sportle
Компактные, но вместе с тем многофункциональные эспандеры (резиновые жгуты) предназначены для развития и поддержания тонуса мышц бедер, ягодиц, груди, плечевого пояса. Эспандеры могут быть также использованы спортсменами-профессионалами и любителями для отработки техники движений и увеличения интенсивности тренировок за счет создания дополнительного сопротивления. Резиновые жгуты идеально подходят для таких упражнений как движение приставными шагами, махи и выпады ногами вбок, вперед и назад, приседания, а также в качестве грудного эспандера. Размер 24х5 см. В наборе 3 жгута с разным уровнем сопротивления. Оранжевый - толщина 0,64 мм, нагрузка 8 кгСерый - толщина 0,95 мм, нагрузка 11,5 кгЧерный - толщина 1,26 мм, нагрузка 15 кг
Синий трубчатый эспандер с ручками. Сопротивление растяжению или нагрузка примерно 11,5 кг. Длина латексной трубки: 120 см. Трубчатые эспандеры нашли свое применение в различных видах спорта таких как фитнес, пилатес, йога, кроссфит (crossfit), армрестлинг, тяжелая и легкая атлетика, MMA, единоборства, бокс, лыжный спорт, бег и другие. Используются как аналог тренажера Бубновского для восстановления мышц спины, ног, рук и лечения заболеваний позвоночника, нарушение осанки и др.<br /><br />Основные преимущества и характеристики трубчатых эспандеров:<br /><br /> Трубчатые эспандеры изготовлены из 100% натурального латекса. У производителя есть все необходимые документы и сертификаты подтверждающие качество продукции. Не вызывают аллергических реакций и кожных раздражений. Кроме того, мы тщательно проверяем все трубчатые эспандеры перед отправкой на предмет отсутствия повреждений и брака.<br /><br /> Универсальность тренажера. Отлично подходят для фитнес тренировки и упражнений. Эспандеры трубчатые пользуются популярностью как в женских видах спорта, так и в мужских.<br /><br /> Эффективность. Трубчатые эспандеры идеально подходят для любого стажа тренировок, от новичков до профессионалов. Правильная биомеханика выполняемых упражнений, не вредит мускулатуре и суставам, а уменьшает пиковую нагрузку, что позволяет увеличить тренировочный объем для эффективной проработки мышц, которая способствует жиросжиганию и похудению.<br /><br /> Удобство применения и хранения. Компактные размеры и всегда под рукой. Вам всегда можно носить набор трубчатых эспандеров с собой и тренироваться везде где вам удобно: дома, в спорт-зале или на открытом воздухе.<br /><br /> Безопасность в использовании. В отличии от гантелей, штанг и тренажёров, набор трубчатых эспандеров обеспечивают комфортную и безопасную тренировку. Они не вредят позвоночнику и суставам, а также исключают возможность получения травм, вывихов и растяжений.<br /><br /> Торопитесь купить синий трубчатый эспандер с ручками по низкой цене!
Сердечник эластичного шнура изготавливается из 100% латекса. Защитный слой (оплетка) выполнен из высокопрочных полипропиленовых нитей. Намотка нитей равномерная и однородная. Главная особенность изделия – способность растягиваться (разрывное удлинение – 30-50%) и возвращаться в изначальное положение и форму. Специальная технология плетения волокон позволяет эластичному резиновому шнуру максимально долго сохранять первоначальные свойства без потери формы и внешнего вида в целом. Его еще называют "эспандер", "шнур резинка". “Эластичный шнур” отлично показывает себя при эксплуатации в экстремальных условиях:Долговечный, устойчив к истиранию и изломам;Не гниет, не мокнет;Легкий и плавучий;Выдерживает множественные изломы;Почти не теряет своих свойств на морозе;Прекрасно работает под палящими лучами солнца;Не поддается воздействию химикатов. Основное направление использования “шнура-резинки”:Транспортировка, фиксация и стяжка грузов;Изготовление тентов для автотранспорта и плавсредств, тентовых бескаркасных павильонов, пологов;Используется при производстве брезентовых покрытий.В области спорта и фитнеса “эспандерный шнур” применяется:для производства различного рода эспандеров с резинками,тренажеров, основанных на резиновых шнурах,а также для утяжеления и облегчения веса спортсмена при выполнении упражнений с собственным весом (подтягивания, отжимания и прочее).Помимо этого эластичные резиновые шнуры широко используются для производства палаток, сумок, шезлонгов, спецодежды, используются в рыболовстве для растяжек под сети, и даже в рукоделии в качестве шляпных резинок.
