sportle
Артикул № 825147 <br /><br /> Эспандер бойца SPR Combat – тренажер для совершенствования ударной техники. Помогает увеличить скорость удара, повышает выносливость, способствует развитию мышц верхней части тела. Регулируемая нагрузка делает эспандер универсальным в использовании, он подойдет и начинающим бойцам, и профессионалам. Благодаря двум видам амортизаторов можно изменять силу сопротивления, добавлять или уменьшать количество жгутов. Каждый амортизатор имеет прочные металлические крепления и защитный кожух из ткани, что продлевает срок службы. Наплечные ремни, входящие в комплект, позволяют надежно зафиксировать тренажер на теле спортсмена. Наличие механизмов регулировки позволяет подстраивать ремни под свой рост и размер. Еще одним плюсом эспандера бойца является возможность его использования как поверх одежды, так и под ней (например, надеть под кимоно). Эспандер бойца SPR Combat станет идеальным выбором для представителей ударных единоборств. Преимущества :<br /> <br /> <ul><li>Возможность изменять нагрузку самостоятельно</li></ul><br /> <ul><li>Удобная фиксация при помощи наплечных ремней и манжетов</li></ul><br /> <ul><li>Регулируемый размер наплечных ремней и манжетов</li></ul><br /> <ul><li>Надежные металлические крепления</li></ul><br /> <ul><li>Подходит бойцам различного уровня</li></ul><br /> <ul><li>Долговечность</li></ul><br /> <br />
Эспандер SPR Long Puncher предназначен для увеличения взрывной скорости рук и ног, отработки техники, оборонительных и атакующих движений. Наличие пояса в комплекте позволяет использовать тренажер самостоятельно, прикрепив к опоре, или в паре с тренером. Усиленное сопротивление, которое оказывают тросы, заметно повышает силу и выносливость, помогает качественно проработать мускулатуру. Тренажер подходит начинающим и опытным бойцам, может использоваться в спортивном зале или дома. Система включает 4 троса с сопротивлением до 16 кг, 4 манжеты для запястий и лодыжек, чехол для хранения и универсальный пояс.
Универсальный эспандер Atletika24 позволяет выполнять упражнения на все группы мышц. Он незаменим при реабилитации и лечении позвоночника и суставов. Эспандер зарекомендовал себя как прекрасный инструмент для выполнения упражнений по системе доктора Бубновского. Трубки эспандера изготовлены из натурального латекса, поэтому они имеют плавное натяжение (до 4 м) и высокий запас прочности. В комплекте дверное крепление, манжеты для ног и удобные ручки для упражнений на верхний плечевой пояс, спины, рук, плеч. Максимальная нагрузка эспандера (используя 5 трубок одновременно) 66 кг. Длина каждой трубки 145 см (включая карабины). Внутри каждой трубки есть специальный противоразрывный корд. При разрыве, трубки не отлетят и не нанесут вам травму.
Характеристики универсального набора эспандеров:5 резиновых трубок (1,2 метра каждая) разных нагрузок с карабинами на концах; 2 ручки с неопреновым покрытием; 2 манжеты на ноги с накладками для предотвращения натираний во время тренировок; 100% латекс обеспечивает плавное натяжение; Надежные карабины с фиксатором (один карабин рассчитан на 90 кг).Предельная нагрузка эспандеров:Желтый: 6.8 кгЧерный: 8.1 кгСиний: 9.1 кгЗеленый: 13.7 кгКрасный: 22.7 кгОбщая нагрузка при использовании пяти эспандеров одновременно до 60,4 кг!Особенности универсального трубчатого эспандера:Прочная резина, которая не теряет эластичности даже после нескольких лет тренировок;Компактный размер, позволяющий легко хранить и перевозить эспандеры;Возможность нагрузить абсолютно все мышечные сегменты;Может рассматриваться в качестве полноценной замены классическим отягощениям, таким как штанги и гантели;Тканевое крепление карабина обеспечивает плавность нагрузки и долговечность эспандера;Медицинский латекс тянется равномерно, что создает идеальную биомеханику любого упражнения с данным аксессуаром;Подходит как для мужчин, так и для женщин;Многофункциональность, позволяющая использовать эспандер для любого вида тренировок – на выносливость, на силу и даже для высокоинтенсивных интервальных занятий;Можно тренироваться как дома, так и на улице;Отсутствие травмоопасности.КомплектацияКомплект универсального трубчатого эспандера включает в себя:5 уникальных резиновых трубок с двойным креплением;2 рукояти;2 манжеты на липучке;Дверное крепление - анкер для эспандеров;Специальная сумка-мешок для перевозки и хранения аксессуара.
Эспандер "Вертикальный прыжок" воссоздает основные нагрузки, которые Вы преодолеваете во время прыжка, чтобы максимально увеличить эффективность отработки прыжков. Регулируемый мягкий пояс располагается низко на талии близко к основанию спины, позволяя задействовать основные мышцы кора, мышцы бедер и ягодиц. Манжеты для ног закрепляются не только на голенях, но и под ступнями, обеспечивая надежную фиксацию и свободу движения голени. Так как более 80% энергии (обычно это 87%) во время вертикального прыжка идет из нижней части корпуса, использование дополнительных нагрузок для таких прыжков очень эффективно! Выполните 8-10 последовательных повторений для выносливости, или тренируйтесь в режиме одного повторения для развития максимального взрывного усилия. Особенности: Два уровня сопротивления. Регулируемые манжет. Развитие взрывной силы. Сумка в комплекте.
Трубчатый эспандер – это спортивный инвентарь для укрепления различных групп мышц, когда силовая нагрузка создается за счет сопротивления резины. Основным преимуществом занятий с эспандером является то, что угол, траектория и диапазон движений в упражнениях безграничны. В комплект входит 3 резиновые трубки в оплётке с карабинами на концах. Трубки изготовлены из натурального латекса, который дает плавное натяжение. Для повышения эффективности тренировки в эспандере предусмотрена возможность одновременного использования всех трубок – они надежно закрепляются на рукоятках, при этом суммарная нагрузка на мышцы увеличивается в несколько раз. Максимальная нагрузка до 15 кг. Ручки с неопреновым покрытием не скользят и впитывают пот. Манжеты на ноги снабжены накладками для предотвращения натираний во время тренировок. Все карабины изготовлены из высококачественного металла. С помощью такого тренажера вы легко организуете эффективные тренировки для мышц рук, ног, спины, пресса как в домашних условиях, так и в отпуске или командировке, Трубчатый эспандер – это спортивный инвентарь для укрепления различных групп мышц, когда силовая нагрузка создается за счет сопротивления резины. Основным преимуществом занятий с эспандером является то, что угол, траектория и диапазон движений в упражнениях безграничны. В комплект входит 3 резиновые трубки в оплётке с карабинами на концах. Трубки изготовлены из натурального латекса, который дает плавное натяжение. Для повышения эффективности тренировки в эспандере предусмотрена возможность одновременного использования всех трубок – они надежно закрепляются на рукоятках, при этом суммарная нагрузка на мышцы увеличивается в несколько раз. Максимальная нагрузка до 15 кг. Ручки с неопреновым покрытием не скользят и впитывают пот. Манжеты на ноги снабжены накладками для предотвращения натираний во время тренировок. Все карабины изготовлены из высококачественного металла. С помощью такого тренажера вы легко организуете эффективные тренировки для мышц рук, ног, спины, пресса как в домашних условиях, так и в отпуске или командировке.
Универсальный комплект товаров - аксессуаров для спорта и тренировок дома и в зале. Спорттовары для женского и мужского тела: Mini штанга, гриф; 8 эспандеров трубок – жгутов разной жесткости, манжеты, фитнес – резинки 5 шт, инструкция на комплекс упражнений, рукоятки, дверной анкер – якорь, есть все для достижения максимальных нагрузок. С этим тренировочным инвентарем добьетесь увеличения мышцы груди и трицепса, спины и рук, предплечья. Жгут-эспандер, эспандер-жгут борцовский — это регулируемый утяжелитель для спортивных мужчин и женщин, девушек и парней. Бодибар для приседания с равномерной нагрузкой и отличной тягой на ягодицы и ноги. Функциональный спортинвентарь для отработки силовых, тренинга и кросфита, для подтягивания и отжиманий, sport. Этот экспандер - резина для профессиональных и начинающих спортсменов, для силовой тренировки и реабилитации после травмы, похудения и отработки удара. Многофункциональный домашний тренажер, эспандер-тренажер для тренинга и fit, fight и тяжелой атлетики - заменит спортзал. Эластичные фитнес-резинки, эспандер-резинки ленточные с различным тянущим уровнем сопротивления для укрепления, прокачки и подтяжки попы, бедер. Подарок для подростков и взрослых, девочек и мальчиков, которые ведут здоровый образ жизни.
