sportle
Сноуборд
Горные лыжи
Хоккей
Бадминтон
Баскетбол
Футбол
Туризм
Бег
Фитнес и тренажеры
Бокс
Плавание
Волейбол
Гимнастика
Йога
Охота
Теннис
Альпинизм
Верховая езда
Рыбалка
Велоспорт
Походы
Атлетика
Кемпинг
Скейтборд
Беговые лыжи
Путешествия
Скалолазание
Дайвинг
Для игр
Для автомобиля
Управление настроением. измени мысли, привычки, жизнь. падески к. а., гринбергер д. питер
В наличии
1997.0 руб.
Купить
Бренд:
Питер
Категория:
Психология и семейная педагогика
Предыдущая книга «Разум рулит настроением» стала бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире. «Управление настроением» продолжает и развивает идеи и методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Это издание включает в себя методы позитивной психологии, основанные на фактических данных, мотивационное собеседование и терапию принятия и ответственности. Вы найдёте в книге обновленные практические рекомендации по всему, основанные на новейших клинических исследованиях.Новинками этого тома стали:— 60 листов наблюдения за настроением.— Помощь в изменении своего настроения день за днем.— Методы для помощи при тревоге, депрессии, утомляемости.— Практики принятия и самомотивирования.Начни управлять своим настроением прямо сейчас!
Питер
Посмотрите еще
Похожие товары
Свобода от возраста. роман-программа обретения молодости и новых смыслов. ренар л. эксмо
«Свобода от возраста», как и все бестселлеры Ларисы Ренар, это увлекательный роман и тренинг под одной обложкой. После 25 лет брака и развода героиня романа остается без денег, работы и шансов устроить свою личную жизнь: ни один мужчина не посмотрит в сторону располневшей женщины с потухшим взглядом. Изменить жизнь ей помог эксперимент восстановления энергии молодости, основанный на шести периодах активности наших систем: сердечно-сосудистой, нервной, дыхательной, мочеполовой, костно-мышечной, желудочно-кишечного тракта и печени. Пройдя под руководством врача путь работы над собой, она не только помолодела на 10 лет, но и обрела вдохновение, найдя и раскрыв свой талант. Книга содержит упражнения, практики и медитации (с QR-кодами на видео), рекомендации по уходу за собой, диагностике, очищению, приему нутриентов .
756 руб
Общайся так, чтобы тебя слышали, слушали и слушались! карнеги д., хилл н. издательство «аст»
Два бестселлера в одной книге! Вы хотите научиться разговаривать так, чтобы собеседник полностью проникся вашей идеей? Вы хотите, чтобы о вас говорили как о привлекательном человеке? Деловые переговоры, выступления перед аудиторией или общение с начальником или любимым человеком — их результаты, как правило, зависят от вашего умения говорить. Как выстроить свою речь? С чего начать? Как сказать о главном? Как понравиться? На эти вопросы ответят два самых авторитетных автора, два человека, которые заслужили признание и уважение миллионов людей по всему миру, — Дейл Карнеги и Наполеон Хилл. В этой книге вас ждут яркие примеры, поучительные истории, а также вопросы и задания, которые позволят вам при любых обстоятельствах держаться уверенно, говорить убедительно и вызывать восхищение.
264 руб
Что делать, если говорят, что любят, но замуж не берут. советы, подсказки, техники издательство «аст»
В вашей жизни появился Мужчина — единственный, самый лучший, любимый. Может быть, он женат, но вашей любви и это не помеха. Вы в этом абсолютно уверены. Но почему-то любовь всей вашей жизни так и не превращается в брак, и ваш принц не жаждет официально оформить отношения. Вы встречаетесь год, два, десять лет, а ситуация не меняется. Он находит сотни отговорок, клянется в любви, обещает счастье, а вы… упорно придумываете ему оправдания, в то время как ваша любовь из удивительной и прекрасной сказки превращается в скучный роман. Психолог Наталья Толстая затрагивает одну из самых больных тем, какие только бывают в жизни женщины. Но в этой книге нет борьбы с партнером, с миром, с соперницей, потому что она недопустима. Каждое слово направлено на сохранение вашего счастья и веры в любовь, на избавление от иллюзий и страхов. Вы узнаете, как привести отношения к долгожданному маршу Мендельсона, сохранив любовь и уважение, или как вовремя остановиться, извлечь уроки, закончить отношения, которые приносят лишь боль. Между строк этой книги вы обязательно найдете ответ на ваш конкретный вопрос о любви, браке, отношениях. Книга настоятельно рекомендуется к изучению женщинам любого возраста, любого семейного положения. Так как здесь вы найдете психологические советы практически для любой ситуации, которая может возникнуть в отношениях.
456 руб
Миф. воспитание детей. воспитание сердцем. без правил и условий. альфи кон манн иванов и фербер
Эта книга ставит под сомнение привычные методы кнута и пряника в воспитании детей и призывает увидеть в ребёнке личность, нуждающуюся в безусловной любви. Автор предлагает задуматься о долгосрочных целях воспитания и дает практические рекомендации.
