Для дома эспандеры


Категории
Цена

Применить

фото Эспандер realsport

Эспандер realsport

Основные характеристики: Тип: для ног Вид: одинарный Материал: нейлон, текстиль, эластичный шнур, стропа Цвет: черный Вид применения: домашнее использование Способствует укреплению мышц бедер, ягодиц и икороножных мышц. Выполняет функцию дополните
340 руб 430 руб
фото Эспандер original fit.tools 120 см в защитном кожухе medium

Эспандер original fit.tools 120 см в защитном кожухе medium

Дополнительная информация Цвет Оранжевый Использование коммерческое/домашнее Сопротивление, кг 9 - 11,3 Состав латекс, нейлон, неопрен Вес изделия, грамм 220 Длина изделия, мм 1200 (max 4400) Длина рукоятки, мм 120 Диаметр хвата, мм 28 Вид упаковки картонная коробка Уход за изделием протирать мягкой тканью, смоченной в мыльном растворе, не рекомендуется использовать растворители
990 руб
фото Эспандер кистевой нагрузка 200lbs (90 кг) body solid bstgt200

Эспандер кистевой нагрузка 200lbs (90 кг) body solid bstgt200

Использование коммерческое/домашнееЦвет ЧерныйСостав стальГарантия при домашнем использовании 1 годГарантия при коммерческом использовании 6 месяцевУсловия хранения не требует особых условий хранения
1 930 руб
фото Эспандер трубчатый сильное сопротивление reebok ratb-11032bl голубой

Эспандер трубчатый сильное сопротивление reebok ratb-11032bl голубой

Эспандеры – спортивные снаряды, применяющиеся для тренировки определенных групп мышц. Они популярны в качестве домашних тренажеров, а также активно используются на занятиях в фитнес клубах. Преимущества эспандеров заключается в их низкой цене и компактных размерах. Они не занимают много места, их можно брать с собой на отдых, на работу, в поездки. Кроме того эспандеры отличаются долговечностью Удобная ручка позволяет использовать эспандер при максимальном количестве разнообразных упражнений для верхней части торса. Эспандеры идеально подходят для использования с другим оборудованием Reebok – степ и дек платформами. Длина – от 135 см.Материал: износостойкая резина. Сопротивление - Сильное
3 465 руб
фото Эспандер thighmaster на сжатие bm501 серый nobrand

Эспандер thighmaster на сжатие bm501 серый nobrand

Тренажер ThighMaster для укрепления мышц тела представляет собой комфортный и легкодоступный тренажер для домашнего применения.Он повышает тонус наиболее важных мускул Вашего корпуса, делая фигуру стройной и подтянутой.Принцип занятий с эспандером заключается в применении силы против его упругости. Преимущества эспандера ThighMaster:- необычный современный дизайн;- безопасные, приятные на ощупь материалы;- легок в использовании;- укрепляет и тонизирует мускулатуру груди, безупречен для укрепления внутренних мускул бедер, тонизирует мускулатуру живота, укрепляет плечи;- компактен и удобен, занимает мало места при хранении. Материал: Пластик, ЭВА (вспененный полимер), металлШирина: 13 смТренируемые группы мышц: бедра, ягодицыТип: на сжатиеВид применения: Домашнее использованиеЦвет: СерыйСтрана изготовитель: Китай
312 руб
фото Эспандер трубчатый yousteel light 6x9x1400 мм

Эспандер трубчатый yousteel light 6x9x1400 мм

ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Трубчатые эспандеры YOUSTEEL – это спортивный инвентарь для укрепления мышц, который представляет собой износостойкую резиновую трубку из латекса с двумя ручками из пластика. Упражнения с эспандером не только внесут разнообразие в ваши тренировки, но и станут отличной альтернативой упражнениям с гантелями.Эспандер дает силовую нагрузку на мышцы, которая создается за счет сопротивления резины. Сопротивление заставляет мышцы сокращаться, что стимулирует рост костной и мышечной ткани. В отличие от гантелей, эспандер дает напряжение мышцам на протяжении всей амплитуды движения, обеспечивая более равномерную и качественную нагрузку. Тренировки с эспандером безопасны и эффективны, поэтому часто рекомендуются физиотерапевтами для реабилитации после травм.Трубчатый эспандер – это легкий, компактный и недорогой вид инвентаря, который станет незаменимым спортивным атрибутом как в домашних условиях, так и в зале. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Материал Резина Длина 1400 мм
1 200 руб
фото Дверной якорь для крепления эспандеров housefit 6624

