sportle
C28946 Эспандер кистевой овальный 70LBS -31кгМатериал: силиконНагрузка: 31кг (70lbs)Цвет: оранжевыйСтрана производства: КНРЭспандер кистевой " Кольцо" является небольшим спортивным тренажером, рассчитанным на развитие мышц рук,причем основная нагрузка накладывается на разработку пальцев кисти, что особенно важно для спортсменов в большинстве видов спорта.Он легкий, компактный, и в то же время обеспечивает весьма солидную нагрузку во время занятий.Небольшое упругое кольцо комфортно держать в руке.Кистевой эспандер удобно брать с собой в дорогу и тренировать кисти рук.Особенно полезно использовать эспандер-кольцо людям с нарушениями периферийного кровообращения,заболеваниями суставов, сосудов, гипертонии, страдающим бессонницей, занимающимся умственным трудом, школьникам.
Палка гимнастическая с эспандерами STRONG BODY состоит из складной палки (стика) и двух резиновых эспандеров. Длина спортивной палки для фитнеса – 92 см, диаметр фитнес бара – 3,5 см. Вес - 0,5 кг. Палка для пилатес сделана из металической трубки, которая покрыта нескользящей неопреновой накладкой. Гриф для эспандеров состоит из двух частей, которые легко скрепляются с собой с помощью надежных фиксаторов. Фитнес резинки трубчатые закреплены на бодибаре для фитнеса с помощью прочных тканевых ремешков. Длина трубчатых эспандеров без учета петель – 70 см. Общая длина с учетом петель – 95 см. Общее сопротивление фитнес палки с резинками – от 1 до 30 кг (каждый эспандер трубчатый имеет сопротивление до 15 кг, суммарное сопротивление двух эспандеров – 30 кг). Этот универсальный домашний тренажер позволяет проработать как основные группы мышц, так и мелкие мышцы-стабилизаторы. Палка для йоги развивает координацию и баланс, улучшает метаболизм и кровообращение, способствует снижению веса и похудению, повышает мышечный тонус. Палка эспандер для гимнастики и ЛФК легка в использовании и подходит людям всех возрастов, как взрослым, так и детям. Гимнастическая палка для спорта и физкультуры легка в использовании, так как сопротивление регулируется в процессе выполнения упражнений, в зависимости от натяжения тканевых манжет с резинками для тренировок. Эспандер палка для ног и рук позволяет выполнять более 100 упражнений, делает занятия максимально вариативными и разнообразными. Объединяет в себе такие тренажеры, как: фитнес резинка для ног и ягодиц, эспандер ленточный, эспандер для рук.
Тренажер станет незаменимым атрибутом тех, кто хочет быть обладателем красивой фигуры, но не имеет возможности посещать спортзал. Данный эспандер довольно прост в эксплуатации и отлично подходит для домашних тренировок, популярен преимущественно среди женского пола. Универсальный домашний фитнес тренажер для пресса, рук, ног, спины, ягодиц и бедер хорошо подходят для укрепления здоровья, красоты тела и омоложения с помощью мышечной формы. Тренажер Бабочка, кардиотренажер сделан из качественного пластика и мягкого силиконового материала предотвращающего скольжение при использовании. Тренировки с таким агрегатом не занимают много времени и не требуют больших усилий. Достаточно получасового дневного занятия. Именно поэтому он является особенно эффективным именно для женщин. Такой тренажер можно отлично комбинировать с аэробными и даже с кардиотренировками. Гимнастический тренажер позволяет выполнять упражнения Кегеля для улучшения кровообращения в мышцах тазового дна, укрепления и тонизирования стенок влагалища, делая их более упругими и сильными. Спортивный тренажер избавляет от целлюлита.
Характеристики:Материал: PL, эластан (20%полиэстр, 40% нейлон, 40% резина)Размер: (92*4*0.15см) Упругость: Универсальный Нагрузка: 8 уровней Цвет: Аквамарин. Произведено в КНР Лента для пилатеса (эластичная лента) предназначена для выполнения комплекса физических упражнений. Идеально подходит для разминки перед занятиями йогой, теннисом, аэробикой и другими видами спорта. Специалисты утверждают, что занятие с эластичной лентой не менее эффективно, чем занятия на тренажерах и с гантелями. Она поможет Вам работать над такими группами мышц: ягодиц, живота, бедер, рук, спины и груди. Многофункциональный Эспандер с прошитыми петлями для захвата и комплексных упражнений. Ленточный эспандер называют также лентой для упражнений, резиновым, эластичным, латексным бинтом или спортивным жгутом. Замкнутый ленточный эспандер помощью прочных швов разделен на 8 частей, каждая из которых образует петлю. Такая конструкция ленточного эластичного эспандера позволит легко регулировать Уровень нагрузки при тренировках. На сегментах эспандера ленты Pro-Supra схематично изображен комплекс упражнений. Лента из прочной резины имеет толщину около 1 мм и оказывает умеренное сопротивление. Эластичную ленту удобно использовать для тренировки мышц верхнего плечевого пояса,для растяжки, для приседаний и наклонов с дополнительной нагрузкой. Ленточный эспандер рекомендуется для разогрева мышц перед тренировкой, а также для растяжки после выполнения упражнений. Эспандер лента пригоден для использования в бассейне, для аквааэробики, в художественной гимнастике.
