Действуй! беги! книга-мотивация на правильный бег. с чего начинать и каких плюсов ждать. сафиоллин д. иг весь

Я был обычным человеком, который к третьему десятку начинает осознавать, что многие детские мечты так и останутся мечтами. Что гарантийный пробег подаренного природой тела скоро закончится, придут болезни, а с ними слабость и уныние. Что год идёт за годом, а жизнь не меняется. Чего - то не хватает. Чего - то простого и практичного, что очень просто сделать и что ни от кого не зависит. Такого волшебного, чтобы это прямо — бац — и изменило всю жизнь. Я, как и все, искал свою волшебную таблетку. И вот однажды надел кроссовки и побежал. Побежал — и жизнь действительно начала меняться. Я начал понимать многие вещи по - другому. Вернулось чувство уверенности, азарта, борьбы. Удивительно, но всего за год бега все стало на свои места. Узнал ли я что - то новое? Нет. Просто бег давал новые ощущения, а с ними — и другое понимание жизни.