sportle
Тип : Наколенники Защита части тела : Колено Состав : Акрил 33%, полиэстер 34%, хлопок 33%
Наколенники для спорта обеспечивают полноценную защиту коленей, профессиональные наколенники универсальны, отлично подходят для фитнеса волейбола танцев гимнастики фигурного катания, баскетбола футбола, скейтборда. Нейтральный серный цвет подойдет для детей, мальчиков и девочек, взрослых мужчин женщин. Спортивное покрытие для колена, коленного сустава защитит Вас от боли, ушибов и синяков, мышцы от растяжения. В комплекте идёт пара наколенников ( 2 штуки ). Защитные наколеники изготовлены из износостойкой эластичной дышащей ткани, а накладка для защиты выполнена из упругого материала EVA
Особенность наколенников - утолщенная защитная вставка! Наколенники для спорта защитные со вставками - это защита на колени из плотной амортизирующей пены анатомической формы. Цена указана за комплект из 2 шт. Данные тренировочные аксессуары используются как мужские или женские - органично впишутся в образ с любой спортивной формой или танцевальными и гимнастическими купальниками и комбинезонами. Материал наколенников обеспечивает хорошую воздухо- и влагопроницаемость, прочность и легкость. Ткань быстро сохнет и не подвержена образованию грибка. Наколенники спортивные - это защита для колен от ссадин, ушибов и синяков во время тренировок и являются важнейшим аксессуаром для занятий спортом или для активного отдыха, катания на всем с чего можно упасть: для скейта, велосипеда, роликов, коньков хоккейных и гоночных, и для фигурного катания, для сноуборда - наколенники вполне хороши, как защита горнолыжная. Накладка-защита позволяет использовать данный спортивный инвентарь, не стесняя движения: позволяет легко выполнять сложные движения, можно ползать и падать - коленная чашечка будет защищена, и не важно, используются ли наколенники как волейбольные, футбольные, баскетбольные или танцевальные. Наколенники не сковывают движения, не сползают, плотно держатся на ногах, равномерно распределяя нагрузку и обеспечивая надежную защиту во время нагрузок; используются в том числе как ортопедические с компрессионным эффектом - за счет этого наколенники для суставов будут полезны не меньше, чем для самих колен в рамках своих защитных функций. Сам чулок имеет специальную менее плотную вязку для сохранения нормального кровотока. Размер XS - обхват ноги 19-26 см Размер S - обхват ноги 27-33 см Размер M - обхват ноги 28-45 см Размер L - обхват ноги 34-53 см
Наколенники волейбольные MACRON Tulip обеспечивают превосходную защиту коленей спортсмена от ударов и падений, не сковывают движения за счет разделения на анатомические секции. Ткань хорошо проветривается, эффективно отводит влагу наружу и быстро высыхает.Состав: 65% полиэстер, 18% резина, 12% полиуретан, 5% полиамид.Для определения размера наколенников необходимо измерить обхват ноги на 8 см выше середины колена. XS - обхват 32-36см.S - обхват 37-41см.M - обхват 42-46см.L - обхват 47-51см.XL - обхват 52-55см.
Наколенники RONINдля волейбола и других видов спорта Особенности — профессиональные — плотные — состав - хлопок с эластиком — наполнитель EVA — класс: мастер — цвет: синий
Материал: трикотаж<br />Вставка: изолон<br />Цвет: черный<br />Размер: S, M, L<br />Упаковка: прозрачный пакет<br />Производство: Россия
Наколенники волейбольные Sprinter полупрофессиональные с уплотненной чашечкой, повышенной защиты и прочности. Материалы модели обеспечивают хорошуювоздухопроницаемость.
Наколенники волейбольные ONLYTOP, р. L, цвет синий. Наколенники защищают спортсмена от ушибов и других травм. Они легко надеваются благодаря эластичности ткани. В комплект входят две штуки.