Фитнес резинки ES-206 - популярный спортинвентарь для женского тренинга, предназначенный для укрепления ягодиц и бедер, а также развития различных групп мышц. Резинки для фитнеса набор – это комплект из четырех лент, выполненных из ТПЭ (Термопластичные эластомеры), замкнутых в петлю. Эластичная лента для фитнеса оказывает воздействие на тело за счет плавного увеличения или снижения сопротивления петли, благодаря чему снижается вероятность получения травм сухожилий или суставов. Эспандер ленточный прекрасно подойдет для похудения, с его помощью вы сможете оказать локальное эффективное воздействие на ягодицы и бедра. Латексная резинка справится и с труднодоступными участками (резинка для спорта позволит поработать над "ушками" или эффектом "дряблых" рук).Ленточный эспандер компактен и прост в использовании. Его популярность обусловлена ценовой доступностью и безопасностью, вы сможете тренироваться без дополнительного инвентаря, просто подобрав резиновый эспандер нужной жесткости, а нежные цвета поднимут настроение.Преимущества:4 типа нагрузки для увеличения или уменьшения тренировочного веса;Незаменимый аксессуар для динамической тренировки мышц ягодиц и ног;Удобный мешочек для хранения и транспортировки входит в комплект.Характеристики:Материал: ТПЭ (Термопластичные эластомеры)Цвета в комплекте: желтый, зеленый, красный, фиолетовыйОбщая длина, мм: 500Длина петли, мм: 250Ширина, мм: 50Максимальное растяжение, см: 75Тип упаковки: ПП пакет, текстильный мешочек, цветной коробКоличество в упаковке, шт: 4Производство: КНРДополнительные характеристики мини-эспандеров:Цвет: серыйУровень сопротивления: среднийТолщина, мм: 0,08Максимальная нагрузка/сопротивление, кг: 10Вес без упаковки, кг: 0,021Цвет: черныйУровень сопротивления: тяжелыйТолщина, мм: 1Максимальная нагрузка/сопротивление, кг: 13Вес без упаковки, кг: 0,024
Эспандер ленточный Crossfit - это удобный и эффективный тренажер для качания мышц, который используется в кроссфите, фитнесе и других видах спорта. Благодаря своей прочности и долговечности, этот эспандер легко выдерживает высокую нагрузку и подходит для использования как в домашних условиях, так и в тренажерном зале. Он является отличным выбором для всех, кто хочет улучшить свою физическую форму и укрепить мышцы всего тела.
Пружинный аксессуар для фитнеса. Отличный способ тренировки лучезапястного сустава. Мышцы предплечья, пальцев рук, а так же связки и сухожилия будут всегда в тонусе. Пружинный эспандер - это удобный распространенный вид эспандеров. Представляет из себя две ручки, соединенных между собой специальной пружиной. Тип: пружинныйМатериал: сталь, алюминийДлина: 13 смШирина: 9 смДиаметр пружины: 2,2 смШирина пружины: 1,4 смДлина ручек: 9,5 смДиаметр ручки в основании: 1,6 смТип упаковки: коробкаКол-во в упаковке: 1 шт
Эспандер лента длина 90 см, ширина 4 см. Эспандер имеет 8 секций для фиксации рук или ног, так же для регулировки уровня нагрузки. С одной стороны эспандера прописаны номера секций, с другой стороны представлены варианты упражнений. Лента отлично подойдёт как для домашних тренировок, растяжки, так и для занятий гимнастикой. Эспандер изготовлен из хлопка и латекса, предотвращает соскальзывание во время тренировки, отлично поддаётся стирке как ручной так и автомат, не теряя первоначального вида и свойств. лента для растяжки 90 см 8 секций / фитнеса / с отдельными секциями для фиксации ног и рук / для занятий гимнастикой / для фитнеса / резинка / с захватами / эластичная / замкнутая / детская / взрослая
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Всего 10-15 минут ежедневных занятий с эспандерами для фитнеса позволит Вам укрепить мышцы рук и ног, подтянуть живот и сделать упругими ягодицы. Два связанных эспандера длиной в 75 сантиметров сделаны из прочной резины. Эффект растяжения, достигаемый благодаря упругости резины, делает упражнения с эспандерами эффективнее, чем езда на велосипеде и даже бег. Не говоря уже об отсутствии колющей боли в боку и легких - частых спутниках бега. Кольцо, соединяющее эспандеры, позволяет регулировать длину частей тренажера в зависимости от роста владельца. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Материал: ПВХ, Резина Тип товара: Эспандер Длина: 75 см Основной цвет: Черный
Вид эспандера : Кистевой; Вид эспандера : Для пресса; Состав : Металл, пластик;
MRB100-28 Эспандер-Резиновая петля-28mm (фиолетовый) (эспандер резиновая петля для фитнеса замкнутый Размер:2080x 4,5x 28мм-Фиолетовый; Упругость на растяжение: 11-36кг)