943 руб
Рисовый штурм и еще 21 способ мыслить нестандартно. микалко м. манн иванов и фербер
Майкл Микалко, один из ведущих экспертов по креативности в мире, в своей книге собрал и систематизировал стратегии творческого мышления. Вы узнаете об уникальных техниках и упражнениях, развивающих мыслительные способности, а также найдёте множество интересных задач, игр и головоломок на нестандартное мышление. Примеры творческих прорывов из истории, изменивших наш мир, вдохновят вас на практическое применение этих методов и помогут вам активизировать ваше творческое «я».
1 665 руб
Танцуйте свою жизнь. психологические эссе о том, как вернуть себе себя. град л. издательство «никея»
Танцуйте свою жизнь. Психологические эссе о том, как вернуть себе себя. Град Л.
1 743 руб
Правда и мифы о психосоматике. как тело и психика влияют друг на друга. фомичева н. издательство «альпина паблишер»
Правда ли, что рак может возникнуть после сильного стресса или у тревожных людей? А диабет у ребёнка - прямое следствие «непрожитых» его мамой обид? И если замалчивать желания, замучают ангины. Одни люди пытаются лечить тяжёлые заболевания путем аффирмации и прощения обид - забывая, что отсутствие должной медицинской помощи может привести к серьезному ухудшению состояния. Другие, наоборот, полностью отрицают связь между психикой и физическим здоровьем. На самом деле связь есть, и, хотя её законы не до конца исследованы, многое хорошо известно уже сейчас. В этой книге Наталья Фомичева, психолог, специалист по психосоматическим расстройствам, автор книги «Близость», рассказывает о взаимосвязи телесного и психического и развенчивает мифы, которые окружают психосоматическую медицину. После её прочтения вы узнаете, как связаны физические и психические заболевания, когда «первым начинает» тело, а когда - психика, и что делать, если проблема есть, а врачи ничего не находят.
646 руб
Купи себе эти чертовы лилии. и другие целительные ритуалы для настройки своей жизни. шустер т. издательство «бомбора»
Взрослея мы не становимся черствыми, просто мы учимся самоисцеляться. «Купи себе чертовы лилии» – история о том, как автор этой книги, Тара Шустер, взяла ответственность за свою жизнь и стала «ниндзя любви к себе». Путь к ее взрослению был вымощен депрессией, тревогой и стыдом, во многом благодаря несчастливому детству и недостатку родительской любви. Но однажды Тара твердо решила для себя – эмоциональные раны нужно лечить добротой.С помощью простых повседневных ритуалов Тара изменила свой разум, тело и отношения. Эта искренняя, смешная и очень откровенная книга научит вас:- без стыда принимать себя и свое прошлое;- очищать свою голову и пространство от ненужного хлама;- усмирять внутреннего критика и защищать себя от самобичевания;- ежедневно находить новые источники вдохновения и благодарности.
959 руб
Психология. джеймс у. издательство «амрита-русь»
Психология. Джеймс У.
1 264 руб
Согласие. мне было 14, а ему - намного больше. спрингора ванесса издательство «бомбора»
Ванессе было 13, когда она встретила его. Г. был обаятелен, талантлив, и не спускал с нее глаз. Вскоре он признался ей в своих чувствах, Ванесса впервые влюбилась, хоть и с самого начала понимала: что-то не так. Почему во Франции 80-х гг. был возможен роман между подростком и 50-летним писателем у всех на виду? Как вышло, что мужчина, пишущий книги о своих пристрастиях к малолетним, получил литературные премии и признание? Книга стала сенсацией в Европе, всколыхнув общественность и заставив вновь обсуждать законодательное установление «возраста осознанного согласия», которого во Франции сейчас нет.
550 руб
Работа, которая заряжает. как не выгореть, занимаясь любимым делом. резанова е. манн иванов и фербер
Иллюстрированная новинка от Лены Резановой о том, как сонастроиться с самим собой, чтобы работа начала заряжать и приносить радость. Энергия в работе - это не вопрос «ЧТО делать», это вопрос «КАК это делать». Другими словами, способ быть в своей работе так же важен, как выбор работы. Если процесс работы начнет вас убивать, результат либо не будет иметь смысла, либо вы к результату просто не доползете, поэтому важно научиться конфигурировать «под себя» любые задачи. В процессе чтения книги вы поменяете своё представление о том, какая работа вас заряжает, вы уйдёте от идеи «мое/не мое», от представления, что идеальная работа вообще существует, и придёте к идее, что на самом деле одна и та же работа может как заряжать, так и обесточивать. В результате вы начнёте лучше понимать себя и увидите результат (получите больше удовольствия и энергии) уже сейчас, а не в отдалённом будущем.
1 024 руб
Палач любви. ялом и. д. издательство «бомбора»
Палач любви — одно из ключевых произведений известного американского психотерапевта-экзистенциалиста. В книге Ялом, как и всегда, делится своим опытом с читателем при помощи захватывающих историй. Проблемы, с которыми сталкиваются пациенты Ялома, актуальны абсолютно для всех: боль утраты, неизбежность старения и смерти, горечь отвергнутой любви, страх свободы. Читателя ждет колоссальный накал страстей, весьма откровенные авторские признания и лихо закрученный сюжет, который держит в напряжении до последней страницы.
609 руб