sportle
Ключи манн иванов и фербер
-
Ключи
/
-
Манн иванов и фербер (9)
Эта тетрадь направлена на работу с повышенной раздражительностью. Выполняя простые упражнения, подросток научится контролировать сложные эмоции и управлять ими конструктивными способами.Гнев — естественная человеческая эмоция. Друзья, родители, социальные сети, школьная нагрузка — все это источники сильного стресса, в ответ на который ребенок может испытывать гнев. Справиться с ним или сдержаться бывает сложно. В результате ребенок может говорить обидные слова, кричать, совершать необдуманные поступки, а потом переживать из-за этого.Ситуация поправима. Благодаря этой тетради подросток освоит навыки терапии ACT (терапии принятия и ответственности), которые помогут справляться с негативными мыслями, не теряя контроля. Он узнает, что вызывает гнев, научится понимать и слышать себя и улучшать свое состояние.Преимущества тетрадей серии «Ключ к себе":Научно-доказательная база.Практическая направленность.Интересные упражнения, обращенные непосредственно к подростку.Практически мгновенный эффект.Авторы — ведущие психотерапевты, признанные эксперты в своих областях.Для кого эта книга:Для подростков, которые часто ощущают раздражение, злость и ярость, хотят научиться управлять этими сложными эмоциями и не позволять им брать над собой верх.Для родителей, которые хотят укрепить эмоциональный интеллект и осознанность своих детей, помочь их психологическому состоянию.О серии «Ключ к себе. Простые практики самопомощи":В серию входят рабочие тетради, которые помогут проработать самые распространенные психологические проблемы, возникающие в подростковом возрасте: стресс, тревожность, неуверенность в себе. Выполняя несложные задания, подростки получат базовые знания о проблеме и смогут самостоятельно, быстро и почти без усилий привести в порядок свое психологическое состояние.
Подростковые годы — одни из самых стрессовых. Это неудивительно: бессонные ночи при подготовке к экзаменам, ссоры с родителями, которым нелегко принять, что их ребенок повзрослел, неуверенность по поводу своей внешности, неразделенная любовь... Но есть и хорошие новости. Если научиться управлять стрессом сейчас, то в будущем будет намного проще справляться со сложными ситуациями и чувствами. В рабочей тетради представлены простые задания, которые помогут снизить уровень стресса и волнения с помощью практик осознанности. Осознанность — это способ чувствовать свои мысли и ощущать эмоции в настоящий момент, что пригодится, когда все выходит из-под контроля. Осознанность поможет перестать беспокоиться о том, что может случиться, и вместо этого сосредоточиться на том, что происходит сейчас. С помощью этой тетради подростки научатся справляться с ситуациями, которые раньше казались непосильными, благодаря упражнениям они начнут отмечать и принимать свои эмоции, реагировать обдуманно и взвешенно, станут хозяевами собственной жизни и собственных решений. Автор Джина Бигель — психотерапевт с мировым именем и многолетним опытом — сочетает в рабочей тетради эффективные упражнения, построенные на технике осознанности, и личные примеры других подростков, чтобы было проще прочувствовать ситуации. Для кого эта книга:Для подростков, которые испытывают стресс, хотят почувствовать себя спокойнее и увереннее, научиться лучше справляться со своими эмоциями и принимать взвешенные и обдуманные решения. Для родителей, которые хотят помочь своим детям-подросткам чувствовать себя спокойнее и меньше нервничать. О серии «Ключ к себе. Простые практики самопомощи»:В серию входят рабочие тетради, которые помогут проработать самые распространенные психологические проблемы, возникающие в подростковом возрасте: стресс, тревожность, неуверенность в себе. Выполняя несложные задания, подростки получат базовые знания о проблеме и смогут самостоятельно, быстро и почти без усилий привести в порядок свое психологическое состояние.