Дверной якорь для крепления эспандеров housefit 6624

Дверной якорь для крепления эспандеровЦвет Черный / серыйИспользование коммерческое/домашнееНагрузочный элемент эспандеры трубчатыеГарантия при домашнем использовании 3 месяцаГарантия при коммерческом использовании 3 месяцаВид упаковки картон с европодвесом
690 руб
фото Эспандер 120 см original fit.tools в защитном кожухе light ft-tube-6912

Эспандер 120 см original fit.tools в защитном кожухе light ft-tube-6912

Использование: коммерческое/домашнееСопротивление: 4,5 - 6,8 кг.Состав: латекс, нейлон, неопренДлина рукояток: 120 мм.Диаметр хвата: 28 мм.Гарантия при домашнем использовании: 6 месяцевГарантия при коммерческом использовании: 3 месяцаВид упаковки: картонная коробка Уход за изделием: протирать мягкой тканью, смоченной в мыльном растворе, не рекомендуется использовать растворители.
630 руб
фото Эспандер пилатес hkce1109a nobrand

Эспандер пилатес hkce1109a nobrand

HKCE1109A Эспандер quot;Пилатес quot; (Длина шнура: 210 см. Диаметр шнура: 7 мм. Тренажер для растяжки - универсальный домашний тренажер на основе системы эспандеров, с помощью которого пользователь любого уровня физической подготовки, может безопасно и профессионально провести растяжку мышц плеч, рук, ног, спины, шеи. Состоит из двух пластиковых блоков и двух нетянущихся полипропиленовых шнуров, тренажер быстро и легко устанавливается, достаточно закрепить петлю-ручку, расположенную у блоков, за любой подходящий предмет (например, ручка двери и т.п.)
820 руб
фото Эспандер кистевой hawk m11017-1

Эспандер кистевой hawk m11017-1

Цвет ЧерныйИспользование домашнееСостав пластикГарантия при домашнем использовании 6 месяцевГарантия при коммерческом использовании гарантия на коммерческое использование не предоставляетсяВид упаковки полиэтиленУход за изделием протирать мягкой тканью, смоченной в мыльном растворе. Не рекомендуется использовать растворители
621 руб
фото Эспандер № 4 с гимнастической палкой nobrand

Эспандер № 4 с гимнастической палкой nobrand

ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Применяется для выполнения разных силовых упражнений. Использование утяжеленных гимнастических палок способствует увеличению подвижности суставов, укреплению мышц спины, развитию силы и выносливости всего тела. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Материал: резина, пластмасса Длина гимнастической палки: 67см Цвет: в ассортименте Вид применения: домашнее использование Комплектность: гимнастическая палка утяжеленная, два эспандера, листовка с примерами упражнений Страна-производитель: Россия Упаковка: сетка с европодвесом
336 руб
фото Эспандер original fit.tools 5lb в защитном чехле с карабинами ft-slb5

Эспандер original fit.tools 5lb в защитном чехле с карабинами ft-slb5

Цвет ЖелтыйИспользование коммерческое/домашнееНагрузочный элемент эспандеры трубчатыеСостав латекс, нейлон, алюминий, стальДлина изделия, мм 1470 (длина с карабинами), 1170 (длина без карабинов)Диаметр изделия, мм 28Гарантия при домашнем использовании 6 месяцевГарантия при коммерческом использовании 3 месяцаСтрана происхождения Китай
420 руб
фото Министеппер поворотный с эспандерами dfc sc-s032g

Министеппер поворотный с эспандерами dfc sc-s032g

ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Домашний мини-степпер с эспандерами. Наилучший вариант для тщательной проработки икроножных и мышц тазобедренной области.Большие педали с нескользящим покрытием. Резиновые ножки для защиты пола от царапин.Компьютер с LCD-дисплеем отображает необходимые параметры во время тренировки: время, общее количество шагов за тренировку, шаг/мин, калории, сканТренажер подходит для людей любого возраста, особенно для тех, у кого мало времени на тренировку и ограничено место для занятий и хранение тренажера. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Система нагружения 2 гидроцилиндра Эспандеры 2 шт. в комплекте Питание компьютера батарейка (в комплекте) Показания компьютера: время, общее количество шагов за тренировку, шаг/мин, калории, скан
5 103 руб
фото Эспандер петля 600х50х0,9мм (красная) b26017 nobrand

