sportle
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Беговая дорожка Monika – это востребованный, выполненный в стильном оформлении тренажер электрического типа, который отлично подходит для использования в домашних условиях. Данная модель оснащена складным механизмом, поэтому можно быстро и удобно убирать дорожку и освобождать место. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Угол наклона : Электронный до 12 ° Снятие пульса с поручней Клавиши быстрого переключения скорости Магнитный ключ безопасности Дорожка снабжена амортизационными элементами, обеспечивающими повышенную защиту от ударного воздействия на суставы. Показания консоли: Дистанция Расход калорий Контроль пульса Время Скорость
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Качественная профессиональная беговая дорожка, которая станет настоящим украшением любого компактного тренажерного зала, студии или частного интерьера. Благодаря эффективности, стильным обтекаемым формам и удобству использования CardioPower CT200 входит в ряды лучших представителей тренажеров данного типа. Прочная рама и качественные комплектующие делают тренажер надёжным и он рассчитан на пользователей до 150 кг. Дорожка оснащена мощным двигателем переменного тока (пиковая мощность – 4 л.с) и способен развивать скорость до 22 км/ч, что предоставляет неограниченные возможности для тренировок пользователей с любыми спортивными задачами. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Питание от сети: 220 Вольт Мощность двигателя: 4. л.с. двигатель переменного тока (AC) - (постоянная) 4. л.с. (пиковая) 6 л.с. с низким уровнем шума Защита от статического напряжения: Есть Потребляемая мощность: 220B (2,2 кВт) Дека: 25 мм, MDF Система амортизации: Multiplex Cushioning System 6 эластомеров по периметру Сертификаты: CE, RoHS, EN957, EAC Диаметр задних валов: 75 мм Диаметр передних валов: 75 мм Регулировка наклона: 0 - 15% Зарядка USB: Нет Контроль пульса: Сенсоры пульса/кардиопояс (опция) Консоль: контрастный центральный LED-экран + 6 окон Гарантия: На раму: 7 лет, На двигатель: 5 лет, На эксплуатацию: 2 года Показания консоли: скорость, время, дистанция, калории, пульс, Body Fat, наклон
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Электрическая беговая дорожка Dfit Maxima X New – универсальный тренажер для активных домашних занятий с мощным и практически бесшумным двигателем, усиленной системой амортизации и допустимой скоростью бега до 20 км/час. Модель укомплектована 4-хслойным беговым полотном размером 58х145 см с автоматическим углом наклона и рассчитана на пользователей с максимальным весом не более 180 кг. Предусмотрена русифицированная консоль с LCD-дисплеем и 15 программами разной интенсивности, датчики измерения пульса на рукоятях и беспроводной кардиодатчик, динамики и MP3 аудио вход. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Система складывания полотно поднимается вверх Уровень шума низкий Система амортизации 12 усиленных эластомеров (Shock Absorbing System) Беговое полотно 4-х слойное Беспроводной кардиодатчик в комплекте Напряжение 220 Вольт Изменение скорости на консоли Изменение угла наклона на консоли Наличие MP3 аудио вход Наличие USB Динамики 2шт. London Acoustics Пластик корпуса ABS Система перемещения: 2 колеса Система опускания полотна: газовый амортизатор Система Easy Folding поможет Вам при складывании Система автоматического смазывания бегового полотна Тип дисплея LCD Информация на консоли : Русский язык Кнопки быстрого выбора скорости да (3,6,9 км/ч) Кнопки быстрого выбора угла наклона да (3,6,9 %) Оборудование соответствует Европейским требованиям стандарта безопасности EN 957-1 и EN 957-5, класс HC, сертификаты ISO9001, GS, CE и RoHS Показания консоли: Время, Скорость, Дистанция, Пульс , Калории, Программы Комплектация и Гарантия : Силиконовая смазка Ключ безопасности Беспроводной кардио датчик Ключ для регулировки бегового полотна Набор ключей для сборки Инструкция по эксплуатации на русском языке
Беговая дорожка Torneo предоставляет расширенные возможности для эффективных домашних тренировок на мышцы ног и пресса.