Суппорт колена избавит вас от боли при артрозе и защитит коленные суставы от травм. Наколенники ортопедические защитные Двигайся легко помогают от боли в колене во время тренировки на стрипах, фитнесом, хоккеем, на пилоне и т. п. 3-ХМЕРНАЯ фиксация надежно обеспечивает фиксацию больного сустава, снижая нагрузку и снимая напряжение мышц при работе на даче в огороде или занятиях в тренажерном зале. Оказывает лечебный эффект и способствует облегчению боли, улучшает кровоток. Дышащая основа ткани не даст ощутить дискомфорт в виде трения, либо высыпаний на коже, но в то же время будет сохранять тепло. Носите бандаж коленный дома, на занятиях спортом, во время реабилитации и на прогулке. Фиксирующий наколенник для суставов плотно прилегают к коленям, фиксируются ремнями. Благодаря ортезу на коленный сустав Вы будете передвигаться легко и комфортно, сможете безболезненно сгибать и разгибать ногу. А во время бега и ходьбы фиксатор - наколеник создает эффект микромассажа. Спортивные наколенники подходят для велосипеда, оздоровления, занятия на тренажерах, командных видов спорта футбола, атлетики, волейбола, сноуборда pole dance гимнастики, для танцев и велоспорта. Медицинский наколенник эластичный, универсальный и будет полезен и для подростка, который посещает гимнастические, футбольные, волейбольные секции и для пожилых людей, применяя их как садовые или во время игр с детьми. От частых приседаний может возникнуть дискомфорт, а наш тутор подарит Вам легкость в движении. Незаметен под одеждой, что даст возможность вести активный образ жизни. Бандажный аксессуар применяют в ортопедии, как женский, так и для мужчин во время лечения и профилактики, он оказывает не только противоболевое, но и противоотечное действие. Катайтесь на мотоцикле роликах самокате или скейтборде, встречайтесь с друзьями! В нашем магазине широкий ассортимент и Вы сможете подобрать понравившийся цвет и нужный размер как для подростков так и большой для взрослого.
В ассортименте нашего магазина вы можете найти все что необходимо для вашего дома.
Детские наколенники предназначены для защиты коленного сустава от ударов ипредотвращения травм колена. Наколенники имеют традиционную классическую конструкцию- эластичный чулок и вставка из пены, обеспечивающие удобство и хорошую амортизацию.
Активный образ жизни, тяжелые физические нагрузки в спортзале или на работе, довольно сильно нагружают наши колени.Наколенники для суставов размер XXXL, надёжно защитят вас от чрезмерных нагрузок.Колено - очень мощный и сложный сустав, несущий на себе вес нашего тела. Но и он нуждается в поддержке. Особенно при лишнем весе, даже не значительном. Наколенники являются незаменимыми аксессуарами для спортсменов и вообще людей, занимающихся физическими упражнениями, которые создают нагрузку на коленные суставы.Они обеспечивают:· поддержку и защиту сустава;· сжатие коленного сустава;· снижение риска травм;· повышение производительности на тренировке;· профилактический эффект артроза, артрита;· послеоперационную и посттравматичекую поддержку сустава;· быстрое восстановление после легких повреждений сухожилий, связок;· ортопедический эффект.Для таких видов спорта, как волейбол, баскетбол и гимнастика, наколенники изготавливаются из легких, дышащих материалов, которые позволяют свободно двигаться, обеспечивая при этом адекватную поддержку суставов.Они часто являются ортопедическими и терапевтическими, предназначенными для облегчения боли и предотвращения дальнейших травм коленей. Наколенники для этих видов спорта обычно имеют функцию сжатия, которая помогает улучшить кровоток и уменьшить отек. Выбирая наколенник - бандаж для защиты коленей следует проконсультироваться со своим врачем, что бы быть уверенным, что фиксирующая повязка или суппорт обеспечивает достаточную защиту сустава.Так же у нас представлены наколенники ортопедические, для танцев, для велосипеда, для спорта, фиксатор коленного сустава, наколенники защитные, наколенники для пожилых людей.
портивные наколенники обеспечивают защиту коленного сустава от удара и предотвращают травмы. Легко снимать и надевать. Вентиляционное отверстие под коленом. Рекомендуются для различных видов спорта. Цвет: серый. Материал чулка: полиэстер с эластаном. Внутренняя вставка: вспененный материал толщиной 2,5см
Наколенники волейбольные 'Sprinter' полупрофессиональные с уплотненной чашечкой. Вставки из пены эффективно поглощают удары и принимают форму в соответствии с индивидуальными анатомическими особенностями спортсмена. Размер по окружности колена, см 38,5 - 41 Длина, см 24 Упаковка пакет с хедером
В ассортименте нашего магазина вы можете найти все что необходимо для вашего дома.