Эспандер трубчатый с "манжетами" Ankle-Tube создан для развития мышц верхней и нижней части тела, а также полезен в программах реабилитации после травм. Выполняя простые упражнения с эспандером, Вы сможете поддерживать мышцы в тонусе, проводить разминку и заминку при тренировках, а небольшой размер и вес тренажера дает возможность заниматься как дома, так и на улице или в путешествиях. Удобные ручки из не скользящего материала обеспечивают хороший хват эспандера. Подходит для профессионального использования. Сопротивление минимальное.
1346943 Эспандер для ног с мягкими манжетами, усиленной липой, 36-17 Эспандер — специальный спортивный снаряд, который предназначен для комплексной проработки тонуса мышц за счёт сжатия или растяжения. Подходит для реабилитации и восстановления организма после травм. Используйте его в домашних условиях или в зале, и базовые упражнения станут интенсивнее, а тренировки разнообразнее! Универсальный помощник полезен как для мужчин, так и для женщин. Основные характеристики Диаметр резинки: 7,5 мм. Длина: 100 см. Эспандер состоит из ремённой ленты с пряжкой.
Body-Form Набор Фитнес BF-SFIT02 - набор универсальных эспандеров BF-SFIT02. Эспандеры набор включает 5 жгутов-эспандеров, 2 рукоятки для тяги, 2 манжеты для тяги, универсальное крепление для эспандера, сумку для переноски. Жгуты сопротивления можно интегрировать плавно для того чтобы улучшить вашу мышечную выносливость, прочность, баланс, гибкость, осведомленность тела и координацию. Помимо бодибилдинга и сжигания жира, фитнес-набор также полезен для реабилитации травм, идеально подходит для начинающих специалистов. Легкий и портативный: упакован в сумку для переноски, весь комплект весит немного и легко помещается в ваш рюкзак или портфель, поэтому вы можете делать тренировки дома, спортзала, офиса или путешествия.
1346943 Эспандер для ног с мягкими манжетами, усиленной липой, 36-17 Эспандер — специальный спортивный снаряд, который предназначен для комплексной проработки тонуса мышц за счёт сжатия или растяжения. Подходит для реабилитации и восстановления организма после травм. Используйте его в домашних условиях или в зале, и базовые упражнения станут интенсивнее, а тренировки разнообразнее! Универсальный помощник полезен как для мужчин, так и для женщин. Основные характеристики Диаметр резинки: 7,5 мм. Длина: 100 см. Эспандер состоит из ремённой ленты с пряжкой.
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Ленточный эспандер широкий, фиолетовый FT-EX-208-32 (нагрузкой от 15 до 35 кг) Original FitTools в виде петли хорошо подходит для выполнения упражнений начинающим и для разогревающих упражнений заслуженным спортсменам. Все ленточные эспандеры Original FitTools отличаются высоким качеством и долговечностью. Они экономят место и дома и когда вы берете их с собой для тренировки на открытом воздухе. Подтягивания Подтягивания - превосходное но не самое легкое из упражнений с резиновым ленточным эспандером. Для подтягивания понадобится найти турник с горизонтальной перекладиной. На ней нужно закрепить ленту петлей так, что бы вы смогли в свободный конец резины поставить ноги. Как только ноги зафиксированы, можно начинать подтягиваться. Латекс будет создавать сопротивление, помогая телу подниматься вверх. Для тренировки новичков лучше всего выбрать петли средней жесткости, однако определение необходимого типа резины зависит от массы тела спортсмена. Научившись поднимать на руках тело, вы никогда не утратите этот навык. После того как подтягивания классическим хватом отработаны, таким же образом начинают прорабатывать подъемы с обратным хватом и разным хватом. Приседания Также интересны приседания с использованием резиновых петель. Существует несколько базовых упражнения на приседания с резиной:Классика: для выполнения нужно наступить двумя ногами на петлю, ноги в положении на ширине плеч. Далее необходимо присесть и накинуть второй конец амортизатора на шею. Во время подъёма задерживают дыхание и медленно выпрямляются, после выдох. Приседая спортсмен: смотрит прямо, дышит спокойно, не отрывает ноги от пола, спину держит ровно. Выпады: правая нога ставится в петлю и делается шаг на полтора метра вперед. Из исходного положения нужно стать на колено левой ноги, закинуть на шею ленту. Петля удерживается руками на уровне груди. Приседание делается на выдохе, центр тяжести находится на правой ноге. Вставать в исходное положение необходимо на вдохе. Приседания quot;Оверхэрд quot;: двумя ногами на полу фиксируется петля, остальная часть ленты удерживается руками над головой. При подъёме должен получаться своеобразный прямоугольник. Во время приседания плечи отведены назад, торс наклонен вперед. Фронтальные приседания: резина удерживается ногами на полу, верхняя часть цепляется на плечи. Руки скрестить на плечах так, чтобы они удерживали амортизатор на месте. Во время приседаний локти нужно поднимать как можно выше. Для тренировки новичков рекомендуют петли с нагрузкой до 54 кг. Упражнения с якорем С резиновыми петлями можно достичь высоких результатов на тренировке. Эластичный эспандер позволит вам эффективно тренировать тело, не обращаясь за помощью к дорогостоящим личным тренерам и не покупая громоздких тренажеров. Якорь – своеобразная опора, к которой крепится специальная манжета с карабином, к которому, впоследствии, цепляется эластичная петля. Якоем выступают: двери, диван, батареи и любые предметы, которые не сдвинутся при физическом воздействии. К упражнениям с якорем относятся: Тяга к поясу.Закрепить эспандер за якорь на уровне пояса. Одной рукой держится край ленты и подтягивается к торсу. На уровне максимального напряжения нужно замереть на одну-две секунды. После рука плавно выпрямляется.Тренировка бицепса.Петля крепится к якорю. Руками выполняются движения как при подъеме гантели к плечу пред собой. quot;Дровосек.Лента крепится на высоте полуметра-метра выше головы. Положение тела: боком к якорю, конец петли берется обеими руками. Выполнять упражнение нужно следующим образом: держа в руках резину, необходимо делать шаг вперед с приседом на переднюю ногу, поворачиваясь при этом на 45 градусов, то есть визуально движение выглядит так, как будто человек тянет что-то большое за собой.Жим лежа.Это занятие отлично заменит объемные гантели. Петлю продевают под скамьей. Положение тела: лежа на скамье спиной, в руках концы ленты. Движения делаются, как и при работе с гантелями, то есть петли вытягиваются прямыми руками через стороны.Упражнение quot;офисное quot;.Для него нужна лента с небольшим сопротивлением и стул, который выступит в качестве якоря. За ножки стула крепиться резина, свободная часть ленты одевается на ноги. Исполняются подъемы ног на 45 градусов вверх. Комплекс упражнений На самом деле с резиновыми петлями выполняется более сотни упражнений, однако чаще петли используются женщинами в фитнесе для подтяжки тела. Например, можно составить занятие по такой программе:Румынский подъем: ноги ставятся на резину на ширине плеч, края петель берутся руками, выполняются разгибания корпуса. Лопатки собраны, таз выдвигается вперед. Вдох делается в согнутом состоянии, выдох в прямом положении тела. Широкие приседания: делаются классические приседания с более широкой постановкой ног. Главное — не заваливать корпус вперед.Сгибание и разгибание бедра, стоя: эспандер крепится к якорю. Второй конец надевается на ногу. Делаются махи назад на 20-25 градусов.Отведение рук через стороны: в этом случае потребуются два амортизатора. Упражнение выполняется стоя, ноги на ширине плеч. Концы лент одеваются на стопы. В руки берутся свободные части резины так, чтобы образовался перехлёст, из этого положения руки поднимаются вверх и в стороны. Главное в этом упражнении – локти поднимают выше кистей.Мышцы спины: эластичная лента закрепляется за якорь, упражнение выполняется лежа на спине. Руками захватываются свободные части эспандера и тянутся к ногам параллельно телу.Высокая горизонтальная тяга: в положении сидя на полу лицом к креплению, резина крепится к якорю. Кистями берутся свободные концы петель и тянутся на себя. Локти отводятся назад и вверх.Горизонтальный жим на грудь: эспандер крепится на якорь, в положении стоя спиной к креплению, концы петли руками вытягиваются вперед.Пресс: петли крепятся за якорь, в положении лежа на спине спиной к креплению, свободный конец резины захватывается руками на уровне плеч. Торс поднимается на 15-20 градусов от пола. Комплекс повторяется 4 раза, каждое упражнение исполняется по 12-15 раз. Такие тренировки проводятся три раза в неделю, они отлично сочетаются с кардио нагрузками.Чтобы узнать эффективность использования такого спортивного снаряжения можно изучить отзывы от опытных спортсменов. Для новичков К базовым упражнениям для новичков относят: Отжимания. Делают из того же положения, что и классический жим. Концы петли прижимают к полу, остальная часть резины находится на плечах и спине. Разгибание рук из-за головы стоя. Ноги на ширине плеч, лента зафиксирована стопами. Руками резина вытягивается за спиной вверх. Горизонтальный жим стоя. Эспандер перекидывается на лопатки, а его концы держатся руками. Одновременно выпрямляются и сгибаются локти. Также это упражнение делается, не сгибая рук, то есть исполняются махи руками через стороны. Такие упражнения отлично подходят не только для начинающих спортсменов, но и для женщин, которые занимаются фитнесом.