Ты часто злишься, грустишь, боишься или расстраиваешься? Ощущать все это абсолютно нормально. Ведь, с одной стороны, эмоции — это неотъемлемая часть нашей жизни и нашей личности, от них невозможно избавиться (да и не нужно). С другой — неуправляемые эмоции могут сильно осложнить общение и привести к проблемам в школе и дома. Иногда могут возникать ситуации, когда эмоции берут верх, живут сами по себе и ты ничего не можешь с этим поделать.Эта рабочая тетрадь будет полезна в ситуациях, когда ты испытываешь сильные болезненные эмоции, например грусть, тревогу, агрессию, но не понимаешь, как себя вести и справляться с этими эмоциями.Тетрадь содержит простые упражнения, основанные на диалектической поведенческой терапии. Ты научишься справляться с перепадами настроения, сдерживать вспышки гнева и ладить с людьми. Задания помогут осознать и принять свои чувства, а также разработать подробный план на случай эмоционального кризиса.Автор тетради Шери ван Дейк — канадский психотерапевт с огромным стажем и опытом работы, автор нескольких книг для подростков и взрослых.О серии «Ключ к себе. Простые практики самопомощи»:В серию входят рабочие тетради, которые помогут проработать самые распространенные психологические проблемы, возникающие в подростковом возрасте: стресс, тревожность, неуверенность в себе. Выполняя несложные задания, подростки получат базовые знания о проблеме и смогут самостоятельно, быстро и почти без усилий привести в порядок свое психологическое состояние.Для кого эта книга:Для подростков, которые часто попадают под влияние своих эмоций и хотят взять их под контроль, хотят лучше понять свое эмоциональное состояние и проработать его.Для родителей, которые хотят помочь своим детям справляться с плохо контролируемыми эмоциями.
В современном мире мы постоянно сравниваем себя с другими. И кажется, что сравнение всегда не в свою пользу. Часто бывает трудно разобраться в себе, и самооценка оказывается под ударом. Особенно у подростков. Общество требует соответствовать неким высоким стандартам — прекрасно выглядеть и все успевать. В такой атмосфере давления очень сложно сохранить уверенность в себе. В результате ты начинаешь думать, что хуже других, не ценишь свое мнение, не доверяешь собственным идеям и не можешь достичь целей, которые ставишь. Упражнения из этой рабочей тетради помогут осознать, что ты хорош сам по себе, независимо от внешних обстоятельств. Ты научишься лучше понимать себя, объективно оценивать свои достоинства и недостатки, победишь внутреннего критика, примешь и полюбишь себя таким, какой ты есть. Для кого эта книга:Для подростков, которые страдают от пониженной самооценки и неуверенности в себе, хотят развить навыки работы с критикой, самосознания и принятия себя. Для родителей, которые хотят помочь своим детям повысить самооценку и стать более уверенными. О серии «Ключ к себе. Простые практики самопомощи»:В серию входят рабочие тетради, которые помогут проработать самые распространенные психологические проблемы, возникающие в подростковом возрасте: стресс, тревожность, неуверенность в себе. Выполняя несложные задания, подростки получат базовые знания о проблеме и смогут самостоятельно, быстро и почти без усилий привести в порядок свое психологическое состояние.
В подростковом возрасте происходит так много перемен — физических, эмоциональных и психических. Неудивительно, что подростки ранимы, могут испытывать грусть, подавленность, растерянность и даже впадать в депрессию.Упражнения из этой тетради помогут справляться со стрессом, научиться преодолевать трудности, находить друзей и решать конфликты. Все люди разные, поэтому и упражнений в тетради приведено много, чтобы каждый мог найти подходящие для себя.Работая с тетрадью, ребенок научится заботиться о себе. Поймет, что хорошее самочувствие не приходит само собой, но обязательно появится, если вложить немного сил. Эти навыки помогут стать сильнее прямо сейчас и обязательно пригодятся в будущем.Преимущества серии «Ключ к себе":В основе — научные данные.Практичность.Интересные упражнения, нацеленные именно на подростков.Практически мгновенный эффект.Авторы — ведущие психотерапевты, признанные эксперты в своих областях.Для кого эта книга:Для подростков, которые часто ощущают грусть, печаль и даже депрессию, подавлены и растеряны. Которые хотят научиться управлять сложными эмоциями.Для родителей, которые хотят помочь детям справиться с тяжелыми чувствами, укрепить эмоциональный интеллект и осознанность, легче пройти непростой возраст.О серии «Ключ к себе. Простые практики самопомощи":В серию входят рабочие тетради, которые помогут проработать самые распространенные психологические проблемы, возникающие в подростковом возрасте: стресс, тревожность, неуверенность в себе. Выполняя несложные задания, подростки получат базовые знания о проблеме и смогут самостоятельно, быстро и почти без усилий привести в порядок психологическое состояние.