Балансировочную платформу BOSU используют спортсмены, личные тренеры и физиотерапевты. Ее можно использовать в фитнес-центрах для тренировки множества различных навыков: от занятий с кардио-группами до упражнений на развитие брюшного пресса в спортзалах Тренировки помогают и улучшить осанку, и укрепить вестибулярный аппарат, и развить силу, ловкость и гибкость. При занятиях на BOSU прорабатываются около 500 глубоких мышц, которые не задействуются при занятиях традиционной силовой тренировкой. Для улучшения состояния позвоночника тонус этих мышц имеет большое значение. Занятия на тренажере БОСУ реально имеют гораздо больше возможностей, чем многие другие фитнес-программы. Само балансирование на поверхности даёт ряд преимуществ. В реальной жизни очень редко приходится мобилизовать активность этой группы мышц, баланс-тренинг же эффективно и безопасно стимулирует их двигательную активность. БОСУ-программа воспитывает новое чувство собственного тела и мозга, это «умный тренинг», ведущий к комплексному совершенствованию всего организма. Используется Босу и для кардиотренировок. При этом нагрузки немного выше, чем при аэробике, ведь дополнительно приходится удерживать равновесие. Среди преимуществ BOSU и то, что этот тренажер отлично интегрируется с большинством видов спорта. Характеристики: Материал: Супер прочный ПВХ (Антивзрыв) и полипропилен Диаметр: 58 см. Высота в накаченном состоянии: 17 см (+ - 2 см)Цвет: СинийГрузоподъемность: 320 кг. Комплектация: насос ножной, ручки с резиновыми эспандерами для дополнительных упражнений.
Эспандер универсальный предназначен для тренировки лыжников, пловцов, боксеров. Также хорошо зарекомендовал себя в фитнесе и в реабилитации после травм. Характеристики: Сопротивление: 6 - 10 кг. Длина: 170 см. Материал: латекс, полиэфир, пластик, вспененный полиэтилен. Конструкция: 2 ручки для захвата, 4 резиновых жгута диаметром 8 мм в мягкой оплетке. Удобства: Ручки для захвата из нескользящего материала (ППЭ). Может крепиться к шведской стенке, турнику, дереву и другим предметам. Упаковка: цветная коробка. Производитель: Россия
Фитнес резинки ES-206 - популярный спортинвентарь для женского тренинга, предназначенный для укрепления ягодиц и бедер, а также развития различных групп мышц. Резинки для фитнеса набор – это комплект из четырех лент, выполненных из ТПЭ (Термопластичные эластомеры), замкнутых в петлю. Эластичная лента для фитнеса оказывает воздействие на тело за счет плавного увеличения или снижения сопротивления петли, благодаря чему снижается вероятность получения травм сухожилий или суставов. Эспандер ленточный прекрасно подойдет для похудения, с его помощью вы сможете оказать локальное эффективное воздействие на ягодицы и бедра. Латексная резинка справится и с труднодоступными участками (резинка для спорта позволит поработать над «ушками» или эффектом «дряблых» рук).Ленточный эспандер компактен и прост в использовании. Его популярность обусловлена ценовой доступностью и безопасностью, вы сможете тренироваться без дополнительного инвентаря, просто подобрав резиновый эспандер нужной жесткости, а нежные цвета поднимут настроение.Преимущества:4 типа нагрузки для увеличения или уменьшения тренировочного веса;Незаменимый аксессуар для динамической тренировки мышц ягодиц и ног;Удобный мешочек для хранения и транспортировки входит в комплект.Характеристики:Материал: ТПЭ (Термопластичные эластомеры)Цвета в комплекте: желтый, зеленый, красный, фиолетовыйОбщая длина, мм: 500Длина петли, мм: 250Ширина, мм: 50Максимальное растяжение, см: 75Тип упаковки: ПП пакет, текстильный мешочек, цветной коробКоличество в упаковке, шт: 4Производство: КНРДополнительные характеристики мини-эспандеров:Цвет: серыйУровень сопротивления: среднийТолщина, мм: 0,08Максимальная нагрузка/сопротивление, кг: 10Вес без упаковки, кг: 0,021Цвет: черныйУровень сопротивления: тяжелыйТолщина, мм: 1Максимальная нагрузка/сопротивление, кг: 13Вес без упаковки, кг: 0,024