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Ленточный эспандер широкий, фиолетовый FT-EX-208-32 (нагрузкой от 15 до 35 кг) Original FitTools в виде петли хорошо подходит для выполнения упражнений начинающим и для разогревающих упражнений заслуженным спортсменам. Все ленточные эспандеры Original FitTools отличаются высоким качеством и долговечностью. Они экономят место и дома и когда вы берете их с собой для тренировки на открытом воздухе. Подтягивания Подтягивания - превосходное но не самое легкое из упражнений с резиновым ленточным эспандером. Для подтягивания понадобится найти турник с горизонтальной перекладиной. На ней нужно закрепить ленту петлей так, что бы вы смогли в свободный конец резины поставить ноги. Как только ноги зафиксированы, можно начинать подтягиваться. Латекс будет создавать сопротивление, помогая телу подниматься вверх. Для тренировки новичков лучше всего выбрать петли средней жесткости, однако определение необходимого типа резины зависит от массы тела спортсмена. Научившись поднимать на руках тело, вы никогда не утратите этот навык. После того как подтягивания классическим хватом отработаны, таким же образом начинают прорабатывать подъемы с обратным хватом и разным хватом. Приседания Также интересны приседания с использованием резиновых петель. Существует несколько базовых упражнения на приседания с резиной:Классика: для выполнения нужно наступить двумя ногами на петлю, ноги в положении на ширине плеч. Далее необходимо присесть и накинуть второй конец амортизатора на шею. Во время подъёма задерживают дыхание и медленно выпрямляются, после выдох. Приседая спортсмен: смотрит прямо, дышит спокойно, не отрывает ноги от пола, спину держит ровно. Выпады: правая нога ставится в петлю и делается шаг на полтора метра вперед. Из исходного положения нужно стать на колено левой ноги, закинуть на шею ленту. Петля удерживается руками на уровне груди. Приседание делается на выдохе, центр тяжести находится на правой ноге. Вставать в исходное положение необходимо на вдохе. Приседания quot;Оверхэрд quot;: двумя ногами на полу фиксируется петля, остальная часть ленты удерживается руками над головой. При подъёме должен получаться своеобразный прямоугольник. Во время приседания плечи отведены назад, торс наклонен вперед. Фронтальные приседания: резина удерживается ногами на полу, верхняя часть цепляется на плечи. Руки скрестить на плечах так, чтобы они удерживали амортизатор на месте. Во время приседаний локти нужно поднимать как можно выше. Для тренировки новичков рекомендуют петли с нагрузкой до 54 кг. Упражнения с якорем С резиновыми петлями можно достичь высоких результатов на тренировке. Эластичный эспандер позволит вам эффективно тренировать тело, не обращаясь за помощью к дорогостоящим личным тренерам и не покупая громоздких тренажеров. Якорь – своеобразная опора, к которой крепится специальная манжета с карабином, к которому, впоследствии, цепляется эластичная петля. Якоем выступают: двери, диван, батареи и любые предметы, которые не сдвинутся при физическом воздействии. К упражнениям с якорем относятся: Тяга к поясу.Закрепить эспандер за якорь на уровне пояса. Одной рукой держится край ленты и подтягивается к торсу. На уровне максимального напряжения нужно замереть на одну-две секунды. После рука плавно выпрямляется.Тренировка бицепса.Петля крепится к якорю. Руками выполняются движения как при подъеме гантели к плечу пред собой. quot;Дровосек.Лента крепится на высоте полуметра-метра выше головы. Положение тела: боком к якорю, конец петли берется обеими руками. Выполнять упражнение нужно следующим образом: держа в руках резину, необходимо делать шаг вперед с приседом на переднюю ногу, поворачиваясь при этом на 45 градусов, то есть визуально движение выглядит так, как будто человек тянет что-то большое за собой.Жим лежа.Это занятие отлично заменит объемные гантели. Петлю продевают под скамьей. Положение тела: лежа на скамье спиной, в руках концы ленты. Движения делаются, как и при работе с гантелями, то есть петли вытягиваются прямыми руками через стороны.Упражнение quot;офисное quot;.Для него нужна лента с небольшим сопротивлением и стул, который выступит в качестве якоря. За ножки стула крепиться резина, свободная часть ленты одевается на ноги. Исполняются подъемы ног на 45 градусов вверх. Комплекс упражнений На самом деле с резиновыми петлями выполняется более сотни упражнений, однако чаще петли используются женщинами в фитнесе для подтяжки тела. Например, можно составить занятие по такой программе:Румынский подъем: ноги ставятся на резину на ширине плеч, края петель берутся руками, выполняются разгибания корпуса. Лопатки собраны, таз выдвигается вперед. Вдох делается в согнутом состоянии, выдох в прямом положении тела. Широкие приседания: делаются классические приседания с более широкой постановкой ног. Главное — не заваливать корпус вперед.Сгибание и разгибание бедра, стоя: эспандер крепится к якорю. Второй конец надевается на ногу. Делаются махи назад на 20-25 градусов.Отведение рук через стороны: в этом случае потребуются два амортизатора. Упражнение выполняется стоя, ноги на ширине плеч. Концы лент одеваются на стопы. В руки берутся свободные части резины так, чтобы образовался перехлёст, из этого положения руки поднимаются вверх и в стороны. Главное в этом упражнении – локти поднимают выше кистей.Мышцы спины: эластичная лента закрепляется за якорь, упражнение выполняется лежа на спине. Руками захватываются свободные части эспандера и тянутся к ногам параллельно телу.Высокая горизонтальная тяга: в положении сидя на полу лицом к креплению, резина крепится к якорю. Кистями берутся свободные концы петель и тянутся на себя. Локти отводятся назад и вверх.Горизонтальный жим на грудь: эспандер крепится на якорь, в положении стоя спиной к креплению, концы петли руками вытягиваются вперед.Пресс: петли крепятся за якорь, в положении лежа на спине спиной к креплению, свободный конец резины захватывается руками на уровне плеч. Торс поднимается на 15-20 градусов от пола. Комплекс повторяется 4 раза, каждое упражнение исполняется по 12-15 раз. Такие тренировки проводятся три раза в неделю, они отлично сочетаются с кардио нагрузками.Чтобы узнать эффективность использования такого спортивного снаряжения можно изучить отзывы от опытных спортсменов. Для новичков К базовым упражнениям для новичков относят: Отжимания. Делают из того же положения, что и классический жим. Концы петли прижимают к полу, остальная часть резины находится на плечах и спине. Разгибание рук из-за головы стоя. Ноги на ширине плеч, лента зафиксирована стопами. Руками резина вытягивается за спиной вверх. Горизонтальный жим стоя. Эспандер перекидывается на лопатки, а его концы держатся руками. Одновременно выпрямляются и сгибаются локти. Также это упражнение делается, не сгибая рук, то есть исполняются махи руками через стороны. Такие упражнения отлично подходят не только для начинающих спортсменов, но и для женщин, которые занимаются фитнесом.