Волейбольные наколенники MIZUNO VS1 обеспечивают надежную защиту коленей спортсмена от ударов и падений, не сковывая движений во время интенсивных тренировок и игр. Данная модель оснащена специальной вставкой VS-1 для повышенной защиты, т. к. гасит удар и обеспечивает амортизацию в зонах особо сильных ударных нагрузок. По сравнению с традиционной мягкой вставкой из пены EVA, вставка VS-1 лучше снижает отдачу от удара и продлевает срок службы наколенников. Для предотвращения натирания колена специально разработана система отверстий, расположенных по всей площади наколенника. Технология InterCool Plus, призванная сохранять комфортную для тела температуру ткани при физических нагрузках, отвечает за теплообмен спортсмена путём улучшенного проветривания ткани и специальной прослойки между коленом спортсмена и тканью. Вырез DF обеспечивает превосходную посадку без утяжеления. Состав: 64% хлопок, 30% эластан, 4% полиэстер, 2% спандекс.Для определения размера наколенников необходимо измерить обхват ноги на 8 см выше середины колена.S - обхват 33-35см, M - обхват 35-38см, L - обхват 38-43см, XL - обхват 43-46см.
Волейбольные наколенники MIZUNO VS1 Compact служат надежной защитой коленей спортсмена от ударов и падений. Наколенники не сковывают движений во время интенсивных тренировок и игр, обеспечивая терапевтический эффект за счёт сохранения тепла, вырабатываемого телом, помогая улучшить циркуляцию крови и уменьшая степень боли при травмах. Данная модель оснащена специальной вставкой VS-1 для повышенной защиты, т. к. гасит удар и обеспечивает амортизацию в зонах особо сильных ударных нагрузок. По сравнению с традиционной мягкой вставкой из пены EVA, вставка VS-1 лучше снижает отдачу от удара и продлевает срок службы наколенников. Для предотвращения натирания колена специально разработана система отверстий, расположенных по всей площади наколенника. Технология InterCool Plus, призванная сохранять комфортную для тела температуру ткани при физических нагрузках, отвечает за теплообмен спортсмена путём улучшенного проветривания ткани и специальной прослойки между коленом спортсмена и тканью. Вырез DF обеспечивает превосходную посадку без утяжеления. Состав: 50% полиэстер, 22% рэйон, 28% эластан.Для определения размера наколенников необходимо измерить обхват ноги на 8 см выше середины колена.S - обхват 33-35см, M - обхват 35-37см, L - обхват 37-40см, XL - обхват 40-43см, XL - обхват 43-46см.
Предназначены для регулярной игры в волейбол 2–3 раза в неделю во время тренировок и матчей в зале. Подходят для мужчин и женщин. Разработанные нашими увлеченными волейболистами наколенники облегают колено и обеспечивают необходимую защиту для регулярных занятий волейболом.<br />Модель представлена в пяти размерах, чтобы каждый спортсмен мог выбрать наколенники в соответствии со своим телосложением. Для выбора правильного размера необходимо измерить окружность бедра в области на 8 см выше колена.<br />Чтобы цвета оставались стойкими, мы рекомендуем стирать наколенники<br />отдельно от других вещей вручную или в машинке при температуре 30°C. Также мы<br />не рекомендуем использовать сушилку, изделие высохнет естественным образом на открытом воздухе.
Обеспечивают всестороннюю защиту коленей, спортивные профессиональные наколенники универсальны, идеально подходят для фитнеса, волейбола, танцев, художественной и спортивной гимнастики, фигурного катания, баскетбола, футбола, мини-футбола, бега, стрипа, борьбы, скейтборда, тренировки, велосипеда, кроссфита, самоката, роликов, спорта, гандбола, йоги, стрип пилона, сада огорода, строительные, тактические, ортопедия, рыбалки, ползания и много другого. Учитывая размерный ряд подойдут для детей, мальчиков и девочек, взрослых мужчин, женщин. Спортивное покрытие для колена, коленного сустава защитит Вас от боли, ушибов и синяков, мышцы от растяжения. В комплекте идёт пара наколенников ( 2 штуки ). Защитные наколеники изготовлены из износостойкой эластичной дышащей ткани, а накладка для защиты выполнена из упругого материала. С нашими наколенниками любые ваши танцевальные или спортивные мечты воплотятся в жизнь.Размер XS - обхват ноги 19-26 смРазмер S - обхват ноги 27-33 смРазмер M - обхват ноги 28-45 смРазмер L - обхват ноги 34-53 см
3780415 Наколенники волейбольные, размер L, цвет синий Наколенники защищают спортсмена от ушибов и других травм. Они легко надеваются благодаря эластичности ткани. В комплект входят две штуки.
