sportle
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Эспандер Reebok №1, легкое сопротивление для тренировки верхней и нижней части тела, а также силовых уроков. Защитный рукав обеспечивает страховку от травм в случае разрыва эспандера. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Использование: коммерческое/домашнее Состав: TPR (термопластичная резина) Цвет: синий Страна происхождения: Китай
Эспандеры – спортивные снаряды, применяющиеся для тренировки определенных групп мышц. Они популярны в качестве домашних тренажеров, а также активно используются на занятиях в фитнес клубах. Преимущества эспандеров заключается в их низкой цене и компактных размерах. Они не занимают много места, их можно брать с собой на отдых, на работу, в поездки. Кроме того эспандеры отличаются долговечностью Тренируйте любую группу мышц легко и эффективно с трубчатым эспандером Reebok. Удобные рукоятки, три сменных уровня нагрузки (приобретаются отдельно); эспандер позволяет одновременно задействовать различные группы мышц. Легкий и ёмкий элемент тренировочного оборудования, предлагающий множество возможных упражнений, для всего тела, подходит для домашних тренировок. Трубчатый эспандер для женщин также доступен в среднем и сильном сопротивлении для тренировок разной интенсивности. Голубой с серымУкрепляет и развивает различные группы мышцПодходит для всего телаСлабое сопротивление, мягкие ручки
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Трубчатые эспандеры YOUSTEEL – это спортивный инвентарь для укрепления мышц, который представляет собой износостойкую резиновую трубку из латекса с двумя ручками из пластика. Упражнения с эспандером не только внесут разнообразие в ваши тренировки, но и станут отличной альтернативой упражнениям с гантелями.Эспандер дает силовую нагрузку на мышцы, которая создается за счет сопротивления резины. Сопротивление заставляет мышцы сокращаться, что стимулирует рост костной и мышечной ткани. В отличие от гантелей, эспандер дает напряжение мышцам на протяжении всей амплитуды движения, обеспечивая более равномерную и качественную нагрузку. Тренировки с эспандером безопасны и эффективны, поэтому часто рекомендуются физиотерапевтами для реабилитации после травм.Трубчатый эспандер – это легкий, компактный и недорогой вид инвентаря, который станет незаменимым спортивным атрибутом как в домашних условиях, так и в зале. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Материал Резина Длина 1400 мм
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Применяется для выполнения разных силовых упражнений. Использование утяжеленных гимнастических палок способствует увеличению подвижности суставов, укреплению мышц спины, развитию силы и выносливости всего тела. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Материал: резина, пластмасса Длина гимнастической палки: 67см Цвет: в ассортименте Вид применения: домашнее использование Комплектность: гимнастическая палка утяжеленная, два эспандера, листовка с примерами упражнений Страна-производитель: Россия Упаковка: сетка с европодвесом
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Кистевой эспандер Atemi предназначен для домашнего использования. Компактные размеры позволяют его брать с собой в дорогу. Разрабатывает и укрепляет мышцы запястья. Очень простой, но эффективный тренажер. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Состав: Силикон. Нагрузка: 3 кг.
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Тренажер ThighMaster для укрепления мышц тела представляет собой комфортный и легкодоступный тренажер для домашнего применения. Он повышает тонус наиболее важных мускул Вашего корпуса, делая фигуру стройной и подтянутой. Принцип занятий с эспандером заключается в применении силы против его упругости. Преимущества эспандера ThighMaster: необычный современный дизайн; безопасные, приятные на ощупь материалы; легок в использовании; укрепляет и тонизирует мускулатуру груди, безупречен для укрепления внутренних мускул бедер, тонизирует мускулатуру живота, укрепляет плечи; компактен и удобен, занимает мало места при хранении. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Материал: Пластик, ЭВА (вспененный полимер), металл Длина: 49 см Ширина: 13 см Тренируемые группы мышц: бедра, ягодицы Тип: на сжатие Вид применения: Домашнее использование Упаковка: полиэтиленовый пакет Цвет: Розовый
Облегченный вариант рукоятки для тренировки с ленточными эспандерами. Позволяет расширить спектр упражнений с ленточными эспандерами.Удобно брать с собой на тренировки или в путешествия.Цвет хром. Состав сталь, пластик. Вес 340 гр. Длина 175 мм. Ширина 160 мм. Высота 250 мм. Длина рукоятки 130 мм. Диаметр хвата 25 мм. Гарантия при домашнем использовании 2 года, при коммерческом использовании 1 год. Вид упаковки полиэтилен.