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Ленточный эспандер широкий, фиолетовый FT-EX-208-32 (нагрузкой от 15 до 35 кг) Original FitTools в виде петли хорошо подходит для выполнения упражнений начинающим и для разогревающих упражнений заслуженным спортсменам. Все ленточные эспандеры Original FitTools отличаются высоким качеством и долговечностью. Они экономят место и дома и когда вы берете их с собой для тренировки на открытом воздухе. Подтягивания Подтягивания - превосходное но не самое легкое из упражнений с резиновым ленточным эспандером. Для подтягивания понадобится найти турник с горизонтальной перекладиной. На ней нужно закрепить ленту петлей так, что бы вы смогли в свободный конец резины поставить ноги. Как только ноги зафиксированы, можно начинать подтягиваться. Латекс будет создавать сопротивление, помогая телу подниматься вверх. Для тренировки новичков лучше всего выбрать петли средней жесткости, однако определение необходимого типа резины зависит от массы тела спортсмена. Научившись поднимать на руках тело, вы никогда не утратите этот навык. После того как подтягивания классическим хватом отработаны, таким же образом начинают прорабатывать подъемы с обратным хватом и разным хватом. Приседания Также интересны приседания с использованием резиновых петель. Существует несколько базовых упражнения на приседания с резиной:Классика: для выполнения нужно наступить двумя ногами на петлю, ноги в положении на ширине плеч. Далее необходимо присесть и накинуть второй конец амортизатора на шею. Во время подъёма задерживают дыхание и медленно выпрямляются, после выдох. Приседая спортсмен: смотрит прямо, дышит спокойно, не отрывает ноги от пола, спину держит ровно. Выпады: правая нога ставится в петлю и делается шаг на полтора метра вперед. Из исходного положения нужно стать на колено левой ноги, закинуть на шею ленту. Петля удерживается руками на уровне груди. Приседание делается на выдохе, центр тяжести находится на правой ноге. Вставать в исходное положение необходимо на вдохе. Приседания quot;Оверхэрд quot;: двумя ногами на полу фиксируется петля, остальная часть ленты удерживается руками над головой. При подъёме должен получаться своеобразный прямоугольник. Во время приседания плечи отведены назад, торс наклонен вперед. Фронтальные приседания: резина удерживается ногами на полу, верхняя часть цепляется на плечи. Руки скрестить на плечах так, чтобы они удерживали амортизатор на месте. Во время приседаний локти нужно поднимать как можно выше. Для тренировки новичков рекомендуют петли с нагрузкой до 54 кг. Упражнения с якорем С резиновыми петлями можно достичь высоких результатов на тренировке. Эластичный эспандер позволит вам эффективно тренировать тело, не обращаясь за помощью к дорогостоящим личным тренерам и не покупая громоздких тренажеров. Якорь – своеобразная опора, к которой крепится специальная манжета с карабином, к которому, впоследствии, цепляется эластичная петля. Якоем выступают: двери, диван, батареи и любые предметы, которые не сдвинутся при физическом воздействии. К упражнениям с якорем относятся: Тяга к поясу.Закрепить эспандер за якорь на уровне пояса. Одной рукой держится край ленты и подтягивается к торсу. На уровне максимального напряжения нужно замереть на одну-две секунды. После рука плавно выпрямляется.Тренировка бицепса.Петля крепится к якорю. Руками выполняются движения как при подъеме гантели к плечу пред собой. quot;Дровосек.Лента крепится на высоте полуметра-метра выше головы. Положение тела: боком к якорю, конец петли берется обеими руками. Выполнять упражнение нужно следующим образом: держа в руках резину, необходимо делать шаг вперед с приседом на переднюю ногу, поворачиваясь при этом на 45 градусов, то есть визуально движение выглядит так, как будто человек тянет что-то большое за собой.Жим лежа.Это занятие отлично заменит объемные гантели. Петлю продевают под скамьей. Положение тела: лежа на скамье спиной, в руках концы ленты. Движения делаются, как и при работе с гантелями, то есть петли вытягиваются прямыми руками через стороны.Упражнение quot;офисное quot;.Для него нужна лента с небольшим сопротивлением и стул, который выступит в качестве якоря. За ножки стула крепиться резина, свободная часть ленты одевается на ноги. Исполняются подъемы ног на 45 градусов вверх. Комплекс упражнений На самом деле с резиновыми петлями выполняется более сотни упражнений, однако чаще петли используются женщинами в фитнесе для подтяжки тела. Например, можно составить занятие по такой программе:Румынский подъем: ноги ставятся на резину на ширине плеч, края петель берутся руками, выполняются разгибания корпуса. Лопатки собраны, таз выдвигается вперед. Вдох делается в согнутом состоянии, выдох в прямом положении тела. Широкие приседания: делаются классические приседания с более широкой постановкой ног. Главное — не заваливать корпус вперед.Сгибание и разгибание бедра, стоя: эспандер крепится к якорю. Второй конец надевается на ногу. Делаются махи назад на 20-25 градусов.