• Мяч для фитнеса, или фитбол, используется для занятий аэробикой. • Упражнения с фитболом дают нагрузку на большинство групп мышц, помогают исправить осанку, улучшить координацию и повысить гибкость, снимают нагрузку с суставов и позвоночника. • Круглая форма мяча помогает выполнять движения с большей амплитудой, а его неустойчивость заставляет держать мышцы в постоянном напряжении для удержания равновесия. • Мячи для фитнеса могут использоваться людьми всех возрастов в спортзале и дома. • Он может применяться как тренажер, как утяжелитель или как снаряд. • Занятия на фитболе понравятся и малышам. • Фитбол-гимнастика помогает воспитать у детей правильную осанку, развивает чувство равновесия, улучшает работу вестибулярного аппарата, тренирует гибкость и выносливость. • Такие мячи можно применять как для релаксации, так и для интенсивного тренинга.