Тренажер AKVEO для фитнеса дома: многофункциональный помощник для вашего здоровья и красотыТренажер AKVEO представляет собой многофункциональный набор эспандеров, который позволяет тренировать различные группы мышц, включая бедра, грудь, живот, ноги, плечи, руки, пресс, спину, шею и ягодицы.Хотите, чтобы у вас было красивая и привлекательная фигура? Но не хватает времени ходить в тренажерный зал? Решение есть! Личный фитнес зал, который всегда с вами. Это уникальный набор, в который входят: 7 спортивных эспандеров, которые всегда можно взять с собой. Они эффективные и в тоже время компактные и легкие. Посмотрите как они работают. С их помощью можно выполнять множество упражнений на разные группы мышц и добиться потрясающих результатов! Наши эспандеры AKVEO имеют крепкую защитную нейлоновую оплетку, которая защищает эспандеры от перетирания и разрыва, а также пагубного воздействия ультрафиолета.В комплекте идет сборный гриф из алюминия, платформа из пластика, манжеты с липучками, ручки и дверные анкеры к которым можно крепить эспандеры. Создайте фигуру своей мечты с тренажером AKVEO!Тренажер AKVEO является разборным и регулируемым, что обеспечивает удобство хранения и транспортировки.
Набор трубчатых эспандеров отлично подойдет для качественной проработки обширного вида групп мышц. Нагрузку можно самостоятельно регулировать. Возможность выбрать нужное сопротивление, подчеркивается противоскользящим и удобным мягким покрытием с манжетами для ног и чехлом для хранения. Что сделает этот набор отличным инвентарем для ваших тренировок!
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Ленточный эспандер-петля Original FitTools двуцветный - нагрузка от 15 до 35 кг - в виде петли хорошо подходит для выполнения упражнений начинающим и для разогревающих упражнений заслуженным спортсменам. Все ленточные эспандеры Original FitTools отличаются высоким качеством и долговечностью. Они экономят место и дома и когда вы берете их с собой для тренировки на открытом воздухе. Подтягивания Подтягивания - превосходное, но не самое легкое из упражнений с резиновым ленточным эспандером.Для подтягивания понадобится найти турник с горизонтальной перекладиной. На ней нужно закрепить ленту петлей так, что бы вы смогли в свободный конец резины поставить ноги. Как только ноги зафиксированы, можно начинать подтягиваться. Латекс будет создавать сопротивление, помогая телу подниматься вверх. Для тренировки новичков лучше всего выбрать петли средней жесткости, однако определение необходимого типа резины зависит от массы тела спортсмена. Научившись поднимать на руках тело, вы никогда не утратите этот навык. После того как подтягивания классическим хватом отработаны, таким же образом начинают прорабатывать подъемы с обратным хватом и разным хватом. Приседания Также интересны приседания с использованием резиновых петель. Существует несколько базовых упражнения на приседания с резиной: Классика: для выполнения нужно наступить двумя ногами на петлю, ноги в положении на ширине плеч. Далее необходимо присесть и накинуть второй конец амортизатора на шею. Во время подъёма задерживают дыхание и медленно выпрямляются, после выдох. Приседая, спортсмен: смотрит прямо, дышит спокойно, не отрывает ноги от пола, спину держит ровно. Выпады: правая нога ставится в петлю и делается шаг на полтора метра вперед. Из исходного положения нужно стать на колено левой ноги, закинуть на шею ленту. Петля удерживается руками на уровне груди. Приседание делается на выдохе, центр тяжести находится на правой ноге. Вставать в исходное положение необходимо на вдохе. Приседания quot;Оверхэрд quot;: двумя ногами на полу фиксируется петля, остальная часть ленты удерживается руками над головой. При подъёме должен получаться своеобразный прямоугольник. Во время приседания плечи отведены назад, торс наклонен вперед. Фронтальные приседания: резина удерживается ногами на полу, верхняя часть цепляется на плечи. Руки скрестить на плечах так, чтобы они удерживали амортизатор на месте. Во время приседаний локти нужно поднимать как можно выше. Для тренировки новичков рекомендуют петли с нагрузкой до 54 кг. Упражнения с якорем С резиновыми петлями можно достичь высоких результатов на тренировке. Эластичный эспандер позволит вам эффективно тренировать тело, не обращаясь за помощью к дорогостоящим личным тренерам и не покупая громоздких тренажеров. Якорь – своеобразная опора, к которой крепится специальная манжета с карабином, к которому, впоследствии, цепляется эластичная петля. Якоем выступают: двери, диван, батареи и любые предметы, которые не сдвинутся при физическом воздействии. К упражнениям с якорем относятся: Тяга к поясу.Закрепить эспандер за якорь на уровне пояса. Одной рукой держится край ленты и подтягивается к торсу. На уровне максимального напряжения нужно замереть на одну-две секунды. После рука плавно выпрямляется. Тренировка бицепса.Петля крепится к якорю. Руками выполняются движения как при подъеме гантели к плечу пред собой. quot;Дровосек.Лента крепится на высоте полуметра-метра выше головы. Положение тела: боком к якорю, конец петли берется обеими руками. Выполнять упражнение нужно следующим образом: держа в руках резину, необходимо делать шаг вперед с приседом на переднюю ногу, поворачиваясь при этом на 45 градусов, то есть визуально движение выглядит так, как будто человек тянет что-то большое за собой. Жим лежа.Это занятие отлично заменит объемные гантели. Петлю продевают под скамьей. Положение тела: лежа на скамье спиной, в руках концы ленты. Движения делаются, как и при работе с гантелями, то есть петли вытягиваются прямыми руками через стороны. Упражнение quot;офисное quot;.Для него нужна лента с небольшим сопротивлением и стул, который выступит в качестве якоря. За ножки стула крепиться резина, свободная часть ленты одевается на ноги. Исполняются подъемы ног на 45 градусов вверх. Комплекс упражнений На самом деле с резиновыми петлями выполняется более сотни упражнений, однако чаще петли используются женщинами в фитнесе для подтяжки тела.Например, можно составить занятие по такой программе: Румынский подъем: ноги ставятся на резину на ширине плеч, края петель берутся руками, выполняются разгибания корпуса. Лопатки собраны, таз выдвигается вперед. Вдох делается в согнутом состоянии, выдох в прямом положении тела. Широкие приседания: делаются классические приседания с более широкой постановкой ног. Главное — не заваливать корпус вперед. Сгибание и разгибание бедра, стоя: эспандер крепится к якорю. Второй конец надевается на ногу. Делаются махи назад на 20-25 градусов. Отведение рук через стороны: в этом случае потребуются два амортизатора. Упражнение выполняется стоя, ноги на ширине плеч. Концы лент одеваются на стопы. В руки берутся свободные части резины так, чтобы образовался перехлёст, из этого положения руки поднимаются вверх и в стороны. Главное в этом упражнении – локти поднимают выше кистей. Мышцы спины: эластичная лента закрепляется за якорь, упражнение выполняется лежа на спине. Руками захватываются свободные части эспандера и тянутся к ногам параллельно телу. Высокая горизонтальная тяга: в положении сидя на полу лицом к креплению, резина крепится к якорю. Кистями берутся свободные концы петель и тянутся на себя. Локти отводятся назад и вверх. Горизонтальный жим на грудь: эспандер крепится на якорь, в положении стоя спиной к креплению, концы петли руками вытягиваются вперед. Пресс: петли крепятся за якорь, в положении лежа на спине спиной к креплению, свободный конец резины захватывается руками на уровне плеч. Торс поднимается на 15-20 градусов от пола. Комплекс повторяется 4 раза, каждое упражнение исполняется по 12-15 раз. Такие тренировки проводятся три раза в неделю, они отлично сочетаются с кардио нагрузками. Чтобы узнать эффективность использования такого спортивного снаряжения можно изучить отзывы от опытных спортсменов. Для новичков К базовым упражнениям для новичков относят: Отжимания. Делают из того же положения, что и классический жим. Концы петли прижимают к полу, остальная часть резины находится на плечах и спине. Разгибание рук из-за головы стоя. Ноги на ширине плеч, лента зафиксирована стопами. Руками резина вытягивается за спиной вверх. Горизонтальный жим стоя. Эспандер перекидывается на лопатки, а его концы держатся руками. Одновременно выпрямляются и сгибаются локти. Также это упражнение делается, не сгибая рук, то есть исполняются махи руками через стороны. Такие упражнения отлично подходят не только для начинающих спортсменов, но и для женщин, которые занимаются фитнесом.