Отведение рук через стороны: в этом случае потребуются два амортизатора. Упражнение выполняется стоя, ноги на ширине плеч. Концы лент одеваются на стопы. В руки берутся свободные части резины так, чтобы образовался перехлёст, из этого положения руки поднимаются вверх и в стороны. Главное в этом упражнении – локти поднимают выше кистей.Мышцы спины: эластичная лента закрепляется за якорь, упражнение выполняется лежа на спине. Руками захватываются свободные части эспандера и тянутся к ногам параллельно телу.Высокая горизонтальная тяга: в положении сидя на полу лицом к креплению, резина крепится к якорю. Кистями берутся свободные концы петель и тянутся на себя. Локти отводятся назад и вверх.Горизонтальный жим на грудь: эспандер крепится на якорь, в положении стоя спиной к креплению, концы петли руками вытягиваются вперед.Пресс: петли крепятся за якорь, в положении лежа на спине спиной к креплению, свободный конец резины захватывается руками на уровне плеч. Торс поднимается на 15-20 градусов от пола. Комплекс повторяется 4 раза, каждое упражнение исполняется по 12-15 раз. Такие тренировки проводятся три раза в неделю, они отлично сочетаются с кардио нагрузками.Чтобы узнать эффективность использования такого спортивного снаряжения можно изучить отзывы от опытных спортсменов. Для новичков К базовым упражнениям для новичков относят: Отжимания. Делают из того же положения, что и классический жим. Концы петли прижимают к полу, остальная часть резины находится на плечах и спине. Разгибание рук из-за головы стоя. Ноги на ширине плеч, лента зафиксирована стопами. Руками резина вытягивается за спиной вверх. Горизонтальный жим стоя. Эспандер перекидывается на лопатки, а его концы держатся руками. Одновременно выпрямляются и сгибаются локти. Также это упражнение делается, не сгибая рук, то есть исполняются махи руками через стороны. Такие упражнения отлично подходят не только для начинающих спортсменов, но и для женщин, которые занимаются фитнесом.
Балансировочную платформу BOSU используют спортсмены, личные тренеры и физиотерапевты. Ее можно использовать в фитнес-центрах для тренировки множества различных навыков: от занятий с кардио-группами до упражнений на развитие брюшного пресса в спортзалах Тренировки помогают и улучшить осанку, и укрепить вестибулярный аппарат, и развить силу, ловкость и гибкость. При занятиях на BOSU прорабатываются около 500 глубоких мышц, которые не задействуются при занятиях традиционной силовой тренировкой. Для улучшения состояния позвоночника тонус этих мышц имеет большое значение. Занятия на тренажере БОСУ реально имеют гораздо больше возможностей, чем многие другие фитнес-программы. Само балансирование на поверхности даёт ряд преимуществ. В реальной жизни очень редко приходится мобилизовать активность этой группы мышц, баланс-тренинг же эффективно и безопасно стимулирует их двигательную активность. БОСУ-программа воспитывает новое чувство собственного тела и мозга, это «умный тренинг», ведущий к комплексному совершенствованию всего организма. Используется Босу и для кардиотренировок. При этом нагрузки немного выше, чем при аэробике, ведь дополнительно приходится удерживать равновесие. Среди преимуществ BOSU и то, что этот тренажер отлично интегрируется с большинством видов спорта. Характеристики: Материал: Супер прочный ПВХ (Антивзрыв) и полипропилен Диаметр: 46 см. Высота в накаченном состоянии: 17 см (+ - 2 см)Цвет: СерыйГрузоподъемность: 320 кг. Комплектация: насос ручной, ручки с резиновыми эспандерами для дополнительных упражнений.
Занимаетесь спортом дома или на улице? У нас есть для вас уникальное предложение, которое позволит разнообразить тренировке и сделать их более продуктивными. Это – революционная балансировочная платформа с эспандерами, которая совсем недавно появилась на рынке, но моментально завоевала уважение в фитнес-индустрии!
Лечебная физкультура – это не только крепкое и красивое тело, но и хорошее настроение, полное отсутствие травм в процессе тренировок и возможность работать над собой дома, а не выкладывать заоблачные суммы денег на услуги профессионалов в фитнес центрах!
Ищете универсальный и компактный тренажер для дома, улицы или фитнес зала? Лучшим выбором станет эспандер лента. Приспособление вмещается даже в карман, а главное – позволяет разнообразить упражнения на разные группы мышц и усложнить их в несколько раз!
Как сделать домашние тренировки или занятия в спортзале более эффективными? Лучшим выбором станет набор эспандеров "Фитнес Резинки".
