Универсальный тренажер с эспандерами bradex топ фит sf 0053

Укрепляет тело, развивает гибкость и выносливость.Подходит для людей с любым уровнем физической подготовки.Простая конструкция и удобная регулировка эспандеров.Легкий вес и компактный размер.Тренирует мышцы всего тела:- ноги, бедра, ягодицы;- руки, плечи, предплечья;- спину и грудь;- живот, талию.1. Перед тренировкой можно отрегулировать длину эспандеров:- поверните платформу внутренней стороной вверх;- проводя эспандеры через выступы, вы сможете подобрать нужную длину;- чем короче длина эспандера, тем большая нагрузка будет оказана на мышцы.2. Подобрав нужный уровень нагрузки, выполняйте упражнения, представленные в буклете, наглядно демонстрирующем последовательность движений. Обращайте внимание на положение тела, чтобы выполнять упражнения правильно.3. Рекомендуется начать с 5-10 повторов одного упражнения, а затем постепенно увеличивать количество повторов.4. Ориентируйте на свой уровень физической подготовки; на начальном этапе тренировок не устанавливайте слишком высокий уровень сложности.5. Рекомендуется проводить тренировки либо через день, либо ежедневно; частота тренировок зависит от ваших целей. Для достижения эффекта и поддержания тела в хорошей форме тренировки должны быть регулярными и сбалансированными.6. Рекомендуемое время тренировки: 15-20 минут для начинающих пользователей, 20-30 минут для последующих этапов. Оптимальное время тренировки вы также можете определять самостоятельно.7. Если во время упражнения платформа находится на полу, то ее необходимо фиксировать при помощи своего веса, чтобы она не скользила.Материал: пвх, металл, каучук.Комплектация: тренажер с эспандерами, инструкция по применению.