Универсальный комплект петель может применяться в качестве дополнительного отягощения в упражнениях жиме лежа, приседаниях со штангой, упражнений йоги, фитнеса, кросс-фита. Мужчинам с ней удобно прорабатывать мышцы плечевого пояса, рук и торса, а женщины предпочитают использовать их для тренинга ног.