sportle
Цвет основной: Различные цвета Цвет дополнительный: Черный Материал: Полиамид, резина Категория товара: Инвентарь для фитнеса Марка товара: MADE IN RUSSIA Описание: Эспандер предназначен для развития и поддержания тонуса мышц груди, спины, плечевого пояса. Универсальный и легкий в использовании, широко применяется в тренировочном процессе в таких видах спорта, как бокс, единоборства, плаванье, волейбол, баскетбол, а также в лыжных видах спорта. Длина 190 см. 4 резиновых жгута диаметром 8 мм в мягкой оплетке из полиамида. Максимальное сопротивление 25 кг. Широкие лямки для захвата из нескользящего материала. Индивидуальная упаковка - полиэтиленовый пакет с хедером. Наличие цветов уточняйте у менеджера!
Профессиональный эластичный трубчатый эспандер предназначен для использования в фитнес-клубах и в домашних условиях.Изготовлен из высококачественной термопластичной резины (TPR).Прорезиненные рукоятки в меньшей степени подвержены изнашиванию, что увеличивает срок эксплуатации эспандера.Эспандер «Кольцо» предназначен для выполнения комплекса самых разных упражнений, направленных для тренировки как основных мышц, так и мелких мышц-стабилизаторов.5 уровней сопротивления для проведения тренировок различной сложности
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Балансировочную платформу BOSU используют спортсмены, личные тренеры и физиотерапевты.Ее можно использовать в фитнес-центрах для тренировки множества различных навыков: от занятий с кардио-группами до упражнений на развитие брюшного пресса в спортзалах Тренировки помогают и улучшить осанку, и укрепить вестибулярный аппарат, и развить силу, ловкость и гибкость.При занятиях на BOSU прорабатываются около 500 глубоких мышц, которые не задействуются при занятиях традиционной силовой тренировкой.Для улучшения состояния позвоночника тонус этих мышц имеет большое значение.Занятия на тренажере БОСУ реально имеют гораздо больше возможностей, чем многие другие фитнес-программы.Само балансирование на поверхности даёт ряд преимуществ. В реальной жизни очень редко приходится мобилизовать активность этой группы мышц, баланс-тренинг же эффективно и безопасно стимулирует их двигательную активность.БОСУ-программа воспитывает новое чувство собственного тела и мозга, это «умный тренинг», ведущий к комплексному совершенствованию всего организма.Используется Босу и для кардиотренировок.При этом нагрузки немного выше, чем при аэробике, ведь дополнительно приходится удерживать равновесие.Среди преимуществ BOSU и то, что этот тренажер отлично интегрируется с большинством видов спорта.Он может быть использован и как дополнение к узкоспециальным спортивным тренировкам, и в качестве средства реабилитации, и самостоятельно, а также для внесения разнообразия в существующие фитнес-программы. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Материал: Супер прочный ПВХ (Антивзрыв) и полипропилен Цвет: Голубой Комплектация: насос ножной, B33047 ручки с резиновыми эспандерами для дополнительных упражнений, B33047
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Преимущества: Абсолютный бестселлер - усиленные трубчатые эспандеры Reebok теперь в новом дизайне! Эспандер - это мягкая и безопасная альтернатива гирям и гантелям. При выполнении упражнений нагрузка на мышцы увеличивается плавно, что сводит вероятность травм к минимуму. Нагрузка распределяется равномерно на протяжении всего выполнения упражнения. Трубчатый эспандер активно применяется в силовых и функциональных тренировках, и не менее популярен в классах пилатес, йоги и стрейчинг. Увеличения нагрузки можно добиться, сложив его пополам. Применяется не только в групповых программах, но и в тренажерном зале, как дополнительная нагрузка при тренировке на силовых тренажерах. Некоторые виды оборудования Reebok (Дек, Степ, EasyTone и Кор и пр.) имеют специальные выемки для крепления трубчатого эспандера. Сопротивление - от легкого до экстра-сильного. Нейлоновый чехол обеспечивает защиту пользователя в случае внезапного разрыва эспандера. Рукоятки пронумерованы в зависимости от степени нагрузки и имеют антипотовое покрытие. Не занимает много места, имеет небольшой вес. Выполнен в едином цветовом решении с оборудованием Reebok для аэробики и фитнеса. Для эффективного и компактного хранения вы можете приобрести фирменную стойку Reebok для трубчатых эспандеров, которая вмещает 20 штук.