Возраст взрослый<br /><br />Пол Унисекс<br /><br />Цвет сине-белый
Профессиональные наколенники Molten для волейбола и других видов спорта. Обеспечивают надежную защиту колена. Изготовлены из материала спандекс, который впитывает влагу и обладает высокой эластичностью. Чашка имеет ячеистую структуру, латексный наполнитель обеспечивает "амортизирующий эффект".
Наколенники размер М для волейбола , регби , танцев TORRES волейбольные и регбийные синие
Наколенники волейбольные размер S для волейбола и регби танцев TORRES черные
Наколенники волейбольные MACRON Poplar обеспечивают превосходную защиту коленей спортсмена от ударов и падений, не сковывают движения за счет разделения на анатомические секции. Ткань хорошо проветривается, эффективно отводит влагу наружу и быстро высыхает.Состав: 45% полиэстер, 30% полиуретан, 12% полиамид, 8% резина, 5% хлопок.Для определения размера наколенников необходимо измерить обхват ноги на 8 см выше середины колена. XS - обхват 32-36см.S - обхват 37-41см.M - обхват 42-46см.L - обхват 47-51см.XL - обхват 52-55см.
Волейбольные наколенники выполнены из износостойкого трикотажа, усиленного синтетической нитью. Внутри расположена специальная вставка анатомической формы из современного материала изолон. Она помогает избежать или минимизировать травмы, полученные во время игры в волейбол.
Наколенник для спорта - фиксирует колено в нужном положении. С этим спортивным аксессуаром играй в волейбол, катайся на роликах и самокате без травм! Применение : -В спорте. Защищает от вывихов, ушибов и болей в суставе; -Реабилитация после травм. -При ревматизме. Боль в колене устраняется при фиксации; -Беременность: Нагрузка от веса, с ним распределяется равномерно; -Пожилыми людьми. С возрастом мениски изнашиваются , а наколенник сохраняет подвижность сустава; -Профилактика. Легкий ортопедический наколенник - сохранит коленный сустав при артрозе. Дышащая ткань плотно прилегает к телу - носите под одеждой. Коленный ортез подходит и взрослым и детям. Важно! Размер наколенника практически универсален, т. к. ремни на липучках крепятся на любую его часть! Фиксируйте ремни в верхней части только тогда , когда хотите получить очень сильное сдавливание колена (при травме) Выбор размера, нужен лишь для более плотной фиксации на ноге!
Наколенники спортивные с усиленной накладкой – надежная защита колена от травм, ударов и растяжений связок. Эластичный дышащий материал плотно прилегает к ноге, не сползает, пропускает воздух, позволяя коже дышать, и не перегревает колено. Специальная вставка - прочный и плотный протектор, фиксатор колена, защищает со всех сторон. Материал: нейлон и вспененный латекс. Удобные наколенники тактические прослужат вам долго для спорта и работы, в быту и для активного отдыха. Незаменимы при строительных и ремонтных работах, зимой защищают колени от переохлаждения. Особенности коленного бандажа: защита от ссадин, износостойкость, не ограничивает движения, снимает накопившееся напряжение, ортопедический, улучшает кровообращение, уменьшает нагрузку на сустав, мягкая амортизация, имеет компрессионный эффект, поддержка коленной чашечки. Комплект ортезов подойдет для мужчин, женщин, детей и подростков – сверяйте с размерами обхвата ног. Двигайся легко. Наколенники для суставов обеспечивают свободное движение при артрозе, лечение при артрите, варикозе вен, для работы, стройки, дачи, огорода и сада. Суппорт фиксатор сустава использует ортопедия от боли, для профилактики, поддержки и восстановления после перегрузок. Бандаж на коленный сустав подходит для спортивной формы и экипировки тренировок: для