Триптофан - незаменимая аминокислота, предшественник 5-htp (5 htp) и необходима для создания белков. Является источником образования в головном мозге серотонина, мелатонина, дофамина, играющих важную роль в регуляции поведения, настроения, когнитивных функций и сна. Витамины и бады содержащие триптофан помогают бороться с тревожностью, агрессией, стрессом, бессонницей и депрессией. Также L-триптофан помогает людям, занимающимся спортом - увеличивает физическую выносливость, работоспособность, продолжительность и интенсивность тренировок.