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Тренажер «Бабочка» ES-501 на сжатие - это незаменимый тренажер Star Fit для проработки приводящих мышц бедра (внутренней поверхности бедра). Это один из самых популярных эспандеров во всем мире, потому что он помогает тренировать самые “проблемные места” в теле человека. Девушки, приходя в фитнес-клубы, сразу же садятся в специальный тренажер, чтобы тренировать эти “места”. Данный эспандер помогает тренировать их, не прибегая к помощи фитнес-клуба. Это очень удобно и быстро, как дома, так и на работе можно тренировать свои ноги ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Материал: металл, пластик, неопрен Цвет: синий, белый Вес: 0,4 кг.
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Эспандер для фитнеса замкнутый. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Материал: латекс Уровень нагрузки: 12-25 кг
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Балансировочную платформу BOSU используют спортсмены, личные тренеры и физиотерапевты.Ее можно использовать в фитнес-центрах для тренировки множества различных навыков: от занятий с кардио-группами до упражнений на развитие брюшного пресса в спортзалах Тренировки помогают и улучшить осанку, и укрепить вестибулярный аппарат, и развить силу, ловкость и гибкость.При занятиях на BOSU прорабатываются около 500 глубоких мышц, которые не задействуются при занятиях традиционной силовой тренировкой.Для улучшения состояния позвоночника тонус этих мышц имеет большое значение.Занятия на тренажере БОСУ реально имеют гораздо больше возможностей, чем многие другие фитнес-программы.Само балансирование на поверхности даёт ряд преимуществ. В реальной жизни очень редко приходится мобилизовать активность этой группы мышц, баланс-тренинг же эффективно и безопасно стимулирует их двигательную активность.БОСУ-программа воспитывает новое чувство собственного тела и мозга, это «умный тренинг», ведущий к комплексному совершенствованию всего организма.Используется Босу и для кардиотренировок.При этом нагрузки немного выше, чем при аэробике, ведь дополнительно приходится удерживать равновесие.Среди преимуществ BOSU и то, что этот тренажер отлично интегрируется с большинством видов спорта.Он может быть использован и как дополнение к узкоспециальным спортивным тренировкам, и в качестве средства реабилитации, и самостоятельно, а также для внесения разнообразия в существующие фитнес-программы. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Материал: Супер прочный ПВХ (Антивзрыв) и полипропилен Цвет: Голубой Комплектация: насос ножной, B33048 ручки с резиновыми эспандерами для дополнительных упражнений, B33048
Абсолютный бестселлер - усиленные трубчатые эспандеры Reebok теперь в новом дизайне!Эспандер - это мягкая и безопасная альтернатива гирям и гантелям.При выполнении упражнений нагрузка на мышцы увеличивается плавно, что сводит вероятность травм к минимуму.Нагрузка распределяется равномерно на протяжении всего выполнения упражнения.Трубчатый эспандер активно применяется в силовых и функциональных тренировках, и не менее популярен в классах пилатес, йоги и стрейчинг.Увеличения нагрузки можно добиться, сложив его пополам.Применяется не только в групповых программах, но и в тренажерном зале, как дополнительная нагрузка при тренировке на силовых тренажерах.Некоторые виды оборудования Reebok (Дек, Степ, EasyTone и Кор и пр.) имеют специальные выемки для крепления трубчатого эспандера.Сопротивление - сильное.Нейлоновый чехол обеспечивает защиту пользователя в случае внезапного разрыва эспандера.Рукоятки пронумерованы в зависимости от степени нагрузки и имеют антипотовое покрытие.Не занимает много места, имеет небольшой вес.Выполнен в едином цветовом решении с оборудованием Reebok для аэробики и фитнеса.Для эффективного и компактного хранения вы можете приобрести фирменную стойку Reebok для трубчатых эспандеров, которая вмещает 20 штук.Длина: 122 смГарантия производителя: 6 месяцевЦвет покрытия желтый, серый
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Эспандер кистевой ES-302 - пружинный аксессуар для фитнеса с регулировкой нагрузки. Отличный способ тренировки лучезапястного сустава с постепенным увеличением отягощения. Мышцы предплечья, пальцев рук, а также связки и сухожилия будут всегда в тонусе. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Тип: пружинный Материал: металл, пластик, ПВХ Цвет: синий/черный Длина, см: 14 Ширина, см: 11,5 Длина ручек, см: 8,5 Ширина ручки в основании, см: 2,1 Толщина ручки в основании, см: 1,6 Диаметр пружины,см: 1,9 Ширина пружины, см: 2,9 Максимальная нагрузка/сопротивление, кг: 40