В комплекте 1 шт.Кисти рук активно задействованы во многих видах физических упражнений, как на тренажерах, так и без таковых. Однако дополнительная тренировка кистей никогда не помешает, тем более что предназначенные для этой цели кистевые эспандеры хорошо развивают мышцы не только кистей рук, но и запястий. Помимо этого кистевые эспандеры легки и компактны, что позволит вам легко взять их с собой, положив в сумку или рюкзак, и поддерживать хорошую спортивную форму даже в путешествии.Как пользоваться кистевым эспандеромСпособ первый. Сжимаете-разжимаете эспандер до усталости руки (обычно 10-100 раз), затем даёте «полный» отдых на протяжении 1-5 минут и снова подход. Необходимо выполнять от 3 до 10 подходов на каждую руку.Способ второй. Выполнять следует так же, как и в первом способе, только рука во время перерыва в подходах держит эспандер в сжатом положении. Количество подходов до 7-ми.Если для вас эспандер слишком лёгкий следует приобрести новый более жесткий эспандер.
C28944 Эспандер кистевой овальный 50LBS -22кгМатериал: силиконНагрузка: 22кг (50lbs)Цвет: голубойСтрана производства: КНРЭспандер кистевой " Кольцо" является небольшим спортивным тренажером, рассчитанным на развитие мышц рук,причем основная нагрузка накладывается на разработку пальцев кисти, что особенно важно для спортсменов в большинстве видов спорта.Он легкий, компактный, и в то же время обеспечивает весьма солидную нагрузку во время занятий.Небольшое упругое кольцо комфортно держать в руке.Кистевой эспандер удобно брать с собой в дорогу и тренировать кисти рук.Особенно полезно использовать эспандер-кольцо людям с нарушениями периферийного кровообращения,заболеваниями суставов, сосудов, гипертонии, страдающим бессонницей, занимающимся умственным трудом, школьникам.
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Лента для пилатеса (эластичная лента) предназначена для выполнения комплекса физических упражнений. Идеально подходит для разминки перед занятиями йогой, теннисом, аэробикой и другими видами спорта. Специалисты утверждают, что занятие с эластичной лентой не менее эффективно, чем занятия на тренажерах и с гантелями. Она поможет Вам работать над такими группами мышц: ягодиц, живота, бедер, рук, спины и груди. Многофункциональный Эспандер с прошитыми петлями для захвата и комплексных упражнений. Ленточный эспандер называют также лентой для упражнений, резиновым, эластичным, латексным бинтом или спортивным жгутом.Замкнутый ленточный эспандер помощью прочных швов разделен на 8 частей, каждая из которых образует петлю. Такая конструкция ленточного эластичного эспандера позволит легко регулировать уровень нагрузки при тренировках. На сегментах эспандера ленты Pro-Supra схематично изображен комплекс упражнений. Лента из прочной резины имеет толщину около 1 мм и оказывает умеренное сопротивление. Эластичную ленту удобно использовать для тренировки мышц верхнего плечевого пояса,для растяжки, для приседаний и наклонов с дополнительной нагрузкой. Ленточный эспандер рекомендуется для разогрева мышц перед тренировкой, а также для растяжки после выполнения упражнений. Эспандер лента пригоден для использования в бассейне, для аквааэробики, в художественной гимнастике. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Материал: PL, эластан (20%полиэстр, 40% нейлон, 40% резина) Упругость: Medium Нагрузка: 8 уровней Цвет: Салатовый.
Резиновый кольцевой эспандер — это не только простой и доступный по цене тренажер, но и компактный, многофункциональный и универсальный спортивный снаряд. Позволяет провести комплексную тренировку хвата, пальцев, кистей и различных мышечных групп: трицепсы, бицепсы, мышцы предплечья. Кистевой эспандер ( бублик) является отличным инструментом для разминки перед силовой нагрузкой (тренировкой), что снижает риск получения травм. Эспандер для рук идеально подходит для профилактики развития целого ряда заболеваний, например артроз, туннельный синдром и артрит. Пара коротких тренировок в день укрепит сердечно-сосудистую систему и предотвратит развитие нервоза, расслабив нервную систему .Прекрасный подарок для людей, активно занимающихся спортом, офисным работникам, водителям и для тех, кто подвержен постоянному стрессу и не имеет возможности уделять значительное время физическим нагрузкам .Эспандер изготовлен в России из отечественного сырья .
Эспандер лыжника, боксёра, 21-10. Эспандер — специальный спортивный снаряд, который предназначен для комплексной проработки тонуса мышц за счёт сжатия или растяжения. Подходит для реабилитации и восстановления организма после травм. Используйте его в домашних условиях или в зале, и базовые упражнения станут интенсивнее, а тренировки разнообразнее! Универсальный помощник полезен как для мужчин, так и для женщин. Характеристики: диаметр резинки: 7,5 мм; длина с ручками: 127 см; длина резинки: 70 см; эспандер состоит из ремённой ленты с пряжкой1115508)
Эспандер подкова легкое сопротивление-красный. Эспандер подкова тяжелое сопротивление-синий. Эспандер для груди HouseFit DD-61251 — это универсальный эспандер, с которым вы сможете тренировать мышцы груди, а также верхнего плечевого пояса и рук. Это идеальный тренажер для домашнего использования, фитнеса, занятия спортом, который пригодится людям, желающим поддерживать хорошую физическую форму, но не имеющим времени прийти в спортзал. Тренажер даже после большого количества сжатий, он не теряет своей формы и не рвется, он не деформируется, не трескается и не теряет своих характеристик. Для достижения физического прогресса максимально эффективно будет комбинировать тренировки с другими изделиями, такими как резинка для фитнеса, спортивные ленточные жгуты и другим спорт инвентарем.
