По воздействию на организм гуарана практически идентична кофеину. Но есть одно «но» - гуаранин усваивается медленно, постепенно, примерно в течение двух-трех часов. Кофеин же бомбит сразу и не дает отсроченного эффекта. Именно поэтому гуарана более предпочтительна, если тренировка будет длительной и сложной. Она усваивается медленно, стимулирует нервную систему бережно и реже вызывает негативные побочки. В гуаране содержится огромное количество ценных соединений: гуаранин; теобромин; цинк; магний; марганец; натрий; эфирные масла; полифенолы; различные дубильные соединения; теофиллин; алкалоиды ксантинового ряда; амиды; витамины Е, А, группы В. Гурана сравнима с хорошим энергетиком. Если учесть, что она имеет полностью растительное происхождение и работает более бережно, чем кофеин, то цены ей нет. Так как гуарана обладает обезболивающими свойствами, ее часто задействуют в спортивной медицине. Она не просто уменьшает боль при травмах, растяжениях и вывихах, но и форсирует выведение молочной кислоты из мышечных тканей, снижает дискомфортные ощущения при выполнении сложных спортивных упражнений. Гуарана помогает: интенсивно тренироваться и не стонать от мышечной боли; быть выносливым и веселым; укрепить память; при сексуальных расстройствах; фокусироваться; добиваться поставленных целей; успокаиваться при стрессе; нормализовать эмоциональный фон; быстро восстанавливаться после травм, операций; при повышенном аппетите. С ней гораздо проще заниматься спортом, справляться с интеллектуальными нагрузками. Особенна полезна Гуарана людям, которые готовятся к спортивным соревнованиям и выступлениям. Гуарана стимулирует на интенсивную и длительную работу в спортивном зале. Она окисляет жиры и помогает в похудении. Если сочетать ее с жиросжигателями, то эффект будет просто бомбическим. При этом помните, что соединение обладает легким мочегонным эффектом. Поэтому дополнительно подключать диуретики не стоит. Гуарана хорошо комбинируется и с другими видами спортивного питания: ВСАА; протеиновыми смесями; витаминно-минеральными составами; предтрениками. Что касается последних, то здесь важно смотреть, чтобы в предтренировочном стеке изначально не было гуараны, так как общая доза может получиться слишком большой.