Женщины, которые не могут достичь оргазма, как правило, думают, что с ними что-то не так. Однако на самом деле проблема не в них, а в нашей культуре, которая отводит ключевую роль в сексе мужчине. «Точка наслаждения» призвана восстановить справедливость и вернуть женщине законное право на удовольствие. Лори Минц проводит исторический и культурный анализ, показывая, что эта проблема отнюдь не новая, подробно рассказывает о природе женской сексуальности и дает ключевые практические навыки, которые помогут каждой женщине регулярно испытывать оргазм.Эта книга для женщин, которые хотят лучше узнать свое тело, разнообразить сексуальную жизнь и получать удовольствие от секса, а также для партнеров, стремящихся доставить своим партнершам удовольствие.
Нам часто кажется, что главная черта здоровых отношений — гармония. Мы стремимся к абсолютному взаимопониманию, поскольку уверены, что это синоним счастья и благополучия. Любые разногласия с партнером мы воспринимаем очень болезненно, поскольку нам кажется, что они знаменуют начало конца.Известный психолог Эдвард Троник и педиатр Клаудия Голд доказывают, что человеческое взаимодействие гораздо сложнее и запутаннее, чем мы привыкли думать. С их точки зрения, конфликты не просто нужны, но и крайне важны для нашего социального, личностного и эмоционального развития. В своей книге они объясняют, что недопонимание и ссоры неизбежны, а преодоление разногласий и есть самый верный путь к установлению по-настоящему крепких взаимоотношений с романтическими партнерами, семьей, друзьями и коллегами.Доктор Троник был одним из первых исследователей, которые показали, насколько сильное влияние оказывают на ребенка эмоции и поведение родителей. Его эксперимент «каменное лицо» описан во многих работах по психологии и используется специалистами по всему миру. Это яркое свидетельство того, какую роль для нас играет связь. Однако разлады с близкими людьми, будь то родитель или романтический партнёр, неизбежны, цикл «разрушение — восстановление» мы проходим каждый день. И именно преодолевая разногласия, мы формируем глубокие, длительные, доверительные отношения, становимся менее восприимчивыми к травмирующему опыту и осознаем, кто мы в этом мире.Для кого эта книга:Для всех, кому интересен процесс формирования, развития и поддержания здоровых отношений.Для тех, кто хочет разобраться в своем стиле поведения и отношения к окружающим.Для родителей, желающих сформировать у детей здоровое отношение к себе и с окружающими.Для тех, кто работает с детьми: воспитателей, учителей, врачей.Для психологов и психотерапевтов, а также их клиентов — для самоанализа и более глубокого понимания себя.
Похожие товары
Рукодельницы всего мира восхищаются умением Хитоми Шиды, известного японского дизайнера вязаных изделий, сочетать классические приемы для создания уникальных вариаций. В книге вы найдете лучшие образцы разработанных ею узоров для вязания спицами и пошаговые схемы. Затейливые косы, шишечки, скрещенные петли, ракушки, окантовки — и не только! Теперь и вы сможете с легкостью воплотить творения Шиды в жизнь.
Архиепископ Десмонд Туту вместе с дочерью, преподобной Мпхо Туту рассказывает о значимости прощения, о том, как оно работает, как его давать и получать, и почему прощение — это дар, который мы можем вручить себе, если с нами обошлись несправедливо.