Подтянутое и спортивное тело – легко! Для поддержания мышечного тонуса больше не требуются дорогостоящие походы в спортзалы и фитнес-центры, забудьте также о громоздких тренажерах и многообразии спортивного инвентаря, захламляющего квартиру. Эспандер ленточный «СПОРТ АКТИВ» – это простой путь к стройности, подтянутости и легкости. Преимущества:Компактный и легкийУпражнения, необходимые для укрепления всех групп мышц, приведены прямо на эспандереШирокая лента обеспечивает равномерную нагрузкуИсключает чрезмерную нагрузку на суставы и сухожилияПодходит для любого уровня подготовки Материал: латекс, полипропилен Размер: 75*17 см Нагрузка до 5 кг
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Эспандер для фитнеса замкнутый. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Материал: латекс Уровень нагрузки: 20-55 кг
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Эспандер бинт резиновыйЭспандер Бинт - компактный, легкий и доступный отечественный спортивный инвентарь.Отличная замена неудобным зарубежным аналогам.С его помощью вы можете тренировать все группы мышц тела и поддерживать их в отличном состояниибез посещения фитнес-клуба и покупки дорогостоящего тяжеловесного оборудования для занятий дома.Легко увеличивать и уменьшать нагрузки в любом упражнении без смены снаряда, изменив только рабочую длину эспандера.Малый вес эспандера позволит вам легко взять с собой в любую поездку.Благодаря своим технически характеристикам эспандер идеально подходит как для тренировок на выносливость и взрывную силу,так и для разминки перед занятием йогой, аэробикой и другими видами спорта. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Ширина - 70мм Толщина - 1мм Произвведено в России
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Эластичные резинки для фитнеса из латекса помогут развить упругость и силу мышц, позволят выполнять множество упражнений для похудения, для занятий фитнесом, для физической реабилитации, для силовой подготовки без применения отягощений. Петля сопротивления используется для занятий йогой, фитнесом, и пилатесом.С её помощью Вы сможете укрепить мышцы рук, груди, спины и ног.Лента позволяет увеличить нагрузку на мышцы при выполнении различных упражнений, что быстрее приведет Вас к желаемому результату.Так же Вы сможете не только утруднить, но и сделать другие упражнения более доступными, облегчая свой вес, если у Вас недостаточный уровень спортивной подготовки.К примеру, с резиновыми лентами упрощается тренировка на гимнастических снарядах, в том числе подтягивания на перекладине и отжимания на брусьях. Особенно стоит отметить, что представленная лента сопротивления эффективна в реабилитации и лечебной физкультуре, помогает восстанавливать мышечные функции, укрепить суставы и улучшить координацию.Эспандер довольно компактен и занимает мало места. Он с легкостью вместится даже в самую маленькую женскую сумочку.Материал упругий и со сременем вновь востанавливает свою прежнюю форму и упругость после растягивания. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Материал: Прочная многослойная резина/латекс по бесшовной технологии. Упругость на растяжение: 13 - 44 кг Цвет: Черный Произведено в КНР
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Эластичные резинки для фитнеса из латекса помогут развить упругость и силу мышц, позволят выполнять множество упражнений для похудения, для занятий фитнесом, для физической реабилитации, для силовой подготовки без применения отягощений. Петля сопротивления используется для занятий йогой, фитнесом, и пилатесом.С её помощью Вы сможете укрепить мышцы рук, груди, спины и ног.Лента позволяет увеличить нагрузку на мышцы при выполнении различных упражнений, что быстрее приведет Вас к желаемому результату.Так же Вы сможете не только утруднить, но и сделать другие упражнения более доступными, облегчая свой вес, если у Вас недостаточный уровень спортивной подготовки.К примеру, с резиновыми лентами упрощается тренировка на гимнастических снарядах, в том числе подтягивания на перекладине и отжимания на брусьях. Особенно стоит отметить, что представленная лента сопротивления эффективна в реабилитации и лечебной физкультуре, помогает восстанавливать мышечные функции, укрепить суставы и улучшить координацию.Эспандер довольно компактен и занимает мало места. Он с легкостью вместится даже в самую маленькую женскую сумочку.Материал упругий и со сременем вновь востанавливает свою прежнюю форму и упругость после растягивания. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Материал: Прочная многослойная резина/латекс по бесшовной технологии. Упругость на растяжение: 2 - 18 кг Цвет: Красный Произведено в КНР