Эспандер Power Twister, черный - это незаменимый снаряд для тренировки плечевого пояса человека (мышц груди, рук и спины). Целевое назначение развитие большой и малой грудных мышц. А также же пронаторов и супинатора предплечья. Присутствует работа мышц-синергистов (вспомогательная работа): бицепс плеча, широчайшие, трапециевидные, ромбовидные мышцы. Используются в фитнесе, бодибилдинге, функциональном тренинге (в том числе CrossFit). Длина, см: 55. Длина рукоятки, см: 10. d пружины, см: 4,2. Нагрузка, кг: 60. Теги: эспандер, эспандер для растяжки, эспандер для ног, эспандер для бедер, эспандер кистевой, эспандер для рук, фитнес-резинки, резинки спортивные, спортивный жгут, жгут, лента для растяжки, эспандер для йоги, лента для пилатеса, эспандер для пилатеса, силовой эспандер, эспандер, эспандер для подтягиваний, резина для подтягиваний, тренировочный ремень.
Кисти рук активно задействованы во многих видах физических упражнений, как на тренажёрах, так и без таковых. Однако дополнительная тренировка кистей никогда не помешает, тем более что предназначенные для этой цели кистевые эспандеры хорошо развивают мышцы не только кистей рук, но и запястий. Помимо этого кистевые эспандеры легки и компактны, что позволит вам легко взять их с собой, положив в сумку или рюкзак, и поддерживать хорошую спортивную форму даже в путешествии.Как пользоваться кистевым эспандером:1. Способ первый. Сжимаете-разжимаете эспандер до усталости руки (обычно 10-100 раз), затем даёте «полный» отдых на протяжении 1-5 минут и снова подход. Необходимо выполнять от 3 до 10 подходов на каждую руку.2. Способ второй. Выполнять следует так же, как и в первом способе, только рука во время перерыва в подходах держит эспандер в сжатом положении. Количество подходов до 7.Если для вас эспандер слишком лёгкий следует приобрести новый более жёсткий эспандер.
Трубчатый эспандер SILAPRO 120 см, сопротивление 15 кг 197-054 – это спортивный тренажер для проработки всех групп мышц с минимальной нагрузкой на суставы. Имеет сопротивление 15 кг, которое оптимально для начинающих спортсменов. Регулярные занятия с тренажером повышают выносливость, сжигают калории, способствуя снижению веса и формированию спортивной подтянутой фигуры. Тренажер прост в использовании, не занимает места при хранении и имеет качественное исполнение.
Универсальный ленточный эспандер Indigo IR 97626 предназначен для занятий фитнесом, позволяет укрепить все основные мышцы тела, повысить выносливость, улучшить подвижность суставов. Эластичная лента создает оптимальное сопротивление, способствуя развитию грудных мышц, плечевого пояса, а также мышц спины, живота, рук, ног и бедер.
Эспандер кистевой, массажный 7 см, нагрузка 20 кг, цвет жёлтый. Кисти рук активно задействованы во многих видах физических упражнений, как на тренажёрах, так и без таковых. Однако дополнительная тренировка кистей никогда не помешает, тем более что предназначенные для этой цели кистевые эспандеры хорошо развивают мышцы не только кистей рук, но и запястий. Помимо этого кистевые эспандеры легки и компактны, что позволит вам легко взять их с собой, положив в сумку или рюкзак, и поддерживать хорошую спортивную форму даже в путешествии. Как пользоваться кистевым эспандером: Способ первый. Сжимаете-разжимаете эспандер до усталости руки (обычно 10-100 раз), затем даёте «полный» отдых на протяжении 1-5 минут и снова подход. Необходимо выполнять от 3 до 10 подходов на каждую руку. Способ второй. Выполнять следует так же, как и в первом способе, только рука во время перерыва в подходах держит эспандер в сжатом положении. Количество подходов до 7. Если для вас эспандер слишком лёгкий следует приобрести новый более жёсткий эспандер.
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Эспандер Бинт - компактный, легкий и доступный отечественный спортивный инвентарь.Отличная замена неудобным зарубежным аналогам. Особенности: С его помощью вы можете тренировать все группы мышц тела и поддерживать их в отличном состоянии без посещения фитнес-клуба и покупки дорогостоящего тяжеловесного оборудования для занятий дома. Легко увеличивать и уменьшать нагрузки в любом упражнении без смены снаряда, изменив только рабочую длину эспандера. Малый вес эспандера позволит вам легко взять с собой в любую поездку. Благодаря своим технически характеристикам эспандер идеально подходит как для тренировок на выносливость и взрывную силу, так и для разминки перед занятием йогой, аэробикой и другими видами спорта. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Произвведено в России
Силовые эластичные ленты Long Resistance Band – универсальный многофункциональный снаряд, который может стать оптимальной заменой тренажерам и тяжелым весам или дополнить их в ходе тренировки. Ленты созданы специально для функционального тренинга и занятий физической подготовкой.Упражнения с силовой лентой помогают увеличить объем, силу и выносливость мышц, восстановить спортивную форму и сформировать красивый рельеф. Снаряд универсален и позволяет проработать все основные группы мышц: плечевого пояса, кора, рук, ног и спины. Выполняя упражнения с правильной техникой, вы минимизируете риск получения травм, которые являются частым явлением при тренировках с тяжелыми весами.Ленты имеют разные сопротивления и окрашены в разные цвета:Красный – 9,1-15,9 кгЧерный – 13,6-22,7 кгФиолетовый – 18,2-36,4кгЗеленый – 22,7-54,5 кгВыбирайте ту нагрузку, которая подходит именно вам. Тренировки на укрепление мышц рекомендуется начинать с более слабого сопротивления, постепенно увеличивая его по мере развития силы. Тренировки, в которых ленты используются в качестве опоры при подтягиваниях, требуют более высокого уровня сопротивления.Каждая лента поставляется в отдельной упаковке.
