sportle
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Преимущества Waist Rex:- Очень компактный, легкий и прочный!- Безопасный и бесшумный!- Нет ударной нагрузки на суставы!- Щадящая нагрузка на спину и сердце!- Разрабатывает суставы ног, рук и позвоночник!- Вес занимающегося до 120кг.- Складывается и раскладывается за 30 секунд одним движением.- Если устали ноги или пресс, то нагрузка автоматически перераспределяется на руки и спину!- 10 минут занятий заменяет час в спортзале за счет непрерывности нагрузки на все мышцы!- Во время тренировки не бывает отдышки.- Подходит для занятий с 7 лет до 100 лет!- Подходит как женщинам, так и мужчинам любого возраста.- Нагрузка сразу на все группы мышцы (пресс, ноги, руки, грудь, спина).- Нагрузку вы можете менять, не прекращая упражнений!- Можно брать на природу!- Ритмичные простые движения всем телом успокаивают психику и улучшают сон, снимают стресс! ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Тип: универсальный (кардио тренажер) Комплектация: гибкие тяги с механизмом натяжения и веса - 2шт.; эргономичные рукоятки для рук - 2шт.; эргономичные рукоятки для ног - 2шт.; ремень для закрепления Гири – 1 шт.; гибкая тяга (шнур) для регулировки длинны тренажера – 1шт.; крепежный крюк - 1шт.; карабины – 4шт.; сумка для переноски эспандера – 1шт.; DVD-диск с комплексом упражнений - 1шт.; инструкция с программой тренировок - 1шт. Размеры упаковки: 22,7*6,2*22.4см Вес: 700гр Вес в коробке: 750гр Вид применения: домашнее использование Страна-производитель: Россия Упаковка: картонная цветная коробка с европодвесом
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Жгут спортивный 4 м - это спортивный жгут для занятий по фитнесу. Отличный вариант для домашних тренировок. Способен заменить множество тренажеров. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Материал: эластичная резина Длина, см: 400 Ширина, см: 7 Толщина, мм: 1
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Жгут спортивный 2 м - это спортивный жгут для занятий по фитнесу. Отличный вариант для домашних тренировок. Способен заменить множество тренажеров. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Материал: эластичная резина Длина, см: 200 Ширина, см: 6,7 Вес: 0,1 кг.
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Эспандер «Стройные бедра» предназначен для развития и поддержания тонуса нижней части тела. Он состоит из двух мягких колец, которые закрепляются на лодыжках широкими липучками с внутренней стороны. Использование данного эспандера позволяет укрепить мышцы бедер, ягодиц, икроножные мышцы, избавиться от целлюлита и сбросить лишний вес. Модель можно просто надеть на ноги и заниматься домашними делами. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Материал: полиэстер-эластик, латекс, полиамид, вспененный полиэтилен, армированный автотент PVC В комплекте: эспандер, брошюра «Стройная фигура – это реальность» Упаковка: цветная картонная коробка
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Грудной силиконовый эспандер используется для выполнения упражнений, направленных на укрепление плечевых и грудных мышц. Удобные ручки эспандера препятствует выскальзыванию из рук во время тренировок. Растягивая такой эспандер двумя руками от груди, нагрузка распределяется на грудные и плечевые мышцы. При занятии с грудными эспандерами также поддерживаются в тонусе все мышцы торса. Преимущества эспандера 0868LW:- удобные эргономиные ручки;- во время проработки грудных мышц одновременно поддерживаются в тонусе все мышцы торса;- компактен и удобен в хранении. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Тип: грудной Материал: TPR (термопластиковый эластомер) Размер: 39х13см Степень нагрузки: средняя Цвет: голубой Вид применения: домашнее использование Страна-производитель: Китай Упаковка: блистер