Идеально подходит для тренировок со степ-платформой, предназначен для использования в фитнес-клубах и в домашних условиях.Изготовлен из высококачественной термопластичной резины (TPR).Эспандер для степа предназначен для выполнения комплекса самых разных упражнений, направленных для тренировки как основных мышц, так и мелких мышц-стабилизаторов.5 уровней сопротивления позволяют постепенно увеличивать нагрузку
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Ленточный эспандер-петля Original FitTools двуцветный - нагрузка от 10 до 30 кг - в виде петли хорошо подходит для выполнения упражнений начинающим и для разогревающих упражнений заслуженным спортсменам. Все ленточные эспандеры Original FitTools отличаются высоким качеством и долговечностью. Они экономят место и дома и когда вы берете их с собой для тренировки на открытом воздухе. Подтягивания Подтягивания - превосходное, но не самое легкое из упражнений с резиновым ленточным эспандером.Для подтягивания понадобится найти турник с горизонтальной перекладиной. На ней нужно закрепить ленту петлей так, что бы вы смогли в свободный конец резины поставить ноги. Как только ноги зафиксированы, можно начинать подтягиваться. Латекс будет создавать сопротивление, помогая телу подниматься вверх. Для тренировки новичков лучше всего выбрать петли средней жесткости, однако определение необходимого типа резины зависит от массы тела спортсмена. Научившись поднимать на руках тело, вы никогда не утратите этот навык. После того как подтягивания классическим хватом отработаны, таким же образом начинают прорабатывать подъемы с обратным хватом и разным хватом. Приседания Также интересны приседания с использованием резиновых петель. Существует несколько базовых упражнения на приседания с резиной: Классика: для выполнения нужно наступить двумя ногами на петлю, ноги в положении на ширине плеч. Далее необходимо присесть и накинуть второй конец амортизатора на шею. Во время подъёма задерживают дыхание и медленно выпрямляются, после выдох. Приседая, спортсмен: смотрит прямо, дышит спокойно, не отрывает ноги от пола, спину держит ровно. Выпады: правая нога ставится в петлю и делается шаг на полтора метра вперед. Из исходного положения нужно стать на колено левой ноги, закинуть на шею ленту. Петля удерживается руками на уровне груди. Приседание делается на выдохе, центр тяжести находится на правой ноге. Вставать в исходное положение необходимо на вдохе. Приседания quot;Оверхэрд quot;: двумя ногами на полу фиксируется петля, остальная часть ленты удерживается руками над головой. При подъёме должен получаться своеобразный прямоугольник. Во время приседания плечи отведены назад, торс наклонен вперед. Фронтальные приседания: резина удерживается ногами на полу, верхняя часть цепляется на плечи. Руки скрестить на плечах так, чтобы они удерживали амортизатор на месте. Во время приседаний локти нужно поднимать как можно выше. Для тренировки новичков рекомендуют петли с нагрузкой до 54 кг. Упражнения с якорем С резиновыми петлями можно достичь высоких результатов на тренировке. Эластичный эспандер позволит вам эффективно тренировать тело, не обращаясь за помощью к дорогостоящим личным тренерам и не покупая громоздких тренажеров. Якорь – своеобразная опора, к которой крепится специальная манжета с карабином, к которому, впоследствии, цепляется эластичная петля. Якоем выступают: двери, диван, батареи и любые предметы, которые не сдвинутся при физическом воздействии. К упражнениям с якорем относятся: Тяга к поясу.Закрепить эспандер за якорь на уровне пояса. Одной рукой держится край ленты и подтягивается к торсу. На уровне максимального напряжения нужно замереть на одну-две секунды. После рука плавно выпрямляется. Тренировка бицепса.Петля крепится к якорю. Руками выполняются движения как при подъеме гантели к плечу пред собой. quot;Дровосек.Лента крепится на высоте полуметра-метра выше головы. Положение тела: боком к якорю, конец петли берется обеими руками. Выполнять упражнение нужно следующим образом: держа в руках резину, необходимо делать шаг вперед с приседом на переднюю ногу, поворачиваясь при этом на 45 градусов, то есть визуально движение выглядит так, как будто человек тянет что-то большое за собой. Жим лежа.Это занятие отлично заменит объемные гантели. Петлю продевают под скамьей. Положение тела: лежа на скамье спиной, в руках концы ленты. Движения делаются, как и при работе с гантелями, то есть петли вытягиваются прямыми руками через стороны. Упражнение quot;офисное quot;.Для него нужна лента с небольшим сопротивлением и стул, который выступит в качестве якоря. За ножки стула крепиться резина, свободная часть ленты одевается на ноги. Исполняются подъемы ног на 45 градусов вверх. Комплекс упражнений На самом деле с резиновыми петлями выполняется более сотни упражнений, однако чаще петли используются женщинами в фитнесе для подтяжки тела.