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Трубчатый эспандер Atemi ATT03 - это превосходный спортивный аксессуар, благодаря которому Вы сможете полноценно тренироваться, не выходя из дома. С его помощью можно выполнять огромное количество упражнений, которые направлены на проработку самых разных групп мышц. Преимущества такого эспандера безграничны. Во-первых, он очень легкий и удобный, что позволяет брать его с собой в путешествия. Во-вторых, он способен заменить множество тренажеров различной направленности. Нагрузка 7-10 кг.
Резиновый кольцевой эспандер — это не только простой и доступный по цене тренажер, но и компактный, многофункциональный и универсальный спортивный снаряд. Позволяет провести комплексную тренировку хвата, пальцев, кистей и различных мышечных групп: трицепсы, бицепсы, мышцы предплечья. Кистевой эспандер ( бублик) является отличным инструментом для разминки перед силовой нагрузкой (тренировкой), что снижает риск получения травм. Эспандер для рук идеально подходит для профилактики развития целого ряда заболеваний, например артроз, туннельный синдром и артрит. Пара коротких тренировок в день укрепит сердечно-сосудистую систему и предотвратит развитие нервоза, расслабив нервную систему . Прекрасный подарок для людей, активно занимающихся спортом, офисным работникам, водителям и для тех, кто подвержен постоянному стрессу и не имеет возможности уделять значительное время физическим нагрузкам . Эспандер изготовлен в России из отечественного сырья.
Эспандеры изготовлены из высококачественного, прочного натурального латекса. Данный набор эспандеров для занятий дома подходит для любого уровня физической подготовки – от новичков до профессионалов.Для фитнеса, для йоги, для реабилитации и прочих спортивных занятий.Эспандер плечевой с пятью латексными жгутами предназначен для выполнения упражнений с целью развития мышц спины, грудного пояса и рук.** Эргономичные ручки обеспечивают удобный захват, эффективно предотвращают скольжение рук. Благодаря съемным жгутам можно уменьшать нагрузку. Идеально подходит для мужчин и женщин всех уровней физической подготовки; позволяет практически каждому наращивать мышцы, сжигать жир и получить идеальную фигуру.
Кисти рук активно задействованы во многих видах физических упражнений, как на тренажёрах, так и без таковых. Однако дополнительная тренировка кистей никогда не помешает, тем более что предназначенные для этой цели кистевые эспандеры хорошо развивают мышцы не только кистей рук, но и запястий. Помимо этого кистевые эспандеры легки и компактны, что позволит вам легко взять их с собой, положив в сумку или рюкзак, и поддерживать хорошую спортивную форму даже в путешествии.Как пользоваться кистевым эспандером:Способ первый. Сжимаете-разжимаете эспандер до усталости руки (обычно 10-100 раз), затем даёте «полный» отдых на протяжении 1-5 минут и снова подход. Необходимо выполнять от 3 до 10 подходов на каждую руку.Способ второй. Выполнять следует так же, как и в первом способе, только рука во время перерыва в подходах держит эспандер в сжатом положении. Количество подходов до 7.Если для вас эспандер слишком лёгкий следует приобрести новый более жёсткий эспандер.
