эспандер в сжатом положении. Количество подходов до 7-ми.Если для вас эспандер слишком лёгкий следует приобрести новый более жесткий эспандер.