Использование коммерческоеЦвет ЧерныйМаксимальная нагрузка, кг 30Нагрузочный элемент вес тела пользователяСостав натуральный латексДлина по окружности, мм 2080Ширина изделия, мм 22Высота изделия, мм 10 Гарантия при коммерческом использовании 6 месяцевГарантия при домашнем использовании 1 год
Ленточный эспандер широкий, фиолетовый FT-EX-208-32 (нагрузкой от 15 до 35 кг) Original FitTools в виде петли хорошо подходит для выполнения упражнений начинающим и для разогревающих упражнений заслуженным спортсменам. Все ленточные эспандеры Original FitTools отличаются высоким качеством и долговечностью. Они экономят место и дома и когда вы берете их с собой для тренировки на открытом воздухе. Гарантия при домашнем использовании 1 год
Эспандер из натурального латекса с рукояткамиЦвет Синий / черныйИспользование домашнееСостав латекс, ПВХПогрешность веса +/-5%Длина изделия, мм 740Ширина изделия, мм 150Длина рукоятки, мм 140Диаметр хвата, мм 20Гарантия при домашнем использовании 3 месяца
Использование коммерческое/домашнееЦвет Черный / желтыйСопротивление, кг 24,9Состав полиэстер, хлопок, натуральный латекс, нейлон, РРВес изделия, грамм 157Погрешность веса +/-1%Длина по окружности, мм 760Ширина изделия, мм 80Гарантия при домашнем использовании 6 месяцевГарантия при коммерческом использовании 3 месяцаУсловия хранения не требует особых условий храненияВид упаковки картон с европодвесом
Принцип занятий с эспандером заключается в применении силы против его упругости. Тренирует и развивет грудные мышцы, мышцы плечевого пояса, кисти рук и запястья. Преимущества: возможность регулировки нагрузки;удобные эргономиные ручки;во время проработки грудных мышц одновременно поддерживаются в тонусе все мышцы торса. Материалы: жгуты (5шт.) - эластомер, ручки - полипропилен Цвет: серыйВид применения: домашнее использование
Тренажер Бабочка ES-501 на сжатие незаменим для проработки приводящих мышц бедра, а также других мышц. Современный дизайн, простота и удобство использования благодаря покрытию из неопрена делают тренажер незаменимым аксессуаром для домашнего применения.
Цвет ЧерныйИспользование коммерческое/домашнееСостав нейлон, стальГарантия при домашнем использовании 6 месяцевГарантия при коммерческом использовании 3 месяца
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Тренируйте любую группу мышц легко и эффективно с трубчатым эспандером Reebok. Удобные рукоятки, три сменных уровня нагрузки (приобретаются отдельно); эспандер позволяет одновременно задействовать различные группы мышц. Легкий и ёмкий элемент тренировочного оборудования, предлагающий множество возможных упражнений, для всего тела. Подходит для домашних тренировок. Трубчатый эспандер также доступен в среднем и сильном сопротивлении для тренировок разной интенсивности. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Укрепляет и развивает различные группы мышц Подходит для всего тела Слабое сопротивление, мягкие ручки
Эспандер трубчатый Original Fit.Tools FT-RTE-RGEEN (зеленый) позволяет выполнять тренировку различной интенсивности. Резина обладает замечательной способностью растягиваться и сжиматься, что позволяет разработать индивидуальный комплекс упражнений. Недорогое приобретение станет прекрасным решением для ежедневных занятий в домашней обстановке. Вы сможете выполнять упражнения в любое свободное время. Эспандер занимает мало места, удобно складывается, хранится в личной упаковке. Может применяться в качестве вспомогательного элемента для занятий аэробикой или фитнесом.
Принцип занятий с эспандером заключается в применении силы против его упругости.Благодаря удобным мягким ручкам эспандер надежно фиксируется в руке и не выскальзывает при тренировках. Тренирует, развивает и укрепляет мышцы рук, предплечий и запястий. Также вполне может применяться в качестве тренажера-антистресса. Преимущества: удобные мягкие ручки;компактность и удобство в хранении и применении. Материалы: каркас - сталь, ручки покрыты неопреномЦвет - черныйВид применения: домашнее использование Комплектность: 2шт.