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Беговая дорожка Clear Fit ST 50 серии SoftLine – полный комплект параметров и высоких технических показателей для разноплановых домашних тренировок широкому кругу пользователей, без ограничения по возрасту и комплекции. Просторное беговое полотно 500 х 1400 мм, мощный двигатель, обеспечивающий стабильную скорость до 20 км/ч, 15 уровней наклона, качественные комплектующие и современное управление с расширенным набором функций – учитывают весь спектр возможных условий от самого требовательного пользователя. Прогрессивная зонированная амортизация серии SoftLine у этой модели состоит из 4 типов эластомеров: классическая система SensibleCushion™ по периметру снимает общую ударную нагрузку, адаптивные подушки AirCushion™ работают в зависимости от скорости и веса спортсмена, смягчая «принимающую» зону, в толчковой зоне последовательно расположены PillarCushion™ и SternDamper™, которые подстраивают жесткость под выбранный темп спортсмена – это не только максимальная безопасность и бережное отношение к суставам, но и комфорт движения, приближенный к естественным условиям тренировки. Мощная рама, эргономичная конструкция и качественные комплектующие гарантирует долгую эксплуатацию и безопасность. Рекомендованный вес пользователя – до 140 кг. Простая и безопасная система складывания оснащена газовым доводчиком, легко и бесшумно, для перемещения тренажера облегчают транспортировочные ролики. Русифицированная консоль укомплектована содержит все современные функции и разработки, отличается интуитивной системой управления и эргономичной крупной клавиатурой. Многоцветный большой LCD диагональ 6.5” отображает все параметры тренировки, включая количество шагов и суммарный пробег. Консоль совместима с гаджетами на базе iOS и ANDROID посредством Bluetooth соединения, для использования спортивных APP приложений. Удобная регулировка параметров и настройка программ облегчает проведение тренировок, дополнительно в поручни тренажера встроены клавиши для безопасной регулировки наклона и скорости во время движения. Для максимального комфорта консоль оснащена вентилятором, аудиосистемой для воспроизведения звукозаписи MP3 (USB/Audio in) и функцией контроля смазки бегового полотна. Программный пакет состоит из 34 тренировок, включая персональные и кардио-программы, интервальные, тренировки обратного отсчета и пр., что помогает сохранить эффективность и мотивацию, для оценки роста физической подготовки можно воспользоваться тест-программой BodyFat. Штатные датчики пульса расположены на поручнях, также встроен модуль HRC, который позволяет использовать телеметрический кардиопояс частотой 5 кГц, это обеспечивает беспрерывный сигнал пульса для более корректной и точной работы пульсозависимых программ. При разработке тренажеров компания CLEAR FIT придерживается принципа всестороннего контроля качества «изнутри и снаружи», поэтому используются только качественные комплектующие и новейшие разработки. Таким образом, достигается максимальный контроль качества, надежности, безопасности и обеспечивается повышенный комфорт при использовании тренажера. Особенности: Высокие технические характеристики по доступной цене; Просторное беговое полотно 500 х 1400 мм и эргономичная конструкция для максимального комфорта, без стеснения движений; Встроенный модуль Bluetooth APP, поддержка iOS/ANDROID; Увеличенный диаметр ведущих роллеров 50/42 мм и качественные комплектующие снижают уровень шума, гарантируют долгую эксплуатацию; Мощный двигатель и безотказная электроника рассчитаны на продолжительные регулярные тренировки; Устойчивая, мощная конструкция рассчитана на фактический вес пользователя до 140 кг; Усиленный мотор угла наклона – 16 уровней; Прочная ламинированная дека 18 мм и эластичное многослойное полотно Diamond™ Адаптивная, зонированная система амортизации эффективно минимизируют нагрузку на позвоночник, колени и суставы при любом типе тренировок; Современная консоль с русифицированным управлением, вентилятором, модулем HRC (беспроводное подключение кардио-пояса), аудиоколонками (воспроизведение MP3) и системой контроля смазки беговой поверхности; Цветной LCD монитор 6,5” отображает параметры тренировки, включая количество шагов, обеспечивает четкое и яркое изображение; Кнопки быстрого выбора, позволяют изменять скорость и наклон во время движения, управление дублируется на поручнях; Классическая система опускания полотна с газовым доводчиком EasyDecline обеспечивает легкость и безопасность, исключает получение травм в момент складывания; Подробная инструкция на русском языке поможет самостоятельно собрать тренажер и легко разобраться во всем многообразии встроенных программ. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Роллеры, мм 50/42 Уровень шума низкий Контроллер двигателя (переменного тока): PWM Угол наклона электрический, уровень 16 уровней Амортизаторы SensibleCushion™ 4 Aмортизация RidgeCushion™ 0 Aмортизация AirCushion™ 2 Aмортизация PillarCushion™ 2 Aмортизация SternDamper™ 2 Беговое полотно рельеф Diamond Бегового полотно многослойное антискользящее Измерение пульса кардиопояс опционально Напряжение, В 220 Размер дисплея, дюйм 6,48 quot; Встроенный модуль Bluetooth APP, поддержка iOS/ANDROID Подсветка дисплея цветная Информация на дисплее русский/английский язык Кнопки управления консолью русский язык Предустановленные программы 24 Программа quot;Обратный отсчет quot; 3 Кнопки быстрого выбора скорости Кнопки быстрого выбора угла наклона Музыкальное воспроизведение MP3 через кабель Воспроизведение звукозаписи, USB Контроль смазки беговой поверхности Спящий режим Изменение угла наклона консоль Изменение угла наклона поручни Изменение скорости консоль Изменение скорости поручни Наличие МР3 аудио вход Динамики 2 Пластик корпуса ABS качественный Пластик корпуса ABS ударопрочный Цвет пластика окрашенный черный Цвет рамы серебристый Система перемещения: 2 колеса Система складывания: классическая, полотно поднимается вверх Система опускания полотна: классическая, газовый амортизатор EasyDecline™ 1 Показатели консоли: Дата и время Время Скорость Угол наклона Дистанция Пульс Калории Количество шагов ODO Комплектация: Аудиокабель Силиконовая смазка Ключ безопасности Ключ для регулировки бегового полотна Набор ключей для сборки Инструкция по эксплуатации русский язык
EVO FITNESS Cosmo 5 – беговая дорожка предназначенная для индивидуальных тренировок в домашних условиях. Параметры беговой дорожки позволяют проводить полноценные тренировки даже профессиональным спортсменам за счет бегового полотна размером 121х42 см и мотора с пиковой мощностью 2.5 л/с, который развивает скорость до 12 км/ч. Стартовая скорость 0,8 км/ч, диапазон изменения скорости 0,1 км/ч, клавиши быстрого изменения скорости: 3 / 6 / 9 км/ч.Дополнительная информацияТип: Электрическая беговая дорожкаТолщина деки (мм): 16Рама: усиленная, с двухслойной порошковой покраскойТранспортировочные ролики: естьСкладывание: есть, ультракомпактноеГабариты в собранном виде (см): 150.5 х 73.8 х 124.6Габариты в сложенном виде: 27 х 150.5 х 73.8 смЭлектропитание: сетевое 220 ВольтИспользование тренажера: домашнееМаксимальная нагрузка: 130 кгСкорость км/ч: 0.8-12Шаг регулировки скорости км/ч: 0.1Мощность двигателя (л.с.): 2.0Размер бегового полотна (см х см): 121 х 42Амортизация полотна: Инновационная технология Air Shock Absorption с возможностью регулировки жесткости амортизацииТолщина бегового полотна (мм): 1.6Регулировка наклона: нетИзмерение пульса: нетКонсоль: Акриловый сенсорный touch screen дисплейПоказания консоли: время тренировки, дистанция, калории, скоростьПрограммы: ручной режимВозможность подключения MP3: USB-разъем для зарядки мобильных устройств, встроенные динамики объемного звучания, совместимость с аудио носителями через BluetoothГабариты упаковки: 158 х 80 х 28 смВес нетто (кг):: 42Вес брутто (кг): 48Инструкция на русском языке: в комплектеГарантия: 2 года