Легкое, написанное живым языком руководство поможет впустить в вашу жизнь искусство — впервые или вновь. Вы поймете, как оно влияет на нашу жизнь и в чем его смысл и сила. А также узнаете, как лучше запоминать имена и названия, как посещать музеи и как говорить об искусстве с кем угодно.
Эта книга — сборник очерков о военной моде и особенностях экипировки солдат разных эпох.
Первая часть трилогии о приключениях в мире Дядюшки Дуба. Майя и Тау попадают в волшебных мир, где познакомятся Мальчиком Йогуртом и Ванильной Девочкой и узнают много удивительных историй.
Исторический роман, действие которого происходит в Бостоне 1662 года.Мэри Дирфилд 24 года. У нее фарфоровая кожа и голубые глаза — в Англии у нее могло бы быть много поклонников. Но здесь, в Новом Свете, Мэри — жена Томаса Дирфилда, влиятельного и жестокого человека. Она живет во времена, когда из-за разговора с незнакомцем тебя могут назвать падшей женщиной, а при попытке лечения травами — ведьмой. В этом мире каждый шпионит за соседями и может донести на друга. Вот только на синяки и травмы, которые иногда возникают у девушек после ссоры с мужем, внимания не обращают.Мэри не похожа на других. Она добра к незнакомцам, не переносит лицемерие и всегда старается поступать по совести. Однажды девушка и сама становится объектом слухов и подозрений — соседи узнают, что она пыталась вылечить мальчика целебными травами. Ее называют ведьмой, а муж в порыве гнева вонзает ей вилку в тыльную сторону ладони. Теперь ей нужно проявить храбрость, чтобы спастись не только от жестокого мужа, но и от виселицы.Для кого эта книга:Для поклонников исторических романов, наполненных интригами и мистикой.Для любителей историй о храбрых женщинах, которые не боятся высказывать свое мнение.Для поклонников захватывающих книг, от которых сложно оторваться.Для поклонников романа Мадлен Миллер «Песнь Ахилла».
Книга простыми словами рассказывает о том, как создаются успешные коммерческие наименования, и будет полезна бренд - менеджерам, маркетологам и директорам компаний, а также всем, кто планирует запустить собственный бизнес и интересуется неймингом.
В книге более 40 рецептов хлеба и булочек на любой вкус и уровень мастерства. Здесь вы найдете и пошаговые рекомендации, и хлебопекарные тонкости. Автор ― немецкий «хлебный блогер» Лутц Гайслер ― щедро делится знаниями, опытом и маленькими секретами.
Красивая и вдохновляющая книга рассказывает обо всех аспектах создания детской иллюстрированной книги с нуля — от идеи и разработки персонажей до сборки макета и обложки. Книга поможет читателям сделать первые шаги в профессии иллюстратора.
Задумываетесь о том, как привить ребёнку любовь к чтению? Рецепт прост: возьмите издание с красивыми картинками, захватывающей историей и милыми героями. Истории Дядюшки Дуба. Книга 2. Сердце. Жозеп Льюис Бадаль, иллюстрации Зузанны Целей — отличный вариант для тех родителей, которые привыкли окружать своего малыша только лучшими и качественными вещами. За такой книжкой ваш ребёнок проведёт время с пользой и удовольствием, узнает много нового и интересного.
Когда подруга Лори по имени Эмили трагически гибнет в огне пожара, женщина понимает, что это не случайность. Тот, кто преследует ее, просто ошибся, и на месте Эмили должна была быть сама Лори. Лори считают мертвой, ведь на шее Эмили был ее медальон. Лори понимает, что теперь опасность угрожает не только ей, но и ее близким. Например, дочери Полли, которая сейчас находится за сотни миль от неё. Женщина за 24 часа должна успеть спасти дочь и себя саму от смерти, а также понять, кто убил Эмили.