Эспандер-петля широко используется для фитнес тренировок, при занятиях пилатесом и йогой. С помощью такого простого изделия можно разнообразить многие упражнения, увеличив нагрузку, не вызывая при этом привыкание мышц.Эластичная лента для фитнеса в виде петли - поможет вам повысить эффективность тренировок как дома, а так и в тренажерном зале. Особенно хороша Эспандер-лента для упражнений на мышцы ног и ягодиц. Фитнес-лента представляет собой эластичную замкнутую ленту из латекса длиной 600 мм и шириной 50 мм. Описаник к применению: Эластичная лента для фитнеса позволяет увеличить нагрузку при различных упражнениях:махи ногами стоя и лежа;приседания;разгибания рук;отжимания;тяга к животу;подъем таза.Эспандер петля - это настоящий домашний мини-тренажер, который с успехом заменяет гантели. Материал изделия: латексРазмер: 600х50х1,2 ммТип сопротивления: ВысокийЦвет: Зеленый
Эспандер-петля широко используется для фитнес тренировок, при занятиях пилатесом и йогой. С помощью такого простого изделия можно разнообразить многие упражнения, увеличив нагрузку, не вызывая при этом привыкание мышц.Эластичная лента для фитнеса в виде петли - поможет вам повысить эффективность тренировок как дома, а так и в тренажерном зале. Особенно хороша Эспандер-лента для упражнений на мышцы ног и ягодиц. Фитнес-лента представляет собой эластичную замкнутую ленту из латекса длиной 600 мм и шириной 50 мм. Описаник к применению: Эластичная лента для фитнеса позволяет увеличить нагрузку при различных упражнениях: махи ногами стоя и лежа;приседания;разгибания рук;отжимания;тяга к животу;подъем таза.Эспандер петля - это настоящий домашний мини-тренажер, который с успехом заменяет гантели.
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Кистевой эспандер Atemi предназначен для домашнего использования. Компактные размеры позволяют его брать с собой в дорогу. Разрабатывает и укрепляет мышцы запястья. Очень простой, но эффективный тренажер. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Состав: Силикон.
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Кистевой эспандер Atemi предназначен для домашнего использования. Компактные размеры позволяют его брать с собой в дорогу. Разрабатывает и укрепляет мышцы запястья. Очень простой, но эффективный тренажер. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Состав: Силикон. Нагрузка: 4 кг.
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Тренируйте любую группу мышц легко и эффективно с трубчатым эспандером Reebok. Удобные рукоятки, три сменных уровня нагрузки (приобретаются отдельно); эспандер позволяет одновременно задействовать различные группы мышц. Легкий и ёмкий элемент тренировочного оборудования, предлагающий множество возможных упражнений, для всего тела. Подходит для домашних тренировок. Трубчатый эспандер также доступен в среднем и сильном сопротивлении для тренировок разной интенсивности. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Укрепляет и развивает различные группы мышц Подходит для всего тела Сильное сопротивление, мягкие ручки
Использование: коммерческое/домашнееСопротивление: 9 - 11,3 кг.Состав: латекс, нейлон, неопренДлина рукояток: 120 мм.Диаметр хвата: 28 мм.Гарантия при домашнем использовании: 6 месяцевГарантия при коммерческом использовании: 3 месяцаВид упаковки: картонная коробкаУход за изделием: протирать мягкой тканью, смоченной в мыльном растворе, не рекомендуется использовать растворители
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Эспандер трубчатый HouseFit l127 см, сильное сопротивление, длина троса - 127 см ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Цвет Черный Страна происхождения Тайвань Использование домашнее Состав TPE (термопластичный эластомер) Длина изделия, мм 1650 Длина рукоятки, мм 125 Диаметр хвата, мм 32 Диаметр троса, мм 13 Вид упаковки блистер Гарантия при домашнем использовании 3 месяца
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Эспандер трубчатый HouseFit l127 см, слабое сопротивление, длина троса - 127 см ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Цвет Черный / красный Страна происхождения Тайвань Использование домашнее Состав TPE (термопластичный эластомер) Длина изделия, мм 1670 Длина рукоятки, мм 125 Диаметр хвата, мм 30 Диаметр троса, мм 11 Вид упаковки блистер Гарантия при домашнем использовании 3 месяца
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Эспандер из натурального латекса в защитном кожухе нагрузкой 11,3 - 13,6 кг.Защитный чехол эспандера выполняет две важные функции: защита пользователя от возможной травмы при случайном обрыве эспандера. защита поверхности эспандера от истирания и иных повреждений. Эспандер предназначен для коммерческого и домашнего использования.Длина эспандера в не растянутом виде - 120 см. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Цвет Оранжевый Страна происхождения Китай Использование коммерческое/домашнее Сопротивление, кг 11,3 - 13,6 Состав натуральный латекс, нейлон, неопрен Длина изделия, мм 1200 (max 4400) Длина рукоятки, мм 120 Диаметр хвата, мм 28 Вид упаковки цветная коробка Гарантия при домашнем использовании 6 месяцев Гарантия при коммерческом использовании 3 месяца
