5 жгутов с разной нагрузкой 5 - 9 - 14 - 18 - 23 КГ. Диаметр жгутов 8 мм. Длина жгута с карабином 110 см. 2 удобных рукоятки для рук диаметром 3 см из прочного пластика и неопрена, 2 манжеты с липучками - ленты для ног и рук шириной 4см с регулируемой длиной, дверное ленточное крепление, карабины по 2 штуки на 1 резинку. 1 мешочек с затягивающимся шнурком. Инструкция с упражнениями. Фитнес резинка, эспандер для тела. Набор спортивный из резинок для фитнеса с нагрузкой в зависимости от цвета отдельного жгута, соответственно в комплекте пять жгутов разного сопротивления 5 - 9 - 14 - 18 - 23 КГ. Комплектация: рукоятки для рук, манжеты - ленты для ног 8,5 см, дверное ленточное крепление, карабин, всё это идет в сумке. Преимущества данного тренажера: многофункциональность, компактность, легкость применения. Задействует все мышцы с хорошей нагрузкой для формирования рельефа и крепкого здоровья. Комплекс упражнений крайне разнообразный. Универсальный эспандер позволяет заниматься такими видами спорта как: гимнастика, йога, фитнес, пилатес, фигурное катание, аэробика, бокс, смешанные единоборства, микс файт, кикбоксинг, тайский бокс, киокусинкай каратэ, самбо, борьба, джиу джитсу, грэпплинг, кроссфит, бег, баскетбол, футбол, волейбол, гандбол, регби, хоккей. Прекрасный способ растяжки и тренировки всех групп мышц, связок, сухожилий. Любое положение тела: лежа, сидя, стоя, при ходьбе, прыжках, ударах. Реабилитация, подготовка, разминка и восстановление после травм и соревнований мышц и суставов, связок, нервной системы, функционала и тонуса всего тела. Эспандер развивает скорость, реакцию, выносливость, дыхательную и аэробную функцию организма, легкие. Благотворно влияет на кровообращение, двигательную активность, обильное потоотделение, вывод токсинов, сжигает жир. Оказывает воздействие на пресс, подвижность, плечевой пояс, грудные мышцы, мышцы спины. Работают: поясница, косые мышцы живота, внутренние мышцы, голень, стопа, колени, ягодицы, бедра. Отличная нагрузка на трицепс и предплечья. трапеции, грудную клетку, диафрагму. Любое упражнение на статику, фиксацию, удержание эспандера сжигает огромное количество калорий. Улучшает настроение, дыхание и удовлетворение самим собой. Фитнес инвентарь подходит для разминки, разогрева, подготовки к соревнованиям, реабилитации в любом месте и в любое время: поездка, командировка, улица, дом, офис, спортзал. Компактный, легкий, не занимает места, многофункциональный, не требует специальной подготовки и инструкций. Удобные ручки. Оптимальный товар для спорта. Спорт каждый день. Полезный презент на день рождения, новый год, 8 марта, праздник. Отличный подарок на все сезоны для категорий всех возрастов: мальчики, подростки, мужчины, пожилые, девушки всех возрастов. Регулировать нагрузку можно при помощи любых вариантов интенсивности и контроля за количеством повторений. Универсальный многофункциональный тренировочный аксессуар для новичков, начинающих, профессионалов. Значительно улучшает форму всего за 15-20 мин занятий в день. Зачем ходить к тренеру и в зал тратить много средств нервов сил и времени, когда есть такие великолепные компактные недорогие и эффективные фитнесс заменители