• фото Предтренировочный комплекс popeye supplements crazy pump, сицилийский апельсин, 250 гр.
  • фото Предтренировочный комплекс popeye supplements crazy pump, сицилийский апельсин, 250 гр.

Предтренировочный комплекс popeye supplements crazy pump, сицилийский апельсин, 250 гр.

В наличии
1915.0 руб. 2280.0 руб.
POPEYE SUPPLEMENTS CRAZY PUMPСухой порошковый концентрат для напитка Pre Workout "Crazy Pump (сумасшедшая накачка)" - уникальный предтренировочный комплекс, который даст вам не только мощный драйв на тренировках, но и сумасшедший пампинг и прорисовку вен.рекомендации К применениюУпотреблять за 30-45 минут до тренировки, размешав в 150-200 мл холодной воды 1 мерную ложку (12 г) продукта.
 Popeye supplements

Посмотрите еще

Все Предтренировочные комплексы Предтренировочные комплексы Popeye Supplements Предтренировочные комплексы по скидке
Похожие товары
фото Предтренировочный комплекс "hell labs mesomorph" - 300 гр, (тропический пунш)

Предтренировочный комплекс "hell labs mesomorph" - 300 гр, (тропический пунш)

Предтренировочный комплекс "Hell Labs MESOMORPH" представляет собой мощный и эффективный продукт, разработанный командой технологов Hell_Labs. Этот комплекс предназначен для тех, кто стремится к улучшению своей физической формы и достижению максимальных результатов в тренировках."Hell Labs MESOMORPH" обеспечивает мощный выброс энергии, концентрацию и ясность ума, повышение работоспособности и улучшение настроения. Благодаря этому, вы сможете тренироваться дольше и интенсивнее, а также увеличить количество подходов и повторений.Одним из ключевых компонентов комплекса является бета аланин, который продлевает тренировку, повышает концентрацию карнозина в мышцах и увеличивает чувствительность кальциевых каналов. Это способствует повышению сократительной способности мышц и улучшению их работы.L-цитруллина DL-малат увеличивает аэробную производительность, что позволяет усилить интенсивность тренировки и повысить силовые показатели.Кофеин, входящий в состав комплекса, является популярным стимулятором ЦНС, разгоняет метаболизм и обеспечивает длительное поступление энергии.L-таурин используется спортсменами для повышения энергетичности и увеличения продолжительности тренировок.Продукт выпускается в удобной форме порошка, расфасованного в банку весом 300 грамм. Это обеспечивает удобство хранения и использования комплекса.В целом, "Hell Labs MESOMORPH" является отличным выбором для тех, кто хочет улучшить свои спортивные результаты и достичь новых высот в тренировках.
2 490 руб 3 870 руб
фото Предтренировочный комплекс ноксин hx nutrition nature no-oxyn 350 грамм тропический

Предтренировочный комплекс ноксин hx nutrition nature no-oxyn 350 грамм тропический

NO - OXYNлучший многофазный предтреникУсилить результаты тренировокNo Oxyn от HX Nature - это ультрасовременный предтренировочный препарат, разработанный с единственной целью, чтобы ваши спортсмены могли выкладываться на каждом занятии.В его состав входит мощная комбинация ингредиентов (матрица креатина высокой чистоты) для повышения уровня энергии и достижения большей выносливости и интенсивности во время тренировок.Beta-Alanina / Beta-AlanineL-Arginina alfa-cetoglutarato / L-Arginine alpha-ketoglutarateL-Citrulina DL-Malato / L-Citrulline DL-MalateL-Tirosina / L-TyrosineCreatina nitrato / Creatina nitrateL-Taurina / L-TaurineSodio / SodiumTricreatina malato / Tricreatine malateBcaa´s 2.1.1 (L-Leucina, L-Valina, L-Isoleucina) /Bcaa´s 2.1.1 (L-Leucine, L-Valine, L-Isoleucine)Cafeína anhidra natural / Natural anhydrous caffeineCalcio / CalciumNiacina / NiacineCayena ext. seco / Cayenne dry ext.Pimienta negra ext. seco / Black pepper dry ext. Piperina / PiperineVitamina B6 / Vitamin B6Vitamina B1 / Vitamin B1Рекомендации по употреблению: Принимайте по 12 грамм (1,5 мерных черпака), смешивая с 100-150 мл воды за 30 минут до тренировки. Всегда принимайте натощак, запивая водой! Хранить при температуре не выше 25° C. Информацию на стикере считать приоритетной!
2 877 руб 5 754 руб
фото Предтренировочный комплекс scitec nutrition hot blood no-stim 375 апельсиновый сок