танцев, волейбола, спортивной и художественной гимнастики, баскетбола, хоккея, футбола, страйкбола, фигурного катания на коньках, горных лыжах и сноуборде, борьбы, бега, пауэрлифтинга, тяжелой атлетики, самбо, волейбола, йоги, фитнеса, пол денса pole dance пилона, стрип пластики, роликов, карате, гандбола, скейтборда, трюкового самоката велосипеда, мото мотоцикла, охоты, рыбалки. Мужские и женские накладки на колено заменяют эластичный бинт и повязку, ленту и корсет, их можно использовать как строительные, тактические наколенники для танцев, для реабилитации, военные, армейские, рабочие, лечебные, танцевальные, футбольные, бандажные, компрессионные, спортивные, наколенные, ортопедические, медицинские, волейбольные взрослые, гимнастические, баскетбольные, теплые, черные, шерстяные, садовые, туристические, велосипедные, хоккейные вратарские, мотоциклетные противоударные, согревающие, теплые, универсальные для ползания, латексные, мягкие, рыболовные, зимние, мягкие, медицинские, турмалиновые, мотозащита, мотокросс. Для строительства, ремонта, прохождения военной службы. Наколенники для волейбола, для танцев, для гимнастики, для суставов при артрозе
Наколенники волейбольные MACRON Sage обеспечивают превосходную защиту коленей спортсмена от ударов и падений, не сковывают движения за счет разделения на анатомические секции. Ткань хорошо проветривается, эффективно отводит влагу наружу и быстро высыхает. Состав: 35% полиэстер, 30% EVA, 25% полиамид, 10% резина. Материал: Полиэстер, EVA, полиамид, резинаУровень: ЛюбительскийРазмер: S Для определения размера наколенников необходимо измерить обхват ноги на 8 см выше середины колена. XS - обхват 32-36см. S - обхват 37-41см. M - обхват 42-46см. L - обхват 47-51см. XL - обхват 52-55см. Страна-производитель: китай
NK-104XL Наколенники волейбольные (Черный / Белый) р. XL
Подростковые размер S для волейбола , танцев , гимнастики , регби ASICS
Усилитель коленного сустава - это устройство, способное взять часть нагрузки с коленных суставов на себя. Он поможет сделать повседневные дела и спорт безопаснее и сохранит суставы здоровыми. Суппорт для коленей будет незаменим при различной работы по дому, если приходится проводить много время стоя; при уборке, готовке и глажке белья; при длительных пеших прогулках ; езды на велосипеде; подъема по лестнице; восстановления после травм. Специальный поддерживающий механизм наколенников позволяет почувствовать лёгкость в коленях, облегчить любые движения и снизить вероятность возникновения травмы. Простой и надёжный механизм направлен на уменьшение нагрузки с коленей. Может подстроиться под любой объем ноги. Прочная и мягкая ткань в основе. Механизм сгибания состоит из трех пружин и болта. Закрепляется на ноге при помощи четырех ремешков с липучками . Пара наколенников уменьшают нагрузку на суставы на 40 кг и придаёт ногам небывалую лёгкость. Поддерживающие наколенники станут нужным приобретением для пожилых родителей, людей с лишним весом и заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Позаботьтесь о своих близких при помощи полезного подарка. Запросы : коленный бандаж артроз бандаж на коленный сустав ортопедия наколенники для приседаний надколенник от артроза бандаж коленный ортопедический бандаж ортопедический фиксирующий артроз коленного сустава наколенники для волейбола наколенники тактические наколенники для суставов наколенники для спорта компрессионные наколенники для бега для приседаний для фитнеса для сорта наколенник бандаж на коленный сустав бандаж колена бандаж сустав на коленный суппорт для колена коленный суппорт усилители коленный суппорт PowerKnee.
