sportle
Любому  спортсмену , желающему добиться высоких результатов в спорте, необходим четкий, хорошо продуманный тренировочный план. Речь идет не о расписании  тренировок  на ближайшую неделю или месяц, а о систематизированной программе круглогодичной подготовки, которая позволит  спортсмену  раскрыть свой потенциал и подойти в оптимальной форме к важнейшим соревнованиям. Эта  книга  не только показывает, как разрабатывать персональную программу, но и отвечает на многие вопросы: "Как?", "Сколько?", "Когда?" и "Почему?". Полное руководство Роба  Слимейкера  и Рэя Браунинга по праву может называться Библией  спортсмена   на   выносливость .  Книга  для  серьезных   спортсменов !
Содержит готовые планы-шаблоны для лыжников, велосипедистов-шоссейников, маунтин-байкеров, бегунов, гребцов, спидскейтеров, триатлетов и дуатлетов.
Роб  Слимейкер  тренирует  спортсменов  почти 20 лет. В 1982 году он получил степень магистра по спортивной физиологии в университете Аризоны. С 1983 по 1986 гг. Роб был ответственным за медицинское обеспечение национальной сборной США по биатлону. Он также работал со сборной США по лыжным гонкам.
С 1986 года Роб руководит компанией «СпортсЭдвентидж» (SportsAdvant-age), занимающейся разработкой индивидуальных планов  для  спортсменов и любителей здорового образа жизни, а также компьютерных программ для спортивной индустрии. Он также является владельцем компании «ВАСА» (VASA), основанной им в 1988 году, которая выпускает тренажер «ВАСА» и плавательный эргометр, использующийся по всему миру ведущими пловцами, триатлетами, серферами и другими спортсменами. Роб также часто пишет статьи по тренировкам в видах спорта  на   выносливость  в известных журналах о спорте и фитнесе.
Книга «Тренажёр по таблице умножения» создана с учётом требований ФГОС, что улучшает качество подготовки детей к школьным занятиям.В книгах ребёнок найдёт интересные задания, проверочные задачки и примеры на умножение. Задания преподнесены в игровой форме: такой формат не даст ребёнку заскучать, а обучение станет ещё интереснее и желаннее.Серия представлена 6 книгами разного уровня сложности:«Умножаем на 1, 2, 3».«Умножаем на 4 и 5».«Умножаем на 6 и 7».«Умножаем на 8 и 9».«Повторяем таблицу умножения».«Решаем примеры».Для того чтобы ребёнок освоил умножение от 1 до 9, рекомендуем пройти весь курс книг «Буква-ленд».Рекомендовано для детей от 6 лет.
Обучающая книга разработана специально для учителей средней школы. В ней содержится раздаточный материал для проверки знаний учащихся 8–9 класса по русскому языку.Особенности книгиИздание выполнено в формате А5 — не займёт много места, и детям будет удобно работать с ним.Внутри есть 10 блоков по 10 страниц в каждом. Блоки с заданиями сформированы по темам.Всего в книге более 1 200 заданий.Раздаточный материал составлен в соответствии с требованиями ФГОС.Листы легко отрываются от блока — удобно раздавать материал.В серии книг-тренажёров по русскому языку «Тесты по возрастам» представлены также книги для 1–2, 3–4, 5–6 и 7 классов.
Карманное пособие для тех, кому нужно выступать и запоминаться: 10 секретов хорошей публичной речи
Вы мечтаете о красивом и здоровом теле? Хотите подтянутый живот, но упражнения и диеты не дают никакого эффекта, а врачи ставят диагноз «диастаз» и «дисфункция тазового дна» после беременности и родов?Если это все про вас, то забудьте о мучительных упражнениях на скручивание, качании пресса, прыжках и беге, подсчете калорий и детоксах. Оздоровительный курс, разработанный опытным фитнес-тренером и популярным блогером Ольгой Байкиной, помог тысячам женщин привести свое тело в норму. Всего шесть недель занятий по 20 минут в день дадут вашему телу возможность стать сильным, здоровым и красивым. И неважно, сколько времени прошло с момента появления на свет вашего малыша — два месяца или 10 лет.