Массажер эспандер кистевой детский рекомендован специалистами для укрепления, развития мышц пальцев и кистей рук, а также для профилактики кровообращения в них. Эспандер для пальцев способствует улучшению сенсорной чувствительности и моторных функций рук развивающегося детского организма. Благодаря игольчатой поверхности эспандер для рук обладает выраженным аккупунктурным эффектом. Тренировочная активность достигается захватами эмпандера для фитнеса, эспандера для тренировок пальцами в кулак, подойдёт как разминка для начинающих. Кистевой эспандер даже дополнит инструментарий детского и взрослого тренера. Применяется эспандер кольцо как массажер для рук, массажер для пальцев, массажер для кисти, эспандер универсальный, су джок массажер, су джок кольцо, су джок для детей. Такой эспандер резиновый отлично подойдет школьникам, людям, постоянно работающим на клавиатуре за компьютером, занятых умственным трудом и ведущих малоподвижный образ жизни как средство профилактики здоровья
Fight Sports Ankle Resistance Bands - эспандер для тренировки ног, который пригодится не только кик-боксёрам, но и фитнес-спортсменам. Мягкие манжеты с регулировкой длины гарантируют комфортную тренировку, а сменные жгуты позволяют варьировать нагрузку в зависимости от целей или уровня подготовки. Красный жгут обеспечивает сопротивление до 7 кг и предназначен для отработки техники ударов коленом и ногой. Серый жгут повышает сопротивление до 11 кг и идеален для того, чтобы совершенствовать стойку.
Нет времени на спорт, но так хочется сделать свое тело совершенным? Вам поможет тренажер для тела с эспандерами «Фитнес-тренер». Если раньше вы вынуждены были работать в спортзале без выходных или обустраивать целую комнату ради достижения желаемых результатов, то теперь сжечь калории и обеспечить уверенность в себе поможет одно эффективное устройство!
Ищете универсальный и компактный тренажер для дома, улицы или фитнес зала? Лучшим выбором станет эспандер лента. Приспособление вмещается даже в карман, а главное – позволяет разнообразить упражнения на разные группы мышц и усложнить их в несколько раз!
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Ленточный эспандер широкий, черного цвета FT-EX-208-101 (нагрузкой от 35 до 90 кг) Original FitTools в виде петли хорошо подходит для выполнения упражнений начинающим и для разогревающих упражнений заслуженным спортсменам. Все ленточные эспандеры Original FitTools отличаются высоким качеством и долговечностью. Они экономят место и дома и когда вы берете их с собой для тренировки на открытом воздухе. Подтягивания Подтягивания - превосходное но не самое легкое из упражнений с резиновым ленточным эспандером. Для подтягивания понадобится найти турник с горизонтальной перекладиной. На ней нужно закрепить ленту петлей так, что бы вы смогли в свободный конец резины поставить ноги. Как только ноги зафиксированы, можно начинать подтягиваться. Латекс будет создавать сопротивление, помогая телу подниматься вверх. Для тренировки новичков лучше всего выбрать петли средней жесткости, однако определение необходимого типа резины зависит от массы тела спортсмена. Научившись поднимать на руках тело, вы никогда не утратите этот навык. После того как подтягивания классическим хватом отработаны, таким же образом начинают прорабатывать подъемы с обратным хватом и разным хватом. Приседания Также интересны приседания с использованием резиновых петель. Существует несколько базовых упражнения на приседания с резиной:Классика: для выполнения нужно наступить двумя ногами на петлю, ноги в положении на ширине плеч. Далее необходимо присесть и накинуть второй конец амортизатора на шею. Во время подъёма задерживают дыхание и медленно выпрямляются, после выдох. Приседая спортсмен: смотрит прямо, дышит спокойно, не отрывает ноги от пола, спину держит ровно. Выпады: правая нога ставится в петлю и делается шаг на полтора метра вперед. Из исходного положения нужно стать на колено левой ноги, закинуть на шею ленту. Петля удерживается руками на уровне груди. Приседание делается на выдохе, центр тяжести находится на правой ноге. Вставать в исходное положение необходимо на вдохе. Приседания quot;Оверхэрд quot;: двумя ногами на полу фиксируется петля, остальная часть ленты удерживается руками над головой. При подъёме должен получаться своеобразный прямоугольник. Во время приседания плечи отведены назад, торс наклонен вперед. Фронтальные приседания: резина удерживается ногами на полу, верхняя часть цепляется на плечи. Руки скрестить на плечах так, чтобы они удерживали амортизатор на месте. Во время приседаний локти нужно поднимать как можно выше. Для тренировки новичков рекомендуют петли с нагрузкой до 54 кг. Упражнения с якорем С резиновыми петлями можно достичь высоких результатов на тренировке. Эластичный эспандер позволит вам эффективно тренировать тело, не обращаясь за помощью к дорогостоящим личным тренерам и не покупая громоздких тренажеров. Якорь – своеобразная опора, к которой крепится специальная манжета с карабином, к которому, впоследствии, цепляется эластичная петля. Якоем выступают: двери, диван, батареи и любые предметы, которые не сдвинутся при физическом воздействии. К упражнениям с якорем относятся: Тяга к поясу.Закрепить эспандер за якорь на уровне пояса. Одной рукой держится край ленты и подтягивается к торсу. На уровне максимального напряжения нужно замереть на одну-две секунды. После рука плавно выпрямляется.