Все для оптимальной тренировки. здесь нет ограничений. Беговая дорожка LEISTUNG LINE A140 BLACK с автоматическим углом наклона, обеспечивает оптимальную тренировку спортсменов, подойдет для семейного использования.Преимущества: Шумопоглощающий коврик для беговой дорожки в комплекте Беговая зона - размером 420x1200 мм, отсутствует скольжение, износостойкий материал, 1,6 мм, алмазный рисунок; Регулировка наклона - автоматическая от 0 до 15 %, для комфортных занятий; Эффективный высокопроизводительный двигатель в сочетании со сложной технологией демпфирования обеспечивает сбалансированную, щадящую суставы и равномерную тренировку; Беговая дорожка LINE A140 BLACK, благодаря специально изготовленной 2-слойной системе демпфирования и амортизации из эластомера, обеспечивает чрезвычайно удобную для суставов тренировку. Демпфирование 10 зон оптимально распределяет и пружинит вес по всей дорожки. Таким образом, все беговое полотно эффективно используется. Каждый шаг оптимально подпружинен, и это при максимальном весе пользователя до 120 кг; Еще одним преимуществом является складная система беговой дорожки LINE A140 BLACK. Двухфазная гидравлика Softdrop - Легким нажатие дорожка опуститься в рабочее положение; сложить - просто поднимите легким движением вверх и уже беговая дорожка вписывается практически в любой угол; Со встроенными транспортными роликами беговая дорожка транспортируется легко и удобно; С мощным двигателем непрерывной мощности 2,5 л. с. LEMMAR Производство: Германия, беговая дорожка обеспечивает более чем достаточный запас силы для сложной тренировки бега; Скорость может быть скорректирована от 0.8 до 14 км/ч с помощью простых кнопок speed. Кол-во программ - 14: P1-P12 с ручным пуском, программы подобраны специально с учетом разной подготовки, остановкой и скоростью + -, для удобства тренировок, 1 ручной режим и 1 BODY-FAT программа; Фитнес-компьютер отображает всю важную информацию о тренировках, такую как расстояние, сожженные калории, время тренировки и многое другое. Пульс измеряется датчиками на ручках. Консоль - 5 дюймов, голубая подсветка (LCD дисплей); Еще одной изюминкой, помимо подстаканника, являются встроенные динамики беговой дорожки LINE A140 BLACK. Таким образом, встроенный разъем MP3 или Bluetooth обеспечивает реальную звуковую систему. Подключенная беговая дорожка к смартфону или MP3-плееру во время тренировки, обеспечивает наслаждение любимой музыкой;
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ 100-ая серия беговых дорожек от немецкого бренда CARBON FITNESS – это самые бюджетные и простые в своем классе тренажеры, которые оснащены всем необходимым для комфортных занятий каждого пользователя. Модели предназначены для систематических домашних тренировок не более 2-3 раз в неделю. Базовые функции, удобный размер рамы с системой складывания. Начинкой T140 является мотор от американского производителя LEESON. Мощность двигателя всего 1.25 л.с., но тем не менее, это позволяет разгонять беговое полотно до 10 км/ч, что дает возможность не только ходить, но и заниматься бегом. Размер бегового полотна 110*32,5 см является оптимальным для комфортных занятий. Комфортная жесткость, которая не даст вашим суставам почувствовать недомогание. Конструкция рамы рассчитана на использование тренажера пользователями весом до 100 кг. У модели CARBON Т140 есть компенсаторы неровностей пола, за счет чего тренажер легко привести в нужное положение. Перемещение тренажера происходит за счет 2-ух транспортировочных роликов. Все показания тренировочного процесса размещены на ярком буквенно-цифровом LCD-дисплее. Данные видно при любом освещении. На консоли есть удобные быстрые клавиши контроля скорости бегового полотна, старта и окончания тренировки, и 3 дополнительные программы тренировок. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Рама одинарная с однослойной покраской Наклон бегового полотна фиксированный наклон Система амортизации плоские эластомеры Спецификации программ быстрый старт, ручной режим, 3 программы Язык(и) интерфейса английский Показания консоли: время, скорость, дистанция, расход калорий