Эта книга о том, как интересно путешествовать по Европе и не только. Она рассказывает обо всех этапах подготовки поездки любой длительности: как найти идею путешествия и разработать интересный маршрут, как оформить визу и купить билеты, как выбрать отель или апартаменты, отвечающие именно вашим интересам, как собрать чемодан, в котором не будет лишнего и останется место для подарков и покупок, как выбрать ресторан за границей и чем вообще можно заняться в поездке кроме пляжа и хождения на экскурсии с гидом.
Представляем вниманию читателей новеллу М. А. Булгакова «Собачье сердце» на английском языке.
Эта тетрадь направлена на работу с повышенной раздражительностью. Выполняя простые упражнения, подросток научится контролировать сложные эмоции и управлять ими конструктивными способами.Гнев — естественная человеческая эмоция. Друзья, родители, социальные сети, школьная нагрузка — все это источники сильного стресса, в ответ на который ребенок может испытывать гнев. Справиться с ним или сдержаться бывает сложно. В результате ребенок может говорить обидные слова, кричать, совершать необдуманные поступки, а потом переживать из-за этого.Ситуация поправима. Благодаря этой тетради подросток освоит навыки терапии ACT (терапии принятия и ответственности), которые помогут справляться с негативными мыслями, не теряя контроля. Он узнает, что вызывает гнев, научится понимать и слышать себя и улучшать свое состояние.Преимущества тетрадей серии «Ключ к себе":Научно-доказательная база.Практическая направленность.Интересные упражнения, обращенные непосредственно к подростку.Практически мгновенный эффект.Авторы — ведущие психотерапевты, признанные эксперты в своих областях.Для кого эта книга:Для подростков, которые часто ощущают раздражение, злость и ярость, хотят научиться управлять этими сложными эмоциями и не позволять им брать над собой верх.Для родителей, которые хотят укрепить эмоциональный интеллект и осознанность своих детей, помочь их психологическому состоянию.О серии «Ключ к себе. Простые практики самопомощи":В серию входят рабочие тетради, которые помогут проработать самые распространенные психологические проблемы, возникающие в подростковом возрасте: стресс, тревожность, неуверенность в себе. Выполняя несложные задания, подростки получат базовые знания о проблеме и смогут самостоятельно, быстро и почти без усилий привести в порядок свое психологическое состояние.
Эта книга — практичное и содержательное руководство для владельцев кошек. Она расскажет, как поддерживать здоровье кошки каждый день и помочь, если питомец попал в экстренную ситуацию, будь то рана, отравление, укус насекомого или перелом.Вы узнаете, как распознать боль у кошки, что нужно иметь в аптечке первой помощи, как ухаживать за животным после операции, как сделать переноску из подручных материалов. Книга рассказывает, что нужно кошке для здоровья и хорошего самочувствия: каким должно быть питание, как ухаживать за зубами и когтями, как дрессировать кошку и стимулировать её умственное развитие. А ещё поможет лучше понимать поведение питомца.В первой части книги даны общие советы о том, как поддерживать здоровье кошки. Вы найдете информацию о регулярных процедурах, выборе рациона, поддержании формы, профилактике паразитов, уходе за пожилой кошкой и другие советы, следуя которым подарите животному здоровую и счастливую жизнь.Прочитав вторую часть, вы научитесь оказывать базовую помощь при разных проблемах: как осмотреть кошку, что делать при проблемах с шерстью или глазами, как дать кошке лекарство или помыть ее. Третья часть посвящена алгоритмам оказания первой помощи в экстренных ситуациях — от укусов пчел до удара током.Инструкции в книге даны пошагово, чтобы вы смогли быстро и эффективно помочь питомцу. Научным редактором книги выступил ветеринарный врач Игорь Рубель.Для кого эта книга:Для всех владельцев котиков, заводчиков и любителей животных.
Секрет долгой, здоровой и активной жизни в том, что мы едим. Участники проекта «Вилки вместо ножей», среди которых автор бестселлера «Китайское исследование» Колин Кэмпбелл, выяснили, что переход на цельные растительные продукты может избавить от большинства проблем со здоровьем в настоящем и будущем. Эта книга поможет приобрести новые полезные привычки в питании всего за несколько недель.