Эспандер петля 600х50х0,9мм (красная) b26017 nobrand

Эспандер-петля широко используется для фитнес тренировок, при занятиях пилатесом и йогой. С помощью такого простого изделия можно разнообразить многие упражнения, увеличив нагрузку, не вызывая при этом привыкание мышц.Эластичная лента для фитнеса в виде петли - поможет вам повысить эффективность тренировок как дома, а так и в тренажерном зале. Особенно хороша Эспандер-лента для упражнений на мышцы ног и ягодиц. Фитнес-лента представляет собой эластичную замкнутую ленту из латекса длиной 600 мм и шириной 50 мм. Описаник к применению: Эластичная лента для фитнеса позволяет увеличить нагрузку при различных упражнениях:махи ногами стоя и лежа;приседания;разгибания рук;отжимания;тяга к животу;подъем таза.Эспандер петля - это настоящий домашний мини-тренажер, который с успехом заменяет гантели. Материал изделия: латексРазмер: 600х50х0,9 ммТип сопротивления: СреднееЦвет: Красный
227 руб
фото Эспандер лыжника большой барс 2р элб-2р

Эспандер лыжника большой барс 2р элб-2р

Эспандер лыжника большой Барс 2Р ЭЛБ-2Р Эспандер лыжника V76 большой двойной, длина 3,6 м в подарочной коробке. Данный эспандер являясь компактным, легким и недорогим продуктом, позволяет выполнять достаточно много упражнений на определенные группы мышц. Эспандеры являются альтернативой гантелям. Эспандеры могут использоваться в домашних условиях: при занятиях физкультурой, для тренировки мышц в реабилитационный период после травм и операций на опорно-двигательном аппарате. Эспандеры развивают силу рук, плеч, спины. Упражнения с эспандерами способствуют сжиганию жировых клеток., Материал: латекс, полиэстер. Подарочная коробка. Комплектуется брошюрой на 130 упражнений.
490 руб
фото Эспандер - боевой мяч, fight ball, 55 см, indigo

Эспандер - боевой мяч, fight ball, 55 см, indigo

Эспандер - Боевой мяч, Fight Ball, 55 см, Indigo станет незаменимым помощником для ваших домашних тренировок. Изделие пригодится боксерам, лыжникам, пловцам и другим спортсменам!
590 руб
фото Эспандер трубчатый profi-fit восьмерка 7,5кг сильное сопротивление

Эспандер трубчатый profi-fit восьмерка 7,5кг сильное сопротивление

Эспандер трубчатый PROFI-FIT, quot;восьмерка quot;, красный, сопротивление сильное 7,5 кг. Выполнен из латексной трубки 6 мм х 11 мм х 1,1 мм в виде «восьмерки», позволяет достичь максимальных результатов при выполнении силовых упражнений на мышцы как верхней, так и нижней части тела. Яркие цвета латексных трубок поднимают настроение и увеличивают динамичность тренировок. Максимальное растяжение: в 6 раз. Цвет: красный. Сопротивление: 7,5 кг. Материалы: латекс, полиэстер, полипропилен. Этот тренажер предназначен для силовой разминки перед каким-либо выступлением, причем во многих видах с порта, также идеален для домашних тренировок.Упражнения, выполняемы с данным снарядом, способствуют развитию мышц торса.
374 руб
фото Эспандер thighmaster на сжатие bm501 фиолетовый nobrand

Эспандер thighmaster на сжатие bm501 фиолетовый nobrand

Тренажер ThighMaster для укрепления мышц тела представляет собой комфортный и легкодоступный тренажер для домашнего применения.Он повышает тонус наиболее важных мускул Вашего корпуса, делая фигуру стройной и подтянутой.Принцип занятий с эспандером заключается в применении силы против его упругости. Преимущества эспандера ThighMaster:- необычный современный дизайн;- безопасные, приятные на ощупь материалы;- легок в использовании;- укрепляет и тонизирует мускулатуру груди, безупречен для укрепления внутренних мускул бедер, тонизирует мускулатуру живота, укрепляет плечи;- компактен и удобен, занимает мало места при хранении. Материал: Пластик, ЭВА (вспененный полимер), металлШирина: 13 смТренируемые группы мышц: бедра, ягодицыТип: на сжатиеВид применения: Домашнее использованиеЦвет: ФиолетовыйСтрана изготовитель: Китай
312 руб
фото Эспандер lite weights rj0308a