Например, можно составить занятие по такой программе: Румынский подъем: ноги ставятся на резину на ширине плеч, края петель берутся руками, выполняются разгибания корпуса. Лопатки собраны, таз выдвигается вперед. Вдох делается в согнутом состоянии, выдох в прямом положении тела. Широкие приседания: делаются классические приседания с более широкой постановкой ног. Главное — не заваливать корпус вперед. Сгибание и разгибание бедра, стоя: эспандер крепится к якорю. Второй конец надевается на ногу. Делаются махи назад на 20-25 градусов. Отведение рук через стороны: в этом случае потребуются два амортизатора. Упражнение выполняется стоя, ноги на ширине плеч. Концы лент одеваются на стопы. В руки берутся свободные части резины так, чтобы образовался перехлёст, из этого положения руки поднимаются вверх и в стороны. Главное в этом упражнении – локти поднимают выше кистей. Мышцы спины: эластичная лента закрепляется за якорь, упражнение выполняется лежа на спине. Руками захватываются свободные части эспандера и тянутся к ногам параллельно телу. Высокая горизонтальная тяга: в положении сидя на полу лицом к креплению, резина крепится к якорю. Кистями берутся свободные концы петель и тянутся на себя. Локти отводятся назад и вверх. Горизонтальный жим на грудь: эспандер крепится на якорь, в положении стоя спиной к креплению, концы петли руками вытягиваются вперед. Пресс: петли крепятся за якорь, в положении лежа на спине спиной к креплению, свободный конец резины захватывается руками на уровне плеч. Торс поднимается на 15-20 градусов от пола. Комплекс повторяется 4 раза, каждое упражнение исполняется по 12-15 раз. Такие тренировки проводятся три раза в неделю, они отлично сочетаются с кардио нагрузками. Чтобы узнать эффективность использования такого спортивного снаряжения можно изучить отзывы от опытных спортсменов. Для новичков К базовым упражнениям для новичков относят: Отжимания. Делают из того же положения, что и классический жим. Концы петли прижимают к полу, остальная часть резины находится на плечах и спине. Разгибание рук из-за головы стоя. Ноги на ширине плеч, лента зафиксирована стопами. Руками резина вытягивается за спиной вверх. Горизонтальный жим стоя. Эспандер перекидывается на лопатки, а его концы держатся руками. Одновременно выпрямляются и сгибаются локти. Также это упражнение делается, не сгибая рук, то есть исполняются махи руками через стороны. Такие упражнения отлично подходят не только для начинающих спортсменов, но и для женщин, которые занимаются фитнесом.
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Ленточный эспандер узкий, чёрного цвета FT-EX-208-22 (нагрузкой от 10 до 30 кг) Original FitTools в виде петли хорошо подходит для выполнения упражнений начинающим и для разогревающих упражнений заслуженным спортсменам. Все ленточные эспандеры Original FitTools отличаются высоким качеством и долговечностью. Они экономят место и дома и когда вы берете их с собой для тренировки на открытом воздухе. Подтягивания Подтягивания - превосходное но не самое легкое из упражнений с резиновым ленточным эспандером. Для подтягивания понадобится найти турник с горизонтальной перекладиной. На ней нужно закрепить ленту петлей так, что бы вы смогли в свободный конец резины поставить ноги. Как только ноги зафиксированы, можно начинать подтягиваться. Латекс будет создавать сопротивление, помогая телу подниматься вверх. Для тренировки новичков лучше всего выбрать петли средней жесткости, однако определение необходимого типа резины зависит от массы тела спортсмена. Научившись поднимать на руках тело, вы никогда не утратите этот навык. После того как подтягивания классическим хватом отработаны, таким же образом начинают прорабатывать подъемы с обратным хватом и разным хватом. Приседания Также интересны приседания с использованием резиновых петель. Существует несколько базовых упражнения на приседания с резиной:Классика: для выполнения нужно наступить двумя ногами на петлю, ноги в положении на ширине плеч. Далее необходимо присесть и накинуть второй конец амортизатора на шею. Во время подъёма задерживают дыхание и медленно выпрямляются, после выдох. Приседая спортсмен: смотрит прямо, дышит спокойно, не отрывает ноги от пола, спину держит ровно. Выпады: правая нога ставится в петлю и делается шаг на полтора метра вперед. Из исходного положения нужно стать на колено левой ноги, закинуть на шею ленту. Петля удерживается руками на уровне груди. Приседание делается на выдохе, центр тяжести находится на правой ноге. Вставать в исходное положение необходимо на вдохе. Приседания quot;Оверхэрд quot;: двумя ногами на полу фиксируется петля, остальная часть ленты удерживается руками над головой. При подъёме должен получаться своеобразный прямоугольник. Во время приседания плечи отведены