C33664 маска тренировочная р.s (в коробке) hawk

Характеристики:<br /><br />Очень важно правильно подобрать маску по размеру:<br /><br />Размер: S — вес до 70кг<br /><br />Комплектация:<br /><br />6 клапанов воздушного сопротивления<br /><br />3 носовых фиксатора<br /><br />1 силиконовая тренировочная маска<br /><br />1 неопреновый &#34;рукав&#34;<br /><br />1 ремешок-фиксатор на голову<br /><br />Описание:<br /><br />Тренировочная маска - Особое тренировочное устройство для дыхания и регулирования потока воздуха, поступающего в ваше тело.<br /><br />Воздух проходит через многоступенчатую систему клапанов, которая создает дополнительное сопротивление.<br /><br />Когда ваше тело адаптируется к воздушному сопротивлению маски, легкие будут способны делать более глубокие вдохи для того, чтобы использовать кислород более эффективно.<br /><br />Маска не производит изменений на молекулярном уровне, однако ваше тело адаптируется к такой симуляции, как к высотным тренировкам.<br /><br />Перед тем как приступать к основной тренировке в маске, организму нужно адаптироваться, а для этого вам следует выполнить небольшую разминку.<br /><br />После использования обязательно очищайте маску.<br /><br />Упражнения для разминки:<br /><br />Оденьте маску и выберете уровень сопротивления.<br /><br />Если вы новичок, рекомендуется выставить минимальный уровень сопротивления.<br /><br />В течение минуты выполняйте глубокие вдохи носом, а выдохи через рот.<br /><br />Затем приступайте к ходьбе в течение 3 минут, следите за тем, что бы ваше дыхание было ровным.<br /><br />Далее увеличивайте движения, поделайте небольшие прыжки, немного помашите руками, таким образом ваша частота сердцебиения увеличится, постарайтесь удерживать эту частоту в течении 2 минут.<br /><br />Подключите интенсивную работу рук, исходное положение – ноги примерно на ширине плеч, выполняйте разноименные махи руками, как будто вы стряхиваете воду с рук в течение 30 секунд на одну ногу и столько же на другую, следите за дыханием.<br /><br />В заключение разминки выполните медленные выпады в бок в течение 1 минуты, не отрывайте пятки от пола и следите за осанкой.<br /><br />Как только вы начнете чувствовать себя комфортно, можете приступать к основной тренировке.