Тренировка бицепса.Петля крепится к якорю. Руками выполняются движения как при подъеме гантели к плечу пред собой. quot;Дровосек.Лента крепится на высоте полуметра-метра выше головы. Положение тела: боком к якорю, конец петли берется обеими руками. Выполнять упражнение нужно следующим образом: держа в руках резину, необходимо делать шаг вперед с приседом на переднюю ногу, поворачиваясь при этом на 45 градусов, то есть визуально движение выглядит так, как будто человек тянет что-то большое за собой.Жим лежа.Это занятие отлично заменит объемные гантели. Петлю продевают под скамьей. Положение тела: лежа на скамье спиной, в руках концы ленты. Движения делаются, как и при работе с гантелями, то есть петли вытягиваются прямыми руками через стороны.Упражнение quot;офисное quot;.Для него нужна лента с небольшим сопротивлением и стул, который выступит в качестве якоря. За ножки стула крепиться резина, свободная часть ленты одевается на ноги. Исполняются подъемы ног на 45 градусов вверх. Комплекс упражнений На самом деле с резиновыми петлями выполняется более сотни упражнений, однако чаще петли используются женщинами в фитнесе для подтяжки тела. Например, можно составить занятие по такой программе:Румынский подъем: ноги ставятся на резину на ширине плеч, края петель берутся руками, выполняются разгибания корпуса. Лопатки собраны, таз выдвигается вперед. Вдох делается в согнутом состоянии, выдох в прямом положении тела. Широкие приседания: делаются классические приседания с более широкой постановкой ног. Главное — не заваливать корпус вперед.Сгибание и разгибание бедра, стоя: эспандер крепится к якорю. Второй конец надевается на ногу. Делаются махи назад на 20-25 градусов.Отведение рук через стороны: в этом случае потребуются два амортизатора. Упражнение выполняется стоя, ноги на ширине плеч. Концы лент одеваются на стопы. В руки берутся свободные части резины так, чтобы образовался перехлёст, из этого положения руки поднимаются вверх и в стороны. Главное в этом упражнении – локти поднимают выше кистей.Мышцы спины: эластичная лента закрепляется за якорь, упражнение выполняется лежа на спине. Руками захватываются свободные части эспандера и тянутся к ногам параллельно телу.Высокая горизонтальная тяга: в положении сидя на полу лицом к креплению, резина крепится к якорю. Кистями берутся свободные концы петель и тянутся на себя. Локти отводятся назад и вверх.Горизонтальный жим на грудь: эспандер крепится на якорь, в положении стоя спиной к креплению, концы петли руками вытягиваются вперед.Пресс: петли крепятся за якорь, в положении лежа на спине спиной к креплению, свободный конец резины захватывается руками на уровне плеч. Торс поднимается на 15-20 градусов от пола. Комплекс повторяется 4 раза, каждое упражнение исполняется по 12-15 раз. Такие тренировки проводятся три раза в неделю, они отлично сочетаются с кардио нагрузками.Чтобы узнать эффективность использования такого спортивного снаряжения можно изучить отзывы от опытных спортсменов. Для новичков К базовым упражнениям для новичков относят: Отжимания. Делают из того же положения, что и классический жим. Концы петли прижимают к полу, остальная часть резины находится на плечах и спине. Разгибание рук из-за головы стоя. Ноги на ширине плеч, лента зафиксирована стопами. Руками резина вытягивается за спиной вверх. Горизонтальный жим стоя. Эспандер перекидывается на лопатки, а его концы держатся руками. Одновременно выпрямляются и сгибаются локти. Также это упражнение делается, не сгибая рук, то есть исполняются махи руками через стороны. Такие упражнения отлично подходят не только для начинающих спортсменов, но и для женщин, которые занимаются фитнесом.
Балансировочную платформу BOSU используют спортсмены, личные тренеры и физиотерапевты. Ее можно использовать в фитнес-центрах для тренировки множества различных навыков: от занятий с кардио-группами до упражнений на развитие брюшного пресса в спортзалах Тренировки помогают и улучшить осанку, и укрепить вестибулярный аппарат, и развить силу, ловкость и гибкость. При занятиях на BOSU прорабатываются около 500 глубоких мышц, которые не задействуются при занятиях традиционной силовой тренировкой. Для улучшения состояния позвоночника тонус этих мышц имеет большое значение. Занятия на тренажере БОСУ реально имеют гораздо больше возможностей, чем многие другие фитнес-программы. Само балансирование на поверхности даёт ряд преимуществ. В реальной жизни очень редко приходится мобилизовать активность этой группы мышц, баланс-тренинг же эффективно и безопасно стимулирует их двигательную активность. БОСУ-программа воспитывает новое чувство собственного тела и мозга, это «умный тренинг», ведущий к комплексному совершенствованию всего организма. Используется Босу и для кардиотренировок. При этом нагрузки немного выше, чем при аэробике, ведь дополнительно приходится удерживать равновесие. Среди преимуществ BOSU и то, что этот тренажер отлично интегрируется с большинством видов спорта. Характеристики: Материал: Супер прочный ПВХ (Антивзрыв) и полипропилен Диаметр: 46 см. Высота в накаченном состоянии: 17 см (+ - 2 см)Цвет: СинийГрузоподъемность: 320 кг. Комплектация: насос ручной, ручки с резиновыми эспандерами для дополнительных упражнений.