Наколенник волейбольный LP 609 плотно облегает сустав и фиксируется на ноге, поглощает и рассеивает удары, обеспечивает свободную вентиляцию кожи. Изготовлен из прочной хлопковой ткани с дышащей структурой, с ударопоглощающий пенополиуретановой подушкой. Данный наколенник надежно защищает коленный сустав от травм.<br />Размер: универсальный - 34.3 - 48.3 см<br /><br />
Наколенники волейбольные MIZUNO Team Z59SS70201 L, размер L, белый Профессиональные волейбольные наколенники MIZUNO Team превосходно защищают колени спортсменов от ударов и падений, не сковывая движений за счет разделения на анатомические секции Mizuno Plus, что обеспечивает большую подвижность. Система отверстий, расположенных по всей площади наколенника, создана для предотвращения натирания колена. Технология InterCool Plus отвечает за теплообмен спортсмена путём улучшенного проветривания ткани и прослойки между коленом спортсмена и тканью, что позволяет поддерживать постоянную и комфортную температуру тела. Мягкая EVA-вставка обеспечивает дополнительную защиту. Состав: 50% полиэстер, 20% вискоза, 30% эластан. Для определения размера наколенников необходимо измерить обхват ноги на 8 см выше середины колена. S - обхват 33-35см, M - обхват 35-37см, L - обхват 37-40см, XL - обхват 40-43см, XXL - обхват 43-46см. Размер: L;Материал: Полиэстер, вискоза, эластан;Цвет основной: Белый;Уровень: Любительский;Инструкция: Инструкция;
Наколенник универсальный с регулировкой, подгоняется под любой размер (S-XL).Наколенник ортопедический от S&A professional, это надежная защита и профилактика для Вашего коленного сустава при занятии спортом и травм. Ремни втяжки фиксируют и создают компрессию, а противоскользящий силиконовая полоска надколенника стабилизирует коленную чашечку. Четыре металлических ребра жёсткости - снимают давление и удерживают в правильном положении, благодаря чему восстановление происходит намного быстрее. Спортивный бандаж выполнен из эластичного дышащего материала, не препятствует сгибанию и разгибанию ноги, поэтому в нем будет комфортно на протяжении всего дня. Наколенник с липучками легко скрывается под одеждой, не скатывается и не препятствует хождению. Стабилизатор коленного сустава имеет большое количество использования: обеспечивает снятия нагрузки на колено, защищает от ушибов, восстанавливает после тяжелых травм.Наколенник от S&A professional имеет большое применение в спорте: для бега, хоккея, волейбола, танцев, велосипеда, фитнеса, баскетбола, футбола, тяжелой атлетики, гимнастики, художественной гимнастики, пауэрлифтинга, единоборств, сноуборда, страйкбола и т. д. Эти наколенники не сковывают движения и могут использоваться как туристические или тактические. Данная экипировка для спорта сохранит Ваше колено в целости и сохранности и спасет от боли в суставах. Фиксатор станет помощником для Вас - двигайтесь легко! Это профессиональные спортивные наколенники! Добавь себе в спортивный инвентарь!
Ваши коленные суставы будут защищены, благодаря спортивным наколенникам от брэнда EllBuS! Наколенники помогут защитить коленную чашечку от травм, растяжений и ушибов во время занятий спортом и активного отдыха. Они выполнены из мягкого, дышащего и эластичного материала, который плотно обтягивает ногу, принимает форму колена, не сдавливает и не сползает. Ткань экологичная, при соприкосновении с кожей не вызывает аллергии, сохраняет тепло и равномерно распределяет давление. Данный спортивный инвентарь служит дополнительной защитой, фиксирует суставы и связки, защищая их от растяжений и других повреждений. В комплект входит 2 шт. Бандажный ортопедический суппорт из плотной ткани, может предотвратить травмы во время тренировок, занятий на тренажерах, фитнеса, занятиях волейболом, баскетболом, йогой, Pole Dance Exotic, стрип пластикой. Идеально подходит для спортивных танцев, художественной гимнастики, легкой и тяжелой атлетики, йоги, аэробики, современной хореографии, тверка, стретчинга и танца на пилоне. Незаменимый аксессуар для активного отдыха - катания на скейтборде, самокате, велосипеде и роликах, а также тактические наколенники пригодятся и для туристического похода. Защитный бандаж для ног подойдет тем, кто предпочитает активные виды досуга: скандинавская ходьба, долгие пешие прогулки, альпинизм, велопрогулки. Подойдут так же для взрослых, в качестве защиты при работе по дому, в саду и огороде. Защитные наколеники для спорта являются одним из важных элементов экипировки, их можно использовать женщинам, мужчинам и детям. Отличный выбор как для себя, так и для подарка на любой праздник. Универсальные наколенники изящно смотрятся на ноге и красиво сочетаются с любым спортивным стилем, не стесняют и не ограничивают движения. Занимайся, танцуй, двигайся легко и свободно!