Электрическая беговая дорожка KPT KP-4516C1 идеально подойдет для домашних тренировок за счет большого количества современных функций порадует вас привлекательной ценой и бесплатной доставкой в пределах города. Двигатель с мощностью. 1,75 способен разогнать беговое полотно до максимальной скорости в 12 км/ч; LCD дисплеи указывают: время тренир-и, каллории, расстояние, наручный пульс, наклон, 18 программ, 3 регулируемых уровня наклона - 3, 5, 7 %, специальная технология амортизации беговой поверхности, присутствует программа жироанализатор, прочная стальная конструкция способна выдержать пользователя весом до 110 кг. Изменение угла наклона беговой дорожки: 3, 5, 7 %Питание тренажера: Сеть: 220ВДополнительные функции: Программа жироанализатор
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Беговая дорожка Eurofit Encore ECT 7 это клубная беговая дорожка для профессионального использования. Мощный мотор способен работать долго с максимальными нагрузками. Широкое беговое полотно будет удобно как для бега, так и для спортивной ходьбы. Цельная рама выдержит вес пользователя до 160 кг. Большой, удобный дисплей позволит без проблен следить за тренировкой. Особенности: Износостойкое беговое полотно с ортопедическим эффектом. Профессиональная беговая дорожка моторизированная с интеллектуальным управлением. Современная система амортизации обеспечивает комфортные и безопасные условия для бега. Удобный и ультра-современный тренировочный компьютер Dot-matrix. 20 встроенных программ. quot;Быстрые кнопки quot; в одно касание на панели управления для оперативного изменения скорости/угла наклона полотна. Система подвески коммерческая Pulflex, низкий шум при беге, специальные амортизационные свойства бегового основания позволяют снизить ударную нагрузку на суставы. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Программы: 7 Предустановленные, 3 пульсозависимые, 6 целевых, 1 пользовательская, быстрый старт, охлаждение Дисплей консоли: матричный 6 окон Быстрая регулировка скорости и угла наклона на консоли Система амортизации: Pulflex Рама: цельная Показания консоли: пройденное расстояние, текущая скорость, угол наклона, пульс
Тип беговой дорожки электрическая Использование домашнее Регулировка угла наклона отсутствует Максимальный вес пользователя 90 кг Максимальная скорость 7.5 км/ч Измеритель пульса нет Длина бегового полотна 105 см Ширина бегового полотна 38 см Складная конструкция нет Система амортизации да Постоянная мощность двигателя 0.75 л.с. Возможность подключ. беспроводного датчика пульса нет Кардиодатчик - клипса на ухо нет Нагрудный кардиодатчик нет Поясной кардиодатчик нет Кардиодатчик на ручках нет Сигнал о превышении нагрузки нет Встроенные программы тренировки нет Программа постоянного пульса нет Фитнес оценка нет Оценка Body Fat нет Сканирующий режим нет Дисплей да Отображение времени тренировки да Отображение пройденного расстояния да Отображение расхода калорий да Отображение текущей скорости да Отображение пульса нет Встроенные динамики нет Вентилятор нет Ключ безопасности нет Компенсаторы неровности пола нет Транспортировочные ролики/колеса нет
Электрическая беговая дорожка IRON HORSE DALLAS Электрическая беговая дорожка IRON HORSE DALLAS. Домашняя беговая дорожка - кратчайший путь к успеху! Вы начинаете свой день с пробежки? Или, может быть, вы уже давно бегаете и ищете новые варианты и цели? Наша компактная беговая дорожка IRON HORSE DALLAS подойдет как любителю, так и опытному бегуну. Ее преимущества – широкий диапазон скоростей, готовые планы тренировок, компьютер, который следит за вашим прогрессом в режиме реального времени. Все это составляет эффективную тренировку прямо у вас дома. Благодаря собственной беговой дорожке вы избавитесь от необходимости добираться до тренажерного зала и стоять в очереди за оборудованием! А плохая погода больше не будет вашей проблемой. технические характеристики: Регулировка скорости: 0,8-14 км / ч Мощность двигателя: 1,75 л. с. Размеры бегового полотна: 420 мм x 1210 мм Размер дорожки: 152*75 (59)*116 (высота в сложенном виде -16см) Есть регулировка ручек (зубчатая система фиксации) ЖК-дисплей на консоли Дисплей: светодиодный Функции измерения: пульс, скорость, расстояние, время, калории Защитный магнит: позволяет остановить беговую дорожку сразу после ее извлечения из гнезда