Эспандер lite weights rj0308a

ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Принцип занятий с эспандером заключается в применении силы против его упругости. Тренирует и развивет грудные мышцы, мышцы плечевого пояса, кисти рук и запястья.Преимущества эспандера RJ0308: возможность регулировки нагрузки; удобные эргономиные ручки; во время проработки грудных мышц одновременно поддерживаются в тонусе все мышцы торса. Примечание:Производитель оставляет за собой право вносить изменения в конструкцию и принципиальную схему изделия, не ухудшающие его качество, характеристики и потребительские свойства без обязательного извещения.Обращаем Ваше внимание на то, что данные характеристики носят исключительно информационный характер и ни при каких условиях не являются публичной офертой. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Тип: грудной Материалы: жгуты (5шт.) - эластомер, ручки - полипропилен Длина: 630мм Сопротивление: min - 11,5кг, max - 22кг Цвет: серый Вид применения: домашнее использование Упаковка: блистер
646 руб
фото Эспандер грудной гелевый lite weights cp3401

Эспандер грудной гелевый lite weights cp3401

ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Грудной силиконовый эспандер используется для выполнения упражнений, направленных на укрепление плечевых и грудных мышц. Утолщения на концах эспандера препятствует выскальзыванию из рук во время тренировок.Растягивая такой эспандер двумя руками от груди, нагрузка распределяется на грудные и плечевые мышцы. При занятии с грудными эспандерами также поддерживаются в тонусе все мышцы торса.Преимущества эспандера CP3401: удобные эргономиные ручки; во время проработки грудных мышц одновременно поддерживаются в тонусе все мышцы торса; компактен и удобен в хранении. Примечание:Производитель оставляет за собой право вносить изменения в конструкцию и принципиальную схему изделия, не ухудшающие его качество, характеристики и потребительские свойства без обязательного извещения.Обращаем Ваше внимание на то, что данные характеристики носят исключительно информационный характер и ни при каких условиях не являются публичной офертой. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Тип: грудной Материал: TPR (термопластиковый эластомер) Длина: 35см Толщина: 3,3см Степень нагрузки: средняя Цвет: голубой Вид применения: домашнее использование Упаковка: блистер
476 руб
фото Эспандер кистевой atemi силикон aer03gn

Эспандер кистевой atemi силикон aer03gn

ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Кистевой эспандер Atemi предназначен для домашнего использования. Компактные размеры позволяют его брать с собой в дорогу. Разрабатывает и укрепляет мышцы запястья. Очень простой, но эффективный тренажер. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Состав: Силикон. Нагрузка: 3 кг.
602 руб
фото Эспандер кистевой atemi силикон aer02o

Эспандер кистевой atemi силикон aer02o

ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Кистевой эспандер Atemi предназначен для домашнего использования. Компактные размеры позволяют его брать с собой в дорогу. Разрабатывает и укрепляет мышцы запястья. Очень простой, но эффективный тренажер. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Состав: Силикон.
827 руб
фото Эспандер thighmaster на сжатие bm501 (розовый) nobrand

Эспандер thighmaster на сжатие bm501 (розовый) nobrand

ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Тренажер ThighMaster для укрепления мышц тела представляет собой комфортный и легкодоступный тренажер для домашнего применения. Он повышает тонус наиболее важных мускул Вашего корпуса, делая фигуру стройной и подтянутой. Принцип занятий с эспандером заключается в применении силы против его упругости. Преимущества эспандера ThighMaster: необычный современный дизайн; безопасные, приятные на ощупь материалы; легок в использовании; укрепляет и тонизирует мускулатуру груди, безупречен для укрепления внутренних мускул бедер, тонизирует мускулатуру живота, укрепляет плечи; компактен и удобен, занимает мало места при хранении. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Материал: Пластик, ЭВА (вспененный полимер), металл Длина: 49 см Ширина: 13 см Тренируемые группы мышц: бедра, ягодицы Тип: на сжатие Вид применения: Домашнее использование Упаковка: полиэтиленовый пакет Цвет: Розовый
312 руб
фото Полусфера гимнастическая надувная original fit.tools r3 с эспандерами и насосом ft-bsu-r3

Полусфера гимнастическая надувная original fit.tools r3 с эспандерами и насосом ft-bsu-r3

ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Полусфера гимнастическая надувная R3 с эспандерами и насосом. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Цвет Черный Страна происхождения Китай Использование коммерческое/домашнее Нагрузочный элемент вес тела пользователя Состав PVC (ПВХ - поливинилхлорид), TPR (термопластичная резина), пластик, неопрен Длина рукоятки, мм 15 Диаметр хвата, мм 32 Вид упаковки цветная коробка Гарантия при домашнем использовании 6 месяцев Гарантия при коммерческом использовании 3 месяца В комплекте: трубчатый эспандер (2 шт) насос
7 390 руб
фото Петля (якорь) для фиксации эспандеров original fit.tools ft-any-anchor

Петля (якорь) для фиксации эспандеров original fit.tools ft-any-anchor

ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Благодаря петле-якорю Original FitTools можно выполнять разные упражнения, зафиксировать её можно на стволе дерева, уличного турника или брусьев. В домашних условиях петлю-якорь можно крепить на ручки двери, к ножке кровати и к стене при помощи анкерного крепления. Прочный к истиранию материал может выдерживать большую нагрузку, что даёт возможность использовать петлю в коммерческих целях, в спортивных залах и фитнес клубах. Петлю-якорь можно использовать со всеми эспандерами OriginalFitTools. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Цвет Черный Страна происхождения Китай Использование коммерческое/домашнее Нагрузочный элемент эспандеры трубчатые Состав нейлон Вид упаковки полиэтилен Гарантия при домашнем использовании 6 месяцев Гарантия при коммерческом использовании 1 месяц
494 руб
фото Кожух для эспандеров защитный original fit.tools ft-rbc

Кожух для эспандеров защитный original fit.tools ft-rbc

ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Кожух для эспандеров защитный Original Fit.Tools FT-RBC ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Цвет Черный Страна происхождения Китай Использование коммерческое/домашнее Состав нейлон Длина изделия, мм 500 Ширина изделия, мм 100 Вид упаковки полиэтилен Гарантия при домашнем использовании 6 месяцев Гарантия при коммерческом использовании 1 месяц
494 руб
фото Эспандер-петля двуцветный 15-35 кг original fit.tools ft-dcl-32

Эспандер-петля двуцветный 15-35 кг original fit.tools ft-dcl-32

Цвет Синий \ серый Использование коммерческое/домашнее Максимальная нагрузка, кг 30 Сопротивление при растяжении на 200%, кг 10 Нагрузочный элемент вес тела пользователя Состав натуральный латекс Аналоги Эспандер ленточный легкий Эспандер ленточный (нагрузка 10 - 30 кг) Fit.Tools Уход за изделием протирать мягкой тканью, смоченной в мыльном растворе, не рекомендуется использовать растворители
1 440 руб
фото Эспандер-петля двуцветный 5-15 кг original fit.tools ft-dcl-13