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Ленточный эспандер Original FitTools двуцветный - нагрузка от 5 до 15 кг - в виде петли хорошо подходит для выполнения упражнений начинающим и для разогревающих упражнений заслуженным спортсменам. Все ленточные эспандеры Original FitTools отличаются высоким качеством и долговечностью. Они экономят место и дома и когда вы берете их с собой для тренировки на открытом воздухе. Подтягивания Подтягивания - превосходное, но не самое легкое из упражнений с резиновым ленточным эспандером.Для подтягивания понадобится найти турник с горизонтальной перекладиной. На ней нужно закрепить ленту петлей так, что бы вы смогли в свободный конец резины поставить ноги. Как только ноги зафиксированы, можно начинать подтягиваться. Латекс будет создавать сопротивление, помогая телу подниматься вверх. Для тренировки новичков лучше всего выбрать петли средней жесткости, однако определение необходимого типа резины зависит от массы тела спортсмена. Научившись поднимать на руках тело, вы никогда не утратите этот навык. После того как подтягивания классическим хватом отработаны, таким же образом начинают прорабатывать подъемы с обратным хватом и разным хватом. Приседания Также интересны приседания с использованием резиновых петель. Существует несколько базовых упражнения на приседания с резиной: Классика: для выполнения нужно наступить двумя ногами на петлю, ноги в положении на ширине плеч. Далее необходимо присесть и накинуть второй конец амортизатора на шею. Во время подъёма задерживают дыхание и медленно выпрямляются, после выдох. Приседая, спортсмен: смотрит прямо, дышит спокойно, не отрывает ноги от пола, спину держит ровно. Выпады: правая нога ставится в петлю и делается шаг на полтора метра вперед. Из исходного положения нужно стать на колено левой ноги, закинуть на шею ленту. Петля удерживается руками на уровне груди. Приседание делается на выдохе, центр тяжести находится на правой ноге. Вставать в исходное положение необходимо на вдохе. Приседания quot;Оверхэрд quot;: двумя ногами на полу фиксируется петля, остальная часть ленты удерживается руками над головой. При подъёме должен получаться своеобразный прямоугольник. Во время приседания плечи отведены назад, торс наклонен вперед. Фронтальные приседания: резина удерживается ногами на полу, верхняя часть цепляется на плечи. Руки скрестить на плечах так, чтобы они удерживали амортизатор на месте. Во время приседаний локти нужно поднимать как можно выше. Для тренировки новичков рекомендуют петли с нагрузкой до 54 кг. Упражнения с якорем С резиновыми петлями можно достичь высоких результатов на тренировке. Эластичный эспандер позволит вам эффективно тренировать тело, не обращаясь за помощью к дорогостоящим личным тренерам и не покупая громоздких тренажеров. Якорь – своеобразная опора, к которой крепится специальная манжета с карабином, к которому, впоследствии, цепляется эластичная петля. Якоем выступают: двери, диван, батареи и любые предметы, которые не сдвинутся при физическом воздействии. К упражнениям с якорем относятся: Тяга к поясу.Закрепить эспандер за якорь на уровне пояса. Одной рукой держится край ленты и подтягивается к торсу. На уровне максимального напряжения нужно замереть на одну-две секунды. После рука плавно выпрямляется. Тренировка бицепса.Петля крепится к якорю. Руками выполняются движения как при подъеме гантели к плечу пред собой. quot;Дровосек.Лента крепится на высоте полуметра-метра выше головы. Положение тела: боком к якорю, конец петли берется обеими руками. Выполнять упражнение нужно следующим образом: держа в руках резину, необходимо делать шаг вперед с приседом на переднюю ногу, поворачиваясь при этом на 45 градусов, то есть визуально движение выглядит так, как будто человек тянет что-то большое за собой. Жим лежа.Это занятие отлично заменит объемные гантели. Петлю продевают под скамьей. Положение тела: лежа на скамье спиной, в руках концы ленты. Движения делаются, как и при работе с гантелями, то есть петли вытягиваются прямыми руками через стороны. Упражнение quot;офисное quot;.Для него нужна лента с небольшим сопротивлением и стул, который выступит в качестве якоря. За ножки стула крепиться резина, свободная часть ленты одевается на ноги. Исполняются подъемы ног на 45 градусов вверх. Комплекс упражнений На самом деле с резиновыми петлями выполняется более сотни упражнений, однако чаще петли используются женщинами в фитнесе для подтяжки тела.Например, можно составить занятие по такой программе: Румынский подъем: ноги ставятся на резину на ширине плеч, края петель берутся руками, выполняются разгибания корпуса. Лопатки собраны, таз выдвигается вперед. Вдох делается в согнутом состоянии, выдох в прямом положении тела. Широкие приседания: делаются классические приседания с более широкой постановкой ног. Главное — не заваливать корпус вперед. Сгибание и разгибание бедра, стоя: эспандер крепится к якорю. Второй конец надевается на ногу. Делаются махи назад на 20-25 градусов. Отведение рук через стороны: в этом случае потребуются два амортизатора. Упражнение выполняется стоя, ноги на ширине плеч. Концы лент одеваются на стопы. В руки берутся свободные части резины так, чтобы образовался перехлёст, из этого положения руки поднимаются вверх и в стороны. Главное в этом упражнении – локти поднимают выше кистей. Мышцы спины: эластичная лента закрепляется за якорь, упражнение выполняется лежа на спине. Руками захватываются свободные части эспандера и тянутся к ногам параллельно телу. Высокая горизонтальная тяга: в положении сидя на полу лицом к креплению, резина крепится к якорю. Кистями берутся свободные концы петель и тянутся на себя. Локти отводятся назад и вверх. Горизонтальный жим на грудь: эспандер крепится на якорь, в положении стоя спиной к креплению, концы петли руками вытягиваются вперед. Пресс: петли крепятся за якорь, в положении лежа на спине спиной к креплению, свободный конец резины захватывается руками на уровне плеч. Торс поднимается на 15-20 градусов от пола. Комплекс повторяется 4 раза, каждое упражнение исполняется по 12-15 раз. Такие тренировки проводятся три раза в неделю, они отлично сочетаются с кардио нагрузками. Чтобы узнать эффективность использования такого спортивного снаряжения можно изучить отзывы от опытных спортсменов. Для новичков К базовым упражнениям для новичков относят: Отжимания. Делают из того же положения, что и классический жим. Концы петли прижимают к полу, остальная часть резины находится на плечах и спине. Разгибание рук из-за головы стоя. Ноги на ширине плеч, лента зафиксирована стопами. Руками резина вытягивается за спиной вверх. Горизонтальный жим стоя. Эспандер перекидывается на лопатки, а его концы держатся руками. Одновременно выпрямляются и сгибаются локти. Также это упражнение делается, не сгибая рук, то есть исполняются махи руками через стороны. Такие упражнения отлично подходят не только для начинающих спортсменов, но и для женщин, которые занимаются фитнесом.