Книга от создателей Творческой мастерской музея «Эксплораториум» раскрывает смысл того, что значит мастерить. Мастера, проекты которых представлены в книге, рассказывают о своих любимых приёмах, источниках вдохновения, представляют свои самые яркие работы и предлагают читателю сделать что - нибудь необычное собственными руками.
В этой книге, как в самодельном альбоме, собраны стихи и заметки, рецепты и интересные факты, которые откроют перед вашими детьми поэтически одухотворённый мир природы. Тонкий лиризм текста и прекрасные иллюстрации воссоздали красоту природы на страницах книги.
Для тех, кому нужны вдохновение и смелость, чтобы начать рисовать. Цвета и краски помогут вам раскрепоститься и выплеснуть эмоции на лист бумаги.
Новый том космических приключений!Сбежав из лап предателей-пруссаков, герои поднимаются в небо на корабле, заряженном таинственным эфиром. Попав в космос, Серафин бросается на поиски своей матери, его отец пытается придумать способ починить корабль и вернуться на Землю, а король мечется между долгом и своими истинными желаниями. Куда на этот раз заведут героев фантастические приключения?
Книга «Гастон радуется» развивает эмоциональный интеллект и знакомит малыша и его родителей с одной из базовых эмоций - радостью, объясняет ее причину и учит делиться ею с окружающими с помощью дыхательного упражнения.
Задумываетесь о том, как привить ребёнку любовь к чтению? Рецепт прост: возьмите издание с красивыми картинками, захватывающей историей и милыми героями. Большая книга умных игр. Развиваем логику, эрудицию и устный счёт. Тинарелли Б. — отличный вариант для тех родителей, которые привыкли окружать своего малыша только лучшими и качественными вещами. За такой книжкой ваш ребёнок проведёт время с пользой и удовольствием, узнает много нового и интересного.
Добро пожаловать в Музей динозавров. Как здорово, что ты заглянул сегодня. Мэри и Барнум готовятся к торжественному открытию новой выставки и будут очень благодарны, если ты им поможешь. Достань из ящика окаменелости — и за дело. Эта книга — настоящий палеонтологический музей, где в каждом новом развороте — новая выставка.
Серафин и его друзья возвращаются на Землю, раскрыв секрет космических путешествий. Но теперь все влиятельные силы мира мечтают завладеть тайной их корабля, поэтому ребятам приходится укрываться в бретонском особняке, вокруг которого витает смутная тревога — жители городка взволнованы появлением странного небесного призрака. Но призрак ли это — или вражеские шпионы снова вьются вокруг? Борьба за эфир в самом разгаре, и мир на Земле теперь в руках Серафина и Рыцарей Марса.
Пошаговое иллюстрированное пособие известного художника-акварелиста Терри Харрисона, который делится секретами мастерства — от выбора материалов и инструментов до создания различных текстур. Практические советы Терри Харрисона откроют многие тайны акварельных пейзажей. Вы узнаете, какие материалы для каких целей стоит покупать и как их правильно использовать, чтобы они служили дольше. Автор расскажет, как смешивать краски (и как не стоит этого делать), как изображать разные текстуры и исправлять помарки, а ещё как рисовать небо, деревья, воду, зимний пейзаж и многое другое. Также в этой книге вы найдете краткие описания основных приемов и техник, применяемых в живописи. Терри Харрисон пошагово, просто и доступно показывает процесс работы акварелью на примере собственных работ, делится секретами и тонкостями мастерства. Это незаменимый справочник для всех художников.