Палка гимнастическая с эспандерами STRONG BODY состоит из складной палки (стика) и двух резиновых эспандеров. Длина спортивной палки для фитнеса – 92 см, диаметр фитнес бара – 3,5 см. Вес - 0,5 кг. Палка для пилатес сделана из металической трубки, которая покрыта нескользящей неопреновой накладкой. Гриф для эспандеров состоит из двух частей, которые легко скрепляются с собой с помощью надежных фиксаторов. Фитнес резинки трубчатые закреплены на бодибаре для фитнеса с помощью прочных тканевых ремешков. Длина трубчатых эспандеров без учета петель – 70 см. Общая длина с учетом петель – 95 см. Общее сопротивление фитнес палки с резинками – от 1 до 30 кг (каждый эспандер трубчатый имеет сопротивление до 15 кг, суммарное сопротивление двух эспандеров – 30 кг). Этот универсальный домашний тренажер позволяет проработать как основные группы мышц, так и мелкие мышцы-стабилизаторы. Палка для йоги развивает координацию и баланс, улучшает метаболизм и кровообращение, способствует снижению веса и похудению, повышает мышечный тонус. Палка эспандер для гимнастики и ЛФК легка в использовании и подходит людям всех возрастов, как взрослым, так и детям. Гимнастическая палка для спорта и физкультуры легка в использовании, так как сопротивление регулируется в процессе выполнения упражнений, в зависимости от натяжения тканевых манжет с резинками для тренировок. Эспандер палка для ног и рук позволяет выполнять более 100 упражнений, делает занятия максимально вариативными и разнообразными. Объединяет в себе такие тренажеры, как: фитнес резинка для ног и ягодиц, эспандер ленточный, эспандер для рук.
Набор трубчатых эспандеров из 12 предметов, аналог эспандеров Бубновского. В комплект входят 5 трубчатых эспандеров, 1 эспандер восьмерка, манжеты для ног, ручки для рук, крепление для двери, сумка. Красный - 4,5 кг, желтый - 6,5 кг, фиолетовый - 9 кг, синий - 11,5 кг, серый - 15,5 кг. Длина каждой латексной трубки: 120 см. Трубчатые эспандеры нашли свое применение в различных видах спорта таких как фитнес, пилатес, йога, кроссфит (crossfit), армрестлинг, тяжелая и легкая атлетика, MMA, единоборства, бокс, лыжный спорт, бег и другие. Используются как аналог тренажера Бубновского для восстановления мышц спины, ног, рук и лечения заболеваний позвоночника, нарушение осанки и др.<br /><br />Основные преимущества и характеристики трубчатых эспандеров:<br /><br /> Трубчатые эспандеры изготовлены из 100% натурального латекса. У производителя есть все необходимые документы и сертификаты подтверждающие качество продукции. Не вызывают аллергических реакций и кожных раздражений. Кроме того, мы тщательно проверяем все трубчатые эспандеры перед отправкой на предмет отсутствия повреждений и брака.<br /><br /> Универсальность тренажера. Отлично подходят для фитнес тренировки и упражнений. Эспандеры трубчатые пользуются популярностью как в женских видах спорта, так и в мужских.<br /><br /> Эффективность. Трубчатые эспандеры идеально подходят для любого стажа тренировок, от новичков до профессионалов. Правильная биомеханика выполняемых упражнений, не вредит мускулатуре и суставам, а уменьшает пиковую нагрузку, что позволяет увеличить тренировочный объем для эффективной проработки мышц, которая способствует жиросжиганию и похудению.<br /><br /> Удобство применения и хранения. Компактные размеры и всегда под рукой. Вам всегда можно носить набор трубчатых эспандеров с собой и тренироваться везде где вам удобно: дома, в спорт-зале или на открытом воздухе.<br /><br /> Безопасность в использовании. В отличии от гантелей, штанг и тренажёров, набор трубчатых эспандеров обеспечивают комфортную и безопасную тренировку. Они не вредят позвоночнику и суставам, а также исключают возможность получения травм, вывихов и растяжений.<br /><br /> Торопитесь купить набор трубчатых эспандеров по низкой цене!
1346943 Эспандер для ног с мягкими манжетами, усиленной липой, 36-17 Эспандер — специальный спортивный снаряд, который предназначен для комплексной проработки тонуса мышц за счёт сжатия или растяжения. Подходит для реабилитации и восстановления организма после травм. Используйте его в домашних условиях или в зале, и базовые упражнения станут интенсивнее, а тренировки разнообразнее! Универсальный помощник полезен как для мужчин, так и для женщин. Основные характеристики Диаметр резинки: 7,5 мм. Длина: 100 см. Эспандер состоит из ремённой ленты с пряжкой.
Трубчатый эспандер – это спортивный инвентарь для укрепления различных групп мышц, когда силовая нагрузка создается за счет сопротивления резины. Основным преимуществом занятий с эспандером является то, что угол, траектория и диапазон движений в упражнениях безграничны. В комплект входит 3 резиновые трубки в оплётке с карабинами на концах. Трубки изготовлены из натурального латекса, который дает плавное натяжение. Для повышения эффективности тренировки в эспандере предусмотрена возможность одновременного использования всех трубок – они надежно закрепляются на рукоятках, при этом суммарная нагрузка на мышцы увеличивается в несколько раз. Максимальная нагрузка до 15 кг. Ручки с неопреновым покрытием не скользят и впитывают пот. Манжеты на ноги снабжены накладками для предотвращения натираний во время тренировок. Все карабины изготовлены из высококачественного металла. С помощью такого тренажера вы легко организуете эффективные тренировки для мышц рук, ног, спины, пресса как в домашних условиях, так и в отпуске или командировкеТрубчатый эспандер – это спортивный инвентарь для укрепления различных групп мышц, когда силовая нагрузка создается за счет сопротивления резины. Основным преимуществом занятий с эспандером является то, что угол, траектория и диапазон движений в упражнениях безграничны. В комплект входит 3 резиновые трубки в оплётке с карабинами на концах. Трубки изготовлены из натурального латекса, который дает плавное натяжение. Для повышения эффективности тренировки в эспандере предусмотрена возможность одновременного использования всех трубок – они надежно закрепляются на рукоятках, при этом суммарная нагрузка на мышцы увеличивается в несколько раз. Максимальная нагрузка до 15 кг. Ручки с неопреновым покрытием не скользят и впитывают пот. Манжеты на ноги снабжены накладками для предотвращения натираний во время тренировок. Все карабины изготовлены из высококачественного металла. С помощью такого тренажера вы легко организуете эффективные тренировки для мышц рук, ног, спины, пресса как в домашних условиях, так и в отпуске или командировке.
Эспандер TORRES латеральный TPR арт.AL0050, дл. 27 см,труб.13 мм, сопр-е 10 кг,манж. лип., ор-чер Эспандер предназначен для отработки техники движения ног при занятиях любым подвижным видом спорта (футбол, гандбол, баскетбол, теннис, бадминтон, фехтование и др.). При помощи мягких манжет эспандер фиксируется на ногах, создавая дополнительное сопротивление при привычных движениях. Это позволяет совершенствовать технику и увеличивать интенсивность тренировок. Латеральный эспандер используется также для развития и поддержания тонуса мышц бедер и ягодиц. Фиксируя эспандер на руках, можно с успехом тренировать мышцы верхней части тела. Шнур из TPR диаметром 13 мм и длиной 27 см создает сопротивление 10 кг. Мягкие нейлоновые манжеты с застежкой на "липучке" надежно фиксируют эспандер на ногах или руках и не натирают кожу во время тренировок. Индивидуальная, красочная упаковка (коробка), с описанием на русском языке. Упакованы в короб по 12 шт.Размер: Длина 27 см;<br />Материал: Латекс, нейлон;<br />Страна-производитель: китай;<br />Количество в коробке: 12;<br />Цвет основной: Оранжевый;<br />Цвет дополнительный: Черный;<br />ГруппировкаПоСвойствам: Эспандер латеральный TORRES длина 27 см., арт.AL0050;<br />torres выводить в каталоге (главный товар в группировке): Да;<br />sportsberry выводить в каталоге (главный товар в группировке): Да;<br />Процент скидки (SB): 0;<br />Распродажа: 0;
Fight Sports Ankle Resistance Bands - эспандер для тренировки ног, который пригодится не только кик-боксёрам, но и фитнес-спортсменам. Мягкие манжеты с регулировкой длины гарантируют комфортную тренировку, а сменные жгуты позволяют варьировать нагрузку в зависимости от целей или уровня подготовки. Красный жгут обеспечивает сопротивление до 7 кг и предназначен для отработки техники ударов коленом и ногой. Серый жгут повышает сопротивление до 11 кг и идеален для того, чтобы совершенствовать стойку.