Эспандер-петля двуцветный 5-15 кг original fit.tools ft-dcl-13

Ленточный эспандер Original FitTools двуцветный - нагрузка от 5 до 15 кг - в виде петли хорошо подходит для выполнения упражнений начинающим и для разогревающих упражнений заслуженным спортсменам. Все ленточные эспандеры Original FitTools отличаются высоким качеством и долговечностью. Они экономят место и дома и когда вы берете их с собой для тренировки на открытом воздухе. Подтягивания Подтягивания - превосходное но не самое легкое из упражнений с резиновым ленточным эспандером. Для подтягивания понадобится найти турник с горизонтальной перекладиной. На ней нужно закрепить ленту петлей так, что бы вы смогли в свободный конец резины поставить ноги. Как только ноги зафиксированы, можно начинать подтягиваться. Латекс будет создавать сопротивление, помогая телу подниматься вверх. Для тренировки новичков лучше всего выбрать петли средней жесткости, однако определение необходимого типа резины зависит от массы тела спортсмена. Научившись поднимать на руках тело, вы никогда не утратите этот навык. После того как подтягивания классическим хватом отработаны, таким же образом начинают прорабатывать подъемы с обратным хватом и разным хватом. Приседания Также интересны приседания с использованием резиновых петель. Существует несколько базовых упражнения на приседания с резиной: Классика: для выполнения нужно наступить двумя ногами на петлю, ноги в положении на ширине плеч. Далее необходимо присесть и накинуть второй конец амортизатора на шею. Во время подъёма задерживают дыхание и медленно выпрямляются, после выдох. Приседая спортсмен: смотрит прямо, дышит спокойно, не отрывает ноги от пола, спину держит ровно. Выпады: правая нога ставится в петлю и делается шаг на полтора метра вперед. Из исходного положения нужно стать на колено левой ноги, закинуть на шею ленту. Петля удерживается руками на уровне груди. Приседание делается на выдохе, центр тяжести находится на правой ноге. Вставать в исходное положение необходимо на вдохе. Приседания quot;Оверхэрд quot;: двумя ногами на полу фиксируется петля, остальная часть ленты удерживается руками над головой. При подъёме должен получаться своеобразный прямоугольник. Во время приседания плечи отведены назад, торс наклонен вперед. Фронтальные приседания: резина удерживается ногами на полу, верхняя часть цепляется на плечи. Руки скрестить на плечах так, чтобы они удерживали амортизатор на месте. Во время приседаний локти нужно поднимать как можно выше. Для тренировки новичков рекомендуют петли с нагрузкой до 54 кг. Упражнения с якорем С резиновыми петлями можно достичь высоких результатов на тренировке. Эластичный эспандер позволит вам эффективно тренировать тело, не обращаясь за помощью к дорогостоящим личным тренерам и не покупая громоздких тренажеров. Якорь – своеобразная опора, к которой крепится специальная манжета с карабином, к которому, впоследствии, цепляется эластичная петля. Якоем выступают: двери, диван, батареи и любые предметы, которые не сдвинутся при физическом воздействии. К упражнениям с якорем относятся: Тяга к поясу. Закрепить эспандер за якорь на уровне пояса. Одной рукой держится край ленты и подтягивается к торсу. На уровне максимального напряжения нужно замереть на одну-две секунды. После рука плавно выпрямляется. Тренировка бицепса. Петля крепится к якорю. Руками выполняются движения как при подъеме гантели к плечу пред собой. quot;Дровосек. Лента крепится на высоте полуметра-метра выше головы. Положение тела: боком к якорю, конец петли берется обеими руками. Выполнять упражнение нужно следующим образом: держа в руках резину, необходимо делать шаг вперед с приседом на переднюю ногу, поворачиваясь при этом на 45 градусов, то есть визуально движение выглядит так, как будто человек тянет что-то большое за собой. Жим лежа. Это занятие отлично заменит объемные гантели. Петлю продевают под скамьей. Положение тела: лежа на скамье спиной, в руках концы ленты. Движения делаются, как и при работе с гантелями, то есть петли вытягиваются прямыми руками через стороны. Упражнение quot;офисное quot;. Для него нужна лента с небольшим сопротивлением и стул, который выступит в качестве якоря. За ножки стула крепиться резина, свободная часть ленты одевается на ноги. Исполняются подъемы ног на 45 градусов вверх. Комплекс упражнений На самом деле с резиновыми петлями выполняется более сотни упражнений, однако чаще петли используются женщинами в фитнесе для подтяжки тела. Например, можно составить занятие по такой программе: Румынский подъем: ноги ставятся на резину на ширине плеч, края петель берутся руками, выполняются разгибания корпуса. Лопатки собраны, таз выдвигается вперед. Вдох делается в согнутом состоянии, выдох в прямом положении тела. Широкие приседания: делаются классические приседания с более широкой постановкой ног. Главное — не заваливать корпус вперед. Сгибание и разгибание бедра, стоя: эспандер крепится к якорю. Второй конец надевается на ногу. Делаются махи назад на 20-25 градусов. Отведение рук через стороны: в этом случае потребуются два амортизатора. Упражнение выполняется стоя, ноги на ширине плеч. Концы лент одеваются на стопы. В руки берутся свободные части резины так, чтобы образовался перехлёст, из этого положения руки поднимаются вверх и в стороны. Главное в этом упражнении – локти поднимают выше кистей. Мышцы спины: эластичная лента закрепляется за якорь, упражнение выполняется лежа на спине. Руками захватываются свободные части эспандера и тянутся к ногам параллельно телу. Высокая горизонтальная тяга: в положении сидя на полу лицом к креплению, резина крепится к якорю. Кистями берутся свободные концы петель и тянутся на себя. Локти отводятся назад и вверх. Горизонтальный жим на грудь: эспандер крепится на якорь, в положении стоя спиной к креплению, концы петли руками вытягиваются вперед. Пресс: петли крепятся за якорь, в положении лежа на спине спиной к креплению, свободный конец резины захватывается руками на уровне плеч. Торс поднимается на 15-20 градусов от пола. Комплекс повторяется 4 раза, каждое упражнение исполняется по 12-15 раз. Такие тренировки проводятся три раза в неделю, они отлично сочетаются с кардио нагрузками. Чтобы узнать эффективность использования такого спортивного снаряжения можно изучить отзывы от опытных спортсменов. Для новичков К базовым упражнениям для новичков относят: Отжимания. Делают из того же положения, что и классический жим. Концы петли прижимают к полу, остальная часть резины находится на плечах и спине. Разгибание рук из-за головы стоя. Ноги на ширине плеч, лента зафиксирована стопами. Руками резина вытягивается за спиной вверх. Горизонтальный жим стоя. Эспандер перекидывается на лопатки, а его концы держатся руками. Одновременно выпрямляются и сгибаются локти. Также это упражнение делается, не сгибая рук, то есть исполняются махи руками через стороны. Такие упражнения отлично подходят не только для начинающих спортсменов, но и для женщин, которые занимаются фитнесом.Цвет Розовый \ серый Использование коммерческое/домашнее Максимальная нагрузка, кг 15 Сопротивление при растяжении на 200%, кг 5 Нагрузочный элемент вес тела пользователя Состав натуральный латекс Аналоги Эспандер ленточный очень легкий Эспандер ленточный (нагрузка 5 - 15 кг) Fit.Tools Уход за изделием протирать мягкой тканью, смоченной в мыльном растворе, не рекомендуется использовать растворители
620 руб
фото Министеппер поворотный с эспандерами dfc sc-s032g

Министеппер поворотный с эспандерами dfc sc-s032g

ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Домашний мини-степпер с эспандерами. Наилучший вариант для тщательной проработки икроножных и мышц тазобедренной области.Большие педали с нескользящим покрытием. Резиновые ножки для защиты пола от царапин.Компьютер с LCD-дисплеем отображает необходимые параметры во время тренировки: время, общее количество шагов за тренировку, шаг/мин, калории, сканТренажер подходит для людей любого возраста, особенно для тех, у кого мало времени на тренировку и ограничено место для занятий и хранение тренажера. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Система нагружения 2 гидроцилиндра Эспандеры 2 шт. в комплекте Питание компьютера батарейка (в комплекте) Показания компьютера: время, общее количество шагов за тренировку, шаг/мин, калории, скан
6 190 руб
фото Эспандер thighmaster на сжатие средний (бирюзовый) bm503 nobrand

Эспандер thighmaster на сжатие средний (бирюзовый) bm503 nobrand

ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Тренажер ThighMaster для укрепления мышц тела представляет собой комфортный и легкодоступный тренажер для домашнего применения.Он повышает тонус наиболее важных мускул Вашего корпуса, делая фигуру стройной и подтянутой.Принцип занятий с эспандером заключается в применении силы против его упругости.Преимущества эспандера ThighMaster: необычный современный дизайн; безопасные, приятные на ощупь материалы; легок в использовании; укрепляет и тонизирует мускулатуру груди, безупречен для укрепления внутренних мускул бедер, тонизирует мускулатуру живота, укрепляет плечи; компактен и удобен, занимает мало места при хранении. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Материал: Пластик, ЭВА (вспененный полимер), металл Нагрузка: 8 кг Тренируемые группы мышц: бедра, ягодицы Тип: на сжатие Вид применения: Домашнее использование Упаковка: полиэтиленовый пакет Цвет: Бирюзовый
312 руб
фото Эспандер петля 600х50х0,35мм (зеленая) b26014 nobrand

Эспандер петля 600х50х0,35мм (зеленая) b26014 nobrand

ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Эспандер-петля широко используется для фитнес тренировок, при занятиях пилатесом и йогой.С помощью такого простого изделия можно разнообразить многие упражнения, увеличив нагрузку, не вызывая при этом привыкание мышц.Эластичная лента для фитнеса в виде петли - поможет вам повысить эффективность тренировок как дома, а так и в тренажерном зале.Особенно хороша Эспандер-лента для упражнений на мышцы ног и ягодиц.Фитнес-лента представляет собой эластичную замкнутую ленту из латекса длиной 600 мм и шириной 50 мм. Эластичная лента для фитнеса позволяет увеличить нагрузку при различных упражнениях: махи ногами стоя и лежа; приседания; разгибания рук; отжимания; тяга к животу; подъем таза. Эспандер петля - это настоящий домашний мини-тренажер, который с успехом заменяет гантели. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Материал изделия: латекс Размер: 600х50х0,35 мм Тип сопротивления: Минимальное Цвет: Зеленый
209 руб
фото Степпер поворотный с эспандерами sport elite se5112

Степпер поворотный с эспандерами sport elite se5112

Степпер поворотный с эспандерами Sport Elit SE5112 удобный и функциональный домашний тренажер, который способен поддерживать физическую форму пользователя с любым уровнем подготовки. Эффективность тренажера безусловна, несмотря не свои более, чем компактные размеры, этот тренажер способен отлично «прокачивать» и поддерживать тонус всех самых важных групп мышц. Дополнительные эспандеры позволяют очень эффективно работать с мышцами рук, спины, пресса.Приобретая поворотный степпер с эспандерами Sport Elit SE5112 всего один раз, вы приобретаете компактный спортзал, который всегда будет у вас под рукой. Конструкция тренажера отлично продумана: стальная рама, широкие удобные педали, нескользящая поверхность, надежный механизм, прочные эспандеры делают тренажер более, чем долговечным и надежным. Встроенный компьютер сообщает пользователю все основные параметры тренировки, что позволяет пользователю самостоятельно следить и планировать тренировочный процесс.Использование ДомашнееРама стальная, лакированнаяСистема нагружения гидравлическаяПоказания монитора Количество шагов в минуту, общее кол-во шагов, время, потраченные калорииПитание Не требует подключения к сетиКомпьютер работает от одной батареи типа ААА, поставляется в комплекте
6 724 руб
фото Эспандер плоский, ширина 7см, 5 метров espado

Эспандер плоский, ширина 7см, 5 метров espado

Жгут спортивный - это спортивный жгут для занятий по фитнесу. Отличный вариант для домашних тренировок. Способен заменить множество тренажеров. Материал: эластичная резина Длина, см: 500 Ширина, см: 7 Толщина, мм: 1 Производство: Россия
790 руб
фото Эспандер для степа aerofit сильное сопротивление afexp1-4 синий

Эспандер для степа aerofit сильное сопротивление afexp1-4 синий

Идеально подходит для тренировок со степ-платформой, предназначен для использования в фитнес-клубах и в домашних условиях.Изготовлен из высококачественной термопластичной резины (TPR).Эспандер для степа предназначен для выполнения комплекса самых разных упражнений, направленных для тренировки как основных мышц, так и мелких мышц-стабилизаторов.5 уровней сопротивления позволяют постепенно увеличивать нагрузку
826 руб
фото Эспандер восьмерка aerofit слабое сопротивление afexp8-2 зеленый

Эспандер восьмерка aerofit слабое сопротивление afexp8-2 зеленый

Эластичный эспандер, предназначен для использования в фитнес-клубах и в домашних условиях.Изготовлен из высококачественной термопластичной резины (TPR).Эспандер «Восьмерка» предназначен для выполнения комплекса самых разных упражнений, направленных для тренировки как основных мышц, так и мелких мышц-стабилизаторов.5 уровней сопротивления для проведения тренировок различной сложности
329 руб
фото Гимнастический мяч bradex sf 0216 фитбол-65 с эспандерами

Гимнастический мяч bradex sf 0216 фитбол-65 с эспандерами

Инновационный мяч для фитнеса «Фитбол-65 с эспандерами» сочетает в себе все плюсы двух самых востребованных тренажеров для занятий спортом в фитнес-клубе и в домашних условиях. Вы сможете обеспечить качественную работу крупных мышц тела при помощи эспандеров, а также проработать глубокие мышцы благодаря сохранению равновесия на мяче. Тренировка сразу нескольких групп мышц позволяет значительно сократить общее время занятий и при этом улучшить осанку. Преимущества:• Подходит для занятий как дома, так и в спортзале• Надежное закрепление эспандеров• Способствует укреплению мышц и развитию равновесия• Подходит для любого уровня подготовки• Идеален как для взрослых, так и для детей• Может быть использован в период восстановления после травм и операций, а также во время беременности Материал: ПВХ, термопластическая резина, АБС-пластик, вспененный этиленвинилацетат Комплектация: мяч для фитнеса- 1 шт., эспандеры - 2 шт., крепления для эспандеров к мячу - 2 шт., инструкция - 1 шт.
1 770 руб