Скакалка - это полезный спортивный инвентарь, который крайне мобилен благодаря своей компактности. Со скакалкой можно заниматься спортом в любом месте, в любое время года. Прыжки на скакалке - это достаточно эффективная кардиотренировка. Всего за 15 минут прыжков на скакалке (скиппинга) сжигается до 200 калорий. Тренировка на скакалке превосходно развивает координацию, выносливость, улучшает кровоток, укрепляет мышцы всего тела, помогает исправить осанку. Не менее полезны упражнения со скакалкой желающим похудеть.