назад, торс наклонен вперед. Фронтальные приседания: резина удерживается ногами на полу, верхняя часть цепляется на плечи. Руки скрестить на плечах так, чтобы они удерживали амортизатор на месте. Во время приседаний локти нужно поднимать как можно выше. Для тренировки новичков рекомендуют петли с нагрузкой до 54 кг. Упражнения с якорем С резиновыми петлями можно достичь высоких результатов на тренировке. Эластичный эспандер позволит вам эффективно тренировать тело, не обращаясь за помощью к дорогостоящим личным тренерам и не покупая громоздких тренажеров. Якорь – своеобразная опора, к которой крепится специальная манжета с карабином, к которому, впоследствии, цепляется эластичная петля. Якоем выступают: двери, диван, батареи и любые предметы, которые не сдвинутся при физическом воздействии. К упражнениям с якорем относятся: Тяга к поясу.Закрепить эспандер за якорь на уровне пояса. Одной рукой держится край ленты и подтягивается к торсу. На уровне максимального напряжения нужно замереть на одну-две секунды. После рука плавно выпрямляется.Тренировка бицепса.Петля крепится к якорю. Руками выполняются движения как при подъеме гантели к плечу пред собой. quot;Дровосек.Лента крепится на высоте полуметра-метра выше головы. Положение тела: боком к якорю, конец петли берется обеими руками. Выполнять упражнение нужно следующим образом: держа в руках резину, необходимо делать шаг вперед с приседом на переднюю ногу, поворачиваясь при этом на 45 градусов, то есть визуально движение выглядит так, как будто человек тянет что-то большое за собой.Жим лежа.Это занятие отлично заменит объемные гантели. Петлю продевают под скамьей. Положение тела: лежа на скамье спиной, в руках концы ленты. Движения делаются, как и при работе с гантелями, то есть петли вытягиваются прямыми руками через стороны.Упражнение quot;офисное quot;.Для него нужна лента с небольшим сопротивлением и стул, который выступит в качестве якоря. За ножки стула крепиться резина, свободная часть ленты одевается на ноги. Исполняются подъемы ног на 45 градусов вверх. Комплекс упражнений На самом деле с резиновыми петлями выполняется более сотни упражнений, однако чаще петли используются женщинами в фитнесе для подтяжки тела. Например, можно составить занятие по такой программе:Румынский подъем: ноги ставятся на резину на ширине плеч, края петель берутся руками, выполняются разгибания корпуса. Лопатки собраны, таз выдвигается вперед. Вдох делается в согнутом состоянии, выдох в прямом положении тела. Широкие приседания: делаются классические приседания с более широкой постановкой ног. Главное — не заваливать корпус вперед.Сгибание и разгибание бедра, стоя: эспандер крепится к якорю. Второй конец надевается на ногу. Делаются махи назад на 20-25 градусов.Отведение рук через стороны: в этом случае потребуются два амортизатора. Упражнение выполняется стоя, ноги на ширине плеч. Концы лент одеваются на стопы. В руки берутся свободные части резины так, чтобы образовался перехлёст, из этого положения руки поднимаются вверх и в стороны. Главное в этом упражнении – локти поднимают выше кистей.Мышцы спины: эластичная лента закрепляется за якорь, упражнение выполняется лежа на спине. Руками захватываются свободные части эспандера и тянутся к ногам параллельно телу.Высокая горизонтальная тяга: в положении сидя на полу лицом к креплению, резина крепится к якорю. Кистями берутся свободные концы петель и тянутся на себя. Локти отводятся назад и вверх.Горизонтальный жим на грудь: эспандер крепится на якорь, в положении стоя спиной к креплению, концы петли руками вытягиваются вперед.Пресс: петли крепятся за якорь, в положении лежа на спине спиной к креплению, свободный конец резины захватывается руками на уровне плеч. Торс поднимается на 15-20 градусов от пола. Комплекс повторяется 4 раза, каждое упражнение исполняется по 12-15 раз. Такие тренировки проводятся три раза в неделю, они отлично сочетаются с кардио нагрузками.Чтобы узнать эффективность использования такого спортивного снаряжения можно изучить отзывы от опытных спортсменов. Для новичков К базовым упражнениям для новичков относят: Отжимания. Делают из того же положения, что и классический жим. Концы петли прижимают к полу, остальная часть резины находится на плечах и спине. Разгибание рук из-за головы стоя. Ноги на ширине плеч, лента зафиксирована стопами. Руками резина вытягивается за спиной вверх. Горизонтальный жим стоя. Эспандер перекидывается на лопатки, а его концы держатся руками. Одновременно выпрямляются и сгибаются локти. Также это упражнение делается, не сгибая рук, то есть исполняются махи руками через стороны. Такие упражнения отлично подходят не только для начинающих спортсменов, но и для женщин, которые занимаются фитнесом.