1115496 Эспандер «Идеальный силуэт-1», для нижней части тела (ноги, бёдра), цвет микс Эспандер — специальный спортивный снаряд, который предназначен для комплексной проработки тонуса мышц за счёт сжатия или растяжения. Подходит для реабилитации и восстановления организма после травм. Используйте его в домашних условиях или в зале, и базовые упражнения станут интенсивнее, а тренировки разнообразнее! Универсальный помощник полезен как для мужчин, так и для женщин. Основные характеристики Диаметр резинки: 7,5 мм. Длина с ручками: 65 см. Длина резинки: 37 см. Эспандер состоит из ремённой ленты с пряжкой.
Кисти рук активно задействованы во многих видах физических упражнений, как на тренажерах, так и без таковых. Однако дополнительная тренировка кистей никогда не помешает, тем более что предназначенные для этой цели кистевые эспандеры хорошо развивают мышцы не только кистей рук, но и запястий. Помимо этого кистевые эспандеры легки и компактны, что позволит вам легко взять их с собой, положив в сумку или рюкзак, и поддерживать хорошую спортивную форму даже в путешествии.Как пользоваться кистевым эспандеромСпособ первый. Сжимаете-разжимаете эспандер до усталости руки (обычно 10-100 раз), затем даёте «полный» отдых на протяжении 1-5 минут и снова подход. Необходимо выполнять от 3 до 10 подходов на каждую руку.Способ второй. Выполнять следует так же, как и в первом способе, только рука во время перерыва в подходах держит эспандер в сжатом положении. Количество подходов до 7-ми.Если для вас эспандер слишком лёгкий следует приобрести новый более жесткий эспандер.
Кисти рук активно задействованы во многих видах физических упражнений, как на тренажёрах, так и без таковых. Однако дополнительная тренировка кистей никогда не помешает, тем более что предназначенные для этой цели кистевые эспандеры хорошо развивают мышцы не только кистей рук, но и запястий. Помимо этого кистевые эспандеры легки и компактны, что позволит вам легко взять их с собой, положив в сумку или рюкзак, и поддерживать хорошую спортивную форму даже в путешествии.Как пользоваться кистевым эспандером:Способ первый. Сжимаете-разжимаете эспандер до усталости руки (обычно 10-100 раз), затем даёте «полный» отдых на протяжении 1-5 минут и снова подход. Необходимо выполнять от 3 до 10 подходов на каждую руку.Способ второй. Выполнять следует так же, как и в первом способе, только рука во время перерыва в подходах держит эспандер в сжатом положении. Количество подходов до 7.Если для вас эспандер слишком лёгкий следует приобрести новый более жёсткий эспандер.
Эспандер - универсальный спортивный инвентарь, он помогает вывести качество тренировок на новый уровень, не важно, где вы находитесь: у себя дома, на улице, на даче. Четыре эластичных трубчатых жгута позволяют равномерно распределять нагрузку и контролировать растяжение в отличии от эспандеров с одним тросом. Такой вид крепления гарантирует, что эспандер прослужит долго. При обрыве эспандера или резинки с одним жгутом возможно получение травмы, такого не случится с эспандером на четырех жгутах. Подходит для функциональных тренировок на все группы мышц, для комплексов упражнений в положении стоя, сидя, лежа. Тяните ручку вверх перед собой на вытянутый руках, чтобы развить дельтовидные мышцы. Если прижать локти к телу, то можно легко натренировать трицепс. А развернув руку и сделав упор на бицепс вы получите красивые мышцы плеча. На картинках изображены примеры нескольких позиций для тренировок с эспандером. На деле можно использовать больше тридцати позиций для равномерной прокачки всех групп мышц. Эспандер - это недорогая альтернатива спорт залу, купить который может позволить себе каждый. Резиновый эластичный эспандер укрепляет мышцы ног, рук, женских ягодиц, спины и груди, бицепс, трицепс, дельты, плечи, подтягивает формы, делает ягодицы упругими. Ежедневные занятия приведут фигуру в норму, помогут накачать пресс и убрать живот. Тренажер эспандер с педалями - это замечательный подарок для любителей спорта мужчин и женщин, детей и подростков на праздник или день рождения. Он прекрасно подходит для людей с разным уровнем подготовки. С эспандером будет комфортно заниматься как новичкам и любителям занятий спортом, так и профессиональным спортсменам и бодибилдерам вне зависимости от пола, возраста и физической силы. Подойдет в качестве средства для реабилитации и лечения суставов и позвоночника.
Эспандер трубка резиновая гимнастическая Indigo. Делая упражнения с этим эспандером, вы сможете укрепить и развить мышцы ног, рук, спины и живота. Резиновую трубку-жгут можно закрепить на любом удобном уровне, и делать множество разных упражнений, которые выполняются значительно легче, чем на классических спортивных снарядах. Также данный эспандер не создает лишней нагрузки на позвоночник и часто используется для тренировок борцов и боксеров.
