Чугунные гири прочны, долговечны, устойчивы к коррозии и температурному воздействию, поэтому являются одним из самых популярных спортивных снарядов. Занятия с гирями позволяют укрепить и нарастить все мышцы торса, развивают сердечную мышцу, улучшают хватку и дыхательную систему.