Рассчитайте длину палок, подходящую под Ваш рост. Для этого умножте значение роста в сантиметрах на 0,6. Разложите первое колено палки, покрутив его по часовой стрелке. Зафиксируйте, покрутив колено против часовой стрелки. Разложите второе колено, покрутив его по часовой стрелке. Отмерьте с помощью шкалы роста подходящую для Вас длину, зафиксируйте повернув колено против часовой стрелки.