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Эспандер из натурального латекса в защитном кожухе нагрузкой 4,5-6,8 кг.Защитный чехол эспандера выполняет две важные функции: защита пользователя от возможной травмы при случайном обрыве эспандера. защита поверхности эспандера от истирания и иных повреждений. Эспандер предназначен для коммерческого и домашнего использования.Длина эспандера в не растянутом виде - 120 см. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Цвет Оранжевый Страна происхождения Китай Использование коммерческое/домашнее Сопротивление, кг 4,5 - 6,8 Состав натуральный латекс, нейлон, неопрен Длина изделия, мм 1200 (max 4400) Длина рукоятки, мм 120 Диаметр хвата, мм 28 Вид упаковки цветная коробка Гарантия при домашнем использовании 6 месяцев Гарантия при коммерческом использовании 3 месяца
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Мини-эспандер EOS, размер M ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Цвет Черный / желтый Страна происхождения Китай Использование коммерческое/домашнее Состав полиэстер, хлопок, натуральный латекс, нейлон, РР (полипропилен) Длина по окружности, мм 760 Ширина изделия, мм 80 Вид упаковки цветная коробка Гарантия при домашнем использовании 6 месяцев Гарантия при коммерческом использовании 3 месяца
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Мини-эспандер EOS, размер L ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Цвет Черный / фиолетовый Страна происхождения Китай Использование коммерческое/домашнее Состав полиэстер, хлопок, натуральный латекс, нейлон, РР (полипропилен) Длина по окружности, мм 860 Ширина изделия, мм 80 Вид упаковки цветная коробка Гарантия при домашнем использовании 6 месяцев Гарантия при коммерческом использовании 3 месяца
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Эспандер из натурального латекса в защитном кожухе нагрузкой 9 - 11,3 кг.Защитный чехол эспандера выполняет две важные функции: защита пользователя от возможной травмы при случайном обрыве эспандера. защита поверхности эспандера от истирания и иных повреждений. Эспандер предназначен для коммерческого и домашнего использования.Длина эспандера в не растянутом виде - 120 см. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Цвет Зеленый Страна происхождения Китай Использование коммерческое/домашнее Сопротивление, кг 9 - 11,3 Состав натуральный латекс, нейлон, неопрен Длина изделия, мм 1200 (max 4400) Длина рукоятки, мм 120 Диаметр хвата, мм 28 Вид упаковки цветная коробка Гарантия при домашнем использовании 6 месяцев Гарантия при коммерческом использовании 3 месяца
Эспандер-подкова сильное сопротивление Цвет Синий / черныйИспользование домашнееДлина изделия, мм 330Ширина изделия, мм 250Диаметр хвата, мм 40Гарантия при домашнем использовании 3 месяца
Жгут спортивный - это спортивный жгут для занятий по фитнесу. Отличный вариант для домашних тренировок. Способен заменить множество тренажеров. Материал: эластичная резина Длина, см: 200 Ширина, см: 7 Толщина, мм: 1 Производство: Россия
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Принцип занятий с эспандером заключается в применении силы против его упругости.Благодаря удобным мягким ручкам эспандер надежно фиксируется в руке и не выскальзывает при тренировках.Тренирует, развивает и укрепляет мышцы рук, предплечий и запястий. Также вполне может применяться в качестве тренажера-антистресса.Преимущества: удобные мягкие ручки; компактность и удобство в хранении и применении. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Материалы: каркас - сталь, ручки покрыты неопреном Цвет - черный Вид применения: домашнее использование Страна-производитель: Китай Упаковка: цветная коробка с демонстрационным окошком Комплектность: 2шт.
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Эспандер трубчатый PROFI-FIT, quot;восьмерка quot;, желтый, сопротивление слабое 3,5 кг.Выполнен из латексной трубки 6 мм х 9 мм х 1,1 мм в виде «восьмерки», позволяет достичь максимальных результатов при выполнении силовых упражнений на мышцы как верхней, так и нижней части тела.Яркие цвета латексных трубок поднимают настроение и увеличивают динамичность тренировок. Максимальное растяжение: в 6 раз. Цвет: желтый. Сопротивление: 3,5 кг. Материалы: латекс, полиэстер, полипропилен. Этот тренажер предназначен для силовой разминки перед каким-либо выступлением, причем во многих видах с порта, также идеален для домашних тренировок.Упражнения, выполняемы с данным снарядом, способствуют развитию мышц торса. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Цвет желтый Материал латексная трубка
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Эспандер трубчатый PROFI-FIT, quot;восьмерка quot;, зеленый, сопротивление среднее 5 кг.Выполнен из латексной трубки 6 мм х 10 мм х 1,1 мм в виде «восьмерки»,позволяет достичь максимальных результатов при выполнении силовых упражнений на мышцы как верхней, так и нижней части тела.Яркие цвета латексных трубок поднимают настроение и увеличивают динамичность тренировок. Максимальное растяжение: в 6 раз. Цвет: зеленый. Сопротивление: 5 кг. Материалы: латекс, полиэстер, полипропилен. Этот тренажер предназначен для силовой разминки перед каким-либо выступлением, причем во многих видах с порта, также идеален для домашних тренировок.Упражнения, выполняемы с данным снарядом, способствуют развитию мышц торса.
