Подушка для медитации с инструкцией по медитации цветная l&k

Подушка для медитации и йоги + инструкция по медитации в комплекте. 1. Боль в спине и усталость во время медитации. Подушка позволяет принять такое положение тела, при котором позвоночник сам выпрямляется:отступает боль и усталость в спине;сессия медитации и желание практиковать увеличиваются;увеличивается концентрация и эффективность медитации.Так же прямая спина даёт: ощутимый плюс к концентрации в медитации;правильное полное дыхание. 2. Медитация. Подробная инструкция с описанием важных элементов медитации в комплекте:расслабляет тело;успокаивает психику;снимает стресс;тренирует концентрацию и эффективность;стимулирует духовный рост. 3. На подушке присутствует полезная петелька:удобно вешать на крючок;удобно носить. 4. Подушка полезна:в ритритах;в повседневной практике;в длительных медитативных сессиях.5. Отличительная особенность:форма подушки разработана людьми, практикующими регулярную медитацию.плавный скат: а) Удобно ложится под копчик; б) Удобно сидеть всей поверхностью ягодиц; Без изменения количества наполнителя.Подушка Среднего размера. Вес 1300 грамм. Подушка устойчива. Тело ощущает стабильность в медитации.Дизайн: Стильный и яркий принт. Треугольник - самая устойчивая фигура.6. Описание:наполнитель подушки для медитации - лузга гречихи.легко настраивается высота и жёсткость подушки.верхний чехол снимается и стирается.имеется петелька.подушка для медитации предназначена для людей с разной степенью растяжки. Позволяет принимать правильное и комфортное положение позвоночника для длительных сидений(медитаций).7. Важно! Перед использованием подушки для медитации необходимо отрегулировать комфортную высоту и жёсткость, отсыпав наполнитель. 8. Интересный факт! Колени должны находиться ниже пояса, или точнее, ниже подвздошных суставов. В таком положении тазовые суставы принимают правильное положение и спина выпрямляется автоматически.техника медитацииМедитация - это тонкий и непростой процесс саморазвития. Поэтому строиться он должен на правильном подходе.Техника, описанная в инструкции, даёт понимание процесса медитации и проведёт вас в глубину науки самоисследования.Важно найти для себя один метод, который будет вам нравиться, с этим у вас всегда будет мотивация и желание регулярной практики.Так же важно понимать, что процесс саморазвития это процесс с сопротивлением поэтому нужно прилагать свою волю и применять принцип постоянности.Только регулярная практика способна привести нас к тому месту, о котором мы сейчас только мечтаем, со временем это становится нашей реальностью и мы понимаем, что все приложенные усилия всегда окупаются.Рекомендуется выполнять медитации 2 раза в день, утром и вечером перед сном, начать можно с 5 минут и постепенно наращивать процесс до 30 и более минут.подушка И положение телаСамый важный аспект медитации - отвлечение от окружающего и концентрация на внутреннем.Больше всего нам в этом может мешать не окружение, а наше тело.Поэтому мы работаем с нашим телом, делаем растяжку, ассаны, но процесс длительный.Чаще всего нам не даётся поза. Болят колени и устаёт спина. Для решения этой проблемы можно использовать подушку для медитации.Благодаря подушке наше тело принимает правильное положение, с этим автоматически выпрямляется наш позвоночник и опускаются колени, в идеале, ниже подвздошных тазовых косточек.Таким образом:- снижается нагрузка на спину и колени;- улучшается дыхание благодаря прямой спине;- меньше отвлечений на тело;- продливается сессия медитации;- повышается качество медитации и процесса саморазвития.успехов ВАМ!