Занятия с фитболом пользуются огромной популярностью как во всех фитнес клубах, так и у людей, которые тренируются дома. Хотите сделать занятия более результативными и заметно разнообразить тренировочный процесс с мячики? Спешите познакомиться с инновационным мячом для фитнеса «Фитбол-65» с эспандерами!
Эспандер замкнутая резиновая петля для фитнеса.Упругость на растяжениеШиринаДлинаТолщина1-10 кг6.4 мм2080 мм4,5 мм2-15 кг10 мм3-20 кг15 мм5-22 кг20 мм11-36 кг28 мм13-44 кг32 мм17-54 кг44 мм23-68 кг 63 мм30-78 кг80 мм
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Запатентованный бестселлер SVELTUS!Elastiband - это фитнес, который умещается в ладони.С помощью этого эспандера вы можете тренировать все основные группы мышщ - ягодичные, мышцы пресса, плечевой пояс, спину и грудные мышцы. Особенности: Уровень нагрузки - 15 кг. 8 отсеков в эспандере, два крайних отсека по 16,5 см, внутренние отсеки по 11 см. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Материал: Эластодиен 39%, полиестер 35%, полиамид 26% Можно стирать при 30 градусах. Сделано во Франции.
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Эспандер для фитнеса с ручками. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Материал: термопластичная резина, нейлон Максимальная нагрузка: 5 кг (лёгкая) Длина: 1,5 м
Характеристики:Материал изделия: латексРазмер: 500х50х1,0 ммТип сопротивления: Выше среднегоЦвет: ЧерныйЭспандер-петля широко используется для фитнес тренировок, при занятиях пилатесом и йогой. С помощью такого простого изделия можно разнообразить многие упражнения, увеличив нагрузку, не вызывая при этом привыкание мышц.Эластичная лента для фитнеса в виде петли - поможет вам повысить эффективность тренировок как дома, а так и в тренажерном зале. Особенно хороша Эспандер-лента для упражнений на мышцы ног и ягодиц. Фитнес-лента представляет собой эластичную замкнутую ленту из латекса длиной 500 мм и шириной 50 мм. Описаник к применению: Эластичная лента для фитнеса позволяет увеличить нагрузку при различных упражнениях:махи ногами стоя и лежа;приседания;разгибания рук;отжимания;тяга к животу;подъем таза.Эспандер петля - это настоящий домашний мини-тренажер, который с успехом заменяет гантели.
Универсальный ленточный эспандер Indigo IR 97626 предназначен для занятий фитнесом, позволяет укрепить все основные мышцы тела, повысить выносливость, улучшить подвижность суставов. Эластичная лента создает оптимальное сопротивление, способствуя развитию грудных мышц, плечевого пояса, а также мышц спины, живота, рук, ног и бедер.
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Эластичные резинки для фитнеса из латекса помогут развить упругость и силу мышц, позволят выполнять множество упражнений для похудения, для занятий фитнесом, для физической реабилитации, для силовой подготовки без применения отягощений. Петля сопротивления используется для занятий йогой, фитнесом, и пилатесом.С её помощью Вы сможете укрепить мышцы рук, груди, спины и ног.Лента позволяет увеличить нагрузку на мышцы при выполнении различных упражнений, что быстрее приведет Вас к желаемому результату.Так же Вы сможете не только утруднить, но и сделать другие упражнения более доступными, облегчая свой вес, если у Вас недостаточный уровень спортивной подготовки.К примеру, с резиновыми лентами упрощается тренировка на гимнастических снарядах, в том числе подтягивания на перекладине и отжимания на брусьях. Особенно стоит отметить, что представленная лента сопротивления эффективна в реабилитации и лечебной физкультуре, помогает восстанавливать мышечные функции, укрепить суставы и улучшить координацию.Эспандер довольно компактен и занимает мало места. Он с легкостью вместится даже в самую маленькую женскую сумочку.Материал упругий и со сременем вновь востанавливает свою прежнюю форму и упругость после растягивания. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Материал: Прочная многослойная резина/латекс по бесшовной технологии. Упругость на растяжение: 23 - 68 кг Цвет: Синий Произведено в КНР
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Эспандер для фитнеса замкнутый. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Материал: TPR (термопластичная резина) Уровень нагрузки: 15 кг