Ленточный эспандер узкий двуцветный - нагрузка от 10 до 30 кг - в виде петли хорошо подходит для выполнения упражнений начинающим и для разогревающих упражнений заслуженным спортсменам. Все ленточные эспандеры Original FitTools отличаются высоким качеством и долговечностью. Они экономят место и дома и когда вы берете их с собой для тренировки на открытом воздухе.ПодтягиванияПодтягивания - превосходное но не самое легкое из упражнений с резиновым ленточным эспандером.Для подтягивания понадобится найти турник с горизонтальной перекладиной. На ней нужно закрепить ленту петлей так, что бы вы смогли в свободный конец резины поставить ноги. Как только ноги зафиксированы, можно начинать подтягиваться. Латекс будет создавать сопротивление, помогая телу подниматься вверх. Для тренировки новичков лучше всего выбрать петли средней жесткости, однако определение необходимого типа резины зависит от массы тела спортсмена.Научившись поднимать на руках тело, вы никогда не утратите этот навык. После того как подтягивания классическим хватом отработаны, таким же образом начинают прорабатывать подъемы с обратным хватом и разным хватом.ПриседанияТакже интересны приседания с использованием резиновых петель. Существует несколько базовых упражнения на приседания с резиной: Классика: для выполнения нужно наступить двумя ногами на петлю, ноги в положении на ширине плеч. Далее необходимо присесть и накинуть второй конец амортизатора на шею. Во время подъёма задерживают дыхание и медленно выпрямляются, после выдох. Приседая спортсмен: смотрит прямо, дышит спокойно, не отрывает ноги от пола, спину держит ровно.Выпады: правая нога ставится в петлю и делается шаг на полтора метра вперед. Из исходного положения нужно стать на колено левой ноги, закинуть на шею ленту. Петля удерживается руками на уровне груди. Приседание делается на выдохе, центр тяжести находится на правой ноге. Вставать в исходное положение необходимо на вдохе.Приседания quot;Оверхэрд quot;: двумя ногами на полу фиксируется петля, остальная часть ленты удерживается руками над головой. При подъёме должен получаться своеобразный прямоугольник. Во время приседания плечи отведены назад, торс наклонен вперед.Фронтальные приседания: резина удерживается ногами на полу, верхняя часть цепляется на плечи. Руки скрестить на плечах так, чтобы они удерживали амортизатор на месте. Во время приседаний локти нужно поднимать как можно выше. Для тренировки новичков рекомендуют петли с нагрузкой до 54 кг.Упражнения с якоремС резиновыми петлями можно достичь высоких результатов на тренировке. Эластичный эспандер позволит вам эффективно тренировать тело, не обращаясь за помощью к дорогостоящим личным тренерам и не покупая громоздких тренажеров.Якорь – своеобразная опора, к которой крепится специальная манжета с карабином, к которому, впоследствии, цепляется эластичная петля. Якоем выступают: двери, диван, батареи и любые предметы, которые не сдвинутся при физическом воздействии.К упражнениям с якорем относятся:Тяга к поясу.Закрепить эспандер за якорь на уровне пояса. Одной рукой держится край ленты и подтягивается к торсу. На уровне максимального напряжения нужно замереть на одну-две секунды. После рука плавно выпрямляется.Тренировка бицепса. Петля крепится к якорю. Руками выполняются движения как при подъеме гантели к плечу пред собой. quot;Дровосек. Лента крепится на высоте полуметра-метра выше головы. Положение тела: боком к якорю, конец петли берется обеими руками. Выполнять упражнение нужно следующим образом: держа в руках резину, необходимо делать шаг вперед с приседом на переднюю ногу, поворачиваясь при этом на 45 градусов, то есть визуально движение выглядит так, как будто человек тянет что-то большое за собой.Жим лежа.Это занятие отлично заменит объемные гантели. Петлю продевают под скамьей. Положение тела: лежа на скамье спиной, в руках концы ленты. Движения делаются, как и при работе с гантелями, то есть петли вытягиваются прямыми руками через стороны.