Книга для тех, кто хочет эффективно поднять планку амбиций, достичь выдающихся результатов и заложить основу для долговременного успеха.Серьезный успех никогда не бывает случайным и не имеет к удаче никакого отношения. В подавляющем большинстве случаев он является результатом реализации персональной стратегии.Александр Кравцов, крупнейший исследователь менторских практик на постсоветском пространстве, более 25 лет работающий с представителями деловых и политических элит и автор бестселлера «Следующий уровень» , делится секретами, благодаря которым люди достигают экстраординарных результатов в карьере и бизнесе.Существует известный парадокс: несмотря на большое количество действительно талантливых, компетентных и амбициозных людей вокруг, сколь-нибудь значимых успехов из них добиваются лишь единицы. И даже в этом случае их результаты, как правило, несопоставимо малы по сравнению с их подлинным потенциалом. Так вот единственный способ преодолеть эту экзистенциальную ловушку — грамотно выстроить персональную стратегию.Прочитав эту книгу, вы получите в свои руки универсальный инструмент, благодаря которому сможете проанализировать свое окружение и понять его потенциал. Оценить свои возможности и консолидировать ресурсную базу. Отделить свои истинные цели от навязанных извне, выстроить долгосрочный вектор и начать переход на следующий уровень.Вы узнаете, как:- избегать декларативных и поверхностных стратегий.- выстраивать стратегию с большим горизонтом планирования (20-25 лет).- проводить анализ вашей ресурсной базы — ваших талантов, компетенций и связей.- анализировать нетворк.- аккумулировать ресурсы из окружающей среды и получать ее от других и совместно с другими людьми.- правильно тестировать пилотные проекты и вовлекать в них ваше окружение.Грамотно выстроенная персональная стратегия — залог долговременного успеха и последовательного движения вверх по социальной лестнице.Для кого эта книга:Для всех, кто хочет реализовывать свой потенциал и максимизировать результат вместе со своим окружением, а не за его счет.Для тех, кто стремится учитывать региональные и глобальные тренды при планировании своего развития.Для тех, у кого есть амбиции и желание их реализовать.Для руководителей и лидеров.
На страницах этой книги каждая из 20 отважных и обаятельных героинь расскажет, как однажды решилась открыть свое кафе и добилась успеха. Вас ждут дельные бизнес - советы, рецепты вкуснейших блюд и гениально простые мастер - классы по дизайну интерьера.
Книга «Гастон перевозбуждён» развивает эмоциональный интеллект и знакомит малыша и его родителей с таким состоянием как перевозбуждение, объясняет причину его возникновения и учит с помощью дыхательного упражнения направлять кипучую энергию/ в мирное русло.
Книга «Гастон ревнует» развивает эмоциональный интеллект и знакомит малыша и его родителей с одной из базовых эмоций - ревностью, объясняет её причину и учит справляться с ней с помощью дыхательного упражнения.
Революционное руководство для пар, которые ищут большей любви, близости и взаимопонимания в современном мире.Нейт и Кейли Клемп долгое время верили, что брак должен строиться по принципу 50/50, когда партнеры вносят равный вклад в совместную жизнь. Тем не менее, пытаясь распределить бытовые обязанности, они часто ссорились. Бесконечные споры и выяснения отношений заставили их задуматься, а так ли уж идеален этот принцип и все ли они делают правильно?В результате они разработали новую модель, которую назвали 80/80. Это концепция «радикальной щедрости», которая предполагает, что для максимально крепких и счастливых отношений каждый партнер должен отдавать семье не 50, а 80 процентов своего времени и усилий. Эта модель помогает избегать ненужных сравнений и обид на почве того, что кто-то «делает больше», и ставит на первое место сами отношения, а не кого-то из супругов. Авторы приводят результаты научных исследований, анализируют исторический контекст, рассказывают истории пар, и главное, дают конкретные практические инструменты, которые помогут перейти к модели 80/80, сохранив брак и став ближе друг к другу.Для кого книга:Хотя мы говорим о трёх моделях брака, необязательно быть женатыми, чтобы получить пользу от этой книги. Можно быть помолвленными, состоять в серьезных отношениях или быть на раннем этапе романтических свиданий. Все пары, женатые или нет, сталкиваются с теми или иными вариациями этих проблем, и переход на модель 80/80 может принести им огромную пользу.Кроме того, необязательно состоять в гетеросексуальных отношениях. Хотя некоторые темы обсуждения будут касаться ролей, продиктованных традиционными гендерными ожиданиями общества, модель 80/80 применима ко всем типам отношений между двумя равноправными партнерами.Прочность ваших отношений — или её отсутствие — тоже не имеет значения. Если у вас хорошие отношения, эта книга поможет оптимизировать мировоззрение, структуру и привычки вашей совместной жизни. Если у вас период конфликта и кризиса, эта книга предложит выход из тяжелой ситуации.И, наконец, неважно, работаете ли вы оба или один из вас сидит дома. Современный брак допускает самые разные модели распределения обязанностей — от одного «кормильца» до двух работающих партнеров, а также комбинацию этих моделей, когда один из партнёров выбирает частичную занятость, а второй — полную занятость. В любом типе отношений все мы стремимся сохранить равноправие и удержать любовь.Можно сказать, что есть только одно необходимое условие для чтения этой книги — интерес к улучшению ваших романтических отношений.