В этой книге даны развивающие задания по русскому языку, которые в интересной, занимательной форме помогут второклассникам лучше понять и усвоить материал, пройденный на уроках. Задания книги не повторяют заданий учебников, а расширяют и углубляют знания и умения школьников. Работая с этим тренажёром, школьники повторят и закрепят выученные правила и орфограммы. У детей будет расширяться лексический запас, развиваться речь, кругозор и интеллект. Содержание книги полностью соответствует программным требованиям, что позволяет использовать данное пособие при обучении по любому учебнику русского языка. Книга предназначена для самостоятельной работы учащихся в течение всего учебного года и будет полезна второклассникам и их родителям, а также учителям начальных классов. Педагоги могут использовать данное пособие как источник дополнительных заданий для школьников на уроках русского языка при работе по любому УМК или как развивающий тренажёр для подготовки школьников к олимпиадам по русскому языку.
Главная книга Антона Могучего — известного автора тренингов для повышения эффективности работы мозга — это классический, проверенный десятилетиями интеллектуальный тренажер на основе методики, созданной Патриком Келли. Несложная и увлекательная разминка для ума всего по 5–10 минут в день даст вам возможность развить те зоны мозга, которые отвечают за внимание, память и креативность (то есть за творчество, изобретательность, нестандартность мышления). В результате таких тренировок улучшаются показатели интеллекта, мышление становится острее и глубже, у человека открываются новые способности! Тысячи последователей Келли во всем мире обеспечили себе карьерный рост, успехи в бизнесе, общее благополучие, начав заниматься с тренажером. Теперь такая возможность появилась и у вас!
Формирование навыков работы с ножницами, клеем, карандашом. Развитие умения рассуждать, сравнивать, проходить лабиринты. Развитие мелкой моторики, логического и пространственного мышления. «Большой тренажёр» поможет вашему малышу расти умелым, самостоятельным и уверенным в себе. Шаг за шагом, он получит важные навыки, которые очень пригодятся и в детском саду, и в школе.Тренажёр состоит из трех блоков:Я умею проводить линииЯ умею проходить лабиринтыЯ умею вырезать и клеить
В этой книге даны развивающие задания по русскому языку, которые в интересной, занимательной форме помогут первоклассникам лучше понять и усвоить материал, пройденный на уроках. Задания книги не повторяют заданий учебников, а расширяют и углубляют знания и умения школьников. Работая с этим тренажёром, школьники выучат буквы, звуки, орфограммы. У детей будет расширяться лексический запас, развиваться речь, кругозор и интеллект. Содержание книги полностью соответствует программным требованиям, что позволяет использовать данное пособие при обучении по любому учебнику русского языка. Книга предназначена для самостоятельной работы учащихся в течение всего учебного года и будет полезна первоклассникам и их родителям, а также учителям начальных классов. Педагоги могут использовать данное пособие как источник дополнительных заданий для школьников на уроках русского языка при работе по любому УМК или как развивающий тренажёр для подготовки школьников к олимпиадам по русскому языку.
Обучающая книга разработана специально для учителей средней школы. В ней содержится раздаточный материал для проверки знаний учащихся 8–9 класса по русскому языку.Особенности книгиИздание выполнено в формате А5 — не займёт много места, и детям будет удобно работать с ним.Внутри есть 10 блоков по 10 страниц в каждом. Блоки с заданиями сформированы по темам.Всего в книге более 1 200 заданий.Раздаточный материал составлен в соответствии с требованиями ФГОС.Листы легко отрываются от блока — удобно раздавать материал.В серии книг-тренажёров по русскому языку «Тесты по возрастам» представлены также книги для 1–2, 3–4, 5–6 и 7 классов.
Книга «Тренажёр по таблице умножения» создана с учётом требований ФГОС, что улучшает качество подготовки детей к школьным занятиям.В книгах ребёнок найдёт интересные задания, проверочные задачки и примеры на умножение. Задания преподнесены в игровой форме: такой формат не даст ребёнку заскучать, а обучение станет ещё интереснее и желаннее.Серия представлена 6 книгами разного уровня сложности:«Умножаем на 1, 2, 3».«Умножаем на 4 и 5».«Умножаем на 6 и 7».«Умножаем на 8 и 9».«Повторяем таблицу умножения».«Решаем примеры».Для того чтобы ребёнок освоил умножение от 1 до 9, рекомендуем пройти весь курс книг «Буква-ленд».Рекомендовано для детей от 6 лет.