Эспандер трубчатый с ручками, bradex (эспандеры и кистевые тренажеры, черный, sf 0235)

Приверженцы здорового образа жизни часто тратят немалые деньги на специальные детокс-коктейли, энергетики и модный спортинвентарь. А ведь все самое эффективное и отнюдь не дорогое уже давно создано!Трубчатый эспандер с ручками - это современный многофункциональный аналог советских пружинных тренажеров, обладающий внушительным списком преимуществ.- Универсальность - изделие подходит для прокачки любой группы мышц.- Простота использования - достаточно растягивать трубку под нужным углом.- Безопасность - трубчатый эспандер с ручками рекомендуется даже для реабилитации после травм.- Минимальный объем и вес - удобно хранить и перевозить.- Доступная цена - в отличие от утяжелителей и тренажеров.Трубчатый эспандер с ручками - максимум преимуществ в одном снаряде!ПрименениеУпражнения, направленные на укрепление мышц плечей. Встаньте на эспандер по центру трубки. Ноги расположите на ширине плеч. Руки слегка согните в локтях. Возьмите ручки эспандеров прямым хватом. На выдохе поднимайте руки перед собой до уровня плеч, на вдохе плавно вернитесь в исходное положение. Рекомендуется делать по 20 повторов, 2-3 подхода. Упражнения, направленные на укрепление мышц груди Встаньте, ноги поставьте на ширине плеч. Перекиньте эспандер через спину на уровне лопаток. Руки расставьте в стороны. Сводите ровные, слегка согнутые в локтях руки вместе перед собой. Можно также использовать эспандер во время классических отжиманий, зафиксировав перекинутую через плечи трубку под ладонями. Выполняйте от 10 до 30 повторений в зависимости от уровня Вашей подготовки. Упражнения, направленные на укрепление бицепса Наступите одной ногой на середину трубки эспандера. Возьмите обе ручки снаряда в ладонь. Прижмите локоть к корпусу или зафиксируйте его другой рукой. Сгибайте и разгибайте руку в локте, держа эспандер обратным хватом. Сделайте 30 повторений на каждую руку, 2 подхода. С трубчатыми эспандерами Вы можете выполнять и множество других упражнений, направленных на укрепление большинства групп мышц.