Измерение пульса: на поручнях Питание тренажера: от сети, 220Вт Максимальный вес пользователя: 110кг преимущества И особенности: Измерение пульса: да USB/джек вход: да Динамики: да Ключ безопасности: да Складной: да (двухфазная гидравлическая система). Транспортировочные ролики: да Безопасность: система автоматического выключения при падении Независимый управляющий компьютер. Защищен от пыли и влаги. Устройство специально разработано для беговых дорожек Atlas Sport с панелью, ограничивающей перегрев системы Удобная система складывания беговой дорожки Рабочая поверхность состоит из 3 слоев: 1. антистатический слой; 2. статический слой; 3. материал высокой плотности
Беговая дорожка Domsen Fitness F-130 это тренажер для полноценных домашних тренировок пользователей начального и среднего уровня с большим количеством предустановленных программ и ультра-компактной системой складывания. В сложенном виде толщина дорожки составляет всего 12 см, что позволит значительно сэкономить место для её хранения в квартире.В основе конструкции лежит двигатель американской компании Leeson мощностью 1,5 л/с способный разогнать полотно до 10 км/ч, благодаря чему на дорожке можно заниматься не только ходьбой но и бегом. Размер бегового полотна 100х40 см позволит комфортно чувствовать себя при тренировке пользователям ростом до 190 см. Базовая система амортизации представленная тремя парами плоских эластомеров, в совокупности с декой, изготовленной из специальных материалов с амортизирующими свойствами, позволит снизить нагрузки на ваши суставы и позвоночник. Усиленная рама тренажера готова к высоким нагрузкам, и способна выдерживать пользователей до 110 кг.Консоль беговой дорожки представлена LED дисплеем, отображающим в одном окне сразу всю необходимую информацию - время тренировки, скорость, пройденную дистанцию и потраченные калории. Приятным дополнением является наличие системы мультимедиа в виде двух колонок, вывести звук на которые можно с помощью AUX провода, идущего в комплекте. Разнообразить тренировки поможет программный пакет, состоящий из 12 предустановленных программ и 3-х ручных режимов обратного отсчета времени, дистанции или потраченных калорий. Также консоль имеет подставку под телефон или планшет и два подстаканника для максимального комфорта во время тренировок.Тренажер поставляется в полностью собранном виде, его необходимо достать из коробки, привести в рабочее состояние, подключить к системе питания и можно начинать тренировки. Благодаря небольшому весу и транспортировочным роликам переместить тренажер на место тренировки не составит труда. Чтобы привести дорожку из складного состояния в рабочее понадобится не более полуминуты.Дорожка оборудована системой безопасности, в случае потери равновесия беговое полотно мгновенно остановиться, что защитит от падения и получения возможных травм.Беговая дорожка Domsen Fitness F-130 выполнена из прочных современных материалов и рассчитана на долговечную работу при высоких нагрузках, в подтверждение этому свидетельствуют множество пройденных заводских испытаний, и как следствие увеличенный срок гарантийного обслуживания на все детали и элементы конструкции сроком в два года!
Если нет времени посещать фитнес-клуб, занимайтесь дома c тренажёрами Bradex. Упражнения на них не требуют больших усилий, их можно выполнять в удобном для вас положении.Данный тренажёр — это компактное и простое устройство для домашнего использования, которое заменяет кардиотренировки на улице или в душном спортзале. На нём вы укрепите мышцы бёдер, ягодиц, спины. А также у вас улучшится кровообращение и работа сердца в целом. Тренажёр оснащён встроенным компьютером, который определяет время, дистанцию и количество потраченных калорий. Подходит для людей старшего возраста.ХарактеристикиМатериал: ПВХ, металл.Размеры бегового полотна: 100 х 35 см.Максимально допустимая нагрузка: 100 кг.Как использовать?Установите тренажёр согласно инструкции. Встаньте на полотно обеими ногами и начинайте постепенно шагать. Держитесь за ручки для сохранения правильного положения тела. Далее переходите к бегу.