Эспандеры изготовлены из высококачественного, прочного натурального латекса. Данный набор эспандеров для занятий дома подходит для любого уровня физической подготовки – от новичков до профессионалов.Для фитнеса, для йоги, для реабилитации и прочих спортивных занятий.Эспандер плечевой с пятью латексными жгутами предназначен для выполнения упражнений с целью развития мышц спины, грудного пояса и рук.** Эргономичные ручки обеспечивают удобный захват, эффективно предотвращают скольжение рук. Благодаря съемным жгутам можно уменьшать нагрузку. Идеально подходит для мужчин и женщин всех уровней физической подготовки; позволяет практически каждому наращивать мышцы, сжигать жир и получить идеальную фигуру.
Кисти рук активно задействованы во многих видах физических упражнений, как на тренажёрах, так и без таковых. Однако дополнительная тренировка кистей никогда не помешает, тем более что предназначенные для этой цели кистевые эспандеры хорошо развивают мышцы не только кистей рук, но и запястий. Помимо этого кистевые эспандеры легки и компактны, что позволит вам легко взять их с собой, положив в сумку или рюкзак, и поддерживать хорошую спортивную форму даже в путешествии.Как пользоваться кистевым эспандером:Способ первый. Сжимаете-разжимаете эспандер до усталости руки (обычно 10-100 раз), затем даёте «полный» отдых на протяжении 1-5 минут и снова подход. Необходимо выполнять от 3 до 10 подходов на каждую руку.Способ второй. Выполнять следует так же, как и в первом способе, только рука во время перерыва в подходах держит эспандер в сжатом положении. Количество подходов до 7.Если для вас эспандер слишком лёгкий следует приобрести новый более жёсткий эспандер.
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Эспандер кистевой quot;Кольцо quot; является небольшим спортивным тренажером, рассчитанным на развитие мышц рук,причем основная нагрузка накладывается на разработку пальцев кисти, что особенно важно для спортсменов в большинстве видов спорта. Особенности: Он легкий, компактный, и в то же время обеспечивает весьма солидную нагрузку во время занятий. Небольшое упругое кольцо комфортно держать в руке. Кистевой эспандер удобно брать с собой в дорогу и тренировать кисти рук. Особенно полезно использовать эспандер-кольцо людям с нарушениями периферийного кровообращения, заболеваниями суставов, сосудов, гипертонии, страдающим бессонницей, занимающимся умственным трудом, школьникам. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Материал: силикон Нагрузка: 18кг (40lbs) Цвет: желтый Страна производства: КНР
Эспандер это отличный тренажер для пальцев, кисти и руки. Выполнен в форме секатора из высококачественного нержавеющего металла, имеет эргономичную форму, рукоятка удобно ложиться в руку. Ручки с антискользящим покрытием из резины (латекса) позволяют не использовать в процессе тренировок перчатки либо эластичные тканевые бинты (эспандер не впивается в руки, как с обычным пластиком). Принцип занятий с эспандером заключается в применении силовых воздействий против его упругости. Сопротивление эспандера для рук регулируется карабином, в пределах от 5 до 50 кг, что позволяет постепенно увеличивать уровень нагрузки и делает тренировочный процесс максимально комфортным и безопасным, позволяя заменить 5, 7 и даже 12 видов различных спортивных товаров. Также тренажер для рук поможет восстановиться после травмы, болезней (инсульта, артрита, артроза при малых нагрузках с постепенным возрастанием) и уменьшить дискомфорт от однообразной работы руками: набор текста, игра на музыкальных инструментах, письмо, шитье. Кистевой тренажер поможет улучшить кровообращение в области рук, укрепить суставы и сухожилия, увеличить силу хвата и дополнительно проработать узкие группы мышц после основной тренировки. Эспандер данного типа можно использовать дома, на работе в офисе или даже на учебе. Кистевой тренажер не только укрепит мыщцы, но и расслабит их после рабочего тяжелого дня ( отличный тренажер для студентов и школьников). Тренажер очень компактный, создан из мягкого и приятного пластика , его удобно держать в руке. Тренажер не заменим для тех, кто много работает руками или восстанавливается после операции. Для спортсменов эспандер кистевой также удобен, ведь можно регулировать нагрузку от 5 до 50. Такой тренажер заменит 5 других профессиональных тренажеров! Кистевой эспандер подходит для функциональной тренировки силовой в зале и на улице с детьми. Тренажер полезен при подтягивании и отжимании на таких спортивных снарядах, как турник, петля, кольца, крюки, напольный турникет, используя в процессе тренировок такие спортивные аксессуары, как гиря, мяч, ленточные резиночки; при занятиях конным спортом, при проведении борцовской тренировки боксера. Художественная гимнастика (шпагат), фитнесс, пилатес, йога, танцы, бокс, бодибилдинг, вольная борьба, батут, аквааэробика, детские спорти занятия – вот неполный перечень видов спорта, включая как мужские, так и женские, где может быть полезен, а иногда и незаменим, тренажор ручной экспанер. Эспандер для домашнего тренажерного зала, для укрепления тренировок.
Эспандер с массажным шариком Bradex SF 0148 ПРОФИ БОЛЛ позволяет проработать основные группы мышц всего тела, не боясь излишней нагрузки, которая может негативно отразиться на сухожилиях и суставах. Во время тренировки массажный шарик обеспечивает качественную циркуляцию жидкости в организме, снимая неприятные ощущения в зоне воздействия. Эспандер изготовлен из высококачественных материалов и отличается высокой прочностью и надежностью. Удобные ручки с покрытием из вспененного материала предотвращают скольжение, обеспечивая комфортное и безопасное использование во время занятий.