Упражнение quot;офисное quot;.Для него нужна лента с небольшим сопротивлением и стул, который выступит в качестве якоря. За ножки стула крепиться резина, свободная часть ленты одевается на ноги. Исполняются подъемы ног на 45 градусов вверх.Комплекс упражненийНа самом деле с резиновыми петлями выполняется более сотни упражнений, однако чаще петли используются женщинами в фитнесе для подтяжки тела.Например, можно составить занятие по такой программе: Румынский подъем: ноги ставятся на резину на ширине плеч, края петель берутся руками, выполняются разгибания корпуса. Лопатки собраны, таз выдвигается вперед. Вдох делается в согнутом состоянии, выдох в прямом положении тела. Широкие приседания: делаются классические приседания с более широкой постановкой ног. Главное — не заваливать корпус вперед.Сгибание и разгибание бедра, стоя: эспандер крепится к якорю. Второй конец надевается на ногу. Делаются махи назад на 20-25 градусов.Отведение рук через стороны: в этом случае потребуются два амортизатора. Упражнение выполняется стоя, ноги на ширине плеч. Концы лент одеваются на стопы. В руки берутся свободные части резины так, чтобы образовался перехлёст, из этого положения руки поднимаются вверх и в стороны. Главное в этом упражнении – локти поднимают выше кистей.Мышцы спины: эластичная лента закрепляется за якорь, упражнение выполняется лежа на спине. Руками захватываются свободные части эспандера и тянутся к ногам параллельно телу.Высокая горизонтальная тяга: в положении сидя на полу лицом к креплению, резина крепится к якорю. Кистями берутся свободные концы петель и тянутся на себя. Локти отводятся назад и вверх.Горизонтальный жим на грудь: эспандер крепится на якорь, в положении стоя спиной к креплению, концы петли руками вытягиваются вперед.Пресс: петли крепятся за якорь, в положении лежа на спине спиной к креплению, свободный конец резины захватывается руками на уровне плеч. Торс поднимается на 15-20 градусов от пола.Комплекс повторяется 4 раза, каждое упражнение исполняется по 12-15 раз. Такие тренировки проводятся три раза в неделю, они отлично сочетаются с кардио нагрузками. Чтобы узнать эффективность использования такого спортивного снаряжения можно изучить отзывы от опытных спортсменов.Для новичковК базовым упражнениям для новичков относят:Отжимания. Делают из того же положения, что и классический жим. Концы петли прижимают к полу, остальная часть резины находится на плечах и спине. Разгибание рук из-за головы стоя. Ноги на ширине плеч, лента зафиксирована стопами. Руками резина вытягивается за спиной вверх. Горизонтальный жим стоя. Эспандер перекидывается на лопатки, а его концы держатся руками. Одновременно выпрямляются и сгибаются локти. Также это упражнение делается, не сгибая рук, то есть исполняются махи руками через стороны. Такие упражнения отлично подходят не только для начинающих спортсменов, но и для женщин, которые занимаются фитнесом.Цвет Оранжевый \ серый Использование коммерческое/домашнее Максимальная нагрузка, кг 35 Сопротивление при растяжении на 200%, кг 15 Нагрузочный элемент вес тела пользователя Состав натуральный латекс Аналоги Эспандер ленточный (нагрузка 10 - 30 кг) Fit.ToolsЭспандер ленточный (нагрузка 20 - 55 кг) Fit.ToolsЭспандер ленточный (нагрузка 15 - 35 кг) Fit.Tools Уход за изделием протирать мягкой тканью, смоченной в мыльном растворе, не рекомендуется использовать растворители
Многофункциональный эспандер с упорами для ног используется для того, чтобы разнообразить физические нагрузки во время домашних тренировок или тренировок в спортзалах.
Это компактный и эффективный пружинный тренажер для укрепления мышц рук, груди и плечевого пояса. Он прекрасно подходит как сугубо для домашнего использования, так и в качестве дополнительных нагрузок для тренирующихся в спортзале. В отличие от обы