Каждый день в течение года художница Винди Чьен училась вязать новые узлы, а затем делилась результатами в Instagram — развивая свое искусство и в то же время переосмысляя свою жизнь и работу. В своей книге она рассказывает, как этот проект привел ее на путь открытий. Здесь есть уроки и личные истории, вдохновляющие читателей творить и медитировать. Подробные иллюстрации — фотографии, показывающие каждый этап создания узлов. Есть здесь и несколько проектов готовых изделий: ожерелье, поводок для собаки, а также стенные панно и подвесная лампа. И в основе всего — простая, но очень вдохновляющая мысль о том, что за недолгий срок вы можете совершить творческий прорыв, который изменит вашу жизнь — порой гибкую и податливую, как хлопковая веревка.Для кого эта книга:Для всех любителей узлов и макраме, независимо от уровня владения материалом. Для людей, которые мечтают найти свой путь в творчестве (и продавать плоды своих трудов), но не знают, с чего начать, и сомневаются в своих силах и талантах.От автора:Если вы хороший работник, ваш руководитель вряд ли предложит вам уволиться. Ваши родители не скажут: «Почему бы тебе не перестать зарабатывать?» Раз уж никто не даст вам разрешения, не бойтесь дать его себе сами.И я снова дала себе разрешение, на этот раз оставить реальную гарантию успеха и дохода. Я знала, что финансы не были бы проблемой, если бы я осталась. Заявив своим осторожным китайским родителям, что увольняюсь с прибыльной должности, я могла столкнуться с неодобрением. Было ли мне страшно? Да, немного, ведь я не знала, что будет дальше.После этого, освободившись от корпоративной жизни, я дала себе разрешение сделать приоритетом собственное творчество. Но я ни минуты не жалею о своей «офисной работе», и вы тоже не должны ни о чем жалеть. На каком бы этапе жизни вы ни находились, советую рассматривать весь свой опыт как часть того, что составляет вашу уникальную точку зрения, которая отлично пригодится на вашем творческом пути. Я годами оттачивала свой вкус, рассматривая, продвигая чужую работу и восхищаясь ей, и была рада обнаружить, что все это пошло мне на пользу, когда начала сама заниматься искусством. Сегодня я могу очень быстро добраться до сути того, что мне нравится (или не нравится) в своих работах, и решить, куда двигаться дальше. Я уверена, что годы, потраченные на творчество других людей, дали мне ясность и возможность быстро оформить мое собственное.
Карманное пособие для тех, кому нужно выступать и запоминаться: 10 секретов хорошей публичной речи
«Продолжение бестселлера «Никогда-нибудь»! Книга рассказывает о проблемах, кризисах, усталости и выгорании профессионалов. Помогает справиться с ситуацией, когда после долгих поисков себя кажется, что всё не так и вы снова пришли не туда.»
Краткое содержание и основные идеи из самых важных книг по бизнесу и управлению: от «Искусства войны» до «Мудрости поражения».
Красивая книга-перевертыш с яркими авторскими иллюстрациями познакомит ребёнка с удивительным миром природы, расскажет о том, где произрастают различные виды растений, как они цветут и плодоносят, как меняются на протяжении года и какими странными и опасными могут быть.