Тренировочная система SPR Jumper отлично подойдёт для прокачки ног. Тренажёр позволяет выполнить различные упражнения на ноги и дополнить основные. Добавляйте или убирайте амортизаторы для регулирования сложности и занимайтесь в любом удобном месте, ведь тренажёр компактный и легкий. Комплектация:- 1 пояс универсальный- 2 амортизатора (натяжение до 1 м, общее сопротивление по 24 кг на ногу)- 2 манжеты на ноги- 1 чехол для переноски
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Ленточный эспандер широкий, фиолетовый FT-EX-208-32 (нагрузкой от 15 до 35 кг) Original FitTools в виде петли хорошо подходит для выполнения упражнений начинающим и для разогревающих упражнений заслуженным спортсменам. Все ленточные эспандеры Original FitTools отличаются высоким качеством и долговечностью. Они экономят место и дома и когда вы берете их с собой для тренировки на открытом воздухе. Подтягивания Подтягивания - превосходное но не самое легкое из упражнений с резиновым ленточным эспандером. Для подтягивания понадобится найти турник с горизонтальной перекладиной. На ней нужно закрепить ленту петлей так, что бы вы смогли в свободный конец резины поставить ноги. Как только ноги зафиксированы, можно начинать подтягиваться. Латекс будет создавать сопротивление, помогая телу подниматься вверх. Для тренировки новичков лучше всего выбрать петли средней жесткости, однако определение необходимого типа резины зависит от массы тела спортсмена. Научившись поднимать на руках тело, вы никогда не утратите этот навык. После того как подтягивания классическим хватом отработаны, таким же образом начинают прорабатывать подъемы с обратным хватом и разным хватом. Приседания Также интересны приседания с использованием резиновых петель. Существует несколько базовых упражнения на приседания с резиной:Классика: для выполнения нужно наступить двумя ногами на петлю, ноги в положении на ширине плеч. Далее необходимо присесть и накинуть второй конец амортизатора на шею. Во время подъёма задерживают дыхание и медленно выпрямляются, после выдох. Приседая спортсмен: смотрит прямо, дышит спокойно, не отрывает ноги от пола, спину держит ровно. Выпады: правая нога ставится в петлю и делается шаг на полтора метра вперед. Из исходного положения нужно стать на колено левой ноги, закинуть на шею ленту. Петля удерживается руками на уровне груди. Приседание делается на выдохе, центр тяжести находится на правой ноге. Вставать в исходное положение необходимо на вдохе. Приседания quot;Оверхэрд quot;: двумя ногами на полу фиксируется петля, остальная часть ленты удерживается руками над головой. При подъёме должен получаться своеобразный прямоугольник. Во время приседания плечи отведены назад, торс наклонен вперед. Фронтальные приседания: резина удерживается ногами на полу, верхняя часть цепляется на плечи. Руки скрестить на плечах так, чтобы они удерживали амортизатор на месте. Во время приседаний локти нужно поднимать как можно выше. Для тренировки новичков рекомендуют петли с нагрузкой до 54 кг. Упражнения с якорем С резиновыми петлями можно достичь высоких результатов на тренировке. Эластичный эспандер позволит вам эффективно тренировать тело, не обращаясь за помощью к дорогостоящим личным тренерам и не покупая громоздких тренажеров. Якорь – своеобразная опора, к которой крепится специальная манжета с карабином, к которому, впоследствии, цепляется эластичная петля. Якоем выступают: двери, диван, батареи и любые предметы, которые не сдвинутся при физическом воздействии. К упражнениям с якорем относятся: Тяга к поясу.Закрепить эспандер за якорь на уровне пояса. Одной рукой держится край ленты и подтягивается к торсу. На уровне максимального напряжения нужно замереть на одну-две секунды. После рука плавно выпрямляется.Тренировка бицепса.Петля крепится к якорю. Руками выполняются движения как при подъеме гантели к плечу пред собой. quot;Дровосек.Лента крепится на высоте полуметра-метра выше головы. Положение тела: боком к якорю, конец петли берется обеими руками. Выполнять упражнение нужно следующим образом: держа в руках резину, необходимо делать шаг вперед с приседом на переднюю ногу, поворачиваясь при этом на 45 градусов, то есть визуально движение выглядит так, как будто человек тянет что-то большое за собой.Жим лежа.Это занятие отлично заменит объемные гантели. Петлю продевают под скамьей. Положение тела: лежа на скамье спиной, в руках концы ленты. Движения делаются, как и при работе с гантелями, то есть петли вытягиваются прямыми руками через стороны.Упражнение quot;офисное quot;.Для него нужна лента с небольшим сопротивлением и стул, который выступит в качестве якоря. За ножки стула крепиться резина, свободная часть ленты одевается на ноги. Исполняются подъемы ног на 45 градусов вверх. Комплекс упражнений На самом деле с резиновыми петлями выполняется более сотни упражнений, однако чаще петли используются женщинами в фитнесе для подтяжки тела. Например, можно составить занятие по такой программе:Румынский подъем: ноги ставятся на резину на ширине плеч, края петель берутся руками, выполняются разгибания корпуса. Лопатки собраны, таз выдвигается вперед. Вдох делается в согнутом состоянии, выдох в прямом положении тела. Широкие приседания: делаются классические приседания с более широкой постановкой ног. Главное — не заваливать корпус вперед.Сгибание и разгибание бедра, стоя: эспандер крепится к якорю. Второй конец надевается на ногу. Делаются махи назад на 20-25 градусов.Отведение рук через стороны: в этом случае потребуются два амортизатора. Упражнение выполняется стоя, ноги на ширине плеч. Концы лент одеваются на стопы. В руки берутся свободные части резины так, чтобы образовался перехлёст, из этого положения руки поднимаются вверх и в стороны. Главное в этом упражнении – локти поднимают выше кистей.Мышцы спины: эластичная лента закрепляется за якорь, упражнение выполняется лежа на спине. Руками захватываются свободные части эспандера и тянутся к ногам параллельно телу.Высокая горизонтальная тяга: в положении сидя на полу лицом к креплению, резина крепится к якорю. Кистями берутся свободные концы петель и тянутся на себя. Локти отводятся назад и вверх.Горизонтальный жим на грудь: эспандер крепится на якорь, в положении стоя спиной к креплению, концы петли руками вытягиваются вперед.Пресс: петли крепятся за якорь, в положении лежа на спине спиной к креплению, свободный конец резины захватывается руками на уровне плеч. Торс поднимается на 15-20 градусов от пола. Комплекс повторяется 4 раза, каждое упражнение исполняется по 12-15 раз. Такие тренировки проводятся три раза в неделю, они отлично сочетаются с кардио нагрузками.Чтобы узнать эффективность использования такого спортивного снаряжения можно изучить отзывы от опытных спортсменов. Для новичков К базовым упражнениям для новичков относят: Отжимания. Делают из того же положения, что и классический жим. Концы петли прижимают к полу, остальная часть резины находится на плечах и спине. Разгибание рук из-за головы стоя. Ноги на ширине плеч, лента зафиксирована стопами. Руками резина вытягивается за спиной вверх. Горизонтальный жим стоя. Эспандер перекидывается на лопатки, а его концы держатся руками. Одновременно выпрямляются и сгибаются локти. Также это упражнение делается, не сгибая рук, то есть исполняются махи руками через стороны. Такие упражнения отлично подходят не только для начинающих спортсменов, но и для женщин, которые занимаются фитнесом.