Эспандер плечевой LiveUp LS3655 предназначен для использования в домашних условиях или в фитнес-залах для развития и укрепления мышц груди и плеч. Тренажер состоит из пяти резинок, которые можно легко снять, тем самым регулируя уровень нагрузки. Эс
MRB100-10 Эспандер-Резиновая петля-10mm (оранжевый) (эспандер резиновая петля для фитнеса замкнутый Размер:2080x 4,5x 10мм-Оранжевый; Упругость на растяжение: 2-15кг)
Эспандер бинт резиновый Эспандер Бинт - компактный, легкий и доступный отечественный спортивный инвентарь. Отличная замена неудобным зарубежным аналогам. С его помощью вы можете тренировать все группы мышц тела и поддерживать их в отличном состоянии без посещения фитнес-клуба и покупки дорогостоящего тяжеловесного оборудования для занятий дома. Легко увеличивать и уменьшать нагрузки в любом упражнении без смены снаряда, изменив только рабочую длину эспандера. Малый вес эспандера позволит вам легко взять с собой в любую поездку. Благодаря своим технически характеристикам эспандер идеально подходит как для тренировок на выносливость и взрывную силу,так и для разминки перед занятием йогой, аэробикой и другими видами спорта. Ширина - 70мм Толщина - 1мм Длина - 4 метра Вес - 0,35 кг.Произвведено в России
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Эспандер силовой ES-609 – многофункциональный аксессуар для фитнеса. Широко применяется любителями и заслужил доверие профессиональных спортсменов. Комплексно прорабатывает все основные группы мышц под любым углом без риска травмы, заменяя собой десятки дорогих стационарных тренажеров. Компактность эспандера позволяет тренироваться в любом месте и в любое время.Выполнен из новейшего износостойкого материала TPR - термопластичной резины.Эспандер черного цвета подойдет тем, кто уже занимается с подобными резиновыми трубками меньшей нагрузки. Поможет постепенно развивать выносливость мышц и достичь максимального эффекта на тренировках. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Материал: TPR (термопластичная резина) Длина трубки, см: 300 Внешний диаметр, см: 1,4 Внутренний диаметр, см: 1 Толщина трубки, мм: 4 Рекомендуемая нагрузка, кг: 10-12 Максимальная нагрузка/сопротивление, кг: 13 Максимальное растяжение, см: 1500 Тип упаковки: цветная коробка Производство: КНР
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Жгут спортивный 6 м - это спортивный жгут для занятий по фитнесу. Отличный вариант для домашних тренировок. Способен заменить множество тренажеров. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Материал: эластичная резина Длина, см: 600 Ширина, см: 6,7 Вес: 0,1 кг.
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Жгут спортивный 3 м - это спортивный жгут для занятий по фитнесу. Отличный вариант для домашних тренировок. Способен заменить множество тренажеров. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Материал: эластичная резина Длина, см: 300 Ширина, см: 6,7 Вес: 0,1 кг.
Эспандер универсальный предназначен для тренировки лыжников, пловцов, боксеров. Также хорошо зарекомендовал себя в фитнесе и в реабилитации после травм.Характеристики:Сопротивление: 2,3 - 5 кг Длина: 360 см Материал: латекс, полиэфир, пластик, вспененный полиэтилен. Конструкция: 2 ручки для захвата, 4 резиновых жгута диаметром 8 мм в мягкой оплетке. Удобства: Ручки для захвата из нескользящего материала (ППЭ). Может крепиться к шведской стенке, турнику, дереву и другим предметам. Нагрузка: Есть возможноть индивидуального подбора длины и сопротивления в зависимости от вида эспандера!
