5-гидрокситриптофан (5-HTP) - это молекула, которая используется человеческим организмом для синтеза серотонина - основного гормона и нейротрансмиттера, который вызывает счастье, регулирует настроение и приводит к общему антидепрессивному состоянию. 5-HTP является его прямым предшественником, что означает, что единственная цель этой молекулы - преобразование в серотонин в головном мозге, и, таким образом, человек может получить многочисленные преимущества от повышения уровня серотонина. Хотя аминокислота триптофан, которую люди потребляют с богатой белком пищей (мясо, молочные продукты, яйца), является исходным соединением, которое используется для синтеза 5-HTP, который затем превращается в серотонин, и многие люди используют для этой цели триптофан, фактическое преобразование триптофана в серотонин ограничено, потому что эта аминокислота используется организмом по-разному (например, строит белки и другие необходимые молекулы). Было доказано, что 5-HTP является гораздо более мощной и целевой добавкой для увеличения синтеза серотонина, чем триптофан, и людям будет лучше, если они будут использовать 5-HTP. Соединение настолько эффективно в повышении уровня серотонина, что фактически используется в качестве сопоставимой молекулы в испытаниях лекарств (таких как антидепрессанты), предназначенных для контроля уровня серотонина - 5-HTP служит эталоном эффективности исследуемого лекарства. Фактически, Уверенность, с которой 5-HTP увеличивает уровень серотонина, является причиной того, почему человек, принимающий предписанные антидепрессанты или другие подобные препараты, всегда должен проконсультироваться со своим врачом перед добавлением 5-HTP. Другие люди могут принимать соединение, не беспокоясь, если они добавят рекомендуемые дозы.