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Ленточный эспандер широкий, черного цвета FT-EX-208-101 (нагрузкой от 35 до 90 кг) Original FitTools в виде петли хорошо подходит для выполнения упражнений начинающим и для разогревающих упражнений заслуженным спортсменам. Все ленточные эспандеры Original FitTools отличаются высоким качеством и долговечностью. Они экономят место и дома и когда вы берете их с собой для тренировки на открытом воздухе. Подтягивания Подтягивания - превосходное но не самое легкое из упражнений с резиновым ленточным эспандером. Для подтягивания понадобится найти турник с горизонтальной перекладиной. На ней нужно закрепить ленту петлей так, что бы вы смогли в свободный конец резины поставить ноги. Как только ноги зафиксированы, можно начинать подтягиваться. Латекс будет создавать сопротивление, помогая телу подниматься вверх. Для тренировки новичков лучше всего выбрать петли средней жесткости, однако определение необходимого типа резины зависит от массы тела спортсмена. Научившись поднимать на руках тело, вы никогда не утратите этот навык. После того как подтягивания классическим хватом отработаны, таким же образом начинают прорабатывать подъемы с обратным хватом и разным хватом. Приседания Также интересны приседания с использованием резиновых петель. Существует несколько базовых упражнения на приседания с резиной:Классика: для выполнения нужно наступить двумя ногами на петлю, ноги в положении на ширине плеч. Далее необходимо присесть и накинуть второй конец амортизатора на шею. Во время подъёма задерживают дыхание и медленно выпрямляются, после выдох. Приседая спортсмен: смотрит прямо, дышит спокойно, не отрывает ноги от пола, спину держит ровно. Выпады: правая нога ставится в петлю и делается шаг на полтора метра вперед. Из исходного положения нужно стать на колено левой ноги, закинуть на шею ленту. Петля удерживается руками на уровне груди. Приседание делается на выдохе, центр тяжести находится на правой ноге. Вставать в исходное положение необходимо на вдохе. Приседания quot;Оверхэрд quot;: двумя ногами на полу фиксируется петля, остальная часть ленты удерживается руками над головой. При подъёме должен получаться своеобразный прямоугольник. Во время приседания плечи отведены назад, торс наклонен вперед. Фронтальные приседания: резина удерживается ногами на полу, верхняя часть цепляется на плечи. Руки скрестить на плечах так, чтобы они удерживали амортизатор на месте. Во время приседаний локти нужно поднимать как можно выше. Для тренировки новичков рекомендуют петли с нагрузкой до 54 кг. Упражнения с якорем С резиновыми петлями можно достичь высоких результатов на тренировке. Эластичный эспандер позволит вам эффективно тренировать тело, не обращаясь за помощью к дорогостоящим личным тренерам и не покупая громоздких тренажеров. Якорь – своеобразная опора, к которой крепится специальная манжета с карабином, к которому, впоследствии, цепляется эластичная петля. Якоем выступают: двери, диван, батареи и любые предметы, которые не сдвинутся при физическом воздействии. К упражнениям с якорем относятся: Тяга к поясу.Закрепить эспандер за якорь на уровне пояса. Одной рукой держится край ленты и подтягивается к торсу. На уровне максимального напряжения нужно замереть на одну-две секунды. После рука плавно выпрямляется.Тренировка бицепса.Петля крепится к якорю. Руками выполняются движения как при подъеме гантели к плечу пред собой. quot;Дровосек.Лента крепится на высоте полуметра-метра выше головы. Положение тела: боком к якорю, конец петли берется обеими руками. Выполнять упражнение нужно следующим образом: держа в руках резину, необходимо делать шаг вперед с приседом на переднюю ногу, поворачиваясь при этом на 45 градусов, то есть визуально движение выглядит так, как будто человек тянет что-то большое за собой.Жим лежа.Это занятие отлично заменит объемные гантели. Петлю продевают под скамьей. Положение тела: лежа на скамье спиной, в руках концы ленты. Движения делаются, как и при работе с гантелями, то есть петли вытягиваются прямыми руками через стороны.Упражнение quot;офисное quot;.Для него нужна лента с небольшим сопротивлением и стул, который выступит в качестве якоря. За ножки стула крепиться резина, свободная часть ленты одевается на ноги. Исполняются подъемы ног на 45 градусов вверх. Комплекс упражнений На самом деле с резиновыми петлями выполняется более сотни упражнений, однако чаще петли используются женщинами в фитнесе для подтяжки тела. Например, можно составить занятие по такой программе:Румынский подъем: ноги ставятся на резину на ширине плеч, края петель берутся руками, выполняются разгибания корпуса. Лопатки собраны, таз выдвигается вперед. Вдох делается в согнутом состоянии, выдох в прямом положении тела. Широкие приседания: делаются классические приседания с более широкой постановкой ног. Главное — не заваливать корпус вперед.Сгибание и разгибание бедра, стоя: эспандер крепится к якорю. Второй конец надевается на ногу. Делаются махи назад на 20-25 градусов.Отведение рук через стороны: в этом случае потребуются два амортизатора. Упражнение выполняется стоя, ноги на ширине плеч. Концы лент одеваются на стопы. В руки берутся свободные части резины так, чтобы образовался перехлёст, из этого положения руки поднимаются вверх и в стороны. Главное в этом упражнении – локти поднимают выше кистей.Мышцы спины: эластичная лента закрепляется за якорь, упражнение выполняется лежа на спине. Руками захватываются свободные части эспандера и тянутся к ногам параллельно телу.Высокая горизонтальная тяга: в положении сидя на полу лицом к креплению, резина крепится к якорю. Кистями берутся свободные концы петель и тянутся на себя. Локти отводятся назад и вверх.Горизонтальный жим на грудь: эспандер крепится на якорь, в положении стоя спиной к креплению, концы петли руками вытягиваются вперед.Пресс: петли крепятся за якорь, в положении лежа на спине спиной к креплению, свободный конец резины захватывается руками на уровне плеч. Торс поднимается на 15-20 градусов от пола. Комплекс повторяется 4 раза, каждое упражнение исполняется по 12-15 раз. Такие тренировки проводятся три раза в неделю, они отлично сочетаются с кардио нагрузками.Чтобы узнать эффективность использования такого спортивного снаряжения можно изучить отзывы от опытных спортсменов. Для новичков К базовым упражнениям для новичков относят: Отжимания. Делают из того же положения, что и классический жим. Концы петли прижимают к полу, остальная часть резины находится на плечах и спине. Разгибание рук из-за головы стоя. Ноги на ширине плеч, лента зафиксирована стопами. Руками резина вытягивается за спиной вверх. Горизонтальный жим стоя. Эспандер перекидывается на лопатки, а его концы держатся руками. Одновременно выпрямляются и сгибаются локти. Также это упражнение делается, не сгибая рук, то есть исполняются махи руками через стороны. Такие упражнения отлично подходят не только для начинающих спортсменов, но и для женщин, которые занимаются фитнесом.
Ankle Resistance — эспандер для тренировки ног, который подходит как для спорта, так и для фитнеса. Мягкие манжеты с регулировкой длины гарантируют комфортную тренировку, а сменные жгуты позволяют варьировать нагрузку в зависимости от целей или уровня подготовки. Красный жгут обеспечивает сопротивление до 7 кг и предназначен для отработки техники ударов коленом и ногой. Серый жгут повышает сопротивление до 11 кг и идеален для того, чтобы совершенствовать стойку
Резиновый трубчатый эспандер с тремя жгутами с нагрузкой с возможностью регулировать нагрузку путем пристегивания жгутов за карабин ручек.Комплект из трех латексных жгутов позволяет любому независимо от его физической подготовки и местонахождения поддерживать себя в форме и быстро прогрессировать в спортивных результатах благодаря сотням эффективных упражнений, которые можно сделать на этом простом с виду и портативном тренажере. Подходит для самых разных целей - сила, скорость, гибкость. Незаменим для тех, кому противопоказана работа с отягощениями.Комплектация:1) резиновые жгуты (3 шт) длиной 1,2 м, различного сопротивления: - «Желтый» - нагрузка 2,2 кг, «Красный» - нагрузка 3,6 кг, «Зеленый» - нагрузка 6,3 кг 2) рукоятка (тяга-стропа для рук) – 2 шт3) манжета для ног – 2 шт4) дверное крепление (якорь)5) сумка для комплектаНагрузка - До 6 кг
Трубчатый эспандер – это спортивный инвентарь для укрепления различных групп мышц, когда силовая нагрузка создается за счет сопротивления резины. Основным преимуществом занятий с эспандером является то, что угол, траектория и диапазон движений в упражнениях безграничны. В комплект входит 3 резиновые трубки в оплётке с карабинами на концах. Трубки изготовлены из натурального латекса, который дает плавное натяжение. Для повышения эффективности тренировки в эспандере предусмотрена возможность одновременного использования всех трубок – они надежно закрепляются на рукоятках, при этом суммарная нагрузка на мышцы увеличивается в несколько раз. Максимальная нагрузка до 15 кг. Ручки с неопреновым покрытием не скользят и впитывают пот. Манжеты на ноги снабжены накладками для предотвращения натираний во время тренировок. Все карабины изготовлены из высококачественного металла. С помощью такого тренажера вы легко организуете эффективные тренировки для мышц рук, ног, спины, пресса как в домашних условиях, так и в отпуске или командировкеТрубчатый эспандер – это спортивный инвентарь для укрепления различных групп мышц, когда силовая нагрузка создается за счет сопротивления резины. Основным преимуществом занятий с эспандером является то, что угол, траектория и диапазон движений в упражнениях безграничны. В комплект входит 3 резиновые трубки в оплётке с карабинами на концах. Трубки изготовлены из натурального латекса, который дает плавное натяжение. Для повышения эффективности тренировки в эспандере предусмотрена возможность одновременного использования всех трубок – они надежно закрепляются на рукоятках, при этом суммарная нагрузка на мышцы увеличивается в несколько раз. Максимальная нагрузка до 15 кг. Ручки с неопреновым покрытием не скользят и впитывают пот. Манжеты на ноги снабжены накладками для предотвращения натираний во время тренировок. Все карабины изготовлены из высококачественного металла. С помощью такого тренажера вы легко организуете эффективные тренировки для мышц рук, ног, спины, пресса как в домашних условиях, так и в отпуске или командировке.
