Reebok набор гантелей reebok голубой 8 кг

Набор гантелей Reebok голубой.<br /><br />Вес гантелей можно быстро менять во время тренировок – для разных групп мышц.<br /><br />Изменение веса происходит по принципу «русских матрешек», для снижения веса надо убирать верхние уровни<br /><br />Регулярные физические нагрузки – это залог крепкого здоровья и подтянутого телосложения. Если вы хотите избавиться от лишнего веса и улучшить рельеф мышц, то приобщайтесь к спорту. Не обязательно узнавать, сколько стоит абонемент в близлежащий спортзал: найдите в интернете описание или видео тренировки и занимайтесь в домашних условиях.<br /><br />Правила тренировок с гантелями:<br /><br />Наращивать вес нужно постепенно<br />Длительность занятий для новичков – не более 20 минут в день<br />Выполняйте упражнения, направленные на разные группы мышц: становую тягу, боковые выпады ног, сгибание рук в локтях, разводку гантелей в наклоне и другие<br />Мышцы растут, не во время нагрузок, а когда вы отдыхаете. Поэтому тренироваться нужно не чаще двух-трех раз в неделю