Ленточный эспандер Original FitTools двуцветный - нагрузка от 5 до 15 кг - в виде петли хорошо подходит для выполнения упражнений начинающим и для разогревающих упражнений заслуженным спортсменам. Все ленточные эспандеры Original FitTools отличаются высоким качеством и долговечностью. Они экономят место и дома и когда вы берете их с собой для тренировки на открытом воздухе. Подтягивания Подтягивания - превосходное но не самое легкое из упражнений с резиновым ленточным эспандером. Для подтягивания понадобится найти турник с горизонтальной перекладиной. На ней нужно закрепить ленту петлей так, что бы вы смогли в свободный конец резины поставить ноги. Как только ноги зафиксированы, можно начинать подтягиваться. Латекс будет создавать сопротивление, помогая телу подниматься вверх. Для тренировки новичков лучше всего выбрать петли средней жесткости, однако определение необходимого типа резины зависит от массы тела спортсмена. Научившись поднимать на руках тело, вы никогда не утратите этот навык. После того как подтягивания классическим хватом отработаны, таким же образом начинают прорабатывать подъемы с обратным хватом и разным хватом. Приседания Также интересны приседания с использованием резиновых петель. Существует несколько базовых упражнения на приседания с резиной: Классика: для выполнения нужно наступить двумя ногами на петлю, ноги в положении на ширине плеч. Далее необходимо присесть и накинуть второй конец амортизатора на шею. Во время подъёма задерживают дыхание и медленно выпрямляются, после выдох. Приседая спортсмен: смотрит прямо, дышит спокойно, не отрывает ноги от пола, спину держит ровно. Выпады: правая нога ставится в петлю и делается шаг на полтора метра вперед. Из исходного положения нужно стать на колено левой ноги, закинуть на шею ленту. Петля удерживается руками на уровне груди. Приседание делается на выдохе, центр тяжести находится на правой ноге. Вставать в исходное положение необходимо на вдохе. Приседания quot;Оверхэрд quot;: двумя ногами на полу фиксируется петля, остальная часть ленты удерживается руками над головой. При подъёме должен получаться своеобразный прямоугольник. Во время приседания плечи отведены назад, торс наклонен вперед. Фронтальные приседания: резина удерживается ногами на полу, верхняя часть цепляется на плечи. Руки скрестить на плечах так, чтобы они удерживали амортизатор на месте. Во время приседаний локти нужно поднимать как можно выше. Для тренировки новичков рекомендуют петли с нагрузкой до 54 кг. Упражнения с якорем С резиновыми петлями можно достичь высоких результатов на тренировке. Эластичный эспандер позволит вам эффективно тренировать тело, не обращаясь за помощью к дорогостоящим личным тренерам и не покупая громоздких тренажеров. Якорь – своеобразная опора, к которой крепится специальная манжета с карабином, к которому, впоследствии, цепляется эластичная петля. Якоем выступают: двери, диван, батареи и любые предметы, которые не сдвинутся при физическом воздействии. К упражнениям с якорем относятся: Тяга к поясу. Закрепить эспандер за якорь на уровне пояса. Одной рукой держится край ленты и подтягивается к торсу. На уровне максимального напряжения нужно замереть на одну-две секунды. После рука плавно выпрямляется. Тренировка бицепса. Петля крепится к якорю. Руками выполняются движения как при подъеме гантели к плечу пред собой. quot;Дровосек. Лента крепится на высоте полуметра-метра выше головы. Положение тела: боком к якорю, конец петли берется обеими руками. Выполнять упражнение нужно следующим образом: держа в руках резину, необходимо делать шаг вперед с приседом на переднюю ногу, поворачиваясь при этом на 45 градусов, то есть визуально движение выглядит так, как будто человек тянет что-то большое за собой. Жим лежа. Это занятие отлично заменит объемные гантели. Петлю продевают под скамьей. Положение тела: лежа на скамье спиной, в руках концы ленты. Движения делаются, как и при работе с гантелями, то есть петли вытягиваются прямыми руками через стороны. Упражнение quot;офисное quot;. Для него нужна лента с небольшим сопротивлением и стул, который выступит в качестве якоря. За ножки стула крепиться резина, свободная часть ленты одевается на ноги. Исполняются подъемы ног на 45 градусов вверх. Комплекс упражнений На самом деле с резиновыми петлями выполняется более сотни упражнений, однако чаще петли используются женщинами в фитнесе для подтяжки тела. Например, можно составить занятие по такой программе: Румынский подъем: ноги ставятся на резину на ширине плеч, края петель берутся руками, выполняются разгибания корпуса. Лопатки собраны, таз выдвигается вперед. Вдох делается в согнутом состоянии, выдох в прямом положении тела. Широкие приседания: делаются классические приседания с более широкой постановкой ног. Главное — не заваливать корпус вперед. Сгибание и разгибание бедра, стоя: эспандер крепится к якорю. Второй конец надевается на ногу. Делаются махи назад на 20-25 градусов. Отведение рук через стороны: в этом случае