Креатин Strongman наиболее популярен среди атлетов. Достаточное содержание креатина в организме способствует увеличению мышечной массы, силы и выносливости.Креатин моногидрат принимает участие в регенерации тканей, сперматогенезе, в образовании костной ткани, сухожилий и нуклеиновых кислот.При поддержании достаточного количества креатина в организме, можно улучшить интенсивность тренировок и силовые показатели. Креатин помогает усилить энергетический потенциал мышц, увеличить рост сухой мышечной массы при выполнении физических упражнений, что даёт возможность быстрее добиться красивого рельефного тела. Мышцы организма сокращаются за счёт энергии от расщепления такого вещества, как АТФ - аденозинтрифосфорной кислоты. Её запасы в организме ограничены. Но могут восстанавливаться именно за счёт действия креатина и использоваться заново. Таким образом, повышается работоспособность спортсмена, принимающего креатин, и тренировка продолжается дольше.