Кистевой эспандер - это удобный и эффективный инструмент для тренировки рук, предназначенный для развития силы и выносливости мышц запястий, локтей и плечевых суставов. Эспандер для рук особенно полезен для тех, кто занимается единоборствами, тяжелой атлетикой, велоспортом, водными видами спорта и другими видами активного отдыха.Кистевые эспандеры имеют компактный размер и легко помещаются в сумку или карман, что делает эспандер кольцо идеальным компаньоном для занятий в спортзале, на открытом воздухе или дома. При этом они могут использоваться как самостоятельно, так и в сочетании с другими упражнениями для более полноценной тренировки.В целом, кистевой эспандер - это незаменимый инструмент для развития мощной силы рук и повышения спортивных достижений. Приобретайте его уже сегодня и начинайте улучшать свою физическую форму и уверенность в себе!Он абсолютно безопасен и прост в использовании, так что идеально подходит для достижения ощутимых результатов в домашних условиях. Легкие эспандеры подойдут не только для начинающих или девушек, но и для профи, кто хочет тренировать пальцы рук, для мощной хватки. Эспандер подходит не только для фитнеса или тяжёлой атлетики, армреслинг спортсменам, этот спортивный аксессуар часто пользуется популярностью у людей, которые долго засиживаются за компьютером, отлично подходит для водителей, музыкантов, пожилых людей или детям для развития моторики рук. Упражнения с кольцевым эспандером позволяют предотвратить множество заболеваний суставов и мышц, и помогают реабилитироваться после травм.
Латексные петли — универсальный инвентарь, который заменяет штангу, гантели, утяжелители и их легко взять с собой куда угодно. Латексные петли представляют бесшовные, закольцованные полоски выполненные из многослойного 100 % натурального латекса. Благодаря чему обладают высокой прочностью и эластичностью, и рассчитаны для интенсивных тренировок, как в помещении, так и на открытом воздухе. Занятия со спортивным инвентарем, основанным на эффекте «растягивания и сжимания», давно не в новинку. Еще в сталинские времена для тренировки спортсменов применялись эспандеры и жгуты, однако с течением времени ученые разработали более универсальный аксессуар, состоящий из 100% латекса – латексные петли. Преимущества использования латексных петель:```` ``Удобство. Петли можно брать с собой, при этом они не занимают много места и имеют малый вес. Заниматься с ними можно везде: дома, в спортзале, на улице. `````` ``Разные нагрузки. Выбрав комплект латексных петель, можно чередовать нагрузки или увеличивать их постепенно не принося вреда организму. `````` ``Безопасность. Несмотря на то, что петли имеют высокое сопротивление, тренировка с ними считается наиболее безопасной. Работая с ними, спортсмен полностью контролирует натяжение и может плавно снизить или увеличить нагрузку. `````` ``Постепенное увеличение нагрузок. Занимаясь на силовых тренажерах, основная нагрузка на мышцы приходится на момент рывка, а в конце снижается. Латексные петли, наоборот, позволяют равномерно увеличивать сопротивление. `````` ``Разнообразие. Петли используют в качестве силового тренажера, приспособления для растяжки и разминки, предмета для освоения новых упражнений.``К тому же, работа в пространстве с латексными петлями позволяет улучшить координацию движений.
Кисти рук активно задействованы во многих видах физических упражнений, как на тренажёрах, так и без таковых. Однако дополнительная тренировка кистей никогда не помешает, тем более что предназначенные для этой цели кистевые эспандеры хорошо развивают мышцы не только кистей рук, но и запястий. Помимо этого кистевые эспандеры легки и компактны, что позволит вам легко взять их с собой, положив в сумку или рюкзак, и поддерживать хорошую спортивную форму даже в путешествии.Как пользоваться кистевым эспандером:Способ первый. Сжимаете-разжимаете эспандер до усталости руки (обычно 10-100 раз), затем даёте «полный» отдых на протяжении 1-5 минут и снова подход. Необходимо выполнять от 3 до 10 подходов на каждую руку.Способ второй. Выполнять следует так же, как и в первом способе, только рука во время перерыва в подходах держит эспандер в сжатом положении. Количество подходов до 7.Если для вас эспандер слишком лёгкий следует приобрести новый более жёсткий эспандер.
Кисти рук активно задействованы во многих видах физических упражнений, как на тренажёрах, так и без таковых. Однако дополнительная тренировка кистей никогда не помешает, тем более что предназначенные для этой цели кистевые эспандеры хорошо развивают мышцы не только кистей рук, но и запястий. Помимо этого кистевые эспандеры легки и компактны, что позволит вам легко взять их с собой, положив в сумку или рюкзак, и поддерживать хорошую спортивную форму даже в путешествии. Как пользоваться кистевым эспандером: Способ первый. Сжимаете-разжимаете эспандер до усталости руки (обычно 10-100 раз), затем даёте «полный» отдых на протяжении 1-5 минут и снова подход. Необходимо выполнять от 3 до 10 подходов на каждую руку. Способ второй. Выполнять следует так же, как и в первом способе, только рука во время перерыва в подходах держит эспандер в сжатом положении. Количество подходов до 7. Если для вас эспандер слишком лёгкий следует приобрести новый более жёсткий эспандер. Цвет|Зелёный; Maксимальная нагрузка, кг|30; Вид эспандера|Кистевой;