потребуются два амортизатора. Упражнение выполняется стоя, ноги на ширине плеч. Концы лент одеваются на стопы. В руки берутся свободные части резины так, чтобы образовался перехлёст, из этого положения руки поднимаются вверх и в стороны. Главное в этом упражнении – локти поднимают выше кистей. Мышцы спины: эластичная лента закрепляется за якорь, упражнение выполняется лежа на спине. Руками захватываются свободные части эспандера и тянутся к ногам параллельно телу. Высокая горизонтальная тяга: в положении сидя на полу лицом к креплению, резина крепится к якорю. Кистями берутся свободные концы петель и тянутся на себя. Локти отводятся назад и вверх. Горизонтальный жим на грудь: эспандер крепится на якорь, в положении стоя спиной к креплению, концы петли руками вытягиваются вперед. Пресс: петли крепятся за якорь, в положении лежа на спине спиной к креплению, свободный конец резины захватывается руками на уровне плеч. Торс поднимается на 15-20 градусов от пола. Комплекс повторяется 4 раза, каждое упражнение исполняется по 12-15 раз. Такие тренировки проводятся три раза в неделю, они отлично сочетаются с кардио нагрузками. Чтобы узнать эффективность использования такого спортивного снаряжения можно изучить отзывы от опытных спортсменов. Для новичков К базовым упражнениям для новичков относят: Отжимания. Делают из того же положения, что и классический жим. Концы петли прижимают к полу, остальная часть резины находится на плечах и спине. Разгибание рук из-за головы стоя. Ноги на ширине плеч, лента зафиксирована стопами. Руками резина вытягивается за спиной вверх. Горизонтальный жим стоя. Эспандер перекидывается на лопатки, а его концы держатся руками. Одновременно выпрямляются и сгибаются локти. Также это упражнение делается, не сгибая рук, то есть исполняются махи руками через стороны. Такие упражнения отлично подходят не только для начинающих спортсменов, но и для женщин, которые занимаются фитнесом.Цвет Розовый \ серый Использование коммерческое/домашнее Максимальная нагрузка, кг 15 Сопротивление при растяжении на 200%, кг 5 Нагрузочный элемент вес тела пользователя Состав натуральный латекс Аналоги Эспандер ленточный очень легкий Эспандер ленточный (нагрузка 5 - 15 кг) Fit.Tools Уход за изделием протирать мягкой тканью, смоченной в мыльном растворе, не рекомендуется использовать растворители
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Тренажер ThighMaster для укрепления мышц тела представляет собой комфортный и легкодоступный тренажер для домашнего применения.Он повышает тонус наиболее важных мускул Вашего корпуса, делая фигуру стройной и подтянутой.Принцип занятий с эспандером заключается в применении силы против его упругости.Преимущества эспандера ThighMaster: необычный современный дизайн; безопасные, приятные на ощупь материалы; легок в использовании; укрепляет и тонизирует мускулатуру груди, безупречен для укрепления внутренних мускул бедер, тонизирует мускулатуру живота, укрепляет плечи; компактен и удобен, занимает мало места при хранении. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Материал: Пластик, ЭВА (вспененный полимер), металл Нагрузка: 8 кг Тренируемые группы мышц: бедра, ягодицы Тип: на сжатие Вид применения: Домашнее использование Упаковка: полиэтиленовый пакет Цвет: Бирюзовый
Жгут спортивный - это спортивный жгут для занятий по фитнесу. Отличный вариант для домашних тренировок. Способен заменить множество тренажеров. Материал: эластичная резина Длина, см: 200 Ширина, см: 7 Толщина, мм: 1 Производство: Россия
Жгут спортивный - это спортивный жгут для занятий по фитнесу. Отличный вариант для домашних тренировок. Способен заменить множество тренажеров. Материал: эластичная резина Длина, см: 400 Ширина, см: 7 Толщина, мм: 1 Производство: Россия
Жгут спортивный - это спортивный жгут для занятий по фитнесу. Отличный вариант для домашних тренировок. Способен заменить множество тренажеров. Материал: эластичная резина Длина, см: 300 Ширина, см: 7 Толщина, мм: 1 Производство: Россия
Инновационный мяч для фитнеса «Фитбол-65 с эспандерами» сочетает в себе все плюсы двух самых востребованных тренажеров для занятий спортом в фитнес-клубе и в домашних условиях. Вы сможете обеспечить качественную работу крупных мышц тела при помощи эспандеров, а также проработать глубокие мышцы благодаря сохранению равновесия на мяче. Тренировка сразу нескольких групп мышц позволяет значительно сократить общее время занятий и при этом улучшить осанку. Преимущества:• Подходит для занятий как дома, так и в спортзале• Надежное закрепление эспандеров• Способствует укреплению мышц и развитию равновесия• Подходит для любого уровня подготовки• Идеален как для взрослых, так и для детей• Может быть использован в период восстановления после травм и операций, а также во время беременности Материал: ПВХ, термопластическая резина, АБС-пластик, вспененный этиленвинилацетат Комплектация: мяч для фитнеса- 1 шт., эспандеры - 2 шт., крепления для эспандеров к мячу - 2 шт., инструкция - 1 шт.