Эспандер универсальный предназначен для тренировки лыжников, пловцов, боксеров. Также хорошо зарекомендовал себя в фитнесе и в реабилитации после травм.Характеристики:Сопротивление: 3 - 10 кг Длина: 360 см Материал: латекс, полиэфир, пластик, вспененный полиэтилен. Конструкция: 2 ручки для захвата, 4 резиновых жгута диаметром 8 мм в мягкой оплетке. Удобства: Ручки для захвата из нескользящего материала (ППЭ). Может крепиться к шведской стенке, турнику, дереву и другим предметам. Нагрузка: Есть возможноть индивидуального подбора длины и сопротивления в зависимости от вида эспандера!
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ От идеального пресса и накачанных ног Вас отделяют всего лишь 10 минут ежедневных упражнений на тренажере «ФИТНЕС-ТРЕНЕР». Для простого по своей конструкции тренажера существует множество упражнений, направленных на разные группы мышц. Комбинируя их, Вы сможете создавать свою личную программу, сосредотачивая внимание лишь на наиболее проблемных для Вас участках тела. Специальные крепежи для ног прочно обволакивают ноги, позволяя Вам без опаски сконцентрироваться на тренировке. Способ применения: Прочно зафиксируйте тренажер на одной или обеих ногах. Возьмитесь за ручки и потяните их на себя, оставляя ноги прямыми. Вернитесь в исходное положение. Специально для этого тренажера был разработан комплекс упражнений, часть из которых Вы найдете в инструкции, которая прилагается к «ФИТНЕС-ТРЕНЕРУ». ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Комплектация: тренажер, инструкция. Материал: ПВХ, резина.
Эспандер - это отличный помощник для тренировок. Он компактен, надежен и полностью безопасен в использовании. В режиме тренировок очень важно прорабатывать отдельные группы мышц рук, ног, спины, пресса и ягодиц. Именно в этом могут помочь различные виды эспандеров. Благодаря силе противодействия, на котором основан принцип работы любого эспандера, происходит постепенное увеличение нагрузки, помогающее добиться отличных результатов даже при самостоятельных тренировках. Преимущества эспандеров:простота использования;компактность и легкость;универсальность - основные виды эспандеров позволяют тренировать мышцы рук, ног, пресса и плечевого пояса. доступность;возможность узкой направленности - изолирующие упражнения помогают эффективно проработать даже небольшие группы мышц. Кроме того, занятия с эспандером подойдут абсолютно любому человеку, так как основа работы этого тренажера - противодействие, которое прямо пропорционально прилагаемым усилиям. Материал: латекс Уровень нагрузки: средний (от 17,5 до 42,5 кг) Размер: 208 х 2,9 х 0,45 см
Эспандер силовой ES-608 – многофункциональный аксессуар для фитнеса. Широко применяется любителями, заслужил доверие профессиональных спортсменов. Комплексно прорабатывает все основные группы мышц под любым углом без риска травмы, заменяя собой десятки дорогих стационарных тренажеров.
Эспандер силовой ES-608 – многофункциональный аксессуар для фитнеса. Широко применяется любителями, заслужил доверие профессиональных спортсменов. Комплексно прорабатывает все основные группы мышц под любым углом без риска травмы, заменяя собой десятки дорогих стационарных тренажеров.
Эспандер бинт резиновый Эспандер Бинт - компактный, легкий и доступный отечественный спортивный инвентарь. Отличная замена неудобным зарубежным аналогам. С его помощью вы можете тренировать все группы мышц тела и поддерживать их в отличном состоянии без посещения фитнес-клуба и покупки дорогостоящего тяжеловесного оборудования для занятий дома. Легко увеличивать и уменьшать нагрузки в любом упражнении без смены снаряда, изменив только рабочую длину эспандера. Малый вес эспандера позволит вам легко взять с собой в любую поездку. Благодаря своим технически характеристикам эспандер идеально подходит как для тренировок на выносливость и взрывную силу,так и для разминки перед занятием йогой, аэробикой и другими видами спорта. Ширина - 70мм Толщина - 1мм Длина - 2 метраВес - 0,17 кг.Произвведено в России