Манжеты на ногу для резиновых петель и трубчатых эспандеров - отличный аксессуар для дома и зала. Манжеты для ног, надеваются на резиновые петли или трубчатые эспандеры, 2 шт. Петли продеваются в карабин. Размер манжет регулируется липучкой. Подходят к красной, оранжевой, фиолетовой и зеленой петлям. Манжеты для ног предназначены для выполнения упражнений с резиновыми лентами эспандерами или трубчатыми эспандерами Бубновского.Основные преимущества и характеристики многофункциональной манжеты для ног: Манжета для ног изготовлена из ткани. Вся фурнитура выполнена из прочной стали, нагрузка до 40 кг. Универсальность тренажера. Отлично подходят для фитнес тренировки и упражнений. Манжеты для тяги пользуются популярностью как у женщин, так и у мужчин. Также манжеты для тяги ногой применяются в нескольких упражнениях известного доктора Бубновского, это необходимый элемент и в тренажёрах Бубновского. Эффективность. Тренировки и занятия с универсальным спортивным аксессуаром - манжета для тяги на тренажере, демонстрируют весьма высокие спортивные результаты. Их используют, как для коррекции фигуры, особенно для накачивания рельефа мышц ног, так и для придания округлых форм ягодицам. Оплата товара при получении. Доставка по России почтой и транспортными компаниями СДЭК, КИТ, и др.Спешите купить манжеты на ноги для трубчатых эспандеров и резиновых петлей по низкой цене!
Эспандер предназначен для отработки техники движения ног при занятиях любым подвижным видом спорта (футбол, гандбол, баскетбол, теннис, бадминтон, фехтование и др. ). При помощи мягких манжет эспандер фиксируется на ногах, создавая дополнительное сопротивление при привычных движениях. Этопозволяет совершенствовать технику и увеличивать интенсивность тренировок. Латеральный эспандер используется также для развития и поддержания тонусамышц бедер и ягодиц. Фиксируя эспандер на руках, можно с успехом тренировать мышцы верхнейчасти тела. Шнур из TPR диаметром 13 мм и длиной 27 см создает сопротивление 10 кг. Мягкие нейлоновые манжеты с застежкой на "липучке" надежно фиксируютэспандер на ногах или руках и не натирают кожу во время тренировок. Индивидуальная, красочная упаковка (коробка), с описанием на русском языке. Упакованы в короб по 12 шт. технические характеристики Цвет основной: ОранжевыйЦвет дополнительный: ЧерныйМатериал: Латекс, нейлонКатегория товара: Инвентарь для фитнесаМарка товара: TORRESРазмер: Длина 27 смСтрана-производитель: китай.
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Повышает интенсивность тренировки и эффективность выполняемых упражнений для ног. Латеральный амортизатор не ограничивает движения. Закрепив манжеты на лодыжках, Вы совершаете шаги под нагрузкой в разных направлениях. Резиновый трос амортизатора обеспечивает прогрессивное сопротивление и развивает силу ног, укрепляет мышцы внутренней поверхности бедер, икроножные и ягодичные мышцы, помогает улучшить боковую скорость и баланс тела. Латеральный эспандер для ног обеспечит преимущество в любом виде спорта, так как сильные и быстрые ноги нужны всем атлетам. Особенно тренажер популярен при тренировке спортсменов в Баскетболе, Футболе, Хоккее. В комплекте: Манжеты– 2 шт; Резиновый трос – 1 шт. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Манжеты – прочные и удобные, с регулировкой по объему; Длина резинового троса эспандера для ног – 41 см.
Эспандер латеральный применяется как тренажер для ног при занятии любым активном и подвижном виде спорта. Мягкие регулируемые манжеты, фиксируются на ногах, благодаря резиновому шнуру между ними создается дополнительное сопротивление для привычных движений. При постоянных тренировках увеличивается интенсивность тренировки и совершенствуется техника. С таким эспандером легко можно заниматься дома и он не занимает много места, а так же его легко перевозить. Подходит как для новичков, так и для профессиональных спортсменов. Эспандер для ног отличный тренажер для развития и укрепления мышц бедер, ягодиц, икроножные мышцы, оптимальный для развития выносливости и адаптации после травм. Латеральный эспандер можно использовать для тренировки мышц верхней части тела.
Ленточный эспандер широкий, фиолетовый FT-EX-208-32 (нагрузкой от 15 до 35 кг) Original FitTools в виде петли хорошо подходит для выполнения упражнений начинающим и для разогревающих упражнений заслуженным спортсменам. Все ленточные эспандеры Original FitTools отличаются высоким качеством и долговечностью. Они экономят место и дома и когда вы берете их с собой для тренировки на открытом воздухе. Подтягивания Подтягивания - превосходное но не самое легкое из упражнений с резиновым ленточным эспандером. Для подтягивания понадобится найти турник с горизонтальной перекладиной. На ней нужно закрепить ленту петлей так, что бы вы смогли в свободный конец резины поставить ноги. Как только ноги зафиксированы, можно начинать подтягиваться. Латекс будет создавать сопротивление, помогая телу подниматься вверх. Для тренировки новичков лучше всего выбрать петли средней жесткости, однако определение необходимого типа резины зависит от массы тела спортсмена. Научившись поднимать на руках тело, вы никогда не утратите этот навык. После того как подтягивания классическим хватом отработаны, таким же образом начинают прорабатывать подъемы с обратным хватом и разным хватом. Приседания Также интересны приседания с использованием резиновых петель. Существует несколько базовых упражнения на приседания с резиной: Классика: для выполнения нужно наступить двумя ногами на петлю, ноги в положении на ширине плеч. Далее необходимо присесть и накинуть второй конец амортизатора на шею. Во время подъёма задерживают дыхание и медленно выпрямляются, после выдох. Приседая спортсмен: смотрит прямо, дышит спокойно, не отрывает ноги от пола, спину держит ровно. Выпады: правая нога ставится в петлю и делается шаг на полтора метра вперед. Из исходного положения нужно стать на колено левой ноги, закинуть на шею ленту. Петля удерживается руками на уровне груди. Приседание делается на выдохе, центр тяжести находится на правой ноге. Вставать в исходное положение необходимо на вдохе. Приседания "Оверхэрд": двумя ногами на полу фиксируется петля, остальная часть ленты удерживается руками над головой. При подъёме должен получаться своеобразный прямоугольник. Во время приседания плечи отведены назад, торс наклонен вперед. Фронтальные приседания: резина удерживается ногами на полу, верхняя часть цепляется на плечи. Руки скрестить на плечах так, чтобы они удерживали амортизатор на месте. Во время приседаний локти нужно поднимать как можно выше. Для тренировки новичков рекомендуют петли с нагрузкой до 54 кг. Упражнения с якорем С резиновыми петлями можно достичь высоких результатов на тренировке. Эластичный эспандер позволит вам эффективно тренировать тело, не обращаясь за помощью к дорогостоящим личным тренерам и не покупая громоздких тренажеров. Якорь – своеобразная опора, к которой крепится специальная манжета с карабином, к которому, впоследствии, цепляется эластичная петля. Якоем выступают: двери, диван, батареи и любые предметы, которые не сдвинутся при физическом воздействии. К упражнениям с якорем относятся: Тяга к поясу. Закрепить эспандер за якорь на уровне пояса. Одной рукой держится край ленты и подтягивается к торсу. На уровне максимального напряжения нужно замереть на одну-две секунды. После рука плавно выпрямляется. Тренировка бицепса. Петля крепится к якорю. Руками выпо