Бадуаньцзинь ("восемь кусков парчи"). "железная рубашка изд. ганга

В книге представлены китайские оздоровительные комплексы Бадуаньцзинь (" Восемь кусков парчи" и " Железная рубашка" по системе школы Чжун Хэ Мастера Ван Линя. Основное внимание здесь уделяется гармоничному развитию тела, здоровью и работе с внутренней энергией. Комплексы легко разучить самостоятельно, даже если вы никогда раньше не занимались ушу, тайцзи или цигун. Они подходит для любого возраста и уровня физической подготовки, а их регулярное выполнение приносит здоровье, энергию, силу, гибкость, спокойствие и хорошее настроение.