Книга Тулома

Велосипед можно использовать по-разному. Одни преодолевают на нем огромные расстояния, любуясь живописными пейзажами, другие покоряют «бездорожье» в поисках приключений, третьи ездят на работу мимо автомобильных пробок, четвертые просто катаются по выходным со всей семьей. Однако неизменным остается тот факт, что  велосипед  является отличным средством передвижения и улучшения здоровья и самочувствия. Как бы вы не использовали  велосипед , в этой  книге  вы найдете много полезных для себя советов. Вы узнаете, как купить подходящий  велосипед , как сделать езду безопасной, как стать подтянутым и обрести хорошую спортивную  форму . • советы по выбору подходящего  велосипеда  и экипировки  • езда по городу, шоссе и бездорожью • меры безопасности • тренировочные планы для велосипедистов разного уровня подготовки • советы по питанию Эта  книга  – полезное практическое руководство, которое должно  быть  у каждого велосипедиста. Дэйв  Смит  – признанный спортивный тренер-консультант и журналист.  Бывший  тренер национальной и Олимпийской команд Англии по велоспорту, подготовивший целый ряд чемпионов мира.