Предтренировочный комплекс scitec nutrition hot blood no-stim 375 апельсиновый сок

Версия Hot Blood! без стимуляторов.С одной из наиболее исследованных форм креатинаноотропные ингредиенты**бета-аланин И l-цитруллинэлектролитыэкстракт черного перца (БИОПЕРИН®)антиоксидантный КОМПЛЕКС°Не просто переосмыслил. Не просто обновленный. Мы сделали его доступным для людей с непереносимостью кофеина! Упражнения — это не только работа. Упражнения — это весело. Нам нравится, как кровь течет по нашим венам, как несравненный мир железа засасывает нас, и мы просто продолжаем давить, пока полностью не выдохнемся. Это чувство движет нами вперед! Вы даете самоотверженность, решимость. Мы дарим вам горячую кровь! Однако, к сожалению, Hot Blood Hardcore подходит не всем, так как содержащиеся в нем стимуляторы делают невозможным его употребление теми, кто к ним чувствителен. До нынешнего момента! Теперь доступна версия Hot Blood без стимуляторов - она ​​безопасна для людей, чувствительных к кофеину, и содержит все остальное, что содержит Hot Blood Hardcore!Hot Blood No-Stim поддерживает ваше тело во время физически сложных или высокоинтенсивных тренировок, так как научно доказано, что 3 г креатина в продукте повышают производительность во время последовательных, кратковременных, высокоинтенсивных упражнений, таких как силовые тренировки или интервальные кардио! *Витамин В6 и ниацин способствуют нормальному функционированию нервной системы. * Хром участвует в нормальном метаболизме макроэлементов. * Биотин участвует в нормальных метаболических процессах по выработке энергии. * Витамин С способствует защите клеток от окислительного стресса. * Фолат, витамин В12 и витамин А способствуют нормальному функционированию иммунной системы. ** Научно обоснованные заявления, одобренные Европейским управлением по безопасности пищевых продуктов (EFSA).** Витамин B6 и ниацин способствуют нормальному функционированию нервной системы.° Витамины С и Е способствуют защите клеток от окислительного стресса.
2 795 руб 3 147 руб
фото Предтренировочный комплекс dorian yates nutrition "blood&guts" со вкусом колы, 380 г

Предтренировочный комплекс dorian yates nutrition "blood&guts" со вкусом колы, 380 г

Предтренировочный комплекс Dorian Yates Nutrition "Blood&Guts" - это пищевая добавка, которая предназначена для повышения концентрации внимания, энергии и силы во время физических упражнений. Это позволяет преодолеть умственные и физические ограничения, что делает тренировки более интенсивными и продуктивными.В состав комплекса входят солидные дозы основных питательных веществ, которые были объединены благодаря многолетнему опыту Дориана Йейтса. Это обеспечивает максимальную интенсивность тренировок и улучшает физиологические реакции организма.Основные преимущества комплекса включают:- Быстрый приток умственных стимуляторов, который запускает нейротрансмиттеры и улучшает внимание и концентрацию.- Увеличение притока крови к работающим мышцам, продление выносливости и взрыв общего уровня прочности.- Улучшенная формула с большим количеством бета-аланина для повышения выносливости и витамина B3 для большей энергии.Упаковка содержит 20 порций по 19 г порошка, который необходимо смешать с 250-300 мл холодной воды.Выбирая предтренировочный комплекс Dorian Yates Nutrition "Blood&Guts", вы получаете интенсивные тренировки, улучшенную концентрацию и энергию, а также оптимальную физиологическую реакцию организма.
3 290 руб 4 040 руб
фото Sportline nutrition / предтренировочный комплекс black eagle апельсин-гранат 240 г.

Sportline nutrition / предтренировочный комплекс black eagle апельсин-гранат 240 г.

Предтренировочный комплекс Black Eagle, апельсин-гранат, спортивное питание, 240 г Black Eagle инновационный предтренировочный комплекс, значительно повышающий эффективность занятия спортом, благодаря сбалансированному составу. В состав комплекса входит экстракт герани-нейростимулятор, влияющий на улучшение настроения и ментальной концентрации. Прием Black Eagle перед выполнением физических упражнений способствует: увеличению силовых показателей, улучшению наполнения мышц кровью, росту выносливости, ускорению сжигания жира, подавлению аппетита, а так же повышению общей работоспособности. Состав на порцию 8 г Энергетическая ценность 0,0 ккал Белки 0 мг Жиры 0 мг Углеводы 0 мг В-аланин 2000 мг аргинин AKG 2000 мг Креатина AKG 2000 мг Alpha gpc-50 % 500 мг L-Theanine 200 мг AMP Citrate 100 мг экстракт герани 50 мг Кофеин безводный 100 мг DMHA 50 мг Другие ингридиенты: - В-аланин, креатин моногидрат, креатин гидрохлорид, AAKG (L-аргинин Alpha-Ketoglutorate), аскорбиновая кислота (витамин С), цитруллин, L-тирозин, кофеин, экстракт герани, экстракт зеленого чая, ароматизатор, лимонная кислота, подсластитель: ацесульфат калия, сукралоза гидрокарбонат натрия, краситель-кармин. Рекомендации по применению: за 30-45 минут до тренировки необходимо размешать в 150 мл, холодной воды одну мерную ложку (8 г) продукта. Противопоказания: Заболевания сердечно-сосудистой системы, тахикардия, артериальная гипертензия, нарушение сна, повышенная нервная возбудимость. Индивид уальная непереносимость или гиперчувствительность к компонентам препарата. Прием других стимулирующих препаратов, повышающих давление, пульс или возбуждающих нервную систему. Внимание! Продукт имеет сильное возбуждающее действие, употреблять не позднее, чем за 6 часов до сна.
1 890 руб 3 000 руб
фото Предтренировочные комплексы finaflex stimul 8 original арбуз 245 гр.

Предтренировочные комплексы finaflex stimul 8 original арбуз 245 гр.

FinaFlex Stiml 8 – предтренировочный комплекс нового поколения, с термогенной матрицей. Его формула состоит из ингредиентов, которые выводят тренировку на следующий уровень. Вы испытаете запредельную мотивацию, интенсивность, силу и мощь. Выносливость и запредельная сила - это то, что даст вам предтренировочный комплекс Stimul 8. Вы никогда ранее не ощущали столько мотивации и энергии, которые вам предстоит испытать. Запатентованная матрица FinaFlex Stimul 8 содержит только научно эффективные компоненты для высокой работоспособности и концентрации.
3 750 руб
фото Предтренировочный комплекс островит памп пре-bоркаут ostrovit pump pre-workout formula - 500 г. апельсин

Предтренировочный комплекс островит памп пре-bоркаут ostrovit pump pre-workout formula - 500 г. апельсин

Описание OSTROVIT PUMP PRE-WORKOUT FORMULAOstroVit PUMP Pre-Workout – еще один продукт, которым Островит может гордится. С одной стороны у него довольно простой состав аргинин, цитрулин, таурин, бета аланин вроде все как у всех и ничего необычного, однако не стоит забывать одну из фишек, которыми славится спортивное питание Ostrovit – дозировки! В порции препарата 10 грамм и 9.2 из них это полезное вещество. Никаких наполнителей. Все только по делу, четко и лаконично. OstroVit PUMP Pre-Workout – это мощь, мощь и еще раз мощь! Работу продукта можно отследить на первой же тренировке, такого прилива сил и энергии Вы просто не ожидаете. Продукт призван увеличить в организме синтез окиси азота и прекрасно справляется с этой функцией. Да что тут говорить, просто просмотрите состав и Вы все поймете.Активные ингредиентыНа 100 г На порцию (10 г)L-аргинина альфакетоглутарат 42 г 4200 мг- в том числе L-аргинин27,72 г 2772 мгЦитруллин малат25 г2500 мг- в том числе L-цитруллин16,25 г1625 мгБета-аланин8 г800 мгТаурин5 г500 мгL-лейцин5 г500 мгL-карнитин тартрат3,5 г350 мг- из нихL-карнитин2,35 г235 мгL-тирозин3 г300 мгКофеин безводный 2 г200 мгСостав: L-аргинина альфа-кетоглутарат, цитруллина малат, бета-аланин, таурин, L-лейцин, L-карнитин тартрат, L-тирозин, ароматизаторы, безводный кофеин, концентрат свекольного сока в порошке, подсластители: сукралоза, ацесульфам К; антислеживающий агент: диоксид кремния.применениеСмешайте 10 г (1,5 плоской мерной ложки) со 150–200 мл воды или сока.В дни тренировок принимайте одну порцию в день за 30 минут до тренировки. Продукт предназначен для людей с повышенной физической активностью.Продукт не является лекарственным средством. Противопоказания: Индивидуальная непереносимость ингредиентов продукта. Не рекомендуется употреблять лицам до 18 лет, беременным и кормящим женщинам. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.Продукт может содержать молоко (включая лактозу), сою, арахис, другие орехи, семена кунжута, овес, яйца, ракообразных, рыбу.
2 989 руб 5 978 руб
фото Предтренировочный комплекс popeye pre-workout 250g (клубника-лайм) popeye supplements

Предтренировочный комплекс popeye pre-workout 250g (клубника-лайм) popeye supplements

Предтренировочный комплекс POPEYE Pre-Workout , клубника-лайм, спортивное питание, 250 г. Сухой порошковый концентрат для напитка "Pre-Workout".Рекомендации по применению: размешать в 200-250 мл холодной воды одну мерную ложку (10 гр) продукта. Рекомендуется употреблять продукт за 30-45 минут до начала физической нагрузки.Цель: выносливость, повышение работоспособности, восстановление.Противопоказания: не рекомендуется употреблять перед сном. Индивидуальная непереносимость компонентов продукта. Не рекомендуется употребление детьми в возрасте до 18 лет, при беременности, кормлении грудью, а также лицам, страдающим повышенной нервной возбудимостью, бессонницей, артериальной гипертензией.Примечание: не является лекарственным средством.Условия хранения: хранить в закрытом виде, в сухом месте, при температуре не выше +25 С и относительной влажности воздуха не более 75%.Срок годности: 24 месяца. Дата изготовления указана на упаковке.Состав: В-Аланин, креатин многогидрат, креатин гидрохлорид, AAKG (L-аргинин Alpha-Ketoglutorate), мальтодексртин, аскорбиновая кислота (витамин С), цитруллин малат, L-тирозин, ароматизатор натуральный или идентичный натуральному, регулятор кислотности: лимонная кислота, кофеин безводный, экстракт зеленого чая, dmaa-1,3 (1,3-демитиламиламин), йохимбин 8% (экстракт йохимбе), краситель натуральный, подсластитель натуральный (сукралоза).Страна-изготовитель: Россия.
2 100 руб 2 500 руб
фото Предтренировочный комплекс cellucor c4 original watermelon 195 г 1 шт. 200 мл

Предтренировочный комплекс cellucor c4 original watermelon 195 г 1 шт. 200 мл

Cellucor C4 Original / C4 Оригинальный 195 г - Арбуз Добавка C4 Original со вкусом арбуза — это предтренировочный комплекс, который повышает энергетические и физические возможности организма, что усиливает эффект от тренировки.После приема продукта работоспособность усиливается без вреда для здоровья. Благодаря специальной инновационной формуле обеспечивается продолжительный эффект. В состав добавки входят аргинин, кофеин, бета-аланин, минералы и витамины.Помимо увеличения физической силы и выносливости C4 Original повышает концентрацию внимания на тренировке, усиливает активность мозга, улучшает настроение.Предтренировочный комплекс от проверенного производителя снабжает организм необходимой энергией, дает заряд бодрости и сил. А с новыми классными вкусами и новым дизайном ваши ощущения от использования продукта только усилятся.Cellucor C4 Original:• Насыщает организм энергией• Повышает эффективность тренировки• Увеличивает силу, выносливость• Повышает концентрацию вниманияСпособ применения:Принимайте одну порцию (1 мерную ложку) C4 Original, разведенную в 180 мл (6 жидких унциях) воды, за 20-30 минут до тренировки. У некоторых людей могут наблюдаться безвредные покалывания, которые связаны с приемом бета-аланина. Применять только согласно указаниям.Условия хранения:Хранить в сухом, прохладном, недоступном для детей месте, при t° не выше +25°СПротивопоказания:Только для взрослых. Индивидуальная непереносимость компонентов. Не следует принимать этот продукт во время беременности и кормления грудью.Производитель: Cellucor - США Состав Размер порции: 1 совок (6,5 г) Количество порций: 30 Количество % Дневной нормы Витамин С 37.5 мг 47% Ниацин 1.5 мг 9% Витамин B6 0.50 мг 36% Фолиевая кислота 100 мкг 50% Витамин B12 1.25 мкг 50% CarnoSyn Бета-аланин 1600 мг ** Микронизированный моногидрат креатина 1500 мг ** из которого Креатин 1319 мг ** Аргинин Альфа-кетоглутарат 1000 мг ** из которого Аргинина 544 мг ** N-Ацетил-L-Тирозин 200 мг ** из которого Тирозин 162 мг …
2 899 руб 4 143 руб
фото Предтренировочный комплекс olimp redweiler, 480 г. апельсин olimp sport nutrition

Предтренировочный комплекс olimp redweiler, 480 г. апельсин olimp sport nutrition

Когда вы начинаете чувствовать, что у вас заканчивается мотивация и ваши мышцы нуждаются в дальнейшем стимулировании, у вас есть инструмент, который навсегда изменит вашу тренировку. REDWEILER® - это прогрессивная система стимуляции центральной нервной системы (ЦНС), которая приводит к сильной стимуляции и увеличению скорости и концентрации нервной проводимости. Это работает даже для самых интенсивных и мучительных тренировок. Что REDWEILER обеспечивает: мощный «удар» энергии оптимальное сочетание бета-аланина, таурина, кофеина, L-тирозина и экстракта кайенского перца он содержит только ингредиенты и дозы, которые могут быть законно использованы в пищу отличные беспрецедентные вкусы без добавления сахара и жира эффективность была проверена на группе людей, занимающихся бодибилдингом, силовыми видами спорта, а также выносливыми видами спорта, в которых максимальная сила, концентрация и физические возможности определяют прогресс Рекомендуемое применение 1 порция в день - в зависимости от массы тела рекомендуется следующее дозирование: ниже 75 кг - 1 порция 6 г, 75 - 90 кг - 1 порция 12 г, более 90 кг - 1 порция 18 г, около За 30 минут до тренировки. Размер порции может быть изменен в соответствии с индивидуальными потребностями, запланированной интенсивностью упражнений и чувствительностью к ингредиентам продукта. Добавьте 1 порцию (6 г порошка = 2 ложки) на 100 мл воды. Порции 12 г и 18 г растворяют в 200 мл и 300 мл воды соответственно. Потреблять сразу после приготовления. Может произойти увеличение веса. Не подходит для детей и молодежи. Не превышать рекомендуемую суточную дозу. Пищевые добавки не должны использоваться в качестве замены для разнообразного и сбалансированного питания. Рекомендуется разнообразное и сбалансированное питание и здоровый образ жизни. Храните в недоступном для детей месте. Предупреждение высокое содержание кофеина. Не рекомендуется для детей, беременных и кормящих женщин (содержание кофеина: 100 мг / 1 порция 6 г, 200 мг / 1 порция 12 г, 300 мг / 1 порция 18 г = 95 мг / 100 мл). Продукт не следует принимать пациентам с заболеваниями сердца, гипертонией и гиперчувствительными к каким-либо составляющим препарата. Допустимая комкование продукта не влияет на качество продукта.
4 492 руб 5 280 руб
фото Предтренировочный комплекс с гуараной real pharm red speed, 400г (вишня) /для энергии, внимания, памяти

Предтренировочный комплекс с гуараной real pharm red speed, 400г (вишня) /для энергии, внимания, памяти

Red Speed Real Pharm вернулся в новой, улучшенной версии. До сих пор выпускался в таблетках, теперь также в виде легко растворимого порошка, который станет энергетической бомбой в вашем утреннем коктейле. Хроническая усталость, недостаточная концентрация внимания и недостаток энергии - вот некоторые из наиболее распространенных жалоб, которые сопровождают физически активных людей. Основываясь на знаниях и опыте, бренд Real Pharm разработал уникальную формулу из натуральных ингредиентов, которая позволит вам забыть о симптомах, связанных с усталостью. Red Speed придаст вам дополнительные силы для работы в любой ситуации, уменьшая симптомы усталости, улучшая память и концентрацию, а также общее самочувствие, влияющее на качество вашей жизни!Активные ингредиенты Red Speed, включающие экстракт гуараны, кофеин, глюкуронолактон и инозитол, быстро улучшат вашу физическую форму и обеспечат необходимой энергией для действий! Добавка идеально отвечает потребностям людей, которые интенсивно тренируются, а также всех, кто ищет безопасный способ повысить свою работоспособность в повседневной жизни.Еще одной новинкой является добавление женьшеня - травы, которая использовалась в дальневосточной медицине на протяжении тысячелетий. В настоящее время его лечебный эффект доказан - он влияет на потенцию и память, а также укрепляет сердце. Среди многих активных веществ, которые можно найти в корне женьшеня, наиболее важными являются гинзенозиды. Они повышают способность гемоглобина присоединять кислород и, таким образом, служат для лучшего снабжения органов кислородом. Результатом является увеличение количества энергии и способности организма тренироваться как физически, так и умственно. Кроме того, у спортсменов, которые регулярно принимали женьшень, уровень молочной кислоты был в два раза ниже.Кроме того, в новом составе Red Speed присутствует инозин - активное вещество с противовирусной и иммуностимулирующей активностью, которое естественным образом содержится в мясе рыбы, - и изомальтулоза, содержащаяся в меде, соке сахарного тростника и белой свекле.Продукт представляет собой тщательно подобранную формулу на основе экстрактов семян гуараны, кофеина, инозитола и глюкуронолактона. Его основная задача - обеспечить достаточный уровень энергии в организме, что делает его отличным при использовании спортсменами, а также людьми, работающими физически или умственно. Кофеин, содержащийся в продукте, оказывает положительное влияние на снижение усталости во время выполнения задач и, таким образом, обеспечивает увеличение силы, внимания и бдительности. Преимущества:· Уменьшает симптомы усталости· Улучшает память и концентрацию во время работы· Повышение эффективности каждой тренировки· Повышение уровня энергии· Повышает внимание и бдительность· Кофеин повышает выносливостьЭкстракт гуараны в дополнение к задачам, описанным выше, может контролировать уровень массы тела, посредством жирового обмена, защищая организм от негативных последствий стресса и неблагоприятного воздействия внешней среды. Семена гуараны являются самым богатым растительным материалом с точки зрения содержания кофеина, который оказывает непосредственное влияние на передачу раздражителей в нервной системе человека. Применение. Способ применения: употребляйте по 2 мерные ложки (16 г) один раз в день. Не превышайте максимум 16 г для ежедневного употребления.Благодаря насыщенному составу Red Speed от Real Pharm обеспечит вас мгновенным притоком энергии и поможет уменьшить усталость и улучшить общую концентрацию. Продукт не вызывает побочных эффектов на почки и минеральный баланс организма, благодаря чему он приобретает еще большую ценность.Содержит кофеин; не рекомендуется детям и беременным женщинам.
1 929 руб
фото Предтренировочный комплекс be first caffeine capsules нетральный 90 шт. 1 шт.

Предтренировочный комплекс be first caffeine capsules нетральный 90 шт. 1 шт.

Кофеин Be First Caffeine 90 капсул - это мощный стимулятор ЦНС и термогеник, активизирующий обмен веществ. Он помогает повысить производительность и улучшить спортивные результаты, усилить концентрацию и улучшить координацию движений, избавиться от чувства усталости и подавленности, а также более эффективно сжигать жировые отложения.Принятие больших доз кофеина (более 200 мг за один раз и более 400 мг в сутки) может представлять опасность для сердечнососудистой системы. Особенно это касается людей со склонностью к гипертонии и другим сердечнососудистым заболеваниям.Ускоренное расщепление жиров обеспечивает организм дополнительной энергией для выполнения мышечной работы.Диетические особенности продукта включают отсутствие сукралозы и аспартама.Упаковка кофеина Be First Caffeine 90 капсул выполнена в удобной банке, что обеспечивает сохранность продукта и удобство использования.В одной упаковке содержится 90 капсул, что обеспечивает 60 порций.Кофеин Be First Caffeine 90 капсул - это надежный и эффективный способ поддержать силы и энергию в любых условиях.
630 руб 756 руб