sportle
Дополнительная информация В наборе три двуцветных эспандера различной ширины: 12,7 мм (15-35Lb) 20,6 мм (25-65Lb) 28,6 мм (30-70Lb) Диаметр эспандеров - 610 мм, толщина - 4,5 мм. Эспандеры предназначены для выполнения широкого спектра упражнений на развитие мышц ног и рук. Принцип тренировки с эспандерами заключается в растяжении и сжатии. Тренировки с помощью эспандеров наиболее эффективны и безопасны по сравнению с силовыми тренировками. Рекомендованы для реабилитации и восстановления после травм. Эспандеры из натурального латекса обеспечивают равномерное сопротивление по всей длине, в отличие от эспандеров из других материалов. Варьируйте сопротивление, используя несколько лент различного сопротивления одновременно. Эспандеры из натурального латекса не теряют эластичность при длительном использовании. Предназначены для коммерческого и домашнего использования. Эффективно тренируйте различные группы мышц!
С помощью набора эспандеров Вы всесторонне проработаете свое тело. Эспандеры имееют разное сопростивление, благодаря чему Вы можете варьировать степень нагрузки во время тренировки. Длина каждого эспандера 1,15 м, ширина от 1,2 см до 1,5 см. Благодаря специальным креплениям эспандеры надежно фиксируются, места крепления к рукояткам усилены пластиковыми втулками для увеличения срока службы эспандеров. В комплект входит 3 эспандера. Отличный помощник для домашних тренировок, удобно взять с собой на пробежку или в отпуск. Будь в форме с аксессуарами от Spirit Fitness! Страна - производитель ТайваньМодель Набор эспандеровЦвет синий, оранжевый, черный, серыйКоличество 3 шт.Материал резина, пластик, ПВХ
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Данный набор эспандеров предназначен для укрепления мышц кисти, рук, плечевого пояса, спины, ног. В нем есть все необходимое для базовой тренировки основных групп мышц, поэтому он подойдет как для разминки перед силовыми тренировками, так и для собственно тренировок. Преимущества набора: помогает выполнять целый комплекс различных упражнений в зависимости от выбранного эспандера; включает в себя эспандеры, позволяющие развить и укрепить все основные группы мышц; невысокая цена и отличная альтернатива сразу нескольким тренажерам; компактность и удобство в хранении. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Тип: многофункциональный Материалы: эспандер кистевой: пружины - хромированная сталь, ручки - полипропилен эспандер грудной: жгуты (5шт.) - термопластиковый эластомер, ручки - полипропилен эспандер Power Twister: основание - хромированная сталь, ручки - поливинилхлорид, ремешки - нейлон скакалка: жгут - поливинилхлорид, ручки - полипропилен, снабжена счетчиком оборотов Вид применения: домашнее использование Упаковка: блистер Комплектность: эспандер кистевой – 2 шт, эспандер грудной - 1шт., эспандер грудной Power Twister - 1шт., скакалка - 1шт.
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Жгут спортивный 4 м - это спортивный жгут для занятий по фитнесу. Отличный вариант для домашних тренировок. Способен заменить множество тренажеров. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Материал: эластичная резина Длина, см: 400 Ширина, см: 7 Толщина, мм: 1
Использование коммерческоеЦвет ЧерныйМаксимальная нагрузка, кг 30Нагрузочный элемент вес тела пользователяСостав натуральный латексДлина по окружности, мм 2080Ширина изделия, мм 22Высота изделия, мм 10 Гарантия при коммерческом использовании 6 месяцевГарантия при домашнем использовании 1 год
Ленточный эспандер широкий, фиолетовый FT-EX-208-32 (нагрузкой от 15 до 35 кг) Original FitTools в виде петли хорошо подходит для выполнения упражнений начинающим и для разогревающих упражнений заслуженным спортсменам. Все ленточные эспандеры Original FitTools отличаются высоким качеством и долговечностью. Они экономят место и дома и когда вы берете их с собой для тренировки на открытом воздухе. Гарантия при домашнем использовании 1 год
Эспандер из натурального латекса с рукояткамиЦвет Синий / черныйИспользование домашнееСостав латекс, ПВХПогрешность веса +/-5%Длина изделия, мм 740Ширина изделия, мм 150Длина рукоятки, мм 140Диаметр хвата, мм 20Гарантия при домашнем использовании 3 месяца
Использование коммерческое/домашнееЦвет Черный / желтыйСопротивление, кг 24,9Состав полиэстер, хлопок, натуральный латекс, нейлон, РРВес изделия, грамм 157Погрешность веса +/-1%Длина по окружности, мм 760Ширина изделия, мм 80Гарантия при домашнем использовании 6 месяцевГарантия при коммерческом использовании 3 месяцаУсловия хранения не требует особых условий храненияВид упаковки картон с европодвесом
Тип: кистевойКомплектность: 1 шт.Материал: резинаДиаметр: 7смТолщина: 1,6смСтепень нагрузки: 30кгЦвет: фиолетовыйВид применения: домашнее использованиеСтрана-производитель: РоссияУпаковка: цветная картонная коробка с европодвесом Принцип занятий с эспандером заключается в применении силы против его эластичности или упругости.Данный эспандер предназначен для тренировки, развития и укрепления кистевых мышц. Особенностью данной модели является массажная поверхность, что способствует дополнительной стимуляции кровообращения.
Цвет ЧерныйИспользование коммерческое/домашнееСостав нейлон, стальГарантия при домашнем использовании 6 месяцевГарантия при коммерческом использовании 3 месяца
Эспандер трубчатый Original Fit.Tools FT-RTE-RGEEN (зеленый) позволяет выполнять тренировку различной интенсивности. Резина обладает замечательной способностью растягиваться и сжиматься, что позволяет разработать индивидуальный комплекс упражнений. Недорогое приобретение станет прекрасным решением для ежедневных занятий в домашней обстановке. Вы сможете выполнять упражнения в любое свободное время. Эспандер занимает мало места, удобно складывается, хранится в личной упаковке. Может применяться в качестве вспомогательного элемента для занятий аэробикой или фитнесом.
Эспандер лыжника большой Барс 2Р ЭЛБ-2Р Эспандер лыжника V76 большой двойной, длина 3,6 м в подарочной коробке. Данный эспандер являясь компактным, легким и недорогим продуктом, позволяет выполнять достаточно много упражнений на определенные группы мышц. Эспандеры являются альтернативой гантелям. Эспандеры могут использоваться в домашних условиях: при занятиях физкультурой, для тренировки мышц в реабилитационный период после травм и операций на опорно-двигательном аппарате. Эспандеры развивают силу рук, плеч, спины. Упражнения с эспандерами способствуют сжиганию жировых клеток., Материал: латекс, полиэстер. Подарочная коробка. Комплектуется брошюрой на 130 упражнений.
Если вы убеждены, что проработать разные группы мышц в домашних условиях можно только с использованием большого количества громоздких тренажеров, то вы просто не знакомы с многофункциональным эспандером «Стальные мышцы»! Этот аксессуар заменит огромное число различных снарядов, а главное – обеспечит вам эффективные тренировки!
Принцип занятий с эспандером заключается в применении силы против его упругости.Благодаря удобным мягким ручкам эспандер надежно фиксируется в руке и не выскальзывает при тренировках. Тренирует, развивает и укрепляет мышцы рук, предплечий и запястий. Также вполне может применяться в качестве тренажера-антистресса. Преимущества: удобные мягкие ручки;компактность и удобство в хранении и применении. Материалы: каркас - сталь, ручки покрыты неопреномЦвет - черныйВид применения: домашнее использование Комплектность: 2шт.
Эспандер-петля широко используется для фитнес тренировок, при занятиях пилатесом и йогой. С помощью такого простого изделия можно разнообразить многие упражнения, увеличив нагрузку, не вызывая при этом привыкание мышц.Эластичная лента для фитнеса в виде петли - поможет вам повысить эффективность тренировок как дома, а так и в тренажерном зале. Особенно хороша Эспандер-лента для упражнений на мышцы ног и ягодиц. Фитнес-лента представляет собой эластичную замкнутую ленту из латекса длиной 600 мм и шириной 50 мм. Описаник к применению: Эластичная лента для фитнеса позволяет увеличить нагрузку при различных упражнениях:махи ногами стоя и лежа;приседания;разгибания рук;отжимания;тяга к животу;подъем таза.Эспандер петля - это настоящий домашний мини-тренажер, который с успехом заменяет гантели. Материал изделия: латексРазмер: 600х50х1,2 ммТип сопротивления: ВысокийЦвет: Зеленый
Эспандер-петля широко используется для фитнес тренировок, при занятиях пилатесом и йогой. С помощью такого простого изделия можно разнообразить многие упражнения, увеличив нагрузку, не вызывая при этом привыкание мышц.Эластичная лента для фитнеса в виде петли - поможет вам повысить эффективность тренировок как дома, а так и в тренажерном зале. Особенно хороша Эспандер-лента для упражнений на мышцы ног и ягодиц. Фитнес-лента представляет собой эластичную замкнутую ленту из латекса длиной 600 мм и шириной 50 мм. Описаник к применению: Эластичная лента для фитнеса позволяет увеличить нагрузку при различных упражнениях: махи ногами стоя и лежа;приседания;разгибания рук;отжимания;тяга к животу;подъем таза.Эспандер петля - это настоящий домашний мини-тренажер, который с успехом заменяет гантели.
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Кистевой эспандер Atemi предназначен для домашнего использования. Компактные размеры позволяют его брать с собой в дорогу. Разрабатывает и укрепляет мышцы запястья. Очень простой, но эффективный тренажер. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Состав: Силикон.
Облегченный вариант рукоятки для тренировки с ленточными эспандерами. Позволяет расширить спектр упражнений с ленточными эспандерами.Удобно брать с собой на тренировки или в путешествия.Цвет хром. Состав сталь, пластик. Вес 340 гр. Длина 175 мм. Ширина 160 мм. Высота 250 мм. Длина рукоятки 130 мм. Диаметр хвата 25 мм. Гарантия при домашнем использовании 2 года, при коммерческом использовании 1 год. Вид упаковки полиэтилен.
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Тренируйте любую группу мышц легко и эффективно с трубчатым эспандером Reebok. Удобные рукоятки, три сменных уровня нагрузки (приобретаются отдельно); эспандер позволяет одновременно задействовать различные группы мышц. Легкий и ёмкий элемент тренировочного оборудования, предлагающий множество возможных упражнений, для всего тела. Подходит для домашних тренировок. Трубчатый эспандер также доступен в среднем и сильном сопротивлении для тренировок разной интенсивности. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Укрепляет и развивает различные группы мышц Подходит для всего тела Сильное сопротивление, мягкие ручки
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Кистевой эспандер Atemi предназначен для домашнего использования. Компактные размеры позволяют его брать с собой в дорогу. Разрабатывает и укрепляет мышцы запястья. Очень простой, но эффективный тренажер. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Состав: ПВХ Страна происхождения: Россия В комплекте: 2 шт.
Использование: коммерческое/домашнееСопротивление: 9 - 11,3 кг.Состав: латекс, нейлон, неопренДлина рукояток: 120 мм.Диаметр хвата: 28 мм.Гарантия при домашнем использовании: 6 месяцевГарантия при коммерческом использовании: 3 месяцаВид упаковки: картонная коробкаУход за изделием: протирать мягкой тканью, смоченной в мыльном растворе, не рекомендуется использовать растворители
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Эспандер трубчатый HouseFit l127 см, слабое сопротивление, длина троса - 127 см ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Цвет Черный / красный Страна происхождения Тайвань Использование домашнее Состав TPE (термопластичный эластомер) Длина изделия, мм 1670 Длина рукоятки, мм 125 Диаметр хвата, мм 30 Диаметр троса, мм 11 Вид упаковки блистер Гарантия при домашнем использовании 3 месяца
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Эспандер из натурального латекса в защитном кожухе нагрузкой 11,3 - 13,6 кг.Защитный чехол эспандера выполняет две важные функции: защита пользователя от возможной травмы при случайном обрыве эспандера. защита поверхности эспандера от истирания и иных повреждений. Эспандер предназначен для коммерческого и домашнего использования.Длина эспандера в не растянутом виде - 120 см. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Цвет Оранжевый Страна происхождения Китай Использование коммерческое/домашнее Сопротивление, кг 11,3 - 13,6 Состав натуральный латекс, нейлон, неопрен Длина изделия, мм 1200 (max 4400) Длина рукоятки, мм 120 Диаметр хвата, мм 28 Вид упаковки цветная коробка Гарантия при домашнем использовании 6 месяцев Гарантия при коммерческом использовании 3 месяца
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Набор из трех латексных эспандеров. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Цвет Элементы разных цветов Страна происхождения Тайвань Использование домашнее Состав натуральный латекс Длина изделия, мм 1190 / 1200 / 1230 Ширина изделия, мм 150 Длина рукоятки, мм 110 Диаметр хвата, мм 32 Вид упаковки блистер Гарантия при домашнем использовании 3 месяца
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Диск-твист с эспандерами. Длина троса - 67 см. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Цвет Белый / фиолетовый Страна происхождения Тайвань Использование домашнее Высота изделия, мм 25 Длина рукоятки, мм 122 Диаметр изделия, мм 255 Вид упаковки картонная коробка
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Эспандер из натурального латекса в защитном кожухе нагрузкой 4,5-6,8 кг.Защитный чехол эспандера выполняет две важные функции: защита пользователя от возможной травмы при случайном обрыве эспандера. защита поверхности эспандера от истирания и иных повреждений. Эспандер предназначен для коммерческого и домашнего использования.Длина эспандера в не растянутом виде - 120 см. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Цвет Оранжевый Страна происхождения Китай Использование коммерческое/домашнее Сопротивление, кг 4,5 - 6,8 Состав натуральный латекс, нейлон, неопрен Длина изделия, мм 1200 (max 4400) Длина рукоятки, мм 120 Диаметр хвата, мм 28 Вид упаковки цветная коробка Гарантия при домашнем использовании 6 месяцев Гарантия при коммерческом использовании 3 месяца
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Мини-эспандер EOS, размер L ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Цвет Черный / фиолетовый Страна происхождения Китай Использование коммерческое/домашнее Состав полиэстер, хлопок, натуральный латекс, нейлон, РР (полипропилен) Длина по окружности, мм 860 Ширина изделия, мм 80 Вид упаковки цветная коробка Гарантия при домашнем использовании 6 месяцев Гарантия при коммерческом использовании 3 месяца
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Эспандер из натурального латекса в защитном кожухе нагрузкой 9 - 11,3 кг.Защитный чехол эспандера выполняет две важные функции: защита пользователя от возможной травмы при случайном обрыве эспандера. защита поверхности эспандера от истирания и иных повреждений. Эспандер предназначен для коммерческого и домашнего использования.Длина эспандера в не растянутом виде - 120 см. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Цвет Зеленый Страна происхождения Китай Использование коммерческое/домашнее Сопротивление, кг 9 - 11,3 Состав натуральный латекс, нейлон, неопрен Длина изделия, мм 1200 (max 4400) Длина рукоятки, мм 120 Диаметр хвата, мм 28 Вид упаковки цветная коробка Гарантия при домашнем использовании 6 месяцев Гарантия при коммерческом использовании 3 месяца
Набор состоит из 5 эспандеров одной нагрузки 6.8 кг (15 LBS), удобной сумочки для хранения и инструкции с упражнениями на многие группы мышцИспользование коммерческое/домашнее Сопротивление, кг 15 lbs (6,8 кг) Состав натуральный латексВес изделия, грамм 118 Длина по окружности, мм 460 Ширина изделия, мм 50 Толщина, мм 0,9
Эспандер-подкова сильное сопротивление Цвет Синий / черныйИспользование домашнееДлина изделия, мм 330Ширина изделия, мм 250Диаметр хвата, мм 40Гарантия при домашнем использовании 3 месяца
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Принцип занятий с эспандером заключается в применении силы против его упругости.Благодаря удобным мягким ручкам эспандер надежно фиксируется в руке и не выскальзывает при тренировках.Тренирует, развивает и укрепляет мышцы рук, предплечий и запястий. Также вполне может применяться в качестве тренажера-антистресса.Преимущества: удобные мягкие ручки; компактность и удобство в хранении и применении. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Материалы: каркас - сталь, ручки покрыты неопреном Цвет - черный Вид применения: домашнее использование Страна-производитель: Китай Упаковка: цветная коробка с демонстрационным окошком Комплектность: 2шт.
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Эспандер трубчатый PROFI-FIT, quot;восьмерка quot;, желтый, сопротивление слабое 3,5 кг.Выполнен из латексной трубки 6 мм х 9 мм х 1,1 мм в виде «восьмерки», позволяет достичь максимальных результатов при выполнении силовых упражнений на мышцы как верхней, так и нижней части тела.Яркие цвета латексных трубок поднимают настроение и увеличивают динамичность тренировок. Максимальное растяжение: в 6 раз. Цвет: желтый. Сопротивление: 3,5 кг. Материалы: латекс, полиэстер, полипропилен. Этот тренажер предназначен для силовой разминки перед каким-либо выступлением, причем во многих видах с порта, также идеален для домашних тренировок.Упражнения, выполняемы с данным снарядом, способствуют развитию мышц торса. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Цвет желтый Материал латексная трубка
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Эспандер трубчатый PROFI-FIT, quot;восьмерка quot;, зеленый, сопротивление среднее 5 кг.Выполнен из латексной трубки 6 мм х 10 мм х 1,1 мм в виде «восьмерки»,позволяет достичь максимальных результатов при выполнении силовых упражнений на мышцы как верхней, так и нижней части тела.Яркие цвета латексных трубок поднимают настроение и увеличивают динамичность тренировок. Максимальное растяжение: в 6 раз. Цвет: зеленый. Сопротивление: 5 кг. Материалы: латекс, полиэстер, полипропилен. Этот тренажер предназначен для силовой разминки перед каким-либо выступлением, причем во многих видах с порта, также идеален для домашних тренировок.Упражнения, выполняемы с данным снарядом, способствуют развитию мышц торса.
Ленточный эспандер узкий двуцветный - нагрузка от 10 до 30 кг - в виде петли хорошо подходит для выполнения упражнений начинающим и для разогревающих упражнений заслуженным спортсменам. Все ленточные эспандеры Original FitTools отличаются высоким качеством и долговечностью. Они экономят место и дома и когда вы берете их с собой для тренировки на открытом воздухе.ПодтягиванияПодтягивания - превосходное но не самое легкое из упражнений с резиновым ленточным эспандером.Для подтягивания понадобится найти турник с горизонтальной перекладиной. На ней нужно закрепить ленту петлей так, что бы вы смогли в свободный конец резины поставить ноги. Как только ноги зафиксированы, можно начинать подтягиваться. Латекс будет создавать сопротивление, помогая телу подниматься вверх. Для тренировки новичков лучше всего выбрать петли средней жесткости, однако определение необходимого типа резины зависит от массы тела спортсмена.Научившись поднимать на руках тело, вы никогда не утратите этот навык. После того как подтягивания классическим хватом отработаны, таким же образом начинают прорабатывать подъемы с обратным хватом и разным хватом.ПриседанияТакже интересны приседания с использованием резиновых петель. Существует несколько базовых упражнения на приседания с резиной: Классика: для выполнения нужно наступить двумя ногами на петлю, ноги в положении на ширине плеч. Далее необходимо присесть и накинуть второй конец амортизатора на шею. Во время подъёма задерживают дыхание и медленно выпрямляются, после выдох. Приседая спортсмен: смотрит прямо, дышит спокойно, не отрывает ноги от пола, спину держит ровно.Выпады: правая нога ставится в петлю и делается шаг на полтора метра вперед. Из исходного положения нужно стать на колено левой ноги, закинуть на шею ленту. Петля удерживается руками на уровне груди. Приседание делается на выдохе, центр тяжести находится на правой ноге. Вставать в исходное положение необходимо на вдохе.Приседания quot;Оверхэрд quot;: двумя ногами на полу фиксируется петля, остальная часть ленты удерживается руками над головой. При подъёме должен получаться своеобразный прямоугольник. Во время приседания плечи отведены назад, торс наклонен вперед.Фронтальные приседания: резина удерживается ногами на полу, верхняя часть цепляется на плечи. Руки скрестить на плечах так, чтобы они удерживали амортизатор на месте. Во время приседаний локти нужно поднимать как можно выше. Для тренировки новичков рекомендуют петли с нагрузкой до 54 кг.Упражнения с якоремС резиновыми петлями можно достичь высоких результатов на тренировке. Эластичный эспандер позволит вам эффективно тренировать тело, не обращаясь за помощью к дорогостоящим личным тренерам и не покупая громоздких тренажеров.Якорь – своеобразная опора, к которой крепится специальная манжета с карабином, к которому, впоследствии, цепляется эластичная петля. Якоем выступают: двери, диван, батареи и любые предметы, которые не сдвинутся при физическом воздействии.К упражнениям с якорем относятся:Тяга к поясу.Закрепить эспандер за якорь на уровне пояса. Одной рукой держится край ленты и подтягивается к торсу. На уровне максимального напряжения нужно замереть на одну-две секунды. После рука плавно выпрямляется.Тренировка бицепса. Петля крепится к якорю. Руками выполняются движения как при подъеме гантели к плечу пред собой. quot;Дровосек. Лента крепится на высоте полуметра-метра выше головы. Положение тела: боком к якорю, конец петли берется обеими руками. Выполнять упражнение нужно следующим образом: держа в руках резину, необходимо делать шаг вперед с приседом на переднюю ногу, поворачиваясь при этом на 45 градусов, то есть визуально движение выглядит так, как будто человек тянет что-то большое за собой.Жим лежа.Это занятие отлично заменит объемные гантели. Петлю продевают под скамьей. Положение тела: лежа на скамье спиной, в руках концы ленты. Движения делаются, как и при работе с гантелями, то есть петли вытягиваются прямыми руками через стороны.Упражнение quot;офисное quot;.Для него нужна лента с небольшим сопротивлением и стул, который выступит в качестве якоря. За ножки стула крепиться резина, свободная часть ленты одевается на ноги. Исполняются подъемы ног на 45 градусов вверх.Комплекс упражненийНа самом деле с резиновыми петлями выполняется более сотни упражнений, однако чаще петли используются женщинами в фитнесе для подтяжки тела.Например, можно составить занятие по такой программе: Румынский подъем: ноги ставятся на резину на ширине плеч, края петель берутся руками, выполняются разгибания корпуса. Лопатки собраны, таз выдвигается вперед. Вдох делается в согнутом состоянии, выдох в прямом положении тела. Широкие приседания: делаются классические приседания с более широкой постановкой ног. Главное — не заваливать корпус вперед.Сгибание и разгибание бедра, стоя: эспандер крепится к якорю. Второй конец надевается на ногу. Делаются махи назад на 20-25 градусов.Отведение рук через стороны: в этом случае потребуются два амортизатора. Упражнение выполняется стоя, ноги на ширине плеч. Концы лент одеваются на стопы. В руки берутся свободные части резины так, чтобы образовался перехлёст, из этого положения руки поднимаются вверх и в стороны. Главное в этом упражнении – локти поднимают выше кистей.Мышцы спины: эластичная лента закрепляется за якорь, упражнение выполняется лежа на спине. Руками захватываются свободные части эспандера и тянутся к ногам параллельно телу.Высокая горизонтальная тяга: в положении сидя на полу лицом к креплению, резина крепится к якорю. Кистями берутся свободные концы петель и тянутся на себя. Локти отводятся назад и вверх.Горизонтальный жим на грудь: эспандер крепится на якорь, в положении стоя спиной к креплению, концы петли руками вытягиваются вперед.Пресс: петли крепятся за якорь, в положении лежа на спине спиной к креплению, свободный конец резины захватывается руками на уровне плеч. Торс поднимается на 15-20 градусов от пола.Комплекс повторяется 4 раза, каждое упражнение исполняется по 12-15 раз. Такие тренировки проводятся три раза в неделю, они отлично сочетаются с кардио нагрузками. Чтобы узнать эффективность использования такого спортивного снаряжения можно изучить отзывы от опытных спортсменов.Для новичковК базовым упражнениям для новичков относят:Отжимания. Делают из того же положения, что и классический жим. Концы петли прижимают к полу, остальная часть резины находится на плечах и спине. Разгибание рук из-за головы стоя. Ноги на ширине плеч, лента зафиксирована стопами. Руками резина вытягивается за спиной вверх. Горизонтальный жим стоя. Эспандер перекидывается на лопатки, а его концы держатся руками. Одновременно выпрямляются и сгибаются локти. Также это упражнение делается, не сгибая рук, то есть исполняются махи руками через стороны. Такие упражнения отлично подходят не только для начинающих спортсменов, но и для женщин, которые занимаются фитнесом.Цвет Оранжевый \ серый Использование коммерческое/домашнее Максимальная нагрузка, кг 35 Сопротивление при растяжении на 200%, кг 15 Нагрузочный элемент вес тела пользователя Состав натуральный латекс Аналоги Эспандер ленточный (нагрузка 10 - 30 кг) Fit.ToolsЭспандер ленточный (нагрузка 20 - 55 кг) Fit.ToolsЭспандер ленточный (нагрузка 15 - 35 кг) Fit.Tools Уход за изделием протирать мягкой тканью, смоченной в мыльном растворе, не рекомендуется использовать растворители
Многофункциональный эспандер с упорами для ног используется для того, чтобы разнообразить физические нагрузки во время домашних тренировок или тренировок в спортзалах.
Это компактный и эффективный пружинный тренажер для укрепления мышц рук, груди и плечевого пояса. Он прекрасно подходит как сугубо для домашнего использования, так и в качестве дополнительных